Класс! ты умничка и за что тебя ругать тебя только хвалить!

Маришка,молодец!Всё полезненько и от сладкого удержалась
Продолжай также, а спортик нагонишь

Мариш, привет!!! Разгруз в воскресенье - это жесть для меня
А тебе за это
Удачного вечерочка

Привет!
За гости хвалю тоже!

Приветики! Спасибки за похвалы. Блин снова не ковсем успела зайти, щас напишу вчерашний отчет и побегу по делам, а потом вернусь и сразу к красотулькам любимым.

Отчет 12.02

утро вода, апельсин, овсянка с брынзой
через 2,5 часа йогурт питьевой
яблочко
обед суп 1 уполовник, салат(огурец, пекин капуста, болгар перец, зелень, ч.л оливкового масла)
оказалось, что я не наелась и съела еще 1,5 бутера бородинского с сыром и овощами
полдник чай зел, мед
ужин 3 чая, пару фиников, 3 малюсенькие картошечки в мундире

зарядки утром небыло, т.к счуть не проспала в универ, 10 кварталов пешочком, тренажеры 1,5 часа, небольшая прогулка после тренажеров.
Вчера снова я одержала победу над сладким, а также над пивом и копченой рыбкой. С подругами сидела, они пили пиво с рыбой, но я удержалась и ела финики, а потом картошечку. картошка размером с грецкий орех.
процедур не делала никаких, очень устала вчера и сил не было.
Вечерком я ко всем зайду.

Маришечка, привет!!! Ты просто умничка!!!
Отчет потрясающий!!! Отказалась от сладкого и от пива с рыбкой -
Удачного дня

Отчетик супер! А отказ от всякой бяки входит просто в привычку! здорово!

Приветики
Какая же ты умничка

Спасибочки, спасибочки! Что бы я без вас делала мои любимые. Сегодня ходила в магазин за апельсинами и мандаринами, а там столько конфет, печенья всякого-всякого, кексов.И это все так пахнет и кричит "СЪЕШЬ МЕНЯ. СЪЕШЬ МЕНЯ! Так тяжело было удержаться, но все равно я удержалась, забрала свои апельсины и удрала от туда. Зато сижу сейчас и радуюсь, что не испортила себе настроение кокой-то очень вкусной сладостью. Вы это видели мне сладости уже не поднимают настроение, а портят его. Надеюсь назад не отступлюсь. Я так хочу что бы мои джинсы висели на мне.

При таком подходе, я думаю джинсики уже скоро будут на тебе не просто висеть, а болтаться

Маришка - ты молодец!!! У тебя все получится

Очень на это надеюсь. Хочу переодеться в старые джинсы, а в которых хожу сейчас, засунуть в шкаф подальше и не вспоминать о нынешнем размере попы.
Засиделась я тут, надо идти борщ варить, а то мама по шее настреляет вечером . Скоро вернусь к вам, мои красотульки.

 Умняшка!!! Одерживаешь победу за победой!!!

Это точно!!! А еще накупить себе новых красотулькиных стройных размеров!!!

Маришечка!!!
какие отчеты!!
молодец, что не поддаешься сладкому!!!!
это-сложно, сама знаю!!но мы ведь постараемся и совесм скоро мы победим наши плохие привычки!!

иди вари супчик))и прибегай!!!

Привет, Мариша!! Я- с ответным визитом! Хороший у тебя дневник и сила воли воспитывается(мое слабое место). А фотки-настоящая красавица!!!
Есть одно замечание. Тебе так есть по вечерам хочется и на сладкое тянет,потому что ты плохо завтракаешь! С утра надо заправляться основательно! Ну что такое 2 ложки овсянки с брынзой+яблоко для студентки? Ты и пешком много ходишь, и мозгмами много энергии расходуешь. С утра надо есть...на целый день, тогда вечером ты не будешь догоняться бутерами.
Желаю успехов!

Я с этим тоже конечно согласна, но вот по утрам есть как то не хочется.



Маришечка, а ты просто молодец.

Сколько у меня тут гостей! Сварила я своим домочадцам борщ наваристый жирненький, а себе супчик из кабачка, перца болгарского, лука, морковки, брокколи, зелени. Вообщем витаминную бомбочку для себя. Завтра буду кушать. Сейчас сижу в клеенке, сделала обертывание с эфирными маслами. Позже будет отчетик.

Inesik

Ты права, надо плотнее завтракать. А то я думаю чего я через 2 часа уже волком вою от голода.

Лучик солнца

рада что нравятся

_Fantasy_

Поскорее бы, повертеться в примерочной в очаровательных джинсиках или юбочке.

Оленька @

спасибки

молодец

я тоже в пленке только с глиной!!!

Блин, мне тоже такое захотелось

Ты молодец, столько искушений поборола

и я в пленке - с согревающим кремчиком МЫ ПЛЕНОЧНЫЕ КРАСОТУЛЬКИ!!!!! Чтобы удержаться от жестоких соблазнов и жутких приступов голода тебе надо с собой в сумочке таскать курагу или еще какие-то сухофрукты - захотела кушать - паррочку закинула в желудок - только не 20 шт сразу

Пришла подглядывать.
Да, ты просто молодец. Питание, нагрузки.
А вот я, что-то как-то несоберусь. Глядя на тебя как ты за себя взялась, стимулирует.
Буду исправлятся.
И подглядывать

Маретта

не я еще не поборола, я борюсь. А так хочется схрумкать конфетку или ватрушечку.

liudasik

да надо бы ссобой брать сухофруктики, хотя я и так иногда беру яблочки или йогурт ссобой в универ

Arabesques

захвалила. Давай собирайся поскорее, лето не за горами.

Ну что мои хорошие пришлло время отчетика. У меня сегодня был типа разгруз на фруктах, овощах и чае.

Отчет за 13.02

утро водичка, большое яблоко
2 зел чая
2 апельсины, мандарин
обед салат (пекин капуста, огурец, 0,5 перца, горошек консервирован, зелень, лимонный сок)без соли
полдник 2 яблочка
1 мандарина
ужин салат из 0,5 моркови и яблочка потертых на терке, как в детстве
чай ромашковый с лимоном 2 чашки


Процедуры 20 мин массажа с массажером и маслом (миндальное и апельсиновое), обертывание 2 часа
Планирую еще в душе помассировать целлюлитик


Девочки как же я хочу конфетку или что- нибудь из сдобы. Но раз нельзя, то нельзя. Я так подумала и решила что если я дотяну до субботы без сладкого, то я награжу себя черным шоколадом и то утром. Надеюсь дотяну, а то не столько физически, сколько психологически хочется сладенького.

Маришечка, держись! У тебя замечательные отчётики, прямо сыроедческие получаются, а до выходных совсем немного лсталось :b07:

Маришка, привет
Приятно познакомиться, я Настя.

Посмотрела, как ты питаешься, ну это просто мечта, такая молодец Буду брать пример.

И вообще, ты такая симпотяжка и красотка, фотки просто супер! И конституция у тебя просто замечательная, сбросишь немного лишнего и все! Считай, что мир завоеван

Вот тебе к дню святого Валентина

Мариша!!! Большой, чистой, светлой и искренней любви! Всегда!

ЛЮБВИ, ЛЮБВИ и еще ЛЮБВИ.....

Маришка!
с праздником влюбленных!
люби и радуйся жизни каждый день, каждую секунду!
счастья тебе и твоим близким!

Valentin рада вас видеть у себя в гостях

Малинка, Asty, _Fantasy_, Katёna, Xelena девочки спасибо большое за поздравления , спасибо что не забыли обо мне, и вас всех с праздничком!

Сегодня такой замечательный праздник, а мне так грустно. Столько всего навалилось и со всех сторон. Так хочется плакать, даже не плакать, а рыдать . Даже кушать не хочется ничего. Меня так сильно обидели близкие мне люди. Я так хочу, чтобы этот день побыстрее закончился.

Подарю ка я себе любимой сердечко

Маришка, с праздником!

Любви,крепкой,страстной,неземной!!!!!

открытку не смогла сделать

Маришка!!
с днем святого валентина!!!!
почему тебе грусно??
ну что же за родственники, если обидают, а?

не грусти!!!!!!!!!!!!!!!!!

не грусти:


не живи уныло,
не жалей, что было
береги, что есть ....

Маришка,только увидела твоё сообщение.Не грусти.Плакатьможно только из-за тех,кто тебе действительно дорог

Маришка, только уведела последнее сообщение.Не грусти.Плакать можно только из-зи тех кто тебе действительно дорог.а всё остальное пусть идёт стороной.

Привет милая!!!!! С днем Святого Валентина тебя!!!!! Любви и еще раз любви желаю.

Не плакай, улыбнись дорогая. Все перемелется мука будет.

Лучик солнца

для грусти много причин, но сейчас пытаюсь отогнать ее.
это мама, папа и сестра. Почему-то у нас всемье нет тепла которое должно быть. Каждый сам за себя. Вот так к сожалению получается.

Katёna, yantshik, Лучик солнца спасибо за теплые слова и поддержку. Я ума не приложу чтобы я делала без вас мои хорошие. Как же я рада, что нашла этот форум.

Привет Маришка!!! Отчотики прелесть, а конфетку ммммммммоооооооооооожно-но только одну, я на своем опыте убедилась, если в течении дня ела не много и не каку, то можно одну.....а лучше всего ложечку меда.....Хотя где одна там и двееее
Кстати с праздничком тебя

выше носик!!! они все так - сначала испортят настроение а потом удивляются - а чего ты обиделась??? мой муж меня всегда "успокаивает" - они просто тебе завидуют... это он про всех так говорит... ну не грусти, скоро весна наступит, выглянет солныщко, запоют птички!!!! в конце-концов лето скоро!!!!!!! все будет!!! обязательно!!!! ты только верь!!!
это тебе от меня!!!

Мариш,не грусти.Это тебе!

Днвочки спасибо вам всем! Последние пару часов я гнала от себя грусть как могла. Приняла ванну с пеной, сделала массажик с эфир маслами посмотрела сериал (отчаянные домохозяйки), повалялась на диванчике, покушала супчик, короче вроде появляется настроение. Хотя после ванны и массажа мне хочется баиньки. Позже еще зайду писать отчетик.

Маришечка, не переживай!!! Все будет хорошо!!! С праздником еще раз

LoveGirl уже не грущу, вчера подняли мне настроение друзья

Отчет за 14.02

З яболко, овсянка с брынзой, 0,5 бутера из бородинского и сыра
2 чая с чабрецом 4 ч.л меда
3 чая с чабрецом (такой вкусный чай)
О 1,5 упол супа (суп получился супер), 3 сухаря из бородинского
5 грецких орехов
груша
У был где-то около 20, 0,5 упол супа и 0,5 сухаря. Решила покушать, чтобы потом не сооблазниться на сладкое
А потом подхулиганила в барчике с друзьями, съела около 10 фисташек и выпила несколько бокалов вина(не было сухого, пила полусладкое) Зато удержалась от шоколада, конфет, мармелада и сыра под вино
Вот блин такой отчет испортить вином и фисташками

Хороший отчет, учитывая праздник!
Так что не переживай

Для праздника отчет что надо!!! Не переживай!!!
Удачного дня и предстоящих выходных!!!

Ты умничка!!!!
У не надо бить себя по попе
Праздник же все таки!!!!!! Шоколадок не ела - вот и молодец!!!! Сила воли растет!!!!

Маришка,привет!Зашла познакомится!Часто видела твои ушки,но все руки не доходили!Успехов тебе!!