это все КД
Я уже одной девочке такое писала вот и лдо тебя добралась,
Жизнь- как говорит моя свекровь -это миг, пролетит и не заметишь, зачем зря тратить время на такую глупость как депрессия, это драгонценные твои минутки который ты можешь потратить с пользой для себя,ну жно жить каждую секунду на полную катушку, человек к сожалению осознает на сколько хорошо жить, тогда когда ему остается совсем немножко, ( он неожиданно узнает что болен чем то страшным, например -рак, и начинает жить в последние месяца на поную катушку, делать то , как он считает ,что не успел, ), а зачем , когда можно так жить каждый день, каждую минуту. Так что живи и радуйся, у тебя все хорошо, ты сытая, обутая, здоровая, с родителями все хорошо, учишься, у тебя столько всего впереди , столько нужно успеть сделать

Я согласна с Helga-78tob нужно жить , а не тратить время на депрессию... сделай что-нибудь полезное - поухаживай за собой, в квартире убирись....
Удачи тебе в борьбе с этим пагубным состоянием...

Приветик мои красотули!
Спасибочки за поддержку и советы. Самое интересное, что я этим сегодня и занималась. Убрала в квартире, пошла в салон коготочки подточила, теперь такие красивые ручки, массажик ац сделала.
Отчетик за седня
утро апельсин, творожок
чай
яблоко
обед 2 л овсянки и 2 яйца жареные без масла
апельсин
чай 2 сухаря не удержалась
ужин 4 мал кус сыра (не сильно кушать хочется) и кус лимона
а щаз пью чай и 3 ч.л меда
2 раза по 10 мин кручение обруча
1 скибочка киви, пол мандаринки и 2 скибочки апельсинки и чуть позже чай зел с мятой

Вот блин, ну как это можно выдержать. Как можно забывать о сладком, если каждые 5 мин по телеку показывают рекламу со сладостями. Смотришь на эти шоколадки, печенька, конфетки и слюной захлебываешься. Ну конечно, что бы не сооблазняться переключаешь на другой канал, а там снова какое-то плоскоживотае, упругожопое и безцеллюлитное создание хомячит мороженное с карамелью или тотже шоколад. Ну хотябы не так часто крутили подобные рекламы. Это был крик души, пытаюсь не думать о сладком, а тут на тебе.

Отчёт отличный, только меня в своё время за яйца ругали.

Я не ругала. Мясо уже не ем, а от яиц еще не отказалась, думаю со временем и от них откажусь. Зато сегодня без конфет и печенья

За то что без конфет - молодец.
А ругал меня я вспомнила -Валентин.
А где отчётик???

День прошел довольно таки не плохо, только вот из-зи приезда скорых гостей из Краснодара (КД), настроение менялось каждые 20 мин. То прыгать от не понятной радости хочется, то задушить кого-нибудь. Да еще приехала в универ, должно было быть 2 пары, а было только пол пары. С одной стороны хорошо, а с другой, как потом предметы сдавать? Еще пришлось побегать по универу, по ступенькам туда-сюда. Короче когда вернулась домой, в квартиру уже заползала.
Вчера перечитала статьи про ябл уксус (я его когда-то пила, кстати не плохо похудела тогда, и чувствовала тоже хорошо) и решила снова попробовать. В принципе я его пью и сейчас, только когда мышцы после тренировок болят, помогает.
ОТЧЕТ

Утро яблоко, овсянка с брынзой (овсянку я варю на воде без соли), чай с лимоном
в универе чай, сок персиковый (мал пакетик)
обед салат (капуста, морковка, о,5 ст.л олив масла, соль, черн перец), 2 кус сыра, 1 масюсенький бутер(кус бородинского хлеба почти сухого и сыр)
ужин 200 г творожной массы
Чуть позже счуть не съела 2 карамельки, я х даже в руки взяла, но потом положила обратно. А вместо них взяла пол морковки. Так что сегодня тягу к конфеткам, я победила.
Сделала массаж в душе с ац скрабом, скраб на все тело, увлажнение тела и массаж с ац гелем. В принципе не плохо, только надо упражнений добавить. Все никак не дойду до спорт зала.

Умничка , что не съела карамельки, я вот их не люблю, прибежала поделится своей настойчивостью к прхуданию, а точнее к здоровому образу жизни,- лишний вес- заболевание к старости- гипертония, сердце, сахарный диабет после 40 то же может возникнуть ищз-за лишнего веса, отеки, дряблая кожа, пенсия мизер на таблетки не хватит вылечить весь букет, отсюда будешь чахнуть дальше и думать а ввсе равно скоро помирать, я хочу дожить лет до 90 что б быть в здравом уме и при памяти, внуков, правнуков поняньчить, на лыжах на пенсии в лесу бегать вместе с ними, чтоб не они за мной ухаживали, и завтраки мне носили , а я им в постельку, когда они с танцев придут, хочу что бы они гордились мной и брали с меня пример.А для этого я должна сбросить лишний вес, заниматься спортом, следить за собой вообщем. такой незатейливый план.

Приветик!!!!
ты умничка!
по-тихоньку исправляешься!М-О-Л-О-Д-Е-Ц!!!!!!
только давай спортик добавляй!

Ну ты просто СИЛА!!! Умничка, так держать!!!

Блин какае-то погода странная. На сон целый день клонит и сил мало.
Отчет

утро 2 киви овсянка с брынзой
2 завтрак банан, апельсин
обед суп с гречкой без зажарки, бутер с сыром и бородинским
банан
ужин 2 печеных яблока, 2 кус бородинского намазан творожным сыром
чай

Отчётик ничего, немного смущает Бородинский, я от хлеба совсем отказалась.

, сама понимаю надо заязывать и с этим. Просто чето захотелось его сильно.

Ты молодец борешься со своими слабостями и с тягой к нехорошим продуктам. Но я думаю, что сладкое можно кушать иногда совсем чуть-чуть, как поощрение. И на счет хлеба. Совсем из рациона его исключать то же нельзя. В нем очень много полезных витаминов. А вот депресия конечно вещь сложная. У меня то же так было, вроде и понимаешь, в чем причина и вроде и не причина это вовсе, но так себя ужасно чувствуешь. Ты не переживай сильно в такие моменты, а заходи на красотулю и делись своими ощушениями. Можешь мне сразу сигнализировать. Я тебя постараюсь приободрить.

где потерялась, тортик наверное кушаешь

Совсем пропала. Ну как же так?

Приветик ми хорошие. Как же я соскучилась по всем. Без вас ну ничего не получается. Такая ужасная неделя выдалась, все навалилось в кучу и времени не было, да и сил тоже. Сессия скоро, и к диплому пора готовиться. Тут еще мамин ДР был, короче все это время я хулиганила. Был и тортик, и конфетки, и печенько, и пицца, короче все то от чего я себя отучаю.
Единственное, что я делала - это ходила много. Зато составила новый план действий, позже напишу, времени маловато.

Не хорошо, красотулька, так, нехорошо
Исправляйся и пиши план действий

Диплом - дело нужное, но старайся питаться хоть правильно, если на остальное времени нет

Цем-цем

Мариш, привет!!! Что это у нас тут такое
Низя так нам красотулям питаться но только чуть-чуть и иногда
Ну ладно не переживай по этому поводу, просто опять начни питаться хорошо и не срывайся
Хороших выходных

Маришка, не пропадай!!!!!!
пиши диплом, не переживай по поводу еды
все образуется!!!!

Готовься зая, план попозже выложишь, раз такое дело

А вот это верное решение. Давай, приходи в норму. Ведь когда питаешься правильно, организму намного легче, останется больше сил на сессию, а не на переваривание всякой вкусной бяки!

Оленька правильно советует!
Можно столько всего вкусного кушать и полезного!

Спасибочки за поддержку, только я все равно плохо себя веду. Так хочется взять что-нибудь тяжелое и пару раз огреть себя, что бы угомонилась и начала нормально питаться и заниматься фитнесом. Короче какое-то навождение, утром и днем все нормально, а под вечер как с цепи срываюсь, начинаю жрать так, что ник-то и не остановит. Так самое интересное это все происходит как в тумане, я не отдаю отчет тому, что делаю (не подумайте, с головой все нормально), как кокое-то навождение. Хоть и времени мало, не всегда успеваю зайти и написать отчет, но зато я все записываю в блокнот, что бы не забыть ни одну конфету. Нашла пару сайтов в журнале и сегодня рылась в нете по адресам, нашла столько инфы.Завтра буду перечитывать и выбирать, что для меня подходит, завтра же напишу новый план действий. И так, мои хреновые отчеты за 3 дня.

четверг 31.01.08

утро чай зел, яблоко, овсянка с брынзой
день сок мал персиковый
мандарин, пол чашки сока сливового
обед овощной суп кусочек бородинского
конфета
полдник яблоко, чай с лимоном
Ужин о ужас! 2 ст.л. пюре с яичницой, 1 ч.л майонеза
1 гренка из белого хлеба с сыром
тортик(остатки с маминого ДР), луковый крекер
чай
пятница 1.02.08

утро 2 чая, 1 ст.л овсянки с брынзой
чай
обед салат (капуста, морковь, 0,5 ст.л оливк масла), суп (цветная капуста, 1 картошка, 0,5 морковки, луковица, 1 ч.л оливк масла)
полдник 3 бутера с сыром и бородинским разогретых в микроволновке
ужин апельсин, полоска черного шоколада, з маленьких кекса с изюмом, 1 мармеладка, чай


суббота 2.02.08

утро 2 мандарины, овсянка с брынзой
мандарин, 2 чая
обед пол соленого огурца, суп с половиной горбушки бородинского, кстати ела чайной ложкой
полдник 2 яблока, позже 3 банана, масюсенький кус бородинского с 1 ч.л аджики, 0,5 вареной морковки
1 мандарина

типа ужин 3 зефира в шоколаде, 5 шоколадных конфет, 2 кусочка печеночного тортика с кусочком хлеба, и все это я запила чаем



Бейте меня, можете даже лупить.

Совсем забыла, я все еще делаю массаж со скрабом и ац кремом и много хожу.
Что-то снова распустилась, не нравится мне мое поведение, надо взять себя в руки.

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ну хватит уже хулиганить, а?
Скоро ЛЕТО!!!!!
Когда ты собираешься себя в порядок приводить?

Рада видеть вас у себя . А за что похвалы? Может вы перепутали с нижним смайликом.
Больше не буду сокращать.

Как мне стыдно за свое поведение Самый большой бич - это сладости! Постараюсь больше не хулиганить.

Ну ты ваще, -будешь такой к лету, если не завяжешь

скорее всего ты заедаешь стрессы сладким, попробуй ушать сладости хотябы через день, потом через 2 и т.д. постепенно ты сократишь до минимума их поедание

Просто так.

Приветик! У меня тоже сессия и диплом на носу... понимаю тебя на все 100%! Эта сессия весь мой красотулишный план разрушила , с понедельника начинаю заново...Чего и тебе желаю!

Спасибо Валентинчик, за поддержку . И всем красотулечкам конечно же тоже.

Sova

не только стресс, но и плохое настроение. Хотя периодами могу без сладкого, а потом срываюсь.

Helga-78tob
, не буду, обещаю и вам и себе.

murena
, сегодня настраивалась на понедельник.

отчет за седня

утро у меня началось в 13, с мамой до 2х ночи болтали. И так,
первый прием вода, яблоко, овсянка с брынзой
через 1,5 часа банан и 2 ч.л меда
обед в 17 суп маленькая пьялочка, 1 стрелка зеленого лука, плавленый сырок, кус бородинского намазаного овощной смесью с чесноком
где-то через пол часа, мама уговорила попробовать кусочек маленький семги копченой
в 18.30 яблоко

в течении дня выпила 3 чашки зел чая

Процедуры.

массаж с медом, я в диком восторге от него такая кожа мягкая, супер.
потом массаж с антицеллюлит кремом, маска очищающая для лица.

Маришка! привет, зашла к тебе в гости
у меня такая же проблема была со сладким! Во время стрессов и сессий , жрать хочу, да еше и сладкого охота! Знаешь что...я решила эту проблемку заменой вредных сладостей хорошими. Например, сухофрукты, финики, инжир, ну иногда шоколад, но ...только Горький Черный с какао не меньше 80 %. Реально помогает. Если тебе пироженных охота, то лучше съесть творожные пироженки, в них колорий меньше и нету теста!!!
Выглядишь ты прекрасно! очень симпатичная девушка

Зайка

Точно- точно, как я с тобой согласна, после массажа такое ощущение, сказка!

День прошел не совсем хорошо.

Отчет

завтрак 2 апельсины
чуть позже чай
нормального обеда не было чай с печеньком (в гостях была, не удержалась)
ближе к вечеру суп

Сегодня целый день на ногах, уборка оч энергичная, спорт зал 1,5 часа, много ходила по улице.

Привет, зашла в гости! Ну отчетик ничего, витаминов мало, зато отсутствуют кофеты! Прогресс!

Отчетики, боле менее!!!!!!!! Только сладкого поменьше, может медок вместо конфет и сладкого<a href="http://avatars.33b.ru/avatar.166258.html"

Да же незнаю что сказать про отчетик, надо было фруктивов что ли побольше, а печеньку, не переживай, отработала физ. нагрузкой

Привет,Маришунчик! Я думаю, что все произойдет постепенно- отказ от сладкого и вредностей! Хорошие привычки трудно приживаются, но мы на правильном пути! Все получится!!!!))))))))))))

Мариш, кушай больше фруктов и овощей!!!
Удачи

Маришка!!!
зашла к тебе в гости, похвалю за спорт, прогулки и массаж!

а вот питание...кхе....плохо

лучше бы кушала плотнее по утрам и в обед!фрукты/овощи, сухофрукты - так легче будет отказаться от сладкого!!!! я тебе точно говорю!!сама через это прошла!!!!

удачи тебе!!!

и давай, исправляйся, неужели не хочется, чтобы на линеечке хоть немножко был сдвиг

Ривет, тоже со сладким проблемы.....Будем друг друга поддерживать

Привет всем!

Отчет за 5.02

утро яблоко, овсянка с брынзой
чай был уже в универе
пару глотков персикового сока
обед суп с кусочком сухого бородинского, кусочек сыра ( этот кус я нарезала соломкой, чтобы казалось, что сыра больше, сработало)
полдник 3 маленькие мандарины
ужин грамм 100 творога 2% с персик соком ( сделала типа творожной массы), кус бородинского с мал кус сыра, чуть позже допила персиковый сок
вообщем за день 0,5 л сока
вечером пошли с подружкой погулять, погода была отвратительная, холодно и сильный туман, зашли в барчик и там я выпила чай и 2 бокала красного сухого вина

Из нагрузки прошла кварталов десять пешком

А сегодня день начался оч хорошо, погода у нас весенняя, солнце так ярко светит, воздух свежий. Вообщем сегодняоч тепло, надо будет пойти на прогулку.

Приветик!!!
ну вот ты и у себя появилась!
умничка!!!
отчетик неплохой!!!!
по поводу смешивания сока+творог-супер!!!попробую!!!
а овсянка и сыр вкусно?

Не знаю как кому, но по мне, сухое вино лучше, чем сок, если он консервированный-восстановленный-с добавлением витаминов и сахара (это нам пишут что он без сахара, а в основном сахар там присутствует). -_-

Неплохой отчет. А если б без вина - идеально было бы, но не все сразу, да?
И гуляла много - молодец.

Привет!!! Отчетик очень хороший!!! Я тебя за вино ругать не буду, потому что оно сухое и его не много!! А прогулки зимние - это класс.  РЕСПЕКТ ТЕБЕ за 10 кварталов - неоценимая польза здоровью и закалка, и попа с ножками упругие будут!!!