Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Lёлик]

Итак клиент созрел. Кто меня не знает я Ольга. Мне 26 годочков. Сыну годик. На форум пришла очень давно. Проблемки это лишний вес и целлюлит. С этим и борюсь, в последнее время весьма поганенько борюсь.

На создание нового дневничка подтолкнуло прочтение нашей книги, просмотр фильма «Секрет», очередной просмотр темок форума с фотографиями форумчанок «До» и «После» и вообще форумчанок. Такие у нас все красавицы, что я сказала себе, негоже Оля тебе среди этой красоты сидеть и выращивать целлюлит.

Что имею на сегодняшний момент:
грудь – 117
под грудью – 98
талия – 102
попа – 123
попины уши –124
вес - 99

Цель: достигнуть веса указанного в линейке, обрести светлый ум и упругое, подтянутое тело. Визуализируя вижу себя красивой, стройной, улыбающейся и излучающей свет девушкой.

План действий:

Для мозга:
- применение советов из фильма «Секрет»
- прочтение литературы о сознании, душе, самоконтроле…
- прослушать все аудиофайлы Валентинчика
- развитие здорового пофигизма к проблемам и напряжным людям
- учится в любой ситуации искать положительные стороны и не грузить себя негативом
- любить себя и свою жизнь потому как она у меня одна и дана не для того чтоб ее прожить в спорах и конфликтах с собой и окружающими.

Еда:
- 5 разовое питание
- раз в неделю голод
- исключение соли и мучного, кроме макарошек
- обязательное следование «золотым правилам питания»
- купить и употреблять яблочный уксус, для ускорения метаболизма

Упражнения:
- утором Бодифлекс
- в обед хождение на попе
- вечером составленный мною комплекс, в который входят упры на нижний, верхний пресс, его боковые мышцы; упры на попу и ее уши; упры на бедра и коленки; на руки и грудь. В запасе имеется запись комплекса Синди. Буду иногда менять, чтобы организм не привыкал к одним и тем же упрам.

Процедуры:
- массаж сухой, ручной и силиконовым валиком
- массаж медовый
- массаж баночный
- обертывания с глиной, водорослями, медом с маслом апельсина,шоколадное
- уход за мордашкой в виде фруктовых и овощных масок, прополиса
- за лапками в виде педикюрно-маникюрных мероприятий
- маски на волосы
- крем с мумие и прополис на растяжки

Вот собственно и все. План глобальный, расчитаный на долгое время и ясное дело что я не кинусь выполнять все и сразу. Это просто систематизация того, что мне нужно для достижения цели. Во всем нужна мера, так что с места в карьер рвать не собираюсь, но и лежащей на диване и нагуливающей бока вы меня тоже не увидите.

Леночка спасибо

Валентинчик

[Бельфеба Очарова...]

Оленька, с новым домиком)
план

у тебя все обязательно получится

[Малинка]

Оленька, поздравляю тебя зайка с новым домиком!!!
Какие шикарные планы, сколько оптимизма! Я верю, у тебя всё получится, главное есть намерение.

любить себя и свою жизнь потому как она у меня одна и дана не для того чтоб ее прожить в спорах и конфликтах с собой и окружающими.

Это самы первый пункт

[Bestiya]

Ольчик, привет! Я - Маша.
Поздравляю с новым домиком!!!!
Планы - обалденные!

[Бабочка!!!]

Приветик!Я Надя.С новым жильем тебя!!!
Желаю чтоб все задуманное исполнилось!План действия

[Iris]

Привет, Оля! Я - Яна.

- применение советов из фильма «Секрет»
- прочтение литературы о сознании, душе, самоконтроле…

Оля. Я тоже почти год назад посмотрела фильм "Секрет" осталась под огромным впечатлением, до этого (и после) читала книги различных авторов, в том числе и тех, которые принимали участие в фильме. В общем опыт в этом плане 2,5 года у меня имеется, очень уж меня все это дело заинтересовало. Это действительно очень полезно и важно, да и просто интересно. Удачи!

[kotihka]

Оленька!!!!!
Поздравляю с Дневничком!

Уверена, ты достигнешь своей цели!

[Valentin]

УСПЕХОВ!!

[КалександраБ]

Оля, давай знакомиться, меня зовут Кристина Заходи ко мне в гости! Я тебе желаю не сдаваться, и чтобы ты обязатеьно добилась поставленной цели!

[Lёлик]

Ой сколько у меня гостей,как приятно,добро пожаловать дорогие гости

Ленуся спасибо А контроль он всегда нужен

Сашуля Есть и намерение и вера в успех. А менятся все таки надо начинать с головы,это я только поняла

Машуля спасибо за букет

Надюша картинка просто сногсшибательно красива,спасибо огромное

Яна здравствуй Да меня этот фильм пронял. Вроди как и слышала что то,вроди как это знала...Да видно не был готов мой мозг воспринять эту инфу

Викуся зайка,я обязательно ее достигну. И мне наконец не стыдно будет заходить в твой дневничок Спасибо за открытку,такие буськи

Кристиночка приятно познакомиться,обязательно забегу

Валентинчик вы наш гуру, я вас так люблю за то что вы именно такой...Спасибо

Спасибо всем,безумно приятно Простите что не могу зайти сегодня в гости,только пришла с прогулки,а еще надо мелочь пузатую укладывать. Горлышко полоскать и ушко закапывать. Забегу завтра,а пока отчетик.



9.00 3 ст.л. ленивых голубцов(со вчерашнего дня хотела )
11.00 3 ст.л мультизерновых хлопьев+кипяток
13.00 3 ст.л отварного гороха,заправленного морковкой поджаренной в капелюхе масла растительного
15.30 стакан малинового морса: свежая малинка+теплая водичка
18.00 3 ст.л огуречного салата+3 ст.л ленивых голубцов

[Бельфеба Очарова...]

стесняюсь спросить..а еды не мало?я бы вообще посчитала это близким к разгрузу

[Стася]

Оленька, с дневничком тебя!!



слушай, а кушать по 3 столовых ложки- это же так мало?? Я знаю ,что по объему за раз можно съедать 250 мл - стакан пищи, но вот ложками

[Nat]

Лелик!!! Золотой мой человечек! Поздравляю тебя с новым домиком!!! Желаю тебе, чтоб все что есть в твоем суперпотряссном плане получилось у тебя на щелчок на левой руке... И пришла позравить тебя... тортом!!! Кушай, родная, на здоровье!!!

[Lёлик]

Оля встала сгонять в тубзик

Ленусь а ты сама попробуй,у меня такое очущение что я ела весь день как обжорка. Я ведь стараюсь есть по правилам. За 40 минут до еды пью воду,жую тщательно и вдумчиво,наконец перестала читать за едой

Настюша спасибо Неа,это не мало,точно говорю. Уж поверь на слово человеку,которому очень долгое время порция с добавкой всегда было нормально и совсем не много

Натуся зайка моя ясноглазая,опять вкуснятину принесла. Ты знаешь я действительно верю что все получится Мне самой смешно о чем я сейчас иногда думаю. Сегодня поймала себя на том,что придумываю всякие прикольные ответы,на случай попытки скармливания мне не красотулинской еды. Я шиза да?

[Nat]

Я шиза да?

В каком-то смысле да... Но, если никому в реале говорить этого не будешь, то - нет. Пусть это будет наш красотулинский секрет, ладно? А то окружающие на нас и так давно нехорошо смотрят...

[ОДУВАНЧИК]

Привет, Ольчик! Я-Лена. Поздравляю с новым дневничком! Будем дружить?

[Lёлик]

А то окружающие на нас и так давно нехорошо смотрят...

Заметано. Будем шифроваться под нормальных

Леночка спасибо за цветочки Конечно будем дружить Ведь дружеская поддержка это ого-го Завтра забегу. А сейчас этот "нормальный человек" пойдет таки спать. А то сижу понимаешь середь ночи на диване в одних трусах и водочном компрессе на горле

[Kata]

Лёлька с дневничком!!!
я желаю тебе чтобы в этом домике ты максимально приблизилась к совершенству!!!!!!!!!!!!
Оль мне кажет ты правда мало ешь....хотя мне тоже говорят что я мало ем....фиг его знает...

[Lastochka]

Лелик, ты уже переехала, пока я тут клювом щелкаю))))))
Планы у тебя нешуточные, желаю тебе их применения, всех до единого!

[Lёлик]

Катюша спасибо солнышко Я раньше тоже когда видела такие отчеты,думала что это мало очень. Но когда ешь каждые 2 часа этого достаточно. И весь день ошущение сытости

Оленька не только тебе ведь переездами заниматься Спасибо солнышко