Привет всем жителям форума!
Давненько меня не было-около года, если не ошибаюсь...
меня зовут Елена, но можно просто Бэлька возраст- страшно сказать - 29 лет

о здоровом образе жизни знаю много-впору свою книгу писать, но почему-то на практике следую далеко не всегда... собственно, это и будет моей целью ведения дневника- наконец уже использовать свои знания на практике, а именно-кушать вкусно и полезно...и умеренно, а то частенько всякие вредности проскакивают...достать свой арсенал для процедрок и начать уже им пользоваться...ну и мечта идиота-зарядка по утрам, а вечером танчики, растяжка или бассейн когда есть время и настроение...
по-прежнему хожу заниматься восточными танцами, а на днях была на отчетном концерте подруги- она учится танцам у шеста-мега клево -и вспомнила о своей любви к стрипдансу...так что в планах вспомнить молодость
еще немного о себе-работаю преподом в стоматунивере, а с сентября еще буду читать лекции по высшей математике будущим юристам и экономистам, также натаскиваю школьников к ЕГЭ и ГИА
дома у меня живет собаська-взяла 1,5 года назад из приюта- так что ежедневные 2 часа прогулки мне обеспечены-их в отчеты включать не буду...

ну вот как-то так....буду рада тем, кто меня еще помнит..и конечно же новым подругам

всем добро пожаловать!

Ленусечка, ура ура ура! С возвращением!!!!!!!!!!

Кто пришел!!

Велкам бэк!!

Ого, кто вернулся!!! Леночка, с возвращением! Очень рада!

Светуля,

Валентинчик,

Юляш, спасибо

я прошлым летом не отдохнула, а с сентября пахота началась...вот и не было сил и желания еще и дневник вести...ощущение отдыха появилось только в мае и наконец я с вами в этот раз я умнее-сейчас работаю в приемной комиссии, отпуск будет в сентябре так что есть вполне приличные шансы того, что не пропаду на этот раз..ну и внутренний раздрай более-менее улегся..в общем, сейчас очень-очень хочется вернуть утраченную стройность

На сколько утраченную?

Светуль, я так и кручусь в районе 95-97 кг с которыми приходила когда-то на форум...откровенно говоря-надоело уже..да и дополнительный стимул появился- "порадовать" врагов очень хочется...но вместе с тем меня мои кг почему-то не напрягают-конечно, у меня не только жир, еще и мышцы имеются, поэтому зрелище не совсем удручающее...вот и надеюсь, что с написанием отчетов лед тронется с места у меня же столько классных шмоток, а я их не ношу, т к не хочется обтягивать складочки...не говоря уже про подобранные обувь и сумки я ж еще нконец поменяла мебель во второй комнате-у меня теперь стооолько места в шкафах...покупать на 100кг веса шмотки не хочу-так я никогда от этих кг не избавлюсь...мне тут знакомая собачница-под 120кг-выдала, что ей "легче купить одежду на размер побольше, чем отказаться от сладкого и похудеть"...я так не хочу

Привет, заглянула знакомиться! Я - Аня! Как стройнеть будешь, какие планы?

Лен, привет! С возвращением! Я Оля, может помнишь меня

Леночка, привет!!
Ты умница, что вернулась!!
Я вот тоже - бродила, бродила где-то, а теперь снова здесь, чему очень-очень рада!!!

Анют, привет!на первом месте в планах убрать вредности из питания, движения у меня хватает, когда жара спадет- вернусь к медовым обертываниям, а пока меня хватает только из процедур на масло для ресниц , крем под глаза и на моську, ну и иногда маски из глины и эфиров на лицо, да солевой скраб для головы...а у меня ж столько всего в закромах есть...



Оленька, приве конечно, помню, спасибо!


спасибо!будем вместе хорошеть!
извини, а не напомнишь имя?

Валентинчик, спасибо!иногда нужно сделать шаг назад, чтобы понять как идти вперед

вчера из полезного был бассейн, масло на ресницы, крем под глаза, гидролат лаванды на лицо...из неполезного-вафли, шоколад и мороженое офигеть

Леночка, привет!! Я Валя. Очень рада, что ты вернулась, читала твои интересные посты!!!


Планы очень замечательные!!! Желаю успехов!!!

Леночка, с добрым утром! А расскажи, пожалуйста, гидролат - это что? Что-то знакомое, когда про мыловарение читала, встречала... то ли отвар, то ли экстракт... Напомнишь?

Ура!!!! С возвращением!!!!! Как долго я тебя ждала
Я ведь с твоего дневника начала читать Красотулю и потом решилась завести дневник тоже, во многом, благодаря тебе
Собачка - хороший мотиватор для пробежек, особенно если бегать минут по 20 и собачка не маленькая, по себе знаю. У родителей был дратхаар, легавая. Бегала быстро, но челноком, на стадионе круги срезала так что бегать с ней было весело.
Ты молодец, что продолжаешь заниматься танцами А как йога?
Хочу увидеть обновленную комнату и тебя!

Полина я:) (Марфа Васильевна я:) (с)).
Я так-то редко в Дневничках отмечаюсь, только в своем отписываюсь, в основном, но читаю Дневники исправно:)
Успехов тебе, Леночка! забегай ко мне тоже!:)

Ленуська, дорогая, как я рада!!!!!!!!!!!!!! Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!
С возвращением!!!!!!
Красоточка моя, умничка, желаю удачи тебе!!!!!!

Ленчик! Бэлька! Какие люди!!!!!!!!!
С возвращением тебя!
Пусть все желания-начинания (или продолжения ) будут успешными!

Валюш, спасибо, очень приятно



Валентинчик,



Юляш, гидролаты получают выпариванием, в принципе и самой можно, по сути это-летучие вещества, растворенные в воде и собранные с паром, я недавно стала пользоваться-нравится больше всяких тоников


Натуль, и тебе спасибо на йогу я не успеваю по времени...я на многое сейчас не успеваю..да и по внутреннему состоянию пока не тянет...хотя недавно начала задумываться на тему посещения занятий именно йоги...но не все сразу-сначала нужно созреть..
я не бегаю-у меня нет рядом стадиона, по асфальту-суставы жалко, да и не любитель- мы с ней вполне весело просто ходим..к тому же она далека от легавых

фотографироваться не хочу-извини а в комнате сначала надо порядок навести-меняла мебель во 2 комнате, а сейчас нет времени на то, чтобы все разложить по своим местам, поэтому разгребаю понемногу


Полечка, спасибо! обязательно появлюсь



Танюш,



Надюш, спасибо

сегодня работали...теперь в воскресенье попрусь...скорее бы уже всех зачислили-отвыкла ходить 5 дней кряду да еще и по режиму...

хавчик
З:творог, сметана, варенье
2 огурца, сыр, чай с молоком
О:в столовке-сегодня была последняя кормежка на халяву...потом, мы, видимо, перестаем хотеть есть
свекла с майонезом, рыбный шницель, отварной рис
100г компота
П:2 бананаса
У:помидоры,
форель, запеченная с луком
чай с молоком, горсть отрубей, курага 2шт
вечером будет кефир с вареньем

ща поскачу на танчики,
процедуры будут те же что и вчера-крем под глаза, гидролат лаванды, масло на реснички

Здравствуй, Лена. Я Наташа. Очень рада с тобой познакомиться. С возвращением!

Ленусь, а ты сама делаешь или покупаешь? Заинтересовала

Белечка, приветик! Я рада, что ты вернулась
тоже читала твои дневнички раньше


желаю реализации задуманных планов

меня зовут Оля

Ленусечка, приветики!
А когда ты начнешь выкладывать менюшки?
Как твои чумачечие соседи?

Натуль, спасибо, взаимно



Юляш, пробовала делать сама, но у меня кастрюли не очень удачные для этого-с отверстиями для пара, но ничего сложного:берешь кастрлю, на дно кладешь травку , заливаешь водой (минералкой или дистилированной), а по центру ставишь пустую емкость, накрываешь перевернутой крышкой и кипятишь, отвар будет испаряться и за неимением отверстий для выхода будет скапливаться на ручке крышки и капать с нее в баночку, полученную жидкость хранить в холодильнике, ясен пень-никаких прорезиненных или пластиковых ручек у крышки быть не должно

нынешний гидролат я купила не так чтобы очень дорого по деньгам получается, правда, у меня есть зряплата



Оленька, спасибо, очень приятно

Светуль, да я вроде как вчерась менюху выложила
соседская швабра для меня по-прежнему недочеловек, а с мужиком у нас вполне цивильные отношения-даже здороваемся правда, это не мешает ему курить на лестнице, но хотя бы свою помойку держат в квартире и окурки на подоконнике не оставляет...

Таки точно

Молодца А бабы соседские почему-то часто такие злоебу... вредные

Светуль, она ж бывшая проститутка...мне кажется, по определению она злая..когда встречаемся на лестнице держу фиги в карманах-такая от нее волна злобы идет...правда, я ей все простила когда встретила зимой на лестнице-я была в новой шубе-у них никто не работает, живут на его пенсию и как-то всю ночь обсуждали свои финансовые проблемы, а у нас слышимость охрененная...так что верхнюю одежду она себе уже давно не обновляла
соседу сегодня был от меня сюрприз-у нас без предупреждения поменяли входную дверь с кодовым замком, а они на даче были-взяла для него ключи по-моему, он от меня такого не ожидал

Ты даешь! Хорошая соседка!
Ну если у соседушки все так печально, тогда понятно почему она такая злобная.

добавь еще хроничесий недотр... это они тоже обсуждали как-то

Жесть жизнь у девахи.
А сколько ей лет?

около 40, ему за 60

Ндя... печалька...

До сентября?
Кстати, а как ты в сентябре планируешь отпуск? У тебя не будет гавриков?

туфли, купленные мной на распродаже..и Хомяк))

Собацюра и дорогие туфли... необычное сочетание, не боишься?
Классные туфли, но 250 баксов Наверное, как тапочки должны быть гиперудобными.

Всем с соседями не везет что ли? )))))))
Меня тоже хотели в это лето припахать к приемной комиссии, но обошлось... Рада я:)))
Туфли класс! Правда, должны быть просто как носки за такую цену по ощущениям на ноге)) Люблю сочетание серого и синего! Особо из замши. Это жеж она?

Светуль, до середины следующего июля сотрудников кормят бесплатными обедами только когда у абитурьентов вступительные экзамены...в остальное время-за свой счет...
в сентябре я никуда не поеду-надо новых ЕГЭшников набирать, да и во 2 ВУЗе будут занятия, еще по педагогике надо настрочить выпускную работу...или хотя бы начать
хомяка с туфлями оставлять не боюсь...уже...была проведена воспитательная работа после уничтожения означенной персоной 3-х пар в прошлом году, потом она брала почитать учебник алгебры 9 класса и томик стихов Фета...ну и освоила высшее техническое образование-сожрала подчистую корку от моего диплома, вкладыши только пожевала а тогда думала, что прибью
туфли удобны, но за 250 баксов и я не купила увидев на распродаже за 85-не устояла...тем более что в этом году средняя цена на новую коллекцию у нормальных производителей 100-130 по Москве



она самая

у нас сегодня целый день асфальт укладывают под окнами-дышать вообще нечем и эти отморозки закатали все подчисую-пришлось в подъезд пробираться по горячему в белых тапочках...мыла их потом с хлоркой
сегодня посвятила вых ничегонеделанию посидела на красотуле чуток, прокрутила 3 машинки белья, перемыла гору посуды, еще 1 ждет своего звездного часа и приготовила тазик еды на 4 раза

хавчик
творог, сметана, варенье
огурец, сыр
за день 6 печенюх-г 100(доедала, больше нет)
5шт кураги
фрель с луком
помидоры
рис с овощами(чеснок, лук кольцами, кабачок, перец, помидоры), сметаной и сыром-запекала в духовке
чай с молоком, кефир

сходила на растяжку в клуб, попыталась поплавать в бассейне, но какое-то чмо малолетнее поплыло мне наперез и прошлось ластами по ногам-сдачи под водой от меня получил, но кайф был потерян...поэтому вылезла быстро

с процедурами фиг знает-хочется маску для волос замутить..мож, сподоблюсь

и смех, и грех.....
Тапочки не испортились хоть, Лен?


А у меня стоит целая горища) воды горячей нет, и что-то не тянет мыть холодной. Потом этот запах "псины" хрен чем вымоешь.
Надо греть чайничек

Ты в тот же клубешник ходишь?

Надюш, у меня беспроигрышный вариант-любая обувь, потерявшая товарный вид всегда сгодится на прогулки с собакой...если это не каблы 10см эти тапки более-менее вид сохранили...и им уже 3 год пошел..не критично...
клуб все тот же...а я посуду уже давно холодной мою-как сетчик поставила...бОльшая часть идет в посудомойку, а остальное в перчатках-нормально вроде все...если вовремя вымыть, то никакой псиной не воняет

Хочу творога с вареньем, но облом идти в магаз

Это у тебя ничегонеделанье? У меня это хоз.день

Светуль, я приноровилась-рядом с универом есть магазинчик фермерской молочки-1-2 раза в неделю наведываюсь))
у меня хоздень если я весь день шуршу по дому...кста, меня на посещение фитнеса стимулирует пустой холодильник-рядом с клубом недорогой магаз последний год работает

позвонили-завтра не работаем слава яйкам

Спасибо, Ленусь, за инструкцию! Правда, у меня тоже кастрюльки такие. А где ты покупаешь гидролаты, в каких магазинах они продаются? В аптеках?


Очень красивые туфельки и очаровательный Хомяк

Юльчон,спасибо
в аптеках гидролаты не видела-беру или на аромарти, или в магазинах для мылотворчества-их становится все больше в Москве, поищи-в Питере наверняка тоже что-то есть...если не найдешь-купи правильную кастрюльку...хотя, помнится, девочки и почтой заказывали

сегодня потихоньку шуршу по дому-постирала, погладила, разобрала и разложила часть вещей по местам, поубирала на кухне, приготовила вкуснячий суп..короче, хоздень на фитнес не пошла-у меня сегодня выходной, может, вечером включу один из отрытых дисков...

хавчик
творог, сметана, варенье
3 огурца, сыр
шт 10 кураги и чернослива, 5шт фундука
2 банана
долька горького шоколада
горсть отрубей
доела форель с луком
вчерашний рис с овощами
тарелка овощного супа со сметаной
чай с молоком, на ночь еще молока с медом выпью-продуло где-то под кондером

Спасибо! Точно, в таких магазинах и поищу Еще раз спасибо, Леночка

Юльчон, незачто

сегодня была на работе..завтра снова попрусь прискакав домой навела порядок а кухне, перебрала свои эфирчики, заказала новые во мне снова проснулся аромоманьяк кушаю как приличная
ну и сегодня утром было мое личное достижение-первый раз за всю жизнь занималась спортом утром, аж в 8 -30мин бодифлекса

хавчик
творог,сметана, варенье
курага 3, чернослив 2, фундук 10 шт
3 банана
рис с овощами, сметаной и сыром
сыр, горсть отрубей
овощной суп со сметаной
чай с молоком, кефир, вечером жахну еще молока с медом

к 9 пойду на стрип из процедур будет только маска на лицо и крепкий здоровый сон

Как это знакомо Ленусь, а ты с эфирчиками что-то делаешь особенное или просто используешь в чистом виде или добавляешь куда-то?
Хавчик -