Неееееееет, к сожалению, не из Владивостока!!!!!! Красотища у вас там!!!!!! Я из Башкирии!
Корейскую кухню обожаю!!!!! Теперь, когда мясо перестала есть , объедаюсь рисом, грибными супчиками с тофу и корейскими закусочками разными!!!!!! Ням-ням!!!!!!
А ты какой универ заканчивала????? И кем работаешь?????
Заранее камса-хамнида за ответ!!!!!

ой(( какие резкие перепады(((
Но все равно!))) Удача на нашей стороне!!))))

Привет! Аваторку новую сделала! А спать рано почем у ушла???

С разгрузиком! С Обновками!

Катюша, привет!
С аваторкой тебя
Смотрю выходные прошли не зря, новый телефончик
Надеюсь у твоего любимого все будет хорошо, главное верить в лучшее

Девули, любимые, всем привет!!!!!!!!

Ох, тоже люблю тофу, только давно его не ела, последний раз в феврале в японском ресторане его кушала... а я сегодня по-твоему рецепту рагу с грибами сварганила, очень вкусно
Про универ и работу напишу сегодня в личку, когда с тренеровки прийду

Да, грешна таким... никогда такого не было, а вот преключилось, но я взялась за себя слава богу, сейчас исправляюсь
Приятно, что в гости зашла! Заходи, всегда буду рада!

Я же тебе говорила: у меня с московским временем разница в 7 часов, соответственно у тебя времени 17-около шести, а у меня ночь на дворе (+7)! Я вчера спать пошла в 2 часа ночи, на мой взгляд, это не рано

Спасибо, дорогая

Привет, Малыш! Давно хотела сказать- поставь себе в подпись ссылку на твой дневник, чтобы каждый раз к тебе в профиль не заходить. Спасибо, за добрые слова!

Вот отчёт за 07.04.08:

11:30- 1 ст. воды
12:00- 0,5 ст. воды
12:30- чашка творога с ежевикой и сахаром (2 ч.ложки) + 0,5 ст. кефира + чай с сахаром + 1 ломтик сыра Масдам + 1 брикетик плавленого копчёного сыра
14:05- пол грейпфрута + 1 ломтик Голландского сыра
16:15- 2 яблока
16:55- салат из пророщенных ростков сои в масле + 6 кружков огурца
17:10- 1,5 сочнейших вкусных розовых помидора с солью
18:00- 6 орешков миндаля
18:20- приготовила ужин и съела 100 г овощного рагу с грибами
18:30- тут ужас… видимо, моему организму чего-то катастрофически не хватало… либо жиров, либо воды… короче выдула аж 3 кружки зелёного чая с мёдом (давно такого не было) + 5 полосок Голландского сыра +1 брикетик плавленого копчёного сыра + веточка укропа, насторпожилась такому зверскому аппетиту и съела 1 витаминку

Больше сегодня есть не буду, сытая…
В 20:00- часовая тренеровка аэробики

Пойду сумку собирать, и на треню...

Ну напугала,я уж думала ты там объелась....Нормально,все скинешь!!! Только ты плавленные сырки бросай,лучше уж твердые.Что то вообще переборчик с сыром получился....

Вот сегодня доели эту половину палки плавленного сыра "Карат" (купленную ещё на прошлой недели и больше такого покупать не буду... я вообще не любитель плавленного сыра, взяла на прошлой неделе на пробу, так вот и пришлось есть, не пропадать же добру... а прочий сыр я обожаю...
Сыра сегодня и вправду много было, но это видимо организму что-то надо, чего то требуется (заметила сегодня сухость на коже рук, и локтей... такого за всю зиму не наблюдала)... я ведь мясо не ем, хлеб не ем, мучное и сладкое не ем... а может я обжорство оправдываю!?

А, кстати, после разгруза проведенного на молокочае у меня на весах исчез ровно 1 кг- грамм в грамм
Сегодня утром вес был 61,1
Была сегодня на тренеровке
Пришла, завернула себя в обёртывание...
А ещё я сегодня купила себе боссоножки на лето, на удобном каблуке для повседневной носки

Слушай,действительно что-то не хватает организму,неспроста руки сухие.Как то разбираться нужно или к организму прислушиваться что ли.вот как с сыром,тебе ж захотелось.Может кальция...Поздравляю с покупочкой и требуем в студию!!!!!!
За упры и обертывания :

Привет, Катюш!!!!!!
И ты это обжорством называешь?????? Воробушек ты!!!!!!

С очередной обновочкой тебя!!!!!!!
А от сухости я тебе только детский крем могу посоветовать!!!!! Мне помогает!!!!!

С Минусиком и с обновками!

Зашла на форум, не могу ничего понять... у меня какая-то новая версия форума старая привычнее...


Добавила к питанию со вчерашнего дня Кальцимин, сегодня жутко на молоко тянуло...


Сейчас объясню- я ведь выпила аж 3 кружки чая с сыром подряд, тем самым растягивая себе желудок... сегодня это чай, а завтра растянутый желудок еды больше попросит... у меня вот такая логика... Я на самом деле не воробушек сегодня кушала достаточно, весь день сижу дома и что-то жую...
Руки намазала хорошим кремом для рук и оставила до полного впитывания, только вот пальцы вытерла, чтобы сейчас за клавиатурой сидеть А ещё хорошо нерафинированным оливковым маслом мазать! Ещё много кремов есть хороших для кожи... есть у меня Виши (Липидиоз 1)- это молочко для тела для обезвженной кожи... зимой его применяла, не знала что такое сухая кожа на голенях, коленках, теле... короче сейчас в косметологии масса хороших кремов, которые не оставляют жирных следов, идиально впитываются без остатка...
Я, может, сейчас вызову у многих несогласие... но детский крем, который сейчас в продаже- это крем старого поколения, с гадостями в составе, а есть масса косметических средств- всё на натуральной основе, без аллергенов, на новых формулах- которые впитываются без остатка...

Спасибо, дорогая!!!!

Катюш, привет!!!!
На счет кремов и всяких косметических штучек ты права. Я ща себе вообще из Москвы заказываю т.к. до Владика качественная косметика еще не дошла

Да, бытует мнение, что огромное количество ассортимента товара (в том числе и косметика) до Владивостока доходит уже подделкой!

Ух ты как оно у вас...Не дошла еще косметика....

Катюшка, привет!
Заглянула к тебе в гости, а у тебя тут сплошной праздник.
Принимай скорее мои поздравления с минусиком и обновкой


Жду фото обновки

Да не то, что доходит подделкой, у нас вообще ее нет
У нас в теме про косметику девочки обсуждают разные марки, так ее у нас вообще нет! Мне вот из Москвы прайс прислали буду заказывать. испробую, напишу, как результаты! Если что будем вместе заказывать!!!!!

Я думаю, что и в Москве подделки большей частью уже

Кать,ты как? Куда пропала?

Лен, подделки конечно есть, но дело в том что известные бренды, ДИОР и др для России производят отдельно, из более дешевых искусственных компонентов, особенно парфюм. Костетика из Дюти фри, отличается от например летуаля, про арбат-престиж, вообще молчу

Катюнь, привет!
Куда пропала? Где отчетики?

Девоньки, всем привет!!!!!!!!!!!
Пропадала на 3 дня... выпала из жизни "красотуль" аж на трое суток... в среду даже тренировку пропустила...
За эти 3 дня страдала ожорством- ела большие порции выпито много чая с сыром, финиками, бананами, изюмом, черносливом, курагой, орехами...
... но ничегошеньки вредного в рот не положила... вот уже 2 недели как у меня действует табу на печенье, торты, пироженые, конфеты, разнообразное мучное и даже на хлеб... я этому табу бесприкословно следовала, даже сорвавшись на бесконтрольные обильные трапезы...
Вот такая стори... для себя поняла, что видимо себя ограничивала в потреблении микроэллементов, которые находятся в мясе, и организму стало нехватать их катастрофически и он стал требовать хоть какой-нибудь еды... вобщем почувствовала, что тянуло на орехи, яйца, молоко...
Ну, конечно же, сейчас у меня привес... но самое главное- питаюсь правильно, нежели питалась ещё 3 месяца назад...
Сегодня ела:
Завтрак- овсяная молочная каша + зелёный чай с 5 шт. чернослива
Обед- жареные овощи (баклажан, 2 кабачка на столовой ложке оливкового масла)+ приправа из трав +соль
Сейчас отварила себе 2 яйца, пойду съем их с чаемЕщё будет ужин... ещё не решила что...
Вечером- тренеровка, по приходу домой- обёртывание

Привет, Катюш!!!!!

У меня почему - то тоже такая тенденция наблюдается!!!! Если на красотулю не захожу - обжорство безконтрольное!!!!!!
А меня в последнее время безумно на мучное тянет!!!! Не знаю, что такое!!!! Видимо тоже чего-то не хватает в организме!!!!!
Правда, мне проще, я мучное не исключала, а только ограничивала!!!!!

НО! Без каки ведь! А это уже большой шаг вперед!

У меня во вторник всё началось... собиралась писать вечерний отчёт и прошлась по дневникам девчонок... читала у многих про финики, что едят их с чаем... так захотелось их, что я вышла из дома, (неконтролируя себя) за финиками в ближайший супермаркет... но прийдя домой финиками всё не ограничилось, были ещё орехи и...... вот такие вот ужасные дела


Ну, да, можно, пожалуй этим себя поутешать

Вот отчёт за 11.04.08 (пятница):

Завтрак- овсяная молочная каша + зелёный чай с 5 шт. чернослива
Обед- жареные овощи (баклажан, 2 кабачка на столовой ложке оливкового масла)+ приправа из трав +соль
Полдник- 2 яичка с чаем
20:00-21:00- тренажёрный зал
22:15- у меня ужин : стакан кефира, 1 груша, 3 банана, чай с мёдом и финиками (80 г)
Сейчас сижу в обёртывании

Позже ещё будет прогулка по улице... а сон поздний, поэтому мой ужин сгорит...

"Поздравляю с покупочкой и требуем в студию!!!!!!"
"Жду фото обновки"

Девоньки, там ведь нет ничего необычного... я же не парадно-выгребной вариант боссоножек купила, не на выход, а обычные, удобные, на повседневку.

80 г фиников многа для ужина. У тебя очень кал. ужин получился и еще бананы. На самом деле за аэробную часовую тренировку тренировку сжигается около 300-400, а за прогулгу, ну может 100 от силы.

Хм... наивная я албанская девушка... а я подумала тренировка "погасит" еду, которую съем
Правильно уже советовали мне здесь... надо скачать считалку ккалорий... хоть посмотреть на ккалорийность продуктов...

Привет,Катюх!!!! Ниче,у всех бывает.Рада что ты не конфеты наминала под подушкой!!!! Исправишься!!!! И даже если плохо себя ведешь,не уходи от нас,лучше честно все пиши,мы поймем и поддержим!!!

А по-моему, неплохой отчётик!!!!!! Только ужин поздноватый, был бы пораньше - вообще загляденье бы было!!!!!!!!

Катюшка, привет!

Отчет мне твой понравился мне бы твою стабильность! У меня если обжорство, то по полной программе
Вот сегодня сорвалась с разгрузочного дня

Привет, Жанусь!!!


Вчера не вышло ужинать рано... так как обед был часов в пять а перед тренеровкой не хотелось наедаться, вот и поела прийдя с тренажёрного зала

А я не удивлена, что сорвалась... не спроста я удивилась- что у тебя разгрузочные дни на молокочае через день... это разве питание, это разве очищение!? Это воздержание от пищи... вот и не смогла выдержать, организму нужна пища...... ты сначала привыкни 1 раз в неделю разгружаться (месяц хотя бы) и уже потом подумывай о 2х разгрузках...а уж тем более не зазаривайся на разгрузки через день...

Пол отчёта за 12.04.08:

Завтрак (около 12 часов): молоко + 2 банана + мёд + 2 чайн. ложки клетчатки
Обед (около 15 часов): пришла с рынка сельхоз. продукции, продигустировала купленные маринованные острые баклажаны- половина баклажанчика, половина бочкового огурца + чай с мёдом + большая горсть грецких орехов + сыр Масдам (50-80 гр.)+ съела яблоко

Продолжение отчёта:

Около 17 часов- вода + 2 киви
17:25- яблоко
17:50- яблоко
18:30- больше 1 стакана кефира + огромная горсть грецких орехов

Катюх-на орешки налегла??? Организм просит? Отлично сегодня кушала!!!! Столько разнообразия!!!! А как это 2 ложки клетчатки??? Порошок какой-то?

Какой рынок интересный.... там наверное вкусностей горы?

Катюня, привет!
Какая ты молодец и спорт и питание.
Буду заглядывать к тебе почаще, чтобы не соблазниться на всякую каку.

Спасибо, Катюнь за совет.

Да, Жануль, на орешки налегала... скорее всего организму надо было, сегодня потому что даже не тянет на орехи (хотя на кухне огромная вазочка с грецкими и миндалём стоит), чувствую- "ну, не охота вообще", сегодня хочется приготовленной еды, домашнего... пойду сейчас кашу молочную какую-нибудь варить...
2 ложки клетчатки- это такая хм.. стружка клетчатки в пластмасовых банках, продаваемая в супермаркетах... у меня на данный момент две банки- одна по-больше "КЛЕТЧАТКА ПШЕНИЧНАЯ "КЛЕОПАТРА", другая- по-меньше банка "КЛЕТЧАТКА СОКРОВИЩА ТАЙГИ "ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ"(обогащён натуральными травами)... написано, что необходимо включать в рацион по 25 г 2-3 столовые ложки в день... но я ем с молоком, так больше нравится, по мере "как приспичит"
"Отлично сегодня кушала!" Зря нахвалила я вчера отличилась... муж пришёл вчера поздно, поэтому вечером за компанию с ним "пожёвывала ещё
20:40- 1,5 ст. молока
22:00-00:00- зел. чай с 6 черносливинами, 1,5 яблока
Но спать легли поздно... около 4-х ночи, 5 минут покрутила обруч после 12 ночи... и перед сном покачала 40 раз пресс


Ленчик, а что у вас таких рынков нет? У нас в каждом районе города на выходных устраиваются- сельхоз ярмарки, где можно купить свежую продукцию, что в городе не делают (везут с районов) так называемые "фермеры": мёд со своих пасек, мясо, сало, овощи, выращиваемые в парниках, зелень, картошка, закрученные грибы, варенье, помидоры, бочковые огурцы, квашенная капуста, травы, соки: тыквенные, берёзовые, и прочие, настойки... вчера даже пчёл сухих, продаваемых стаканами видела... спросила- зачем???? успокоили----- для настоек от радикулита и прочего... короче что только нет там... вот я вчера мёда купила- клевер, одуванчики... короче цветочки там... не пробовала ещё... на следующей неделе пойду за домашними яйцами к Пасхе... 1 дес- 100р, а обычные магазинные (от напичканых гормонами куриц)- 38-50р... кстати, в Москве намного дешевле продукты... так что не удивляйтесь... яйца куда дешевле... у нас когда они стоили- 40-43, то в Москве 20-22р


Ну, сказала... я не образцово-показательная девочка к сожжалению... раньше куда лучше питание было, я после 22 часов раньше не ела...но есть к чему стремиться, работаю над собой... вот не ем мучное... но Ты, конечно же, заглядывай! Всегда рада!

Вот засиделась-то... пошла готовить себе молочную кашу
Я всех люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пол отчёта за 13.04.08:

вода
12:40- яблоко
13:20- тарелка молочной каши из овсяных хлопьев

Сейчас пойду крутить обруч и поеду в гости к родителям, соскучилась жуть...
Сегодня ещё вечером с любимым собирались сходить суши, роллы поесть... но не знаю выйдет ли... у друзей переезд был сегодня, могут на новоселье пригласить... хотя... наверное, они будут позже, на днях зазывать...

Покрутила обруч...
Собралась, оделась, догрызу яблоко и к родителям...

вода
14:25- 1 яблоко

Катюх,начало дня отличное!!! Вчера,конечно,переборщила с черносливками,но сама понимаешь все.Удачно тебе съездить к родителям,надеюсь ты там не балуешь!!!
Кста,яйца у нас в магазине тоже 40-45 десяток...А домашние даже не знаю.
И еще,покушай и за меня моих любимых роллов....Я очень "калифорнию" люблю....

Катюшка, привет!
Удачной тебе поездки

Приветики, Катюша! Почтиала твой дневничек! Посмотрела фотки! Все мне очень, очень понравилось . Ты такая целеустремленная - молочинка , все у тебя получится, главное терпение и стремление и уйдет лишний и в зеркале себя уидешь, такой какой хочешь видеть ! Фоток твоих хочется видеть! Вообщем умничка, продолжай в том же духе .
Вот - я как поняла ты спать поздно ложишся? Во сколько?
И еще вычитала, что работаешь дома ... а кем????

Вообщем Удачи тебе, красотуличка!

Привет, Жан! К родителям съездила, кушала только полезную еду! Устояла перед оладушками, это мамин конёк, она очень вкусно печёт, а олади с тыквой- это нечто... я правда уже года 3 их не ела, а то и больше (только когда с родителями жила, мама по сб-воскресениям пекла)...
Да, у меня тоже одни из любимых- "калифорния", у нас только их иногда в разных заведениях делят: "Красная калифорния", калифорния с таким-то таким-то соусом". Очень вкусные унаги ролл, салмон ролл, туна ролл, ой, я могу до бесконечности... а ещё нравится "Магуро Буцо"- это рыбка такая красная (подаётся сырой, чуть-чуть подкопчёной, кушается с выжатым на неё лимонным соком)

Привет, дорогая!
Съездила отлично, спасибо!

Что-то не срабатывает цитата...
От kassike86 : "Фоток твоих хочется видеть! Вообщем умничка, продолжай в том же духе .
Вот - я как поняла ты спать поздно ложишся? Во сколько? И еще вычитала, что работаешь дома ... а кем????
Вообщем Удачи тебе, красотуличка! "

Привет, Алён! Приятно очень, что откликнулась на приглашение в гости! рада тебя видеть у себя!
Фоток хочется видеть!? Хм... у меня только февральские фотки есть ( это при том, что на день рождения в этом году мне подарили проф. зеркальный фотоаппарат... как говорится- фотайся, сколько влезет, да и цифровых фотоаппаратов несколько, вот только своё отражение в зеркале не очень устраивает как раньше, поэтому и фотографироваться не так охота), хотя я очень люблю фотографироваться... постараюсь выложить на днях февральские фотки...
Про поздно ложусь... да, ложусь поздно... всегда по-разному... но раньше 1:30- очень редко ложимся спать... когда в 3 часа, когда в 5:30, когда в 4... в среднем между 2-4 часами ночи мы- совы... и просыпаемся поздно... в районе 11:30-14 часов...
"И еще вычитала, что работаешь дома ... а кем???? " Сейчас уже не работаю... сейчас просто дома, домохозяйка, мужа устраивает... но схожу от этого сума немножко... поэтому записалась на курсы бух. учёта (начало на выбор либо в конце апреля, либо в начале мая)... отхожу на курсы, там посмотрим... Я просто по диплому должна работать в гос. службе, с пн-по пятницу,с утра до вечера, в строгом режиме, з/п не очень высокая за такой труд, можно ещё и придирки, а то и приставание начальства встретить (наслышана о таком, да и приходилось сталкиваться)... от этого муж не очень хочет. чтоб я в гос. структере работала... вот не знаю как быть... я хочу быть так называемой- индепендис вумен, работать, получать з/п, тратить на мужа, на семью свою з/п, а муж говорит, что тогда я буду как все- "вкалывать на дядю" и работать от выходных до выходных, а потом ненавидеть работу... он предлагает другой вариант- заняться своим бизнессом, работать самой, на себя... но я в себе таких сил не обнаружила, пыталась что-то своё, но нет видимо во мне успешного коммерсанта... вот и стоит вопрос с моей работой- сейчас как камень притконовения номер 1...
Я собственно и поправляюсь от того, что весь день дома нахожусь, выхожу на тренеровку, да в магазин, иногда какие-то дела... не для меня такой ритм... я хочу быть как рабочая, ломовая лошадка, всегда быть занятой, чтоб аж глаза закрывались от усталости... я помню у меня такое было, когда я училась в университете и работала одновременно на нескольких работах, ходила на тренеровки, успевала гулять с подругами, встречаться с парнями... и как ни странно эта занятость доставляла мне удовольствие, я была уверенна в себе, чувствовала свою надобность обществу, у меня был широкий круг общения...
А сейчас нахлжусь не в своей тарелке... поэтому вопрос про работу- это камень приткновения всей неудовлетворенности в жизни на данный момент...