Изюм меня как-то... не возбуждает =))))) кстати, американских (из них половина понятно эмигрантов) мальчиков-сыроедов столько интересных и они направлены на духовное развитие, столько идей у них всегда, и идут главное к своим мечтам, девочек таких ярких наоборот меньше наблюдается))))
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
я вот тоже очень Изюма уважаю) конечно, грубоват бывает... но по-другому, видимо, нельзя! иначе форум превратился бы в мусорный бак.... я тоже там зарегистрирована, и тоже ничего не пишу - слишком маленький срок сыромоноедения, чтобы высказать что то новое и действительно полезное.
А я вообще так счастлива, что МЫ ЗДЕСЬ ЕСТЬ!!! Спасибо всем вам, мои дорогие! И, конечно же, Валентину, за этот сайт... И Малинке за красивенные смайлики!!!
А про линеечки я вообще молчу... Малинка, Фирюза!!!
ем сырое, помню, что не так давно (может неделю-полторы) ела что-то несырое, но что и когда убей не помню читаю новые книги, автор Габриэль Казенс (Gabriel Cousens), американо-израильский доктор, 35 лет сыроед, медитирует по 6 часов в день без потери концентрации , у него 2 клиники (вернее это не клиники, а центры), где он лечит сыроедением с учетом индивидуальной конституции человека. Использует при этом как аюрведическую терминологию (доши), так и современно-научную (быстрые и медленные окислители (чесно, не знаю, как некоряво перевести на русский), симпатические и парасимпатические конституции). Про питание по группе крови говорит, что испохабили идею тем, что назвали продукты животного происхождения единственным источником белка, при том, что человек, которому нужно большее кол-во белка может спокойно получать его из растительных источников. Выступает за безмолочное вегетарианство (мед при этом не сильно приветствует всвязи с его высоким гликемическим индексом), органическое (экологически чистое) земледелие, духовное развитие. Книга называется "Сознательное питание", талмуд в 900 страниц, интересно жуть =)))), столько новой информации я раньше когда встречала о ней упоминания, думала, что это что-то типа интуитивного питания, оказалось, что нет, это о сознательном выборе той пищи, которая лучше для человека и для планеты.
Так вот, потом еще что-нибудь напишу интересное из книги, а сейчас только то, что я на минимум 3 месяца сажусь на низкогликемическое 100% сыроедение. Это значит минус фрукты и ягоды, мед и другие подсластители, морковка и другие корнеплоды. То есть остается зелень, семена, орехи, овощи (так называемые салатные фрукты или плоды, то, что вырастает из цветка - помидоры, огурцы, кабачки, авокадо, перец), водоросли, масла холодного отжима, лимон, пророщенные бобовые. Только не знаю, как это совпадет с приближающимся сезоном голубики, которого я жду каждый год)))) наверное отодвинется, но послабление будет только в сторону голубики))))) бананы заморозила, неспелые груши съела , мед убрала на верхнюю полку (хотя я его и так ем раз в пятилетку), каждый день теперь начинаю с зеленого сока, через полчаса после него зеленый суп (принцип зеленого коктейля - много зелени, но делается из всего, что бы вы положили в салат и съедается ложкой), в него кладу помидор-огурец-репчатый лук, шпинат или зеленый салат, зеленый лук, кинзу, укроп, немного водорослей (ст. ложку) и ложку льняного масла. Это краткий план по питанию, плюс не есть после 6, а когда начну ложиться спать в 9 - после 4х.
Цитата(Ayoga @ 13.5.2008, 15:41)
Оля, а в двух словах можешь объяснить, почему предпочтительнее питание с низким гликемическим индексом? Это его рекомендация для всех или ты выбираешь это в-связи с какой-то своей конкретной ситуацией?
Юль, в двух словах наверное сложно... постараюсь. В общем, организм человека устроен так, что в зависимости от его образа жизни (питания, эмоций, активностей, окружающей среды) одни и те же микроорганизмы могут "включать" 2 процесса. Первый, это обновление, оздоровление, омоложение и т.п. Второй, это разложение или компост. По второму сценарию живет абсолютное большинство людей - мы сами создаем в себе среду, благоприятную для размножения бактерий, вирусов, грибка и дрожжей (причем их даже не обязательно где-то "подхватывать", наши собственные микроорганизмы способны "мутировать" в патогенные), а далее и паразитов. Луи Пастер, который был верен теории о том, что все болезни приходят извне, с патогенными организмами, и изобрел процесс пастеризации, которая убивает в продукте все живое, на своем смертном ложе признал свою ошибку и сказал: "Микробы - ничто. Среда, вот что главное". Но процесс пастеризации остался, а его предсмертные слова широко известны в узких кругах Так вот, здоровая биологическая среда нашего организма включает: 1) низкий уровень токсичности и процессов брожения 2) надлежащий кислотно-щелочной баланс 3) сильный электромагнитный потенциал 4) хорошее снабжение клеток кислородом 5) количественное превосходство "полезных" бактерий над патогенными микроорганизмами.
Так вот, Казенс пишет, что мы все уже нажали в себе кнопку компостирования (симптомы включают хронические болезни, а у кого их нет?) и нам нужно этот процесс развернуть в противоположную сторону. Для этого нужно и выщелачивать организм, и выводить токсины, и насыщать кровь кислородом, и стараться не подвергать себя лишнему воздействию электро-магнитных полей (это как я перед ноутбуком сейчас не подвергаю ), и важно не кормить те патогенные микроорганизмы, которые уже в нас расплодились. Для этого и нужна такая, казалось бы крайняя мера, как временный переход на низкогликемическое питание, исключаются даже среднегликемические несладкие фрукты-ягоды и корнеплоды. Делается это как раз для того, чтобы процесс затормозить и развернуть. Обычно для человека со средним уровнем здоровья для этого достаточно 3х месяцев (в запущенных случаях срок может доходить и до 2х лет). Как только режим компоста выключен, возвращаются корнеплоды и ягоды, грейпфруты (то есть добавляет продукты со средним гликемическим индексом) для закрепляющей фазы. Она как бы проверочная, если на ней опять наблюдается ухудшение состояния, снова на низкогликемическое питание. Если все в порядке, следует поддерживающая фаза, которой в принципе можно следовать всю жизнь. Там уже более широкий набор продуктов для ежедневного питания, а сладкие фрукты, мед и т.п. (высокий гликемический индекс) можно иногда, не часто. Если позлоупотреблял ими в течение продолжительного времени, всегда можно вернуться на 3 месяца на первую фазу. Но вообще у организма, который направлен в сторону обновления, гораздо больший запас прочности, сопротивляемость, иммунитет.
вообще мне нравится, что они очень доброжелательные. Например, люди, которые долгое время на сыроедении, питаются очень просто, салаты, смузи там... А для общего сбора они стараются приготовить какое-нибудь вкусное необычное блюдо, чтобы заинтересовать новеньких, дать им идею. Хотя самим им казалось бы нафиг нужно это? Все подходят, знакомятся, неважно, сколько сырого у тебя в рационе, ты всегда вэлком =)))))
Девочки, еще я из этой книги, о которой говорила выше, обещала Крышуне выложить таблицы продуктов, рекомендуемых по каждой доше (индивидуальная конституция человека). Так что желающие могут заранее посчитать свои доши, например, здесь shsz.ru/state3.shtml (ветер=вата, желчь=питта, слизь=капха)
Rainbow Олечка, спасибо за пост. Есть над чем поразмыслить. Так все правильно и грамотно написала. А главное-доходчиво. Думаю, спустя какое-то время, как окончательно привыкну к своему новому образу питания, тоже попробую. И коктейли мне твои очень понравились. И сыроедно и вкусно. Так что возьму на вооружение. СПАСИБО!!!
Волшебница, я тебя не вижу, но могу представить твое светящееся счастьем личико! Чувствую. Так держать!
Олечка, спасибо, что выложилa кучу полезной информации. Зачиталась. Уже сделала тест, буду ждать когда выложишь табличку. А сейчас лазаю на Амазоне в поисках новых книг, Казенса и других.
Я пока Ольчика нет, отвечу, потому что то же самое спрашивала ее. МНогие мороженые овощи бланшируют перед замораживанием - она проверяла на сайте фирмы-производителя.
Может, если есть где хранить, самой замораживать?.. Вообще надо этот вопрос выяснить. На вкус размороженное не такое как свежее однозначно. Но ведь даже лягушку разморозили миллионной давности и она ожила. Наверное, там не разрушается ничего.
В общем, сама об этом думаю, т.к. хотела бы чернику заморозить.
Веснушка, да, всё именно так и обстоит, настроение - Оленька, сколько инфы, я в шоке Спасибо!!! Это что же получается надо кушать три месяца? Можно подробнее? Сейчас мой рацион состоит из двух основных блоков. 1 блок: бананы, мёд(гречиха), грецкие орехи, яблоки, апельсины, иногда клубника, семечки подсолнечника иногда. 2 блок: редиска, помидоры, огурцы, лук(его много почему-то хочется, хоть я его никогда не любила), петрушка, укроп, разные виды салатов, оливковое масло, льняное масло. А ты пишешь, что мёд и бананы, да и вообще все фрукты, и ягоды тоже, а значит, и смузи, не подходят? А цветочная пыльца? А пророщ. злаки? Я прям напряглась Но если надо - значит, буду! Свою конституцию я высчитала, будем ждать таблиц!
Прощай, крыша!, привет! Да, не веселая у тебя история. А я, наоборот, с Дюфастоном, Утрожестаном и просто Прогестероном в ампулах не расставалсь раньше. ( Поочередно пробовали все это). И волосы у меня лезли как не знаю что. Подстричься пришлось. И вес жутко из-за этого увеличился. А самое противное было состояние-прогестероновые препараты на меня так действовали, что я просто ползала и жутко башка болела. Не знаю, что меня ждет в будущем, но отказ от гормонов меня радует. Время покажет, в общем. Мне кажетс, еще очнеь сильно влияет отношение ко всему этому окружения. Если каждый будет капать: что это рведно, как живешь, то ничего хорошего не будет. Народ, я знаете, чему удивляюсь. Как люди в войну в проголодь жили и рожать умудрялись. Скелетами же ходили. А у нас , как можно подорвать свое здоровье на обилии зелени, фруктов, орехов овощей- не понятно. Крыша, это не к тебе относится, а просто мысли вслух. Ужасное-это голод, вынужденный. Когда ты не можешь себе ничего позволить. И неизвестно когда это закончится. Потому что тяжело психологически. Ладно. поживем увидим. Через год расскажу , что со мною будет.
Я конечно с малюсеньким опытом сыроедения ничего толкового сказать не могу. Девочки забегут, может они смогут посоветовать чего. А может на сайте Изюма?..
Мне от выпадения волос вроде помогает пророщеная пшеница. Надо ли говорить, что я не фанат пшеницы. Поэтому начинаю ее есть, когда соответственно волосы начинают лезть. Обнаружила, что мелко-размолотая в смуси она незаметна. Вернусь домой, опять начну, тол\ко уже регулярно.
Ну и еще зелень, по Бутенко. Я ее тоже не очень люблю, как и все овощи. Прям как и ты, люблю тол\ко фрукты и сейчас уже меньше, чем в начале, орехи. Не люблю, но заставляю - зелень и овощи.
Оля, а ты масло еще пьешь? А салаты не ешь из овощей? Если масло пьешь вроде и салаты можно? Насчет Изюма ты правильно посоветовала Крыше. Там можно найти ответы. Но по-моему, она это все перечитывала. Он говорит, что волосы выпадать будут, и это нормально. Потом другие , еще лучше вырастут. Может, дейтвительно просто на время нужно положиться?
ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ИЗ ЭТОГО ПОРОЧНОГО КРУГА ВЫРВАТЬСЯ, НАДО ПОСТАВИТЬ НА КАРТУ ВСЕ,И ПОЛОЖИТСЯ НА ГЕНИЙ СОЗДАТЕЛЯ .УВЕРЕН, ПОЙДЕШЬ ДО КОНЦА- ПОБЕДИШЬ ,НАЧНЕШЬ ЕРЗАТЬ, ТЕРЗАЕМЫЙ СТРАХАМИ И СОМНЕНИЯМИ -НИКОГДА НЕ ВЫРВЕШСЯ. Вот такие слова Изюма я сделала для себя девизом. Мне кажется, это очень важно-правильный настрой.
ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ...... Вот такие слова Изюма я сделала для себя девизом. Мне кажется, это очень важно-правильный настрой.
Прости меня заранее, Веснушка, но мне на сайт изюма даже заходить из интереса не хочется, почитав отзывы наших девочек об атмосфере общения на его форуме а их "озверелое" общение можно объяснить конечно разными причинами, но одна из них, наверняка, полный эмоциональный дисбаланс через который я прошла экспериментируя с сыроедением.
Цитата
Крышуня proudly presents))) Мои эксперименты с сыроедением, в общем... Что делать дальше - непонятно. Есть идеи?
.... ну, можно, я сначала вкратце о своём уже почти 9-месячном переходе к сыроедению: .... тот фруктово-овощной месяц в сентябре продлился 33 дня. Это не было полное сыроедение, т.к. присутствовали запеяёный картофель и сметана, но за тот месяц организм настолько сильно почистился, что при "выходе" ( тоже - соблазнили ) я узнала как может болеть тело, не зная это все свои 36 лет. Затем потекли месяцы метаний: правильно, кто был ТАМ, не захочет возвращаться обратно, но...что делать если головой и опытом ты понимаешь как надо, а тело выдает ровно противоположное? Во мне тогда сидела " нагло-бескомпромисная совдеповская тётка" ( кто знает ЧТО это - поймёт) и засовывала мне в рот всё подряд. Последствия конечно были но остановиться насовсем было тогда невозможно. Согласна - изначальная мотивация у меня была совершенно неверной, бесконечной веры в такой образ питания не было вообще - просто хотелось похудеть. В течении нескольких следующих месяцев компромиссы потихоньку стали находиться, но продержаться долго на полном сыроедении не получалось: соблазны вокруг, даже в магазин ходить не надо, уже всё куплено ..... опять недостаток мотивации? может быть, но эта, какая-то причина, до сих пор иногда вызывает полное отторжение фруктов и овощей, я бы даже сказала сильнее - временную ненависть ( и это при всём местном разнообразии и возможности покупать всё, что надо) Крышулечка, про твой рацион я умолчу, понятно, что из-за финансов и невозможности иметь фр-ов круглогодично, полная картина преимуществ сыроедения для твоего организма сложиться не могла ... правильно написала Радужка
Цитата
я теперь понимаю, что нужно было больше планировать, чтобы этого не случилось, больше разнообразить свой рацион, особенно сырыми красивыми вкусными блюдами.
.... та вот это не просто "больше", а - БОЛЬШЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Почему нас всех тянет на хлеб? ....остальное просто потеряло вкус для меня. Могу, конечно съесть для интереса, как пойдёт, но эмоционального удовлетворения - ноль из-за изменения вкуса, но вот хлеееееее-б ...причём знала последствия его присутствия в моём организме и всё равно ела .... ?????
.... тоже не стану скрывать, что у меня есть уже достаточной родной, которому всецело доверяю, целитель. Его основной девиз - никакой борьбы..... это каждый может понять по-своему, но вот так.... Я стала серьёзно заниматься медитациями в конце ноября, когда за 2 месяца " совдеповской тётки" внутри была просто измотана морально в никуда. Упоминаю о медитациях, потому что изменения в моём теле, в моих пристрастиях к той или иной еде, конечно не просто от хорошей сыроедной мотивации.... Так вот даже при такой помощи ещё несколько месяцев пришлось прислушиваться к себе, работать с головой и в конце-концов я отказалась от любых мотиваций ..... я "отказалась" от тела .... я - это не тело, пусть оно делает всё, что хочет, а я так устала, что мне уже всё равно ..... тут у меня начались очередные заносы: хлебный, как всегда....шоколадный.... то вдруг опять резко сыроедный....то снова отторжение...но это уже всё не головой а телом. Тот объявленный мною месяц назад месяц идеального питания, благополучно закончился на 9м дне, после того как я объявила тут об успехах. И вообще стало нормальной практикой: всё, что запланирую, объявлю, поклянусь, приму обет, да и просто напишу в дневнике как об успехах - рушится моментально.
Что делать сейчас? ... ну, информации о "правильном" питании в голове море т.е. выбор всегда есть ..... планов больше никаких не строю - ЖИВУ ТОЛЬКО СЕГОДНЯШНИМ ДНЁМ ...... оценивая все преимущества естественного, натурального питания, буду в первую очередь прислушиваться к голосу тела, а там посмотрим ......
И че я не таитянка какая-нить?)) Нет-нет, да и посещают мысли укатить в теплые края)) Реально)
Приезжай !!!!!!!!!!!! ВЭЛКЭМ!!!!!!!!!!!!!!!!!! а то и правда обидно: у тебя мотивация есть - еды нет....... у нас с Радужкой еды многА, а где ж мотивация?
Цитата
Народ, я знаете, чему удивляюсь. Как люди в войну в проголодь жили и рожать умудрялись. Скелетами же ходили. А у нас , как можно подорвать свое здоровье на обилии зелени
Горе от ума, называется...они тогда не о том думали, чем мы сейчас себе головы забиваем........
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
13.5.2008, 20:04
=))))) кстати, американских (из них половина понятно эмигрантов) мальчиков-сыроедов столько интересных 
и они направлены на духовное развитие, столько идей у них всегда, и идут главное к своим мечтам, девочек таких ярких наоборот меньше наблюдается))))
но по-другому, видимо, нельзя! иначе форум превратился бы в мусорный бак....
читаю новые книги, автор Габриэль Казенс (Gabriel Cousens), американо-израильский доктор, 35 лет сыроед, медитирует по 6 часов в день без потери концентрации 
, у него 2 клиники (вернее это не клиники, а центры), где он лечит сыроедением с учетом индивидуальной конституции человека. Использует при этом как аюрведическую терминологию (доши), так и современно-научную (быстрые и медленные окислители (чесно, не знаю, как некоряво перевести на русский), симпатические и парасимпатические конституции). Про питание по группе крови говорит, что испохабили идею тем, что назвали продукты животного происхождения единственным источником белка, при том, что человек, которому нужно большее кол-во белка может спокойно получать его из растительных источников. Выступает за безмолочное вегетарианство (мед при этом не сильно приветствует всвязи с его высоким гликемическим индексом), органическое (экологически чистое) земледелие, духовное развитие. Книга называется "Сознательное питание", талмуд в 900 страниц, интересно жуть =)))), столько новой информации 
я раньше когда встречала о ней упоминания, думала, что это что-то типа интуитивного питания, оказалось, что нет, это о сознательном выборе той пищи, которая лучше для человека и для планеты. 
Так вот, здоровая биологическая среда нашего организма включает:
т.к. хотела бы чернику заморозить.
, что со мною будет.
но остановиться насовсем было тогда невозможно. Согласна - изначальная мотивация у меня была совершенно неверной, бесконечной веры в такой образ питания не было вообще - просто хотелось похудеть. В течении нескольких следующих месяцев компромиссы потихоньку стали находиться, но продержаться долго на полном сыроедении не получалось: соблазны вокруг, даже в магазин ходить не надо, уже всё куплено ..... опять недостаток мотивации? может быть, но эта, какая-то причина, до сих пор иногда вызывает полное отторжение фруктов и овощей, я бы даже сказала сильнее - временную ненависть ( и это при всём местном разнообразии и возможности покупать всё, что надо) 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Правильное питание, диеты. ВЕГЕТАРИАНСТВО. Худеем правильно.