Варя... Всего самого наилучшего!!!

,
Приветик я Оля, забежала на огонек, а тут день варенья
От всей души

ОЙ, КАК я ВОВРЕМЯ!!!



Будь самой весёлой и самой счасиливой
Простой, обоятельной, неповторимой.
Пусть беды уходят с дороги твоей,
Пусть будет побольше хороших друзей.
Пусть будет все то , что ты хочешь сама;
Любви тебе, веры, надежды, тепла!

Девочки, солнышки!!! Спасибо за поздравления всем всем!!!


я сегодня ко многим в гости ходила - если кого еще не посетила сразу простите, все равно никого не пропущу

напишу отчет и опять по гостям - сегодня у меня разгульное настроение

отчет 10.06.08

9.30 - кофе натур. с молоком, кусочек твердого сыра и черного хлеба
12,40 - овощ.рагу 120 г, рис с болг. перцем - 160
15.00 - кефир 200 г, позже чай зеленый
17.00 салат: купуста, ананас, кукуруза, перец болг., раст масло
20.00 - кукуруза консерв 140г, маринованные грибочки 180 г, позже еще кефир

процедуры

йога 45 мин, депиляция, антицелл. крем на ноги
массаж живота 15 мин, обертывание с термомаской

Вот так вот - пошла в гости

Отличное питание!

Менюшка отличная!!! А как ДР прошёл???

Варечка, отчет отличный!!!

и мне в питании все нра)
умничка)

Варюшка, привет!

Как отметила ДР? фотки будут?

Варь, а почему последний прием еды был так поздновато???

Варвара, с прошедшим Днем рождения тебя!!!! Пусть все, о чем ты мечтаешь, исполнится!!!! Ну.. или хотя бы большая часть всего этого.. (Когда все-все сбывается, даже неинтересно, да? )

Варь , отчет то , что надо !!!
Молодец !!! И с процедурами порядоккк !!!!
Не останавливайся !!!!

ПС: отчет - отличный, молодец! А лишний кг с пива - уйдет быстро, скорее всего это вода, так как алкоголь задерживает воду в организме!

Привет, Варя! С прошедшим тебя Днём рожденья! Счастья, любви, исполнения желаний и гармонии во всем!

Алисочка, у меня мой день смещен на несколько часов, я намного позже встаю и очень поздно ложусь, поэтому еда в 18.00 для меня чуть ли не полдник, даже если я поужинаю в 10.00 часов вечера - пройдет еще несколько часов, прежде чем я лягу, поэтому я так и питаюсь по позднему времени.

Женечка, я тоже так думаю, что это были излишки жидкости, но линейку пока не переставляю.


отчет за 11.06.08
9,30 кефир 1% 2 стакана
10.00 - детск. пюре (цв.капуста, картофель) - 40 ккал; кофе натур. с мол и фруктозой, кусочек сыра и черного хлеба, соус Цезарь
11.15 -11.30 - 2 стакана чайного гриба
17.00 салат:капуста, кукуруза, ананас, болг.перец, раст.масло;
рис с овощами - 180 г, чай зеленый
21.00 кофесыр

процедур не было - сильно в предыдущей тренировке мышцы потянула - все тело болело

отчет за 12.06.08
11.00 - 2 стакана коктейля: банан, клубника молоко
14.00 жареные фисташки 2 горсти
15.00 черешня 400г
17.00 - капуста на парУ, посыпанная тертым твердым сыром. Кофе натур с мол.
20.00 зел чай много

процедуры
скраб на лицо, маска из розовой глины
250р - пресс, 30р - отжим от стула, йога 45 мин
массаж живота 20 мин, обертывание с термомаской

Привет, девочки!!! Сразу отчитываюсь за вчерашний день.

отчет за 13. 06

10.00 - стакан чайного гриба
11.00 коктейль: банан, клубника, молоко, корица
11.30 рис с овощами, помидор, ломтик сыра, ЦЗ хлеб
14.00 - 1 зеленое яблоко, 1\2 яблока красного, 3 грецких ореха
17.00 - кове натур. с молоком, сыр, хлеб ЦЗ
21.00 остатки риса с овощами, 1 помидор

процедуры
Йога 1 час, маска на лицо из розовой глины

я знаю, что съела что то многовато, тем более у Самиры прочитала, что 100 г картофеля - это 50 кал, а столько же риса - 100 ккал. А я хотела рисом любовь к картофелю заменить, выходит опять по незнанию сделала неправильно, но сегодня тогда хочу сделать разгруз -= конечно, он не будет жестким, но уменьшу калории максимально. Когда к разгрузам привыкну, буду их делать пожестче.

Девочки, уменя накопились вопросы.

У меня по аватарой появились кубики с предупреждениями, раньше их не было, но я не знаю, что я делаю не так, как и где это можно узнать

Объясните мне, где и как можно скачивать красивые картинки, которые вы друг другу шлете, я вроде смотрела в Вопросах и ответах, но не нашла, либо невнимательна была

Ну вот пока и все - пойду к вам в гости

Варик, отчет все ничего, но рис на ужин не гуд, у меня вчера тоже макароны были - плохо, надо заменить либо творожком, либо овощами.
Предупреждения - скорее всего из-за больших цитат, у меня они тоже есть, цитаты старайся уменьшать, когда отвечаешь кому-то.
А картинки любые, как и фотки размещаешь сначала на Радикале, потом вставляешь сюда. А брать можно где хошь - набери по поиску Фотобанк или где увидишь - сохраняй себе в комп, потом на радикал и сюда, в сообщения.

Варечка, приветик!
Отчетик хороший, но Самирик права - на ночь рис уже не надо, или совсем чуть-чуть...
Коктейль суперский.. ммм... вкусно наверно так!

У тебя 2 линеечки с других сайтов в подписи, это запрещено, можно только одну чужую, остальные с Красотули.. убирай скорее лишнюю.

Самир, спасибочки за совет... я тоже задавалась этим вопросом!!! Блин нада жёский диск подключать... у меня там СТОЛЬКО картинок!!!!
Варя Отчётики суперские.... только я про ДР что-то ничего не нашла...

с питанием все рассказали..на счет линеечек-не уверена, по-моему, 2 можно, если одна вегетарианская..но лучше еще раз в правила загляни, может, что-то поменяли..

с цитатами и правда аккуратнее, я вообще стараюсь без них обходиться за редким исключением, хотя тоже накосячить успела

картинки я иногда через поисковик ищу по нужной мне теме-тоже что-то интересненькое всплывает..а потом через радикал их подгружаю-все как с фотками

Варь, хороший отчет, с учетом, что ты и ложишься спать поздно!!!

Варь, и мне отчет нравится. Я по рису тоже вчера ударенная была, так что ругать не стану

Варик! не расстраивайся! девочки правы, кг скоро уйдет, и не ругайся на себя! все будет хорошо!

И питание мне твое очень понравилось ты просто молодец! Калорийность аккуратно снижай только, чтобы срывов не было, и с массажем аккуратней, чтобы не навредить

Варюшкин, ты где? Возвращайся скорее!

Привет! Куда запропала?

Приветик!!!! Отчетики у тебя такие хорошие - прям загляденье!!!
Требую фотки Варварки!!!!

Варюш, привет!!Нравятся мне твои отчётики, и твой цвет волос)))Очень-очень!!!

Спасибо, Самирик, будем искать

а разве на Красотуле есть линеейчки??, кроме как про вегетарианство, а про изменения веса я не видела или еще по неопытности, когда создавала все не нашла
Очаровашечка
Очаровашечка, а дня рождения как такогого не было, уехала сама себе на дачу и все, не было ни одного подарка, и почти ни одного поздравления, только на Красотульке завалили вниманием и только здесь я вообще почувствовала атмосферу праздника.

Бельфебочка, жди в гости







девочки, Солнышки у меня последнее время и на работе завал и по делам совсем не могла на форуме подольше побыть, так как я люблю надолго по гостям ходить, внимательно дневнички читать,все отчеты фиксировала в ежедневнике, так что попытаюсь хоть как то нагнать. А еще скоро размещу фотографии пяти-шестилетней давности - меня на портфолио снимали. так вот я сейчас к такой фигуре стремлюсь, выложу на днях.

отчет за 14.06
10,00 - стакан чайного гриба, позже зеленый чай с БАДиками
11,00коктейль: банан, молоко, клубника, корица.
весь оставшийся день кефир, кефир и еще раз кефир - пыталась что то вроде разгрузика сделать

15,06 отчет
10,00 - маленькая банка кукурузы. и мороженка (папа приехал в гости купил, я и подумала - чего добру пропадать - потом жалела очень
12,00 салат: 2 помидора, кефир, ломтик сыра и черного хлеба
17,30 то же самое , что и в 12.00
20,00 - гречка с молоком (знаю, что нужно было поменять ужин с обедом)

отчет 16.06

10,00 салат: 2 помидора, кефир, ржаные сухарики
14,00 - греча с молоком
17,00-20,00 - 3 банана
кефир

отчет 17.06

10,00 - банан, позже греча с молоком, 1/2 зел. яблока
15,00 - кофе сыр, черный хлеб - по ломтику
17,00 - маленькая банка кукурузы, грузди в маринаде 80г, казинак кунжутный крохотный кусочек, кефир обезж 2 стакана

18,06 отчет
10,00 чайный гриб, позже кофе, сыр, черный хлеб, позже 10 кешью
13,00 - бифилюкс+ 2 помидора+ кус сыра и черного хлеба
15,30 - 4 кольца консервированного ананаса, еще позже еще 4 кольца
18,00 - кофе, сыр, черный хлеб

Вот, Девочки, вроде смотрю на свои отчеты - не так уж много я ем, а вес не сходит. Я у Очаровашки в дневнике вычитала таблицу калорийности, может мне по ней начать еду подбирать??? Мне кажется, что я больше 1 000 - 1 300 ккал делаю. Как вы думаете?

Пошла я к вам в гости, наконец то

Вполне хорошие отчеты. А как ты пьешь?! Может дело в воде? За час до и 2 часа после нельзя пить, в идеале!

Варюш, вроде как немного ты ешь, чтобы точнее сказать, нужно знать вес всего съеденного, но , думаю, в 1300 ккал укладываешься.А ты соль ешь?Она воду задерживает, может быть от этого вес и стоит на месте

Лилушечка, привет - вот как раз с питьем-то, наверное, проблема - я не выдерживаю не пить час до еды, да и после тем более. Значит что ? И запивать во время еды нежелательно? и после принятия пищи и кофе с молоком не выпить?Привет, моя хорошая и с солью у меня проблема, считаю, что довольно много употребляю в салатах и супах - (вторые блюда я себе почти не готовлю). Надо задуматься, может уменьшать начать понемногу. Спасибо, девочки за советы, вот сейчас пойду себе салат из помидоров делать, а вместо большого кол-ва соли с сыром в прикуску попробую
Но зато, все-таки сегодня встала на весы и увидела, что убрала один кг , сразу обмерилась и в талии ушла
Итак замеры: с ростом в 166 см - вес - 59 кг
ОГ - 92, с последних замеров остался прежний
ОТ - 71, ушло 3 см
ОБ - 92, остались прежними

О!!Кстати - я увидела, что последний замер делала 24.05, т.е. ровно месяц назад. УРРРРРРАААААА!!! ПОЛУЧАЕТСЯ!!!!!

Варюша , поздравляю !!!
Все не зря !!!!Получается !!!Молодец !!!!!

Варюш, значит, надо уменьшать количество соли, она может несколько кг воды держать..
С отвесиком, солнце!!!!Урррааа!!!!

Варя, поздравляю!!!!!!!!

Девочки, солнышки, спасибо за поздравления - сразу хочется горы свернуть - буду идти к очередному результату, все ваши советы постоянно помню, стараюсь выполнять - сама знаю про соль. не думала, что у меня уменьшение ее количества проблемкой станет - стараюсь заменять сыром в прикуску. А вообще - все эти дни, которые на связь не выходила вела себя более менее хорошо - во всяком случае свой новый вес удерживаю. Мне телефон отключали - я сейчас постоянно каждый месяц такие счета за телефон наворачиваю, с любимым разговариваю, с Германие, что не всегда потом вовремя деньги нахожу на своевременную оплату, поэтому и вырубили меня неожиданно, я как раз Слоняше ответ писала - так и не смогла потом его отправить. Но сейчас целый месяц впереди оплаченный, по всем по вам очень соскучилась - пошла я по дневничкам продолжать бегать.

В Германии есть такой пакет-интернет, когда с Россией на домашний телефон звонки безлимитные !!!!

Варюшечка, привет!!! Я к тебе с ответным визитом Прочитала весь твой дневничек, насмотрелось фотографий Ты очень интересная девушка!!!
Сразу же исправляю ситуацию и поздравляю тебя с прошедшим ДР!!! Желаю тебе исполнения всех твоих желаний, и пусть в твоей жизни будет сплошной звездопад счастья!!!!
Очень понравился твой план, МОЛОДЕЦ!!!


Варюш, а я советую тебе через Инет установить программу "Скайп" и будешь ты со своим любимым хоть три часа без перерыва разговаривать, правда для этого нужно чтобы он тоже установил эту программу. Я так с подругой общаюсь, она у меня во Франции живт.


П.С. Поздравляю с достигнутыми результатами!!!!

Ой! Наталочка! обязательно своему скажу, чтобы сделал такую штуку, хотя он уже ко мне через месяц приезжает, но все равно сделать надо.

Малышка,приветик, я тоже слышала про эту программку - буду устанавливать. Спасибо. приходи в гости

Приветик, Варенька!

Ты молодец, очень стараешься!!!
Я вот, что хотела сказать, не ешь гречку с молоком, молоко лучше вобще от всего отдельно пить!!!!!

Варенька, привет, солнце!!!Умничка, что не шалишь, когда тебя тут нет А насчёт Скайпа-девочки правы, так гораздо удобнее.

Привет, Алисик - вот с молоком проблемка, я очень обожаю в гречку лить молоко и в коктейлях взбивать. Я и так себе ничего почти не готовлю, да и ем гречку редко, так, под настроение. не получается еще пока просто так в себя отдельно молоко вливать, ты уж меня прости Но сегодня покажу отчет с подсчетом калорий - думаю, что ты меня похвалишь
- Привет, Солнышко! Стараюсь не баловаться, хотя что- то упры лениться начала делать, наверстаю с завтрашнего дня. Сейчас вес колеблется от 58, 5 до 59, пока линейку рано перставлять, но ТАКОЙ НАСТРОЙ сразу же появляется!!!

Лилушечка - получила от тебя таблицу калорийности!!! Я в восторге!!! Спасибо огромное!!! Теперь буду считать - мне так еще интереснеее становится, а значит буду прилежнее
Ну вот и мой отчет за 30,06,08:

10,00 - стакан чайного гриба
10,30 - кофе натур с молоком
11,00 - легкий грибной суп, хлеб ЦЗ, кусочек сыра
13,00 - БАДики + зеленый чай 2 стакана
17.00 - банан, взбитый со стаканом молока
20.00-22.00 - обезжиренный кефир 2 стакана

Подсчитала всего 957.1 ккал
Вот теперь бы еще и весы специальные для пищи купить

Процедуры: окраска волос хной, маска на лицо из розовой глины, 20 минут массаж живота, обертывание с термомаской

Сегодня еще планирую в фотоальбоме разместить новые фотки, это я такой в Израиле была, весила 52 кг, вот сейчас примерно к такому стремлюсь, ну и последние размещу и своих питомцев тоже. так что заходите попозже, а потом пойду в гости к вам

Отчетик ОТЛИЧНЫЙ!!!! Правда, еще можно и спортика добавить
Варь, а что такое чайный гриб?

П.С. Пошел смотреть фото

Варенька, хвалю отчетик хороший, но маловато ешь!!!! Вобще умница, что занялась подсчетом калорий, я вобще смотрю у тебя очень сильный настрой!!!!!!

Варенька, приветик!!!!
Я к тебе с ответным визитом!!!!!!
Ты молодчинка! Отчет хороший, только мне тоже кажется что очень мало!!!
Посмотрела я твои фотки, не знаю кому как, но мне ты больше понравилась с черной короткой стрижечкой........ мммммм...... вабще отпадняк блин!!!!! Такая красавишна... в кино можно снимать!!!!!!
Щас конечно же ТОЖЕ Красивущая...

Малышечка, приветик, насчет чайного гриба - я скачала инфу, чтобы все, кто хочет, могли ознакомиться, но не знаю как ее размещать. Активными ссылками на статьи или скопировать оттуда текст и здесь разместить. Боюсь, что если сделаю неправильно, мне потом Валентин замечание сделает. итак с линейками проблемы были.Напиши, пожалуйста, как сделать и я размещу информацию, а еще я не умею скидывать в Личку, тоже можно научиться

Алисочка, подскажи - сколько должна быть максимальная и минимальная норма в неразгрузочный день, но направленный на похудение, и сколько минимум и максимум калорий в разгруз, вот сейчас сидела считала, а тем временем рис с овощами приготовила, наложила себе в тарелку так добротненько, посмотрела сколько калорий уже наедено, да и со вздохом все почти обратно выложила
Оленька, естественно там я лучше выгляжу, во-первых моложе на пять или шесть лет, и там 52 кг веса, а я даже сейчас на 7 кг больше, чем на фотках, не говоря уже о прошлой зиме, где была 64 кг!! - там вообще разница была в 12 кг, поэтому и разместила их, чтобы было к чему стремиться и вы могли сравнить потом. Да и студийные фотки всегда выгоднее отличаются, чем простые любительские , но волосы НЕ ОБРЕЖУ

Варенька, я не разбираюсь особо в ккал, но вот Юльчик-Абракадабра в этом настоящий знаток! Знаю только, что разгрузом считается, если за день съеденно на 600-700 ккал, если хочешь похудеть, то в день съедать примерно 1200 ккал, но опять же...все зависит от твоего образа жизни, занимаешься ли спортом, вобщем много факторов влияет, и у каждого человека своя норма в день по ккал тут все индивидуально, но многие девочки придерживаются именно 1200 ккал в день)

Да, скайп - великая штука! я с юга китая с московй разговариваю отлично. Устанавливай и обайся на здоровье!