Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ptizzza]

kassike86 - синяки наверняка от плохого кровеснабжения, кровь застаивается. Я тоже люблю узкие джинсы, и работа тоже сидячая. Стараюсь ходить пешком с работы, на работу, когда есть возможность. Также если есть время и возможность, хожу пешком по делам. При этом купила кроссовки и ботинки на устойчивой подошве. Туфли конечно хорошо, но осенью на шпильках и так неудобно, поэтому стараюсь держать сменную обувь в холодное время года.

Сидя на работе, стараюсь делать упражнения для бедер и ягодиц - типа статического скретчинга - напряжение/расслабление, просто порыгать на ягодицах. Вчера ездила в Москву, по дороге пробки, 2 часа туда, 2 часа обратно, поэтому не теряя времени, качала мышцы задней и боковой поверхности бедра в машине.

Рядом с кабинетом у меня стоит кулер с водой, поэтому зеленый чай и просто воду пью в неограниченных количествах. Общепитом давно не болею, на работе ем то, что взыла с тобой и грызу яблоки. Перекуры спасают, стараюсь ходить на улицу со второго этажа. Вот. Прихожу домой и опять сажусь за компьютер работать, но тут уже можно раслабиться и поделать в процессе массаж

[kassike86]

Привет девочки!
Ptizzza - решила не одевать на работу узких джинс, сегодня в кросовках. А на работе у меня есть сменка на ноги, в том случае если прихожу на высоком каблуке.

РРР... у нас в офисе все время ходят, то сюда- то туда ... особо не зарядку, и массаж не поделать.
Парит меня сидеть весь день ... - скорее бы обед, хоть пройдусь.
Еще спать так хочется, хоть вешайся ... , пью чай , немного помогает.
Сегодня взяла кефир и яблочки.
А вечером после работы пойду на каланетику.

[Любавка]

Ой-ой-ой... Ай-яй-яй.. Я тоже, и я на сидячей работе.. И за компом целый день! Зрение за 3 месяца работы ощутимо упало
До работы пешком мне не дойти - мы располагаемся на отшибе, служебным автобусом полчаса добираемся...
После работы у меня опять транспорт, подъём на 7 этаж (лифта нет) - ну хоть тут какая-то нагрузка , лекции 3 часа, потом домой - приходу в 22:30 (так почти всю неделю). Ничего, конечно, делать не успеваю...
Сменка у меня на работе есть, но в кроссовках у меня ноги ещё больше устают, чем на шпильке... Хочу прикупить балетки

А ещё у меня вопрос: девочки, как у вас рабочие места оборудованы?? У меня вот неправильно: монитор стоит прямо напротив окна - я итак щурюсь часто из-за близорукости, а тут ещё и от солнца надо щуриться Монитор к тому же не передо мной, а справа - то есть постоянно вывернутая сижу

Ой, вот сейчас читаю, и понимаю, что это крик души
По ходу, против лома нет приёма - силячая работа всё равно даст о себе знать

проблемы у меня со спиной начались только лишь от того - что купила джинсы со сниженной талией...

А у меня наоборот... Я не могу сидеть в брюках/джинсах/юбках с нормальной или завышенной талией - всё врезается (может, потом что я не держу осанку?), а к вечеру отекаешь - так вообще

[Лучезарная]

Девчонки, я думаю, нужно серьёзно задуматься, что важнее: здоровье или мнение окружающих. Делайте зарядку на рабочем месте и приобщайте к этому коллег.

[Галченок]

Любаша!
объясни мне - КУДА могут врезаться свободно сидящие на фигуре брюки или юбка???

вот джинсы мои с заниженной талией - в облипку, так в них как сядешь, так сразу всё везде и начинает мешать - там жмёт, там поджимает... и прочее......

Возможно, ты неправильно сидишь!!! спина должна полностью как бы прилипать с спинке кресла, и не только.......
Хотя тут уместно сразу ответить на это вопрос:

как у вас рабочие места оборудованы??

У меня не очень удобно расположен моник. Т.к. наша ..... фирма для того, чтобы увеличить (вслушайтесь только) - количество людей на 1 м квадратном - как килек напихали в один кабинет столько столов, что для того, чтобы пройти мимо нас - надо практически боком ходить - придумали !!! - переделать нам столы. Были - нормальные, широкие столы, сидя за которыми до моника надо было тянуться рукой, и перед клавой и после клавы еще была уйма места на столе.
ТЕперь - фиг локти вынуждены висеть со стола, до монитора можно носом достать, если чуть-чуть наклониться, и вообще - стало тесно на столе... и никуда от этого не попрёшь.

Сейчас мы хоть и в новом кабинете -места - хоть в пляс иди, а столы от этого шире не стали....

[kassike86]

Девочки, мое рабочее место - думаю еще хорошее. В офисе у нас обычно тихо. Работаем мы в боксах. Я сижу около стенки, отделенная от офиса перегародкой, то есть люди не видят, что я делаю за компом.
Когда только пришла работать, то у меня на столе стоял огромный монитор- старый, с ужасным изображением (а я целый день в графических редакторах и с текстом работаю). И монитор этот был таким ужасным, что голова моя к концу дня просто отваливалась. Я говорила, об этом, каждый день начальству и всем кто мог как то решить мою проблему и через месяц мне поставили хороший монитор, на жидких кристалах. Теперь глаза не болят.
На столе тоже много места.Стул удобный, с подлокотниками, на колесах - все как пологается. Только комп немного тормозной.
Еще на столе фотография нас с мужем, кактус и ганеша (символ успешной карьеры)
вот такой распорядок.

[Angelo4kin]

Привет, девочки! Можно к вам присоединится??
У меня та же проблема. Но пока лето было я на обеде гуляла, до работы и с работы пешком ходила , да и на выходных - ДАЧА!!! Было много движения и витаминов, а теперь холод - ничего не хочется, до работы не то что пешком, просто доехать бы, не заснуть где-нибудь. Но что-то надо с этим делать - кушаю яблочки и когда солнышко стараюсь выходить прогуляться...а что будет зимой??? :mad:

[Любавка]

объясни мне - КУДА могут врезаться свободно сидящие на фигуре брюки или юбка???

Галюнь, ну я не ношу свободно сидящие брюки-юбки, особенно на талии... они ж падать будут.. Я даже задумалась.. На меня, если найти свободно сидящую вещь.. Она мешком смотреть будет.. я ж сама не маленькая...
Вобщем, не ношу я свободное, вот и грю, что врезается всё и переживает!

фирма для того, чтобы увеличить (вслушайтесь только) - количество людей на 1 м квадратном - как килек напихали в один кабинет столько столов

Вот опять грубейшее нарушение правил охраны труда!!!! Уххххх! Злит меня это - ужас!! ну почему мы должны на работе здоровье оставлять?????!!!!!!!!!!!!!

kassike86
А у тебя хорошо на работе

[kassike86]

Привет Angelo4kin, добро пожаловать!
И мне ничего не хочется делать после рабты, варенная я как незнаю кто ... , хочется только одного - оказаться в постели в мягкой пижамке, под одеялком.
До работы мне тоже пешком не дойти ... ну нет конечно дойти, только на это часа 2 уйдет наверно. Было пару раз, в хорошую погоду, ходила пешком с работы.

Любав, наверно так и есть, если мы сами комфорт себе не создадим, о нас никто не позаботится.
Поэтому наверно тут и обсуждаем, как улучшить положение
Кстати, я так рада, что мы свами обсуждаем эту тему, а то у нас на работе особо не с кем не общаюсь ... Коллектив для меня новый.

Кстати девочки, как у кого коллектив? Женский или мужской, дружелюбный или ... ???

[Галченок]

эх, Любаш... если бы соблюдались ВСЕ правила техники безопастности и прочие - у нас на офисе осталось бы человек 20, а не 50 .... (((((

На меня, если найти свободно сидящую вещь.. Она мешком смотреть будет.. я ж сама не маленькая..

а сводобносидящие - это не значит КЛЁШ..... это не переживмающие ни в каком месте - первое!!и второе- имеющие свойство - растягиваться и сжиматься, когда встаешь!! - почувствуй разницу!!!!

Я даже задумалась.

еще думай..... уверена - что придумаешь что-нибудь стОящее для себя!!!

[Галченок]

Кстати девочки, как у кого коллектив? Женский или мужской, дружелюбный или ... ???

у нас смешанный. Но мужчин скорее больше и очень дружелюбный...... кажется..... был....сейчас, в связи с переменами...... очень много новых людей, а это новые отношения, притирка и прочее...... стали как-то погрубее что ли....

Раньше - было лучше! и спокойнее, и легче общаться, и работать веселее!!! и отношение было немного другое!
Теперь - осталось что-то, и ХОРОШЕГО больше, чем плохого, но - время и обстоятельства делают своё дело!

А вообще - все легкие на подъем! корпоративные вечеринки, выезды на природу, массовые выезды - только приветствуются!!!

[Angelo4kin]

А я недавно только на новой работе. Контраст, конечно, огромный!!
На предыдущем месте была молодежь - и девочки, и мальчики - было весело, на работу шла как на праздник!
А здесь 90% людей не то что за 50, а за 60 лет!! Молодежи примерно человек 10, и то они в других отделах сидят. Слышали бы вы эти вечные причитания наших "старичков" - какая жизнь дорогая и плохая, они все время рассказывают друг другу , что кто-то умер, кто-то болеет - после их разговоров хочется пойти и повесится...наверное еще и по этому я после работы как выжитый лимон - весь негатив собираю
Вот. Пожаловалась

[kassike86]

Галченок, а у нас в фирме директор вроде как против всяких вечеринок, и даже слышала ,что он против поздравления с днем рождения сотрудников. Во как ...
Ангелочек, дааа не завидую я тебе. А тебе по работе часто приходится сталкиваться с этими женщинами?

Я на новой работе 1,5 месяца. Коллектив в основном женский, мужчин совсем мало. Все женщины среднего возраста или молодые, но я самая молодая. Когда пришла работать, никто меня ничему не учил, просто посадили - дали работу и все . Так я методом проб и ошибок, освоила новую программу.
Сейчас, к счастью, уже делаю свою работу с легкостью. Но мало с кем общаюсь, как то стесняюсь чтоли, хотя я очень даже общительный человек.
Коллектив нормальный, не сказала бы что очень сплоченный, но все же ...
Все русские, проблемм с языком не возникает.
Так что все бы ничего, если бы не 8 часов на попе ровно.

Девочки, а кто доволен своей работой, но помимо сидячего образа? И кстати время на работе быстро проходит, или тянется по-минутно???

[Kamusia]

А я сейчас в Англии работаю, недавно в офис приняли, пока еще все чужое... Не успела привыкнуть. И Англичане одни вокруг, а на английском как-то стесняюсь пока говорить... Была бы возможность, я бы в совсем другой стране работала, но там мне по-моему нереально что-нибудь найти. Хотя - еще не теряю надежду!

[Kamusia]

Когда много работы - время проходит незаметно, когда нечего делать - тянется очень. Я 9,5 часа в день работаю

[Angelo4kin]

Ангелочек, дааа не завидую я тебе. А тебе по работе часто приходится сталкиваться с этими женщинами?

Да, к сожалению я с ними в одном кабинете сижу...

[kassike86]

Опять понедельник ....

[Любавка]

У меня обычно время летит быстро на работе.. И время, и дни.. Вот вроде только вздыхала, что понедельник... Глядь - а уже пятница.. Только усталость чувствуется..

А работа моя мне нравится, единственное, часто люди раздражают: только красотулю загрузишь, а они идут, идут, идут..........

[Ptizzza]

Ангело4кин - а я и зимой в обед гуляла, если метели не было. Если надо было за покупками, то специально ходила в самый дальний магазин...а этой зимой хочу в обед ходить в бассейн. У нас недалеко есть развлекательный комплекс, и, по крайней мере по этой весне там можно было приходить на полчаса. Так что за обеденный час можно все успеть

[Angelo4kin]

Ptizzza, да, я подумываю об этом, к тому же от нашей компании мы ходим обедать в кафешку недалеко от работы - так что все равно надо будет выходить из помещения, а после обеда я люблю походить
Главное не замерзнуть мы тут у Невы...