Здравствуйте, о сайте этом я узнала давно, случайно подписалась на рассылку. Причины, по которой я начинаю приходить к вегетарианству, единой нет, все в комплексе. Были разные попытки, срывы. Из-за здоровья, для фигуры и т.д. Сейчас, я думаю, накопились количественные и качественные изменения, попытки + все последние годы я пытаюсь искать Бога и Божественное, какая-то тяга,сила заставляет читать соответствующую литературу. То, что я раньше не пришла к такому комплексному пониманию себя и влияния образа жизни, возможно потому, что соответствующих не очень много встречала в магазинах и не знала что читать, слишком было все упрощенно. Основную массу информации и книг нашла только в Интернете.
Сейчас мне 32 года, детей нет, и возможно, не будет. Ни разу не залетала, аборты не делала, мотались с мужем по съемным квартирам поэтому предохранялись, но не особенно сильно. Больших проблем с фигурой нет, лишних килограмм наверно 3-4, не больше. Раньше была полнее, лет пять назад, но патологической полноты никогда не было, наверно, потому что много энергии тратила. В общем, за исключением последнего года жизни, не считаю некоторых моментов, жизнь захватила в свои тиски и смысл в жизни я видела только в работе. В школьные годы и подростковые я была довольно более сложным человеком, замкнутым и витала в книгах. Семья обычная рабоче-пролетарская, стандартное меню всегда было - борщ, куриный суп, щи, рассольник, картошка-макароны, сосиски-сардельки.
Но в конце школы, на последнем году и на первом году институтской жизни у меня включился наследственный фактор - по отцовской линии мне передалась не смертельная, но неприятная системная болезнь - псориаз. Не в крайней форме, как у него, но много неприятных переживаний оставила у себя.
Фактор основой борьбы с ним - диета и исключение алкоголя из жизни полностью. Правда, насколько важна диета , я до последнего года и не представляла, то есть, сейчас знаю, что не диета нужна, а смена образа жизни полностью.
При этом понимаешь тогда слова Иисуса о том, что самые большие враги человека - это его близкие, которые из самых благих побуждений тебе всячески мешают.
Тут хочу добавить, что все таки интуиция - довольно большой и важный фактор, если бы ее слушалась, было бы легче, и проблем было меньше, так как понимаю, что раньше считала у себя за блажь некоторую нелюбовь к супам и к некоторым продуктам, то сейчас пониманию , что это было правильное направление мыслей.
Должна сказать, что перемены происходили постепенно, сама я даже не заметила, плавно, в течение последних лет, я стала меньше есть, наедаться меньшим количеством продуктов, такое ощущение, что кто-то программу включает какую-то, по которой мои пищевые привычки меняются. После голодных 90-х какими обильными были праздничные столы, я помню, что в праздники было праздником есть эти салаты - мимоза, оливье, всякие другие вкусности, и все помещалось.
Потом стали со мной такие странности происходить на праздниках живота - поем салатика, немного одного, другого, два бокала вина или шампусика - и у меня больше не лезет ничего, даже больше того, обратно вылезает, желудок просто стал отторгать это безобразие (это не рвота, только поел, попил, все обратно лезет, булимией никогда не страдала, как у ребенка отрыжка - лишнее молоко вытекает, так и у меня стало). В последний раз так было на майские праздники - даже без алкоголя, поехала с мужем на рыбалку - подышать свежим воздухом, еды с собойй не брали особо, взяли колбасы, яйца, батон хлеба. Даже без алкоголя у меня все это полезло обратно.
Из неправильного образа жизни - я еще была кофеманкой, на кофе подсела в 1998 году, на первой работе, до этого в семье кофе мы не употребляли, потому что дорого нам это было, к тому же работала и училась, и печень я себе за пару лет подсадила.

Привет, я - Аня! Рада знакомству! Многое из того, что ты описываешь я знаю не по-наслышке!

Продолжаю.... Красотулю читаю с ноября 2010 года кажется, в течение последнего года меняла свои пищевые пристрастия, в ноябре, прочитав книгу Батмангхелидж "Ваше тело просит воды", стала завязывать с кофеином и черным чаем, далось мне это тяжело тогда, через три дня началась ломка, сильно голова болела, одну ночь было совсем плохо, сердце очень сильно билось, думала,что умру. До конца на тот момент я не отказалась, но купила кувшин с фильтром и стала пить воду. В воду купила кварцевые камешки. Даже муж сказал, какая вкусная вода получалась, он пл и не мог остановиться. Всякие газировки я редко пила, например, пару раз выпив на голодный желудок кока-колу, получила сильную резь в животе. Иногда от молока тоже желудок схватывало так.
Ввела в свой рацион пшеничные хлопья, семена молотого льна, овсяное толокно (в нем, кстати, много лецитина).
Так вот, касаясь здоровья, мясо в последний раз ела неделю назад, пока еще мало, были периоды и по три месяца без мяса, но давно.
Почему именно сейчас прихожу к вегетарианству? Касательно моей системной болезни три месяца изучаю систему питания по Пегано. Ее принцип - меню должно состоять на 70% из щелочных продуктов, на 30% из кислотобразующих. Те люди, которые придерживаются этой диеты постоянно, получают стойкую ремиссию на долгие годы.
Эта загадочная , как считают традиционные врачи, неизлечимая болезнь, подлежит только временной ремиссии. Основное лечение, которое быстро помогает - гормональные мазилки. Как и среди многих других болезней о ней много мифов, там крутятся большое количество шарлатанов, а число заболевших растет.
Самая последняя, и возможно, правильная версия, что у тех, кто заболевает - повышенная проницаемость кишечника для токсинов. Печень и почки не справляются, поэтому токсины выводятся через кожу и поэтому она воспаляется. Следствие этого на некоторые продукты иммунитет реагирует таким образом, как усиленной атакой. Провоцирующими продуктами по этой системе считаются пасленовые продукты, в том числе картофель, помидоры, кетчупы, майонезы, красный перец, баклажаны, алкоголь - все это подлежит исключению из рациона.
Особенно картофель противопоказан тем, у кого псориатический артрит. Почему пасленовые? Потому что они содержат какой то вредный алкалоид, и вообще, рекомендуется из этой системе при любом артрите их исключать, говорят, помогает.
Но надо сказать, что тут надо на себе все изучать, все очень индивидуально, и какие то продукты провокаторы для одного человека могут не быть такими для другого.

Привет, Аня, я тоже рада, что наконец то решилась излить душу. Так получается, что одно изменение ведет за собой другое, на этой неделе у меня обострение, может это организм чистится, а может, добавив меню больше молочных продуктов вместо мяса, я спровоцировала воспаление кожи, читала, что молочные продукты могут влиять отрицательно на психику, если из желудка проникают в организм, сегодня ночью у меня была паника, проснулась от страха необъяснимого, помогла молитва успокоиться. В какой то из книг читала, что молоко может быть причиной послеродовых психозов, теперь на неделю исключу и его, посмотрю, что из этого получиться.

Привет,я Валя))Молодец,что открыла дневничек))
Добро пожаловать))Все у тебя получится

Привет, спасибо. Стало гораздо легче с прошлого лета, когда родители переехали в новую квартиру, они заядлые мясоеды. Хотя, мама понимает, что мне надо вести здоровый образ жизни, но мужа ругают, когда худею, типа я для него на диете сижу. Мама иногда пытается, но у нее нет сил и желания с собой бороться. Зато муж похудел с тех пор. Мы второе редко теперь едим, в целом муж ест то, что на работу ему дам на обед. А вечером, как правило первое. Но он пока не может без мясных бульонов и супов. Зато с удовольствием залезает в вазочку с орешками, семечками и сухофруктами. В последний раз, неделю назад, ела куриные ножки, но, кажется, больше по привычке. Удовольствия не получила. Больше это было на автомате.
Вместо хлеба придумала себе такую лепешку - правда, иногда яйцо добавляю. Смешиваю понемногу овсяное толокно, отруби, муки пшеничной немного, 3 столовых ложки, молоко или воду. Конститенция нужна как у сметаны, не больше. Соль, варианты - добавляла туда сельдерей черешковый,мелко порезанный, или зелень. Вкусно и питательно. Можно как отдельное блюдо, можно салат туда заворачивать. Пять-Семь минут в духовке, и готово.

Привет, будем знакомы! Меня Катя зовут. Я тоже совсем недавно завела дневничок, надеюсь он поможет мне не расслабляться и контролировать свое питание.



Да, да, это ты очень правильно сказала, про то, что "на автомате". Я осознала, что большую часть неполезностей я ела исключительно по привычке. И на самом деле, мне их и не хочется. Начала прислушиваться к своему организму и стала себя намного лучше чувствовать.
Желаю тебе достичь поставленных целей и много много радости!

Спасибо, и тебе много много радости. В целом ломки по мясной продукции нет, себя бодрее чувствую, спасибо Большое всем за поддержку. Я даже плачу сейчас от облегчения. Я стала лучше чувствовать свою душу, так как то. Было в последнее время ощущение какое-то омертвения и бессмысленности, но чувства возвращаются....

Знаешь, на всех порой накатывает. Крутишься, крутишься, рутина, все кажется беспросветным, апатия, нет вкуса к жизни. Но в какой-то момент организм сам включает механизмы самосохранения. Бывает, будто просыпаешься, как от какого-то сна, все кажется таким ясным, четким. Если получается такое состояние отследить и развить, то жизнь снова обретает краски.
Вот выходишь, бывает на улицу рано утром, а там солнце, листвой пахнет. Делаешь глубокий вдох, смотришь на небо и понимаешь, что жизнь чудесна. И ты тоже. И все все вокруг замечательные.

На счет питания, я считаю, не бывает идеального рациона для всех, надо прислушаться к себе. Организм очень часто дает подсказки, чего именно ему не хватает. Я вот на какое-то время совсем отказалась от сахара, в любом его виде, не употребляла ни в каких продуктах. Тогда это явно было нужно. Сейчас, если я чувствую, то очень хочу съесть кусок торта, или шоколада, я его ем. Не стараюсь себя пересиливать, наоборот, стараюсь прочувствовать, что именно мне нужно.

Приветик! Я - Яна.
Бываю здесь не часто, но бываю.
Очень уж много напряженных моментов в твоих сообщениях. Это не дело.
Уже есть какой-то конкретный план?
Обязательно пиши все, что посчитаешь необходимым. Главное, чтобы слова перешли в действие с хорошей привычкой, поэтому ко всему нужно подходить постепенно.
Кстати, ты не написала свое имя.
Удачи! Уже один шаг сделан - это дневничок.

1. Именно, я была погружена в работу, в зарабатывание процентов, потом появилось ощущение бессмысленности этого... вышла из этой гонки. И в отпуске, и на выходных я о работе думала.
2. По поводу питания - да, иногда сладкое можно, но я его сократила намного. Я отказалась от кофе и чая и поняла, что они сами по себе тянут к нездоровым перекусам - сладкий чай со школы не люблю, а с чашкой черного чая так хочется сладкой булочки и конфетки, а к кофе бутерброд. Помогло так же увеличение питья простой воды. От "100% соков" организм сам отказался почему то, до того, как прочитала, как и делают.... Просто неприятен стал излишек сахара и химии.... Просто удивляет какая тонкая вещь организм живого существа, человека, какая взаимосвязь внутри и как одно за другим приходит...

Привет, меня зовут Ольга. Напряженность вызвана наверно тяжелой ночью, и тем, что у меня в жизни небольшой круг общения... Так как от подруг пережила предательство, а с теми девчонками, с кем неплохие отношения, не всегда и не обо всем можно поговорить, и сейчас вряд ли поймут.... Потому что когда созваниваются , говорят надо встретиться пивка попить, начинаешь говорить что алкоголь исключен, не понимают... Прекрасно общаться можно и без него..... Так что в друзьях только муж и еще одна пожилая дама, но далеко очень живет.... И еще друзья по переписке.... А так, мое тело чувствует себя гораздо лучше... Основные мои развлечение - это вязание, книги и Интернет....

Чувствую себя нормально. Только с утра кожа лица стянулась вся и шелушиться. Воды и фруктов много употребляю. Умяла корзинку малины, в запасе абрикосы и пара яблок.
Вот моя фотка:

Ну вот отчетик за вчерашний день. Из вредностей съела только 1 пастилку шармельку и два круассана (начальница купила перед отъездом, сама я давно эту бяку не ела. День получился вчера полностью фруктово-салатный. Из жидкостей пила только воду, чай ромашки и солянку холмовую (для восстановления печени). Но наверно с ромашковым чаем перестаралась, голова жутко разболелась. Сегодня обойдусь без чая, только минералка без газа, яблоки и наверно груш куплю. На завтрак сделала питательную лепешку из семен льна, овсяного толокна и молока, яйца не стала добавлять... Вроде пока все на сегодня... Чао

08.07.2011

вместо хлеба лепешку из семен льна и овсяного толокна запекла (5 минут и готово)
два яблока
груши
овощной салат - подс. масло, соль, листья салата, сельдерей черешковый, лук порей, укроп, обычный лук
в обед умяла два круассана и пастилку шармель

09.07.2011

снова любимую лепешку.
два банана
мороженое
две пастилки шармель
минералка без газа и просто воду
зеленый чай
на ужин будет овощной салат и суп овощной на воде (опята, овощная смесь -( горощек, струковая фасоль, морковь, цветная капуста), овсяные хлопья, пшеница)

Кожа на лице по прежнему шелушиться, но поменьше зуд. Протираю ее теми же фруктами, что и ем, вроде помогает...

Не смотря на то, что беспокойно спала, сонливости не было ни на минуту... Все таки рулит вегетарианство....
В красотулинских планах купить репейное масло для головы, давно я процедуры им не проводила.

[/size][size="5"]
ОБЪЯВЛЕНИЕ:


ЕСЛИ ЕСТЬ КРАСОТУЛЬКИ, ЖИВУЩИЕ В МОСКВЕ В РАЙОНЕ ТЕКСТИЛЬЩИКИ:
ИЩУ ПОДРУГУ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ. КАКИМ ПОКА НЕ ЗНАЮ, МОЖЕТ ПРОБЕЖКИ ПО УТРАМ, ЕЩЕ ДУМАЮ О ЙОГЕ, КУПИЛА ЕЩЕ ЗИМОЙ ПАРУ КНИЖЕК, КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА ИНТЕРЕСУЕТ....

Вот, все пишут про репейное масло, надо мне тоже не полениться, купить и попробовать. А то я тут волосы решила отращивать, а они у меня от природы тонкие и совсем не густые. Хочется как-то их укрепить.
Ты раньше пользовалась им? Как вообще результат?

Да, пользовалась, лучше всего на всю ночь голову намазать и шапочку одеть. У меня волосы тонкие, но пушистые, надоели эксперименты с покраской, отращиваю свои. Вообще это мягкий способ воздействия и не самый результативный, если у тебя нет аллергии на красный перец, где то я читала на красотульке про маску на его основе , а мне нельзя кожу раздражать, с эти проблема. Тот способ как раз стимулирует рост волос и будит корни, а масло очень мягко и медленно действует...

Еще можно настоем ромашки ополаскивать, для укрепления еще можно - настоем из коры дуба (где то на 1 час, я мужу так раньше делала, но ему надоело)

Олечка, привет! С удовольствием почитала твой дневник. Мне кажется, ты очень творческая, осознанная личность. Рада, что твоя душа оживает.

Меня тоже Оля зовут, заходи в гости, абрикосиков поедим с малиной

В Москве я жила в Новогиреево. Относительно недалеко от тебя

Йогу я тоже очень люблю, хотя я не очень гибкая. Вот и работаю над этим. Делаю асаны дома, а хочется под руковоством опытного преподавателя и наставника

Ты пшеницу проращиваешь? Семена льна замачиваешь? Я очень уважаю полезные свойства льна. Семена льна содержат полиненасыщенные жирные кислоты, а из этих кислот состоит около половины нашего мозга, представляешь?!

Желаю успеха и присоединяюсь к Iris: нужно составить чёткий план по окрасотуливанию, тогда и дело будет спорится. Удачи!

Здравствуй, рада знакомству. С пшеницей мне пока не желательно связываться, она на испытательном сроке, на несколько месяцев мне врач рекомендовал исключить продукты из нее и потом осторожно употреблять.... в теме о вегетарианстве я видела статью про целиакию, это точно про меня. Проращивать пробовала, но ощущение было, что я что-то живое ем, я пока оставила эту затею. Семена льна я покупаю молотые уже, фирмы "Плеза". Его можно применять как заменитель яиц при выпечке, делать отвары, кашки, льняной хлеб. Я в разные блюда добавляю его или просто когда мюсли завариваю туда кидаю пару чайных ложек.
Про план я думаю, пока лето, основная диета будет фруктово-овощная. Еще обязательно куплю льняное масло и буду по утрам пить, или тыквенное. Обнаружила недалеко диетический магазин, пойду туда на разведку, так как все магазины осмотрела, льняного масла нет, буду там, или на рынке смотреть...

Мои параметры
Рост 1, 55см
вес - 56 кг, но не уверена точно, весы глючат в разных местах по разному показывают....
ОГ - 90 см
ОТ - 72 см
ОБ - 89 см
больших проблем нет, но килограмм 5 лишние.
На ночь делала маску для волос, из репейного масла с добавлением пары капель масла пижмы... Классная вещь пижма, можно добавлять в любую косметику, принимать ванную - 5-7 капель, помогает от морщи - 4-5 капель на 5 гр основы - крма, тоника, ополаскивателей.... Можно просто втирать в кожу.... Волосы стали мягче и вроде кудрявее...
Сегодня ела пока только фрукты - абрикосы, бананы.... Даже сыр не хочется...
Для того, чтобы организм быстрее чистился, купила себе эндросорбент, 3 раза в день буду пить.... вроде обещают, что он только вредности выводит

Здесь у меня ошибочка, масло пихтовое...

Читаю целый день про сыроедение темки.... чувствую, что буду туда стремиться... от овощного салатика почти оргазм вечером был, а суп овощной кажется безвкусным...

Борьба организма с токсинами идет полным ходом, периодически чувствую, как лицо горит и тело разогревается....

Докладываю про воскресенье...
Картофельные драники утром (запах раздразнил... для мужа делала 1 яйцо добавила)
Овощной салат (белокачанная капуста, китайский салат, лук, лук-порей, укроп, сельдерей черешковый)
Фрукты разные банан, абрикосы, персики
Зеленый чай
Минералка Ессентуки
Просто вода

Вдохновляет книга "Две жизни", о ней я тоже на Красотуле прочитала.... Начала вчера читать....


На лице через день перемены, день лучше, день хуже, сегодня совсем все шелушится...

Олечка, привет! Держись, скоро кожа придёт в норму. Особенно, с таким помощником как лён. Я покупала льняное масло в "Лавке жизни".


О да-а-а-а-а-а-а-а!...

Про что книга? Кто автор?

Привет!
Меня зовут Ина. Читала твой дневничок и во многом с тобой согласна. Просто удивительно, что отказавшись от сладкого чая, кофе через некоторое время невозможно пить " 100% соки", организм сам понимает, что кроме сахара и красителей там ничего полезного нет. У тебя замечательные отчеты.

Нашла вчера льняное масло нерафинированное... добавила в салат и сейчас выпила утром...





Книга автор Конкордия Антарова "Две жизни", мистической направленности. О ней прочитала на Красотоле.
Суть книги - показывает как страсти и грехи человека опутывают его и ведут к гибели, но каждого может спасти самопожертвование и любовь. Главные герои - духовные учителя и их ученики, у них тоже есть свои ошибки и победы. Они вегетарианцы конечно...

Привет, Инна, большое спасибо. Думаю , что в каждом человеке много заложено, мешают предрассудки и суета остановиться и подумать и себя действительно слушать, что тебе на самом деле надо.


Отчет на вчерашний день
чай с ромашкой
минералка ессентуки
овощной салат
луковый салат
мандарины
абрикосы
кусочек зернового хлеба
сыр

Сегодня утро начала с ложки льняного масла.
ВСЕХ ВАС ЛЮБЛЮ И ЦЕЛУЮ. СПАСИБО

Спасибо за наводку на книгу
А что за луковый салат? Звучит.. м-м-м-м.. остренько

(Совсем тебя вопросами закидала).

Ух.. я уже много где встречаю информацию о пользе льняного масла. Но сама его не смогу наверное никуда добавлять. У него такой запах, меня наизнанку выворачивает.
Да, тоже присоединяюсь к вопросу Лучика, что за луковый салат?

отчет за 12 июля

льняное масло
овощной суп
бананы
овощные салаты
чай мате
зеленый чай
пастилка шармель

Красотулинская маска для волос на ночь - льняное масло с репейным + 5 капель пихтового масла

отчет за 13 июля

льняное масло
лепешка из льна и толокна
корзинка с малиной
салат луковый
салат из капусты
виноград

АААА ... психологическая ломка сегодня из-за переезда в другой офис..... хочется каких-нибудь булок поесть или чиз кейк....

Олюшка, спокойствие, только спокойствие. Булки только усугубят ситуацию.
Корзинка вкусная была?

Да, малина в самый раз, видно, что ее в наших садах снимали, все вкусы как положено были. Я детство до 4-х лет, и потом каждое лето до 19 лет проводила у бабушки с дедушкой, и была фанаткой собирания ягод, особено земляники. Мне до сих пор снится иногда, что я ее собираю...

Сегодня такие желания отрицательные пропали.... отчасти ухудшение настроения было из-за овощного супа. вместо катофеля я туда овсянку сыпанула и и пшеницы , это все разбухло в кашу после того как постояло пару дней и после фруктово-овощных дней тяжеловато легло на желудок.. Поменьше порцию накладывать надо в два раза..

Сейчас хорошо, только сегодня в туалет часто бегаю. диареи нет, после льняного масла все выходит... и еще легкие немного очищаются от слизи, сразу после приема масла вылезает все пару минут.... в следующий раз испытаю кунжутное масло, как эта бутылка закончится. Только, зараза, 500 рублей оно стоит....

Кунжутное масло - настоящее сокровище! У нас есть тема про масла, думаю, тебе будет интересно:

Драгоценное масло, Как разобраться в многообразии сортов растительного масла.

Кедровое и льняное масло.

Натуральные растительные масла в питании, Применение в кулинарии, лечебных и профилактических целях.


Ага. Я себе часто это говорю, особенно когда переем как тузик.

Заходи в гости

В субботу испытания, надо к родителям ехать.... Маме сказала, что бы на меня ничего не готовила. мне только овощи и фрукты, была попытка мне про белки с ее стороны рассказать, на что я перечислила продукты где есть эти незаменимые белки, мама сказала начиталась, блин умная стала, я сказала, да, умная.... Ну все шутливым тоном, но гармония была на некоторое время нарушена.... буду готовится к бою.... Кроме мамы редко ко может меня пробить.....

Это очень просто... Многие очень любят лу кушать, тот который в селедке. с маслом. он не горчит, и вкусненький такой.

режем полукольцами луковицу, поливаем любым маслом растительным, солим, можно соком лимона или лайма спрыснуть и оставляем на сутки в холодильнике.
Потом лук съедаем, МАСЛО НЕ ВЫЛИВАЕМ, и туда же режем новую луковицу и так же оставляем на несколько часов. Вторая порция еще вкуснее получается. Еще многие лук ошпаривают перед этим, но это ко как любит. я не ошпариваю.

Все, сообразила что делать с родителями... сижу, статьи выбираю в файлик. распечатаю маме и своему мужу, пусть читают и узнают правду....

Какое же тело ленивое. Никого в офисе нет, походила, размялась. упражнения легкие поделала, но как то пока лениво....

В выходные покупаю ролики, а сейчас наверно после работы какие-нибудь штанишки спортивные посмотрю...

Как все просто, надо попробовать. Хотя я лук люблю только жареный, но может так тоже вкусно окажется.



Ты молодец! Обычно очень тяжело противостоять родителям, ведь именно они сильнее всего на нас влияют. И так здорово, когда они понимают, осознают и принимают твою точку зрения.

14.07.11
Масло льняное ст. ложка натощак
Горсточка арахиса
Виноград сушеный
Несколько тыквенных семечек
Абрикосы 5 штук
Минералка 1 литр
Зеленый чай 2 чашки
Виноград свежий красный несколько ягод
Салат : редиска, огурцы, зелень, китайский салат, кунжутные семечки, растительное масло

Забыла, еще был вчера ломтик сыра Гауда....


Купила вчера велосипедки и футболку, муж ворчал, он не любит шорты, бриджи - все брюки до колен, а мне чего-то так понравилось.. ладно, утешу его, куплю какой-нибудь сарафанчик сегодня. Попробую заставить его меня фоткнуть в спортивном стиле и в женственном...
Только спала сегодня очень плохо, и спортивного утречка не получилось....

15.07.2011
Льняное масло натощак 1 ст. ложка
Несколько виноградинок
В свою традиционную лепешку добавила чуть-чуть овсяных хлопьев и кунжутные семечки. Получилось сытнее, съела только половину.
Ромашковый чай
Новое, до этого дня не пробовала:
5 плоских персиков
Зеленый чай
В обед прогулка по окрестностям – по магазинам прошвырнулась, откопала наконец сарафон, который на грудь налез и никакие бретельки не торчат. Да, пока хорошая погода в обед буду ходить на прогулку, тоже разминка… в те дни, пока работы нет…
Организм требует белков усилить… желания сырные одолевают, и проскакивает желание поесть курицы, но мы помним. Это больше соблазн, когда ешь мясо, понимаешь, что больше это от запаха хотелось, а вкус надежды не оправдывает и чувствуешь в конце такое еды какое-то разочарование..
Забацаю я пожалуй вечером салатик из фетаксы, но без помидоров и перца… низззяя….. Сочиняю – оливки, фетакса, зеленый горошек. Один огурчик, кукуруза в пролете, муж ее не любит сладкой , зелень. Что еще можно туда засочинять? кинуть чуток кунжутных семечек, надо еще что то … Во, порежу туда 1 шт авокадо. Купила 2 штуки, но пока не добралась… Фантазию ограничивает запрет на картошку (все пасленовые), их можно будет попробовать включить только после Нового года и красные овощи(баклажан), свеклу можно немного, они под подозрением как провоцирующие иммунный ответ у меня…
В очереди на поедании лежит 1 манго и несколько груш….
Физические реакции сегодня.
Сильнее всего сейчас лоб шелушится, вчера на ночь я лицо льняным маслом помазала, вроде получше стало… Вскочил прыщик с белой головкой на щеке… 100 лет их не видела, и один в районе декольте да еще с черной точкой, процесс очищения идет как положено видно….
ЖКТ отлично работает….

Привет, Ольчик!

По твоим постам видно, что ты очень осознанно и ответственно относишся к своему питанию. Умничка

Планируемый салат удался, даже не надо было солить и чем-то заправлять, сока было достаточно от свежих огурцов и фетаксы. Умяла его почти в одну себя.

Вечером вчера смесь масел на волосы и лицо,

Утром сегодня
льняное масло
3 стакана воды
салат из фетаксы доела ложек 5
манго жую, вчера так и не добралась....
дальнейший план не знаю, много беготни сегодня, буду минералку и воду хлестать,
себе буду у мамы отдельно что-то готовить, у нее только гороховый суп на мясном бульоне и курятина ....

Приветик! Отчёт приличный, молодец

Когда закончу свою программу "Еда без стимуляров", надо будет луковый салат сделать по твоему рецепту. Зацепил он меня своей простотой и пикантностью.

Рассказываю про обломные выходные... заманила мама нас с мужем к ним, очень уговаривала, что папе скучно, маме надо поговорить (сама она в субботу работала и просила остаться ночевать, что бы мы успели пообщаться....) план у нас такой был - купили пару технических штучек мужу на работу, посмотреть ролики, оплатить кредит и потом к родителям... Позвонил папаня, попросил сходить оплатить его гараж (он на выходные из больницы пришел, после реабилитации), в этом гараже он давно ничего не делает, но не может с ним расстаться), мы, наивные дурачки, поняли, что ему просто трудно туда ехать, а мама на работе, а мы от этого района были недалеко. Сходили, оплатили, 3.5 тысячи, думая, что приедем, он деньги отдаст, решили, что за роликами в воскресенье зайдем... наивно полагая, что деньги нам незамедлительно вернут... фиг вам... никакого срочного общения и т.д не было, гулять пойти никто не захотел, зачем позвали непонятно, ясно только, что маманя как-нибудь когда нибудь типа деньги вернет. не думая о том, что мы за их квартиру кредит платим и только что младшей сестре купили хороший подарок фотик с картой памяти на 3.5 тысячи . Честно не попросили выручить, а обходными путями пошли.... не денег жалко, а то что обманули.... Причем явно мама неохотно сказала что отдаст деньги... ну, если не отдаст, тогда это будет подарок ей от нас на год вперед - ДР, 8 марта и т.д... Вместо общения мама пошла спать и непонятно в чем был смысл нашего приезда.... Только поток жалоб вылила на всех....
Так что, близкие самые опасные люди...
Так что моя мечта грохнулась и разбилась вместе с сердцем... на неопределенное время.
О главном, меню:
суббота:
у мамы опять салатик с фетаксой сделала, его только кушала,
зеленый чай
немного абрикосов и слив
много воды

воскресенье -
так как не дома проснулись - без льняного масла

доела салат
600 мл зеленого чая
2 банана
банка оливок

Мама усиленно уговаривала рыбку поесть, рассказывая мифы про фосфор и незаменимые белки, и про сыроедку, которая пару раз давно у них в больнице лежала, у нее ноги отказали (мама не врач, в столовой работает), статьи пока не читала, не знаю, что скажет. Успокоило только то ее, что от молочных продуктов я не отказывалась пока... Но меня мало волнует, что мама скажет... Все, что я могу делать, это , как всегда, держатся на расстоянии, только лишний раз в этом убедилась...

Приветик))) Я с ответным визитом.....твой дневник впечатлил больше всего.....очень серьезный и настрой и подход)) Ты умница))) Очень класно держишься))))

спасибки...

так, завершения воскресенья

льняное масло (хоть и поздно)
немного лука
тушеные кабачки с цветной капустой, со специями и кунжутом... мужу кабачки обжаренные в муке сделала, он такие любит, с канцерогенами. ..

И это тоже прекрасно!!

Спасибо за интересный рассказ!! УСПЕХОВ!!

Только автор, кажется, Ферейдун Батмангхелидж.