отчет за среду:
шоколадный сыр с чаем 150 гр.

пару ложек отварного картофеля со сметанкой
помидорка
огурчик
и мноого тушеной фасоли с кабачками, мирковью и перцами гр. 300 наверное!

2 карамельки в шоколаде

и....
вино красное 2 фужера
2 вида сыра с белой и синей плесенью (ок 50 гр.)
помидорки с чесночком и каплей масла гр.200
2 маленькие вафли

Итого ок. 1700 ккал.

Ну перебрала конечно. Это мы так отмечали визы с мужем Но могу сказать, что по такой жаре вино пить не стоит! Оно так разогревает - ужас! Я вчера первый раз, пардон, вспотела просто сидя на попе так, что пот тек не только по спине но и по животу
Но учитывая алкоголь, я еще относительно не много поела.
Мало того, эта ночная "сауна" скинула мне 500 грамм!!!! Теперь я разменяла новую цифорку! 65,9 не смотря на вино и переедание и надвигающийся пмс!
Хоть бы мне до отпуска удалось уменьшится хотябы до 65!!!!

Олесь - у нас и до 36 внутри доходит, а ночью, часов в 12 - 32, ага
вот такая же фигня - если б не эта дурацкая работа, прям сейчас бы рванула, народ на рыбалке прохлаждается, а мы в каменных джунглях...
надо внести законодательную инициативу - в условиях чрезвычайной ситуации отправить всех в бессрочный оплачиваемый отпуск до окончания жары

При этом слове воображение рисует жирную дулю

не, пусть частично оплачиваемый - я согласна, это же ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ ситуация
накрайняк - пусть пенсию начинают платить

Галин, так я ж не простив

Питание сегодня
2 кофе с сахором и сливками
15 гр. горького шоколада

обед мне паршивенький приготовили, до сих пор желчный как камень!
рис типа овошного плова, но с такой пережакой гр. 200
салат 1огурчик - 1помидорчик, но с майонезом (буэээ!!!) майонез старалась стряхивать с кусочков, ну и жирнятина это, кошмарная синтетическая пища!!!
50 г. сыра

1 карамелька в шок.

1 вафелька коровка

5 сушек с маком
баклажанчик тушений с томатами и перцем без капли масла ок 100-120 гр.
и салатик: руколка с помидоркой солью и чуть маслица ок 70 гр. (рукколу лучше маслом не поливать, проподает ее острота )

Сложно посчитать, но думаю ок. 1200 - 1300 ккал.

Привет, Совушка! Рада познакомиться!

А, если не секрет, кто тебе кушать готовит?

Приветик!
Кушать готовит повар на работе И для меня спец меню вегетарианское

Совен, с таким питанием поедешь на море меньше 65 кг

Прикольно =)) Нам вот все обещают обеды начать в офис заказывать. Так, пока они начнут претворять обещания в реальность, я, наверное, уже одной праной питаться буду =))

Нет, к сожалению и 65 будет чудо
У меня как раз в аккуат в день прибытия на море ожидаются КД. у меня ВСЕГДА так! Исключение только период до наступления половой звелости и свадебное путешествие. Вот это был реально подарок судьбы! Ну вт не отпускают меня я с работы без критических дней

Rosanne
просвяти неграмотную - что такое прана?

Жизненная энергия, которая поступает в тело через чакры =)) Где-то читала, что есть-таки люди, которые сыты далеко не хлебом, а воздухом. Вроде как все, что нужно организму они синтезируют из воздуха тока не понятно как...

Совушка, привет!
я притопала знакомиться читала твои дневники, темки про ароматерапию и волосатую терапию
ты просто кладезь полезной информации! давай дружить

Как экономно и экологически чисто
если откроешь как это сделать, делись непримено

Zlodee4ka
Пиветик, приветик! У меня смутное ощущение, что я тебя помню По моему ты с простор Украины, у тебя 2 или 3 детей и великолепная форма после всех родов! Что-то там пару лишних кг и то если ты только сама сильно к себе придералась Или у нас еще одна Злодеечка была... или Злючка.. Эх... я-то кладезь, но на полочках в мозге страшный бардак, сорри, если ошиблась

Олесик, я действительно с Украины, но детей нетути
ты со Злючкой перепутала, она на архивном дневничок вела и в болтушке обитала кажись

Я подозревала


О выходных:
Выхи прошли в сборах в поездку. Ибо стартуем в пт. вечером, основное надо готовить было в сб и в вс. Ну и еще постирушки на всю неделю, глажка, перекидывание кучи вещей, прятание моего стального коня.... в общем беготня еще та
Ела отвратительно, сплошные вредные углеводы, но по ощущениям не более 1500 ккал. ТОлько вчера себе капустки стушила. Мама попробовав ее откоментила: ну ты прям чебя в черном теле держишь, ни грамма масла. При чем всегда ее комменты это как мне упрек, а в этот раз на ее лице и в интонациях было "жестко, но похоже что именно так жить правильно"
Неужели 5 лет трудов хоть как-то заставили маму задуматься. Уже радостно.
Вес прежний: 65.9
В субботу мне снился удивительный сон. Мне снилось что я бегу.... бегу моему любимомму старому стадиону по березовой аллее, а воздух чуть морозный и такой кристально чистый и сладкий, как в горах на Кипре, ну или м.б. в Альпах
Проснулась... разочаровалась. Уже считаю часы до отъезда

Лесенька, заинька!!! Какие приятные хлопоты =)))


Классненько!!! Привезите оттуда в бутылочке свежего воздуха Вдруг поможет =))

И ведерко дождика ))))

Ох завидую тебе, Лесь)) Уедешь наконец из дымной Москвы))
А куда вы с Принцем отбываете?

Ксю, да у меня ж пмс и вместо того, чтобы завидовать самой себе я тут на всех покрикиваю (((((
Мы отбываем на машине на море в Италию. Машугю навестим, аж 2 раза Ну по пути еще кой-куда позаезжаем ;)
Я постараюсь писать вам, там везде wi fi есть

питание:
ууууу, пмс не дремлет... чую плакал мой выстраданный 1 кг

шоколадный батончик 50 гр.
кофе со сливками (без него ну никак! спала всего 3 часа)

макроны с грибами и маслом гр. 200
салат огурцы-помид со сметаной гр. 350.

кефир 1% 500 мл.
хлеб 100 гр.
нектаины ок 500 гр.
мороженное щербет 70 гр.

Итого ок 1530

ммм... в Италию на море, как звучит! Я уже предчувствую кучу красивенных фоток

ой Италия..Рим...А у меня мечта выйти замуж в Италии...свадьбу там сыграть)
Дело за малым
в Ватикан тож заедите?

залог красивенных фот - красивенное небо Если все сложиться. обязательно покажу

Ксю, не, не поедем в Ватикан, мы там были уже. Вот во второй раз в Венецию наверное махнем. Я конечно не хочу загадывать но маршброски по другим странам у нас и в течении года бывают, а вот море, спакойствие и отдых раз в год. Мне хочется спакойствия и тишины и сна побольше. Хотя как показывает практика меня хватает только на пару дней, потом нас все равно куда-то несет
Свадьба в Риме. Хм.... а что, ты вполне впишешься с темными волосами, длинными, красивыми, блестящими

Приветик Sova! можно тоже подтянуться, хотя я и не из разряда мамонтов но очень хочется познакомиться

как здорово я тоже собираюсь в Италию в начале сентября ждём визы
а вы свободным полётом, сами, без всяких экскурсий? уже не первый раз?

Конечно подтягивайся, вместе веселее

Да, мы свободным полетом едем, вернее на машине. Практикуем такое..... не первый раз это точно. Конечно экскурсии не берем. У нас всегда с собой ноут, и Википедия рулит. На экскурсиях полно народу, все лезут в кадр, а так ты сам себе хозяин, однажды на Кипре мы были в целом замке только вчетвером!!! Потом приехали шумные итальянцы и мы быстро ретировались. Порой бывает наткнемся на достопримечательность и даже не знаем что это такое. Потом вечерком садимся, шерстим интернет и с удовольствием обо всем читаем. В общем очень интересно и эксклюзивно. Ни одно агентство не предложит маршрут, который нужен именно тебе

Пасиба

Здорово как что может быть лучше, чем полная свобода
а по каким ещё странам "свободо-полютировали?"

Слово-то какое
Ну перечень на первый взгляд внушительный, но некоторые страны совсем мельком, проездом, ну бывало только в специальные секретные места заезжали и усе
Бельгия, Польша, Чехия, Германия, Австрия, Франция, Монако, Италия, Испания, Кипр, Латвия, Украина, Россия Туркиш тоже был, но это все в пределах стандартной поездки.
У меня в разделе фото есть несколько тем. Там не все страны, но кое-что можно подглядеть

Классненько как!!!! Побежала фотки искать и смотреть =))

ухтыш впечатляющий список прямо таки списяра ах, Испания мечтаю о ней, родимой

да? я что-то шерстила тему, не нашла... видно не по глазам оказалось пойду на второй заход посмотреть оч хочется...

ну ты генератор новых слов
Муж окинув взглядом прибавил еще Голландию
вот в этой темке Кипр

а тут половина списка за раз

сегодня открываю в себе скрытые таланты я в ударе

ну вот... и чем после этого не списяра?! у меня систер в Голландии была. а я дальше аэропорта не была хотя и он оч внушительный
Спасибо большое за ссылочки!!!!!!!!!!!!!!!! пойду любоваться заграницами

Материализуй
Я 2 года мечтала об этом. У нас были другие фин. затраты. Зато когда Принц сказал, что освободилось немного денежек, моей радости не было предела

Фотки - просто офигительно!!!!!!!!!!!!!!!!! кстати, ты так классно там выглядишь, ничего лишнего да и вообще красотка

стараемси если будут возможности - первым делом я не много где была, но всему своё время да? не всё потеряно
а где интересней всё же побывать - в Испании или Италии? знаю, вопрос противоречивый, но всё-таки... просто девочка с которой я поеду предположительно, мечтает об Италии, в то время как я мечтала о Испании... ну победила её сторона в итоге, но всё равно интересно

Аха стараемся. Но надо отдать должное Принцу. Без него я бы на такое не решилась

где таких Принцев раздают..чтоб взял за шкирку и за границу?

Мерси за комплиман. Я когда еду в такие путешествия я беру с собой килограммы косметики, крема, маски, какие-то блестки для всех мест, в общем рисую себя за бугром эдакой фееричной туристкой Когда доходит до дела, мы столько там км наматываем что я с трудом и только для фото подкрашиваю только ресницы Поэтому натюрэль по максимуму. Дома по настроению - могу копать, могу не копать, крашусь периодами.

Про Италию и Испанию конечно вопрос риторический. Обе страны с очень богатой историей, чем-то похожи и в тоже время совершенно разные. Единственное, что могу сказать, что Испания как-то почище, а итальянцы по моему позаносчевие. Было у нас там пару прецедентов не оч. приятных. Но я тебе вот что скажу: все равно одновременно на 2-х стульях не усидишь, сначала в одну страну поедешь - поставишь себе в графике галочку, потом и вторую окучишь Главное действовать. И еще не скупиться на отдых. Я свято верю в то, что мы непременно должны отдыхать. Вот у меня ремонт на кухне длится уже... даже просто стыдно сказать сколько лет. Все конечно идет к завершению, но я в первую очередь потрачу деньги на море, чем на шикарную люстру, золотой унитаз или полы из натурального дуба.

Ксю, таких не раздают, от таких глЮпый женщин отказываются Главное вовремя соорентироваться, схватить объект, сильно сжать и стать правообладательницей
А если серьезно , то во всех перекосах есть свои недостатки. Знаешь как мне влетает, когда я дома вместо того, чтобы пялится в карты в которых я ваще полный дурак сижу на красотуле и садоводческих сайтах Он обижается, критикует меня, не доверяет мне сбор документов (и правильно делает) он даже сам собирает чемоданы, потому что я все сделаю не так Это ж бывший военный, у него все ровняется по ниточке, везде порядок, везде все по графику и по расписанию. С ним я превратилась из совы в жаворонка и способна сейчас вставать в 5.40, отзаниматься английским 2 часа и после этого поехать на работу. Когда я придерживаюсь всех его графиков, то все в порядке. Но если не дай Б. я вовремя не достану справку для какой-нить визы или не ровно что-то оксерю или не вовремя сфотаюсь, это такой гундешь поднимается Проще все сделать как он просит. Так что за месяц меня постоянно пинают и дома и на работе, но потом, согласна, кайф полнейший

Лесь, могу ток сделать вывод, что вы идеально друг другу подходите!
Он муштрует, а ты выполняешь))))

Скорее подавляю свое желание доминировать
Но это только в случаях, когда он реально прав и все делается на общее благо
Не подумайте, что я не могу и не умею сказать "нет"

Ну давайте уже обо мне.
Ну что сказать. Запал окончен, пмс начат. Опять спираль вечной постройненческой истории меня накрывает.
Я вчера, о ужас, собственноручно купила (шепотом) пива, сыра гр. 120 и соблазнила на это Принца
НАела в итоге ок 2000 ккал.
Вес сегодня 66.6 кг Милая, милая, развеселая цифорка
Очень хоцца побегать, учитывая, что воздух маленько посвежел и вроде как загрязнение не привышает допустимых норм. В общем посмотрим по состоянию

Кстати, у меня есть мечта. Учитывая, что я всегда встаю раньше Принца, пока он валяется, я ж могу бегать. Возле гостиниц всегда есть какие-нить парки, бегать в Европе одно удовольствие, а уж по кромке пляжа в 6 утра В общем кроссовки, кепка и спорт.штаны у меня в багаже на таком же уровне важности как и купальник

Очень-очень с тобой согласна. Причем, по моим ощущениям, отдых нужен каждые 9-10 месяцев недели на две как минимум... а можно и на три...

Олесь - я вчера тоже пивасила

Цитата

Причем, по моим ощущениям, отдых нужен каждые 9-10 месяцев недели на две как минимум...

я такого графика не выдерживаю...меня уже на пятый месяц непрерывной работы начинает колбасить, поэтому каждые полгода по 2 недели как минимум...

Галь, ну теперь мне хоть не так стыдно
А мне желательно раз в квартал сменить обстановку. Да хоть в Углич с баней и бассейном на 3 дня

Ну так три дня - это не отпуск, три дня - это уикенд =))

Олеся спасибо большое за ответ мне, конечно всё интересно посмотрерть, Италия очень заманчива, просто сердцем меня тянет больше в Испанию, эта страна у меня в списке стала намбер уан, после того как посмотрела Америку да и чего душой кривить испанские мужчины тоже мне нра
Я тоже считаю, что для продуктивной работы\учебы и пр. что требует полной и постоянно отдачи нужен регулярный отдых иначе всё пойдет комом более того хроничкская усталость всегда перекочует в депрессняк
а муж как относится к вегетарианству? не против, или он сам за?

занятия бегом в отпуске - эт сильно, Лесь!!
А в 6 утра так вообще
Вот эт сила воли

Ну все равно, лучше, чем ничего


оооо, это была громкая история
Сначала 1,5 года провегетарианила я. Переход от мясоедства осуществлялся при нем. Он не протестовал, просто наверное наблюдал. Потом как-то по моему мы очень сильно поссорились, ну тогда еще просто встречались, ну и я, какашка, не разговаривала по моему неделю с ним и мы даже не виделись. В общем он о красотуле не знал, только намеки и то что это не антицеллюлитный сайт, а типа вегетарианский. Я ж фея неземная и не какаю, не пукаю и целлюлита у меня нет Он нашел этот сай, нашел мой ник (тоже кто-то как-то проговорился про это). Перечитал все мои сообщения Наверное сделал какой-то вывод. Далее только мои додумки, но у меня было ощущение, что ему надо было стать частичкой меня, чтобы хоть как-то со мной сблизится. В общем, он скучал Когда помирились рассказал много трогательных вещей, я почему-то до сих пор их помню, наверное потому что он не склонен проявлять яркие чувства. И После примерения он заявил, что не ест всю неделю мясо и рыбу и что хочет попробовать повегетарианить. Как же я была рада - не в сказке сказать В общем продержался он всего 1,5 года. Ну плюсы всего этого я описывать не буду. Но улучшеия по многим параметрам были однозначно! Но потом его как-то переклинило на манты Он ел их в детстве в Чимкенте чтоли... и вот ему приперло. При чем по моему настоящих мант-то у нас не встретиш, я мясо не готовлю, в общем странно. Так вот этот предатель сейчас во всю мясоедит. И уже начал надо мной потихоньку издеваться. Грозит что во время беременности я буду есть мясо и что он меня заставит, хотя знает что может получить очень резкий отвт на это. Подкалывает, каждый раз когда ест мясо, зачем-то предлагает его мне. Шутка типа такая. На самом деле уже начало это напрягать. Вроде как и шутка, вроде как и неуважение к моим предпочтениям. В общем чую через годик или назреет скандал или придется мне серьезно с ним поговорить. Но хотя его поведение похоже на поведение чловека слезшего с диеты и попавшего в общество моделей - ходит всем сует торты пытается всех накормить "я же ем и ничего страшного".
Но есть большой плюс - я больше не готовлю мясо вообще под предлогом: не фиг было меня расслаблять на 1,5 года Сейчас я его даже в руки взять не могу, мне не приятно. Он послушно готовит мясо сам, но т.к. мужская лень к готовке безгранична, ужины у нас вегетарианские. Мясо есть только "на воле"

Ксю, в 6 утра, это трудовые будни. В отпуске не ранее 8 утра и то на благо фигуры.

О вчерашнем питании:
Обед так вообще был моим идеалом, как же хорошо питаться правильно и когда у тебя после этого ничего не болит. Повар вышла из отпуска и подзабыла о наверное о моих пристрастиях - мне чем проще, тем лучше

банан
кофе со сливками и 1 сахар

картофель отварной гр. 250
сметана гр.40
порезанные овощи с дачи нашего повара томатики, перчики, огурчики (ела очень много!)

2 карамельки в шоколаде

дыня гр. 300
творог 2% 220 гр. с 1 бананом
Моженное щербет 80 гр.

Итого ок 1255 ккал
Я конечно поздновато ела, но все равно пмс, есть пмс! От такого легкого ужина у меня бы ничего не прибавлялось. По идее отеки от пива д.б. вчера сойти (вместе со 100 потами пока я гладила свои вещи к отпуску), но вес все равно 66.7. Ну ладно не буду обращать внимаение. Подумаю о весе после КД, а сейчас главное удержание веса по максимуму

... и увлекательная

кидалово

Во, у меня всемье это тоже типа за шутку проходит. и нифига не смешно.

аналогично

а он из Казахстана чтоли? или просто проездом был?

Меню потрясающе полезное!!!