Молодец! Программист - професия нужная и ооочень хорошо оплачиваемая! Лишь бы тебе самой нравилось!

УУУУУ!!! Здорово. Какие мы все таки все разные и замечательные!!!

Жанчик, на дневную =(((( у нас только на дневной она преподается, ни на вечерней, ни на заочной нет =((
Оленька будете будете =)))
Рит, да в том то и дело что это мне нравиться поэтому и хочу туда идти
Тань, ты обсолютно права

на програмиста ого совсем не по=женски


Юль, слу, я у тебя про травы хотела спросить: крапива, ромашка, зверобой, полынь. А можно без полыни? А то ЭТО пить не возможно

Про травы:
Полынь НУЖНО... сама что б горечь не чувствовать клала ее в пропорции не 0,5 к 1, а 0,25 к 1. + утром заваривала стакан, процеживала, мыленно делила на 3 части... получалось где то по 100 мл на каждый прием. Дальше готовишь стакан чистой воды полный + рюмку этой смеси трав наливаешь(100гр) , выдыхаешь воздух, одним глодком выпиваешь рюмку, не вдыхая сразу же заиваешь водой, вдыхаешь, допиваешь остальную воду. Все.. получается методика как с водкой =))) на 3й день уже горечь не чувствуешь особо =)) привыкаешь =)
Понятно надеюсь объяснила? =)

Ух ты!!! У меня ЛЮ программист! ТАк что мне это близко! )))

сама так пью всякие невкусные травы, и прочие лекарства, если необходимо.

а зачем ее нужно? (али можно в статье какой прочесть...?)

Юльчик спасибо, завтра попробую еще разок а заедать ничем нельзя?

Тань, если сказать проще , то очищение кишечника за 10 дней происходит при таком сборе =)))

Юльчик, нэ надо =))) Минут через 20 заешь =)) (кстати кушать после сбора обязательно надо!)

Такс... давно не забегала... отчитаюсь..
Что нового:
Питание -
-практически нормальное ( с редким попаданием сладкого).
-перешла практически на раздельное питание... нравиться...
-делаю очитку организма (пока на очереди ЖКТ)
Спорт:
- тренажерка
Процедуры:
Когда как ...
- сауна ( каждый раз после тренировки)
- ванна с морской солью (редко)
- массаж с аромо маслами (в среднем через день) (иногда баночный массаж с маслами)...

А еще у меня странная штука с мотивацией.. ее вроде уже и нет особо, а я почему то с удовольствием ем фрукты. овощи и т.п. полезное... с удовольствием делаю процедуры и занимаюсь спортом... даже не знаю что это такое.. но состоние интересное...
-Из самого вредного проскальзывает мороженое.... ничего больше не хочется..
-пиво мы нынче с МЧ не пьем.. я нас на вино подсадила...
-Мучаю мамку вечными запросами персиков.. что то я на них подсела...
- Возникает у меня впечатление что калорий я не добираю =/// хотя есть не хочется.. надо бы отчетики снова вести..

ВСЕ! вроде все рассказала... так что вот такие дела..

Потому что это нормально

Валентинчик.. может и нормально, но непривычно... просто вот например идя сейчас и видя выпивающих людей становиться как то.. неприятно что ли.. причем неприятно от того, что я знаю как это губит организм... и я не верю что нельзя бросить пить... Я когда в первый раз решила бросить (год назад где то) меня аж как алкоголика трясло... 2й раз уже спокойно переходила.. а вот сейчас спустя год рада что я так перестрола организм... На химию (типо чипсов) смтреть не могу... сразу представляю какой это вред...
Да и мясо стала реже есть... про слово майонез вообще забыла.. да и когда я его вижу он мне кажется таким неприятным...
Я это к чему говорю... к тому что первое время мне было сложно без химии.. видимо привычка.. а теперь я не знаю как я ЭТО ела.... И теперь когда я пришла к этому состоянию мне стало как то не по себе.. я просто удивилась насколько укрепелись наши стериотипы по поводу пищи... и сразу же думаю о рекламе.. вот отсюда как я думаю все беды.. мы приучаем себя в детстве есть вредную пищу и пить, потому что это модно или в самом детстве равняясь на старших.... а когда взрослеем и пытаемся перестроить себя на нормальное питанием то понимаем, что наши рецепторы настолько забиты химией что не ощущают всей прелести натуральных продуктов. И вот сейчас обдумав это я не понимаю смысл этой глупости... мы сами же себя загоняем в гроб... а ведь стоит всего лишь немного по другому посмотреть на окружающий теб мир... просто отреченно... забыв все чему тебя учили о питании и довериться организму... и я не верю что даже "загаженый" организм захочет чипсы вместо яблока?! НЕ ВЕРЮ?!

Ой.. что то я разговорилась извините за столь длинное размышление

Ну к чему я хочу подвести.. что это нормально конечно, но для сознания это стало ненормальным... т.к. наше сознание измняют СМИ и т.п. и оно уже не понимает что нормально...

Это называется - РОСТ ОСОЗНАННОСТИ.

Размышление хорошее.

Скопируйте его в одну из тем о вегетарианстве или здоровом образе жизни. Или в Психологию.

Тогда оно в рассылки попадет. Пусть другие почитают.

Юлен, ты умница!!! В который раз поражаюсь такому подходу и мыслям логичным в столь нежном возрасте!!!

Валетинчик. я не знаю куда его засунуть это раз. А во вторых прежде чем полноценно читать я все лучше приведу в нормальный вид статьи =)) а вот потом уже выложу =))
Женьк, может возраст и нежный, но я просто рано пережила время гулянок и пьянок.. а так как здоровье у меня изначально слабое пришлось задуматься о таких вещах как можно раньше ... к сожалению с уже подпорченым здоровьем...

Юляш, ты умница-думать своей головой всегда нужно
полностью с тобой согласна-особенно с пивом-недавно гуляла по парку -там парень со своей беременной девушкой, при чем срок уже приличный, ОБА шли и пили пиво..а сколько мамочек с маленькими детьми-в одной руке сигарета, в друго-пиво...а дите само по себе



ты очень хороший, светлый человечек

О, ты уже тут?))) Доброе утро, солнышко!

Утро доброе я здеся

Юлька,мне так нравятся твои размышления!!! Они достойны такой красотульки как ты.Ты постепенно к этому шла,а теперь в тебе просто все закрепилось.Жаль что ты не пишешь подробные отчетики,но так уж и быть,верим тебе на слово))))) что кушаешь полезненько!!!!!

Жанчик отчетики будут.. уже с целью контроля потребления калорий.. что б не мало было =)) а то всякое у меня бывает =))качество уже присутствует, а вот по количеству еще надо учиться ...
да и к тому же покажу потом фото до и после =)) я как раз нашла недавно еще одну фотку.. жалко не в электронном виде, но я отсканирую =))

Юль, так рассуждаешь здорово! Мое сознание клинит иногда. Хочется вредностей покушать, пива попить... Тогда начинаю вести беседу сама с собой "тебе это надо?!" Вот только с печеньем пока не действует.

Юля, рассуждения действительно правильные и достойны уважения, но мне показалось, что ты становишься к себе более жеской, мне кажется, что стоит добавить чуть побольше нежности к своей особе... Это исключительно мой взляд со стороны

Ритусь... про пиво у меня долгое время было размышление тоже... в общем ни какие статьи о вреде здоровья мне не помогли... помогло осознание что пиво нарушает психику... т.к. во время принятия пива и алкоголя психика у меня сильно нарушалась =// вот это и повлияло на меня ....
А печеньки... мне понравилась подпись (правда не помню у кого видела) "30 секунд во рту, полчаса в желудке и целый год на попе" (приблизительно так было написано) ... подумай об этом....
Energetika спасибо за мнение, но к себе я не жесткая =))) я просто к себе внмательно отношусь....

отчет:
питание:
Завтрак (12.00) - вареники (грибы, картошка) 200 гр. - 490 кал
перкус(17.30) - зеленый чай с лимоном без сахара. 5 кал(максимум)
Обед(19.00) - рис + рыба (рис 250гр, рыба 150гр) 330 +100 кал
Ужин (21.00) - сок яблочно - виноградный 2,5 стакана. - 175 кал
итого: 1100 кал
Усе =(( как я и ожидала недобор =((( текс.. девочки.. чем вы добираете калории?
Спорт:
Тренировка - 500кал.
Процедуры:
Сауна
Аромотерапия

грустно... посчитала мне надо потреблять 1.500 в день =((( и как это набрать ....

И сразу ассоциация с фоткой...

Классная фраза! Думаю, но все равно на меня не действует! Кстати печенье (ттт) пока тоже. Наверное все благодаря тому, что я занимаюсь каждый день. Если бы не это, то точно все было бы на попе!

1100 ккал - это нормально. Замедление обмена веществ происходит ниже 900 ккал. Но если тебя это все-таки волнует, то сухофрукты и орешки тебе в помощь! Только не перестарайся.

Рит, Так у меня же еще и спорт?! вот из-за этого волнуюсь... а про орешки это мысль =)0 спасибо =))

Valentin нуу =)) с этим проблем нет =)))

скорее бы....



ой с этим проблем ваще нет. А вообще орехи, сухофрукты, масло например салат или рис. Фруты

Юля все будет

Добавление к отчету:
Памело - 250 гр - 100кал
альсин - 1 шт. около 100гр - 70кал =))
Итого 1.270 =)) вот теперь я довольна =)))

Юлена - отличнейший отчет! А сыр ты любишь? Им тоже можно, тем более в нем еще и белки есть )

Юль, классный отчет
Как сегодня проходит день?)

Женьк, сыр относительно... в основном плавленый, но он вредный. Поэтому не ем его...
оль, относительно проходит =)) с легким послаблением, но в общем полезный =))

О! Отчетик!!!! Супер!!!! Юльк,так смешно что каллории не добираешь,мне б такие проблемы)))) А орешков 30г съедаешь,и 250 ккал как с куста)))))
С первым отчетиком тебя!!!!!!

ну это смотря каких, в фисташках в 100 гр-450 кал, в миндале 100 гр-660 кал, кешью, столько же

Это в каких фисташках 450 ккал?! На моих последних было написано 600!
А кешью - одни из самых низкокаллорийных орешков(около 540 ккал)! Прям везде по-разному. Кому верить?

Приветик)))) У меня такая же проблема недобора)))))а если я орехов поем то потом вообще ничего есть не хочется))))) а мне твой отчет нравится))))

ого, действительно везде по-разному

ты просто образцовая красотулька! Поддерживаю!


СМИ - это отражение того, что выгодно некоторым людям, по сути - единицам. Меня всегда поражает, что в нашем городе на муниципальном транспорте (на троллейбусах и трамваях) раскраска рекламой "продуктов" фирмы Койя (Доширак и прочее...). Хотя это государственный транспорт, а государство должно пропагандировать здоровый образ жизни.


у большинства девочек здесь ок. этого количества ккл. И все жалуются на жор


Надо смотреть жареные орехи или нет. Соответственно там вилка может быть большая в калорийности

Пусь спасиб
Юль, Рит, Стась а по поводу орехов.. думаю проще брать среднее между этими цифрами =))

Тань, ну не совсем хотя случается

Согласна на все 100%

Ну значит я ненормальная мне вечно едобор

Отчет за вчера в кратце:
питание(по времени и очереди уже не помню)
котлеты куриные на пару с макаронами - 2 порции
йогурт домашний (кефир, апельсин, сахар .. вкусно )
Чай - 3шт
Спорта нет
процедуры:
Аромотерапия
самомассаж (быстрый)

Т.е. ничего особенного, но у меня бывают и такие дни...
Усе.. вечером по всем пробегусь...

Юль нормальная. Просто ты более отвествено подходишь. А некоторые девочки думают, что чем меньше они будут есть, тем быстрее похудеют.

Приветики!!!!

в принципе, я раньше считала ккл, пока всякое разное ела, теперь когда овощи-фрукты-местную молочку ем, редко когда посчитаю, ну если уж совсем... Верю в то, что калории разные бывают.
Отчет интересный очень на фоне твоих обычных голоданий Добрала сегодня?

Надр еще делать поправку на образ жизни: активный -умеренный- сидячий = +200; 0; -200 ккал от общего каллоража

приветик, и удачного тебе дня!!!

Танюшь.. спасиб рада тебе..
Energetika это я тоже учитываю... у меня как раз он активный =))) поэтому стараюсь чуть побольше есть...
kotihka спасибо что заглянула =))
Юль аха..думают... есть такое дело =)))

отчет:
Вчера:
Питание:
Обед - Салат (редиска,огурец)
перекус - йогурт 2шт.
Ужин - кусок сыра гр.150, салат тарелка гр.200.
перекус - чай без сахара
Упры
Тренажерка - 1 час
процедуры:
аромотерапия
сауна
Вакуумный самомассаж по маслам...

Сегодня:
Питание:
Завтрак - 2 банана
Обед - картошка вареная 2,5шт. салат(редиска, огурец) , сметана.
Ужина не будет.. была аэробика
Упры
Аэробика - 30 мин
процедуры:
аромотерапия
Массаж с маслами



Вот вам и мои недоборы... решила написать что б было понятно в чем дело... и так каждый день(или через день.. когда как) у меня пропускается один прием пищи из-за спорта... а исправить пока это никак не получается =((

Да ты просто молодец!!!!

маааало..но вкууууусно))