Злючик пишет:
Ну чего тебе сказать...шортики,конечно,тебе явно не по размеру,потому и бока выпирают
знаешь это же несколько еще месяцев назад был мой размер(((я специально купила этот чтобы была мотивация в него вернуться ХАЧУ ОЧЕНЬ ХАЧУ
Ты получала в рассылках статью Джинсотерапия???вот я себе типа того устроила)))
Цитата
Злючик пишет:
Я вот сама когда занималась-вроде и те же 15 минут,а ощущения разные-толи жалеешь себя сама и не так интенсивно делаешь...
Тут ты кажется права 100 процентов..Я бы пошла куда-нибудь,но пока надо хоть чуток подрихтовать все,а после в люди)))А какой диск???Можно же и в нете нарыть только где???
Анжел,да в инете полно дисков..просто я не разбираюсь,как там скачивать Вот к примеру,мой так называется:Красота за 10 минут.Часть 2.Степ-аэробика.Пилатес.Балет.Кикбоксинг.Йога.Знаю,что в первой части на разные части тела тоже по 1о минут.
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Царевна Авиталь пишет:
все пошла искать я очень хочу и йогу тоже
а мне как-то не очень...мне больше попрыгать-ногами подрыгать нравится.Есть у меня с кикбоксингом еще-вот это самое оно...но больше раза в неделю не могу себя заставить
Анжел, на мой непрофессиональный взгляд - все не так уж критично, как ты расписываешь Мышцам и коже тонуса не хватает - это да. Мой тебе дружеский совет - купи абонемент в спортклуб, так, чтобы жаба душила туда не ходить ))) Потому что дома ооочччень редко кто занимается регулярно и с толком. И начхать, что ты "не в форме", под руководством тренера ты результат быстрее увидишь. А ты эти шорты для занятий купила? Если да, то мне кажется зря Купи себе красивую, удобную одежду для спорта, в которой ты себе будешь нравиться и заниматься будешь с удовольствием А то эти шорты на тебя только депресс преждевременный будут нагонять, и не захочешь на себя в зеркало смотреть.
Вощем, я тоже с тобой ))) Допиваю чай, и пошла активно булочки недавние с боков сгонять )))
Милая Девочка пишет:
купи абонемент в спортклуб, так, чтобы жаба душила туда не ходить ))) Потому что дома ооочччень редко кто занимается регулярно и с толком.
С одной стороны ты права,а с другой стороны ну неужели нету силы воли у меня совсем(((Все же пляжный сезон на носу)))
Я начну сама,а если не будет получаться совсем тогда пойду сдаваться в общество У нас еще в нашей деревушке одни старички и ничего особенного нету Хотя есть один зал,но у меня же машина только в 9-10 вечера бывает,а в это время уже все закрыто,а на автобусе я не любитель ездить,а пешком в другой конец деревни
Цитата
Милая Девочка пишет:
А ты эти шорты для занятий купила? Если да, то мне кажется зря
да не столько для занятия сколько хочу чтобы я по ним увидела свой результат...Вообщем хочу чтобы сидели идеально на мне и чтобы не говорили,что это не мой размер потому что ЭТО мой был
Цитата
Милая Девочка пишет:
А то эти шорты на тебя только депресс преждевременный будут нагонять, и не захочешь на себя в зеркало смотреть.
Пока только так и есть (((рыдать хочется глядя на себя в зеркало,но меня это заставляет не сидеть сложа руки тоже
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Царевна Авиталь пишет:
ну неужели нету силы воли у меня совсем
я знаю ТОЛЬКО одного человека, который занимается РЕГУЛЯРНО дома, несмотря ни на какие обстоятельства и дела, и выкладываясь на полную катушку Остальные, включая меня, делают это от случая к случаю, рьяно начиная когда петух клюнет, а через неделю спадает энтузиазм, и начинаются отмазки, некогда, и откладывания до понедельника и новой жизни )))) С абонементом надежнее ))) Даже в тот же бассейн, если есть поблизости И главное втянуться, чтобы это вошло в привычку, тогда можно уже и на домашние занятия переходить Ну, это сугубо мое мнение
Цитата
Царевна Авиталь пишет:
Я начну сама
тогда мне кажется, что однозначно какая нить программа нужна, чтобы и с разогревом, и все группы мышц правильно прорабатывались В свое время с Синди Кроуфорд неплохая программа была, я по ней неск. лет занималась
Цитата
Царевна Авиталь пишет:
рыдать хочется глядя на себя в зеркало
Царевна Авиталь пишет:
В бассейн я ни ногой....Я если честно брезгую
а где же тогда плавать? я во всем остальном брезгую
Цитата
Царевна Авиталь пишет:
я попробую окей ...Как говорится пацан сказал пацан сделал
Анж, если честно, я просто смотрю, что тема уже полгода как начата, наверное, а воз и ныне там ))))))) поэтому и предлагаю альтернативные методы )))
Цитата
Царевна Авиталь пишет:
а сейчас ты как булочки с боков сгоняешь???С Синдюхой???
я уже давно занимаюсь по своей программе ))) выкинула из Синди все лишнее, что лично мне не оч подходило, периодически добавляю новые упражнения (кста, на Форуме Красоты дофигища чего интересного можно найти ), меняю их местами, убираю что-то на время ... короч, изгаляюсь как могу, было бы желание )))
Цитата
Царевна Авиталь пишет:
Скачала йогу сексуальную вообщем не только фигура,но и ..
я слышала, что вот такая веСЧь мужу двойной подарок сделаешь
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Злючик пишет:
так что ного в руки-и массажироваться
я массажирую,но видать не достаточно по мне физическая нагрузка охххх как пищит
Цитата
Злючик пишет:
а расскажи?
я еще не смотрела полностью только начало проверила не скачали ли я какое-нибудь порно)))гимнастику Сегодня начну В кратце там комплекс упражнений,который сосеродочен на ключевой области тела,дающее удовлетворение в сексуальной жизни...Эту обдась они называют "сексуальным ядром". Это область включает в себя мышцы таза,бедер,брюшной полости и сплетение "элко мышц",что в переводе лобково-копчековых мышц.вообщем этот комплекс упражений помогает тренировать это ядро )))улучшить его кровоснабжение...Это в кратце Завтра буду делиться оСчучениями
Цитата
Злючик пишет:
Я вот хочу стриппластику скачать...но не могу(((((((((((((((((
Ксю,я по моему на том форуме когда-то видела счас сгоняю за ссылкой
делись что ты делаешь может я у тя чего-то отберу)))
Царевна Авиталь пишет:
я массажирую,но видать не достаточно по мне физическая нагрузка охххх как пищит
физнагрузка-это хорошо,но про массажики и обертывания тоже не забывай.Тебе медовый можно делать?хорошие результаты Душ контрастный?
А вообще-на нашем красотулинском форуме уже все написано-перписано,ничего нового уже не придумаешь
Ну так что,уже можно отчитываться за сегодня Степ-аэробика-10 минут,аж 100 прыжков на скакалке и 400 шагов на попе походила.(надеялась еще одну десятимминутку сделать,но маая проснулась-а с ней невохможно делать.А сразу как она спать легла,тоже не могла-еду переварила еще...надот график менять),
Милая Девочка пишет:
рьяно начиная когда петух клюнет, а через неделю спадает энтузиазм
Знаю я одного такого лентяя
Цитата
Милая Девочка пишет:
а воз и ныне там )))))))
Цитата
Царевна Авиталь пишет:
Утро доброе красотульки
Хм... В это время у нас уже день, даже обед уже прошел
Я вот уже неделю как собираюсь сюда зайти о своей новой жизни отчитаться Итак, план у меня такой
понедельник, среда, пятница - всякая разная зарядочка (сейчас в основном на животик стараюсь работать )
вторник, четверг, суббота - обёртывания, масочки для лица...
воскресенье - выходной ... ну маникюрчик, педикюрчик...
За прошлую неделю ставлю себе "отлично" Всё, что планировала, всё делала Маладца я! Но вот в воскресенье сорвалась Напекла мужу дрожжевых рогаликов и перед сном так наелись их с чаем, что чуть до кровати доползли
Вчера устроила разгрузочный день Утром чай с небольшой булочкой (больше из еды дома ничего не нашла ), в обед тарелочка щей, вечером одна морковка, за час до сна - стакан кефира Есть хотелось жутко Пила весь день воду, немного лимона добавляла Продержалась Мужу ужин приготовила, а сама не ела
Пробовала один день танцевать Музычку включила, стала прыгать... Дима испугался, что это с мамой такое случилось и стал реветь Так что танцы пока отложим до лучших времён
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Злючик пишет:
порыться то я могу,а вот как скачать-не понимаю
Ксю,там ничаво замороченного...Нажимаешь на ссылку после обычно нужно ввесьти цифры и подтвердить и все осталось только сохранить Правда йогу сексуальную качала когда нужно было еще зайти на сайт рекламы)))чтобы бесплатно скачать Ты попробуй У тя получиться
Цитата
Злючик пишет:
Тебе медовый можно делать?хорошие результаты Душ контрастный?
Цитата
Злючик пишет:
аж 100 прыжков на скакалке Ничего себе и 400 шагов на попе походила
мне медовый низя я вот чего-тго с обертываниями не врублюсь никак Похвально И так я делюсь первым комплексом йоги)))Сложно что-то сказать конкретное)))В первый раз когда не знаешь упры приходиться следить за ней,хоть она и объясняет доступно,Но все же проверка )))Спокойно,но Напряженно...Я вообще люблю скакать,вертеть,пытхеть)))ну мне почему-то кажется если семь потов сходить значит не зря с толком)))По началу думала феееее легко к концу уже стала осчучать напряжение только вот не поняла в сексуальном ядре или нет))))Мне еще не совсем понятно Хде оно ядро)))Улыбнуло когда она сказала,а теперь обворожительно улыбнитесь я улыбалась во все 32)))
Вообчем хочу посмотреть что на завтра запоет мой организм Но вторую часть качаю все же
Мариночка пишет:
В это время у нас уже день, даже обед уже прошел
У нас тоже,но я сейчас в это время только встаю, потому что сижу до 3 ночи
Цитата
Мариночка пишет:
Мужу ужин приготовила, а сама не ела
Мариночка,я тебе ставлю 5+(как на одноклассниках хорошо что тут бесплатно )Мне нравится твой план действий
Цитата
Мариночка пишет:
Дима испугался, что это с мамой такое случилось и стал реветь
думаю Диму нужно как-то приучать,а то ему не такое еще предстоит)))У меня сегодня кот тоже не давал спокойно делать )))Я растелила коврик,а он меня с него спихивал )))Только я поднимусь и сяду после нужно лечь,а там уже занято))) Ах да,из еды ела только картошку в мундирах и спалила кастрюлу На вечер планирую зеленый салат и еще хочу из баклажанов чего-то замутить
И так я уже поужинала)))теперь главное проддержаться до утра что самое сложное)))
Я по моему понимаю в чем моя проблема...Я ем большими порциями и редко На ужин съела большой тареЛЬка зеленого салата:помидоры,огурцы,зелень - это лук зеленый,укроп,петрушка,базилик,листья салата,брынза)))все заправленное маслом оливковым и потерла немного брынзы (обожаю )...к салату решила не делать гарнир ,потому что тареЛька большой)))единственное что нашла завалявшийся кусочек ржаного хлеба с семечками)))и намазала его авокадо...Было вкусно,но мне кажется многовато по объемам
начинают приятно ныть мышцы к вечеру,особенно икры-это наверное из=за позы купола)))в которой я сегодня всю гимнастику стояла))))
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Мышцам и коже тонуса не хватает - это да. Мой тебе дружеский совет - купи абонемент в спортклуб, так, чтобы жаба душила туда не ходить ))) 
Потому что дома ооочччень редко кто занимается регулярно и с толком. И начхать, что ты "не в форме", под руководством тренера ты результат быстрее увидишь. 
Купи себе красивую, удобную одежду для спорта, в которой ты себе будешь нравиться и заниматься будешь с удовольствием 
я попробую окей 
Мужу ужин приготовила, а сама не ела 
)Мне нравится твой план действий
