на ужин - только салат тяпнула кусочек тортика блин, эта наложка мало им, что камералка идет, так еще и комиссия по тому же самому

Кира, приветик
А почему нет? я про крем. Беременным достаточно много можно , НЕЛЬЗЯ : разогревающие процедуры, жесткий массаж, да еще если, не дай бог, синяки вылезут, всякие микротоковые процедуры, многие эфирные масла, в т.ч. апельсин, и т.д и т.п. Инфы много. Некоторые виды обертываний можно: с водорослями, с охлаждающим эффектом, попутно эти обертывания укрепляют венки и прочая. так что крем у меня с охлаждающим эффектом, с водораслями и конским каштаном (серия Фитнесс, оранжевенькая такая), так что само то. Понятно, из всех процедур живот исключаем полностью (я только оливковое масло наношу и все). На тело я до беременности и сейчас использую в основном оливковое масло (лучше него так ничего и не нашла, кожу очень хорошо подтягивает). С кремами... фишка в том, что в обычном креме (не в профессиональном, а в, так сказать, масс-маркет) концентрация активных веществ очень и очень мала. Я тут слегка позаморачивалась на предмет крема с ретинолом (аптечный, РОК), спросила у врача, в ответ: "там этого ретинола кот наплакал, не забивай голову, не те концентрации", я правда его все равно отложила, но по той причине, что кожа немного изменилась и он просто подходить перестал. то что потом поправим, это точно но мне очень не хочется расслабляться в этом плане и потом не поправлять, а заново делать, заморачиваться особо, конечно не буду, но и на самотек стараюсь не спускать а то потом так трудно отличить, где реальная усталось и необходимость отдохнуть, а где банальная лень

на ужин
бородинский хлеб с сыром "фетаки", овощная смесь.
какой то у меня киндер сырно-колбасный получается я этот сыр тоннами поглощаю во всех видах
счас отдохну немного, и все таки есть желание поделать упражнения, расслабиться после трудового дня, приму ванну с пеной почитаю новенький журнальчик, и спать надо сегодня пораньше лечь. убираться не буду, тока посудомойку загружу и хорош с меня, кому не нравится - сами в руки пылесос и вперед

могу, счас

Это я с месяц назад, просто ничего более свежего пока нет

А это я где за полгода до берменности

вчера вечером все таки озаботилась: расслабилась в ванне, 2 масочки на лицо, крем иловый на тушку, есть было некогда потом привычка жевать дала о себе знать, слопала огурец, редиски, потом яблоками докинулась - в общем, нормалек, обошлось без "тяжелого". планируемых упражнений никаки - спать, спать и спать. с утра тоже еле проснулась, успела только лед на лицо и грудь, и крем для вен.
завтрак каша, блинчик с творогом, 1 яйцо 350 кал
второй завтрак зерновые хлебцы с фетаки (купила вчера пачку - отрываюсь по полной ) 300 кал
обед опять рыбный суп (блин, наконец то его доем, просто ничего последние два дня не готовила, сил не было), 2 огурца
на перекус яблоки, и, естессно, фетаки... ням.
есть еще глубоко заначенная, дабы не соблазняла, ореховая шоколадка в столе
сегодня плюнула на всех и одела платьишко для пузатиков, блин, ну беременна я, чего мне, стесняться на работе этого факта что ли? или делать вид, что все так и было? нифига, я еще гордиться этим буду, и пусть там кто попробует тока тявкнуть народ косится, но молчит, полагаю, догадались те, кто в курсе, а так - покрой, как покрой зато нигде не жмет и не давит а то с юбкой... ходить еще можно, а вот сидеть уже очень не комфортно. съездила в налоговую, глаза б мои ее не видели.... 2 инспектора поочери удивлялись, что я главбух, пипец просто в следующий раз приеду, как они, неухоженная, ненакрашенная, с невнятными хвостиками и немытыми головами и одетая как "сами мы не местные" (блин, злая я сегодня ) счас буду клепать очередную писульку в этот доблестный орган, плодить и размножать бумагу

Приветик :) Вот и я тож хочу как минимум двоих, а больше - уж как получится. С кофе у меня на самом деле жуткая проблема, давление низкое, да еще я и кофеманка, сначала я себе его тоже запретила пить (вредно все таки), потом стала реально падать, на зеленом чае долго не протянула, давление 90/60 (и это было после еды и в разгоряченном состоянии, когда по пробкам к ней на преим ехала) и ниже, и ниже.... врачиха сжалилась, разрешила по полчайной ложке натурального молотого по утрам, и не заваривать, а так, кипятком залить. вроде, ттт. я правда, редиска такая, купила еще декофеинизированный, иногда балуюсь 1 чашкой на работе, но тоже полчайной ложки, так, для запаха, и, есстесно, молока туда много.

Цитата
kira пишет: Наслаждайся!!!!

наслаждаюсь особенно, когда первые месяцы перестройки прошли. но просто что всегда убивает, так это, что несмотря на всю рекламу и прочая, беременность у нас почему то до сих пор считается каким то стыдным делом что-ли, не знаю как сказать, такое ощущение, что беременные - это помеха для общества везде: на работе, в магазинах, в транспорте. а объявления на многих магазинах "с колясками не входить"?! а ребенка куда?! под замок на улице что ли?! я помню у меня подруга жутко мучилась по этому поводу, никак не могла сходить прикупить себе обновки, потому что не с кем было, с коляской в магазин не пускали, а муж работал сутками (деньги были нужны). Пару раз на выходных мы с ней выбирались, я ребенка держу (он спит, а продавщица так на него косится, как будто это не хорошенький мирный ребенок, а неведома зверушка), а она быстренько меряет (вдруг проснется, заплачет). Хорошо, хоть сейчас можно спокойно купить красивую и женственную одежду (она, правда, почему то нифига не дешевая, и стоит раза в 1,5 дороже обычной, хотя по сути должно быть наоборот, чтобы помочь будущей маме сэкономить деньги на те же фрукты/овощи). О, блин, как завелась

Цитата
kira пишет: а иногда и 80/50

во-во, такие же траблы, и что делать? потом я долго лазила, читала всякую инфу, дочиталась до того, что даже зеленый чай беременным вреден в итоге, где то прочла, что кофе иногда даже назначают беременным, если идет гипотония (так кажись, когда давление низкое), чтобы не назначать лекарственные средства. подергала своего врача, делать то что то надо, а вдруг мне за рулем плохо будет? или не дай бог, в общественном месте? (еще хуже, чем за рулем), вот и сошлись с ней на молотом по полчайной ложки пойду погуляю полчасика, разомнусь, куплю чего нить вкусненького