Ольчик, привет!
Фотки - потрясающие!!! Тоже, как и Яркой, особенно понравилась вторая!!!

Оль, привет! Пришла с ответным визитом. Мне тоже фотки понравились. Лишнего на себя нечего наговаривать.
С обручем ты, конечно, перестаралась, но, вижу, решила себя не загонять. Молодец, надо все делать в меру.
Девчонки тебя успокаивали, что так поздно кушала фрукты, ведь ложилась в 2.30. А почему так поздно ложишься? Я тоже поздно укладываюсь, пока детей уложу, а еще так хочется хоть одним глазом в нэт заглянуть... Но это не выход. И тут должно быть все порядком. Мне кажется, что не надо тебе даже тех фруктов так поздно. Оставь себе их на завтра. Отучи себя кушать хотя бы после 20.00. Ты молодая, у тебя все получится.

Ольга,ты просто супер! Брюнеточка--класс!

Привет девчёночки красотульки и глубокоуважаемый Валентин

Ольчик, ты красавица!!! вторая фотка - ваще улёт.

привет Ириша поздно так ложусь потому что жду любимого с работы а приходит он как правило после 12 пока помоется чай попьём пообщаемся как день прошёл вот и получается что раньше 1-2х не ложимся ,ещё и как правило он меня в постель гонит Я могу конечно ложиться когда захочу хоть в 22 хоть в 23 часа ,но тогда мы будем полноценно видеться только по воскресеньям ну и мельком среди недели а я этого не хочу


в субботу питалась хорошо не считая пары кусочков пиццы в 1.00 но если честно мне стыдно
Люблю субботу,люблю потому что дождавшись любимого с работы мы начинаем бальдеть.Я готовлю ему что-нибудь вкусненькое иногда покуем бутылочку винца и общаемся общаемся общаемся иногда можем до утра проговорить.......начиная от проблем на работе и заканчивая кризисом на фондовом рынке.Вот и в эту субботу мы до 3-х вели беседы.
Нынче в Англии бабье лето.Обажаю это воремя солнце светит,но не греет.Уже не жарко,но ещё не холодно.Я каждой клеточкой тела впитывала солнечные лучи,заряжалась энергетикой.
Отчёт
воскресенье 28 сентября
12.00 чай мате
13.00 суп с щавлем
16.00 бокал вина +(80-100гр сыра)
18.00 батончик мюсли и немного сухофруктов с чаем
23.00 остатки арбуза и 2 сливы
24.00 пол кружки кефира с отрубями

процедур никаких
спорт
полный комплекс упражнений
понедельник 29 сентября
как всегда забыла снять замеры и взвеситься
08.00 чай мате
10.30 гречка запаренная с вечера без ничего и икра из баклажанов
12.00 батончик мюсли
14.00 бутерброд с красной рыбкой
15.00 нектарин и слива
17.00 суп с щавлем около 300гр салат(капуста кукуруза морковь) без соли без заправки
сейчас сытая
был комплекс упражнений не помню во сколько
сейчас будет обёртывание(мед. кофе. корица. ЭМ.)
очень много ходила пешком уже третью неделю не покупаю проездной хожу пешком
вродебы всё
пошла по гостям

спасибки

Олик, привет!!!!!

Завидую белой завистью........ А фоты будут???

Ольчик,, отчетики хорошие, умничка...

Олечка,такая пагода бывает очень редко вот я и кайфовала вчера как могла ,до этого неделю сырость и морось была
вчера брала с собой фотоапарат,но он разрядился

Не бабье лето,но всё же.......

это мой любимый парк куда я люблю приходить отдохнуть от всего и всех

всё тот же парк

всё тот же парк за забором

ВАУУУУУУУУ!!!!!!! Олькин, ТЫ - СУПЕР!!!!!!!!!!

Спасибо
я стараюсь
а я вот твои фотки второй день зырю любуюсь..........эх неравнодушна я к "рыжим бестиям "

Оль Пасип!!!!!!!!! ЗАСМУЩАЛА ПРЯМ

как есть

Оль, ну фотки, прям как открытки!!! Загляденье да и только)))

Оленька приветик. Какие классные фотки. Брюнеточка - очень красивая. Олечка принесла нам кусочек лета из парка.
Кушаешь умничка - хорошо. я даже кое чего себе на ус намотала.
Извини что редко захожу. Столько хочется всем написать - а времени не хвататет. Но я читаю все.
Чмок тебя.

Ой как здорово, тепло и по-домашнему звучит! Как замечательно, когда можно так болтать со своей половинкой, а не расходиться каждый по своим делам.. Берегите это!!!
Оль, а ты работаешь где-нибудь?

Фотки-загляденье!

Приветики Олька! Рада знакомству!!
Фотки суперрррр! ;)

Оль, мне тоже фотки очень понравились!!!!

Не-не-не, это не лягушонка в коробчонке скачет, это я к тебе на }I{uli-ном велике еду. Какие фотки красивыеееееееееее!!!!!!!!!!!!!!!! Слушай, да в том парке можна так "накрутить педалей"... Такая раскошная лужайка!!!
А девчонка какая на травке отдыхает!!!!!!!!!!!!!
Я тебе в своем дневничке писала о велосипеде (это такие уприки): лежа на спине, крутить ногами, имитируя езду на велосипеде. Когда крутишь такой велосипед, напрягаются и мышцы живота, и мышцы ног. Тебе они очень подойдут, Ольчик. Так что УСПЕХА тебе!!! Только не переусердствуй

Ольчик, фотки шикарные!!!!!!!!!!!!!!

Ольчик,привет! Вот зашла к тебе,а здесь такое....Обаяшка,привлекалка,красавица...Прелесть просто! А парк какой,а!!!! Там можно отдохнуть очень даже! Деревья пострижены...так красиво!

Красотулечки Валентин








очень приятно

ОЛюшик,спасибо,очень берегу!!!
Я работаю,но не по специальности(я экономист когда-то была),сейчас с детками работаю.


Спасибочки за лягушоночка такой прикольный,и за велик спасибо завтра же начну с этим лягушонком на пару заниматься
По гостям завтра а сейчас баиньки
всем

Бабье лето как неожиданно пришло так же и ушло .Сегодня дождь ветер сырость......в общем добро пожаловать осень

Ольчик, привет, красотка....
Гыг... смотрю, вы тут мой велик юзаете по полной...

Не переживай... оно еще будет... бабье лето вообще то наступает в середине октября где то....

Ольчик,привет! А с детками ты в детском саду работаешь или у вас там какие-то специальные учреждения? Ну по другому как-то называются?

Оля, приет! Ты такая красотка! Просто супер! Замечательно выглядешь!

А насчет белиданса для талии девочки правы, супер вещь! А еще массажик с упором на коррекцию фигуры Не вздумай качать боковой пресс!

Ольчик, привет!!!! Ну вот и я прилетела ! Ты такая КРАСОТКА! Брюнеточка - вне конкуренции ! Игрушки на фотках ваще уматовые !
Заметила, что ты часто пьёшь чай мате, я его тоже полюбляю, ты с добавками берёшь или простой?

А я поцеловать забежала))как ты там?

Ольчик привет! Фотки замечательные,просто красота!Кстати, насчет шоколада, который я тоже люблю. Покупаю себе самую маленькую плиточку и стараюсь съесть в первой половине дня, например за завтраком с зеленым чаем. А вечером уже не хочется сладкого. Что для меня не свойственно. Попробуй может сработает. А еще я всегда ношу с собой мешочек с сухофруктами- мешочек счастья в трудную минуту.

девулечки красотулечки и Валентин

Да мы втихаря пока ты там на машинке ты ведь девочка не жадная я знаю мы покатаемся и на место поставим

Цитата(Яркая @ 1.10.2008, 11:03)

Ольчик,привет! А с детками ты в детском саду работаешь или у вас там какие-то специальные учреждения? Ну по другому как-то называются?

детские садики здесь есть,называются правда по-другому,запамятовала как .Я работаю в семьях бебиситером а вернее нянькой по-нашему.Оплата почасовая,круг обязанностей оговаривается с каждым индивидуально.Кстати в местные садики деток можно отдавать только с 2-х лет .Повторюсь моя специальность экономист,поняла что ошиблась с выбором начав работать с детками.КАждый день я узнаю что-то новое.Дети научили меня быть терпимее умнее ,мудрее,светлее .Люблю в детях непосредственность, открытость, наивность.Люблю радоваться первому шагу первому слову, первому рисунку.А ещё я чувствую себя самым счастливым человеком когда ребятёнок меня обнимает целует иговорит Я люблю тебя. .Кстати в школу местные детки идут в 4 года. здесь не задают домашку нет оценок(даже четвертных!!! )в конце года полное тестирование.Школы тут есть как смешанные(М+Д) так и раздельные где только девочки или мальчики .Я спросила где учится лучше,в ответ услышала (со смехом) что лучше где мальчикии девочки,а если серьёзно то в раздельных школах коцентрация внимания и степень усвояимости выше Родительских собраний нет если хочешь узнать как твое дитё учится нужно звонить в школу и договариваться о встрече В общем спорили мы тут с любимым на днях чья система лучше,так я за нашу,так как некоторым школьникам пинки и контроль нужны

Цитата(abrcadabra @ 1.10.2008, 11:39)

А насчет белиданса для талии девочки правы, супер вещь! А еще массажик с упором на коррекцию фигуры Не вздумай качать боковой пресс!

Белиданс заинтересовал, ищу.
А почему боковой пресс нельзя??

Цитата(me4ta @ 1.10.2008, 18:05)

Танюш,спасибки что залетела Мате обажаю.Готова петь оду этому чаю днями и ночами.Я после него горы готова свернуть А вкус и аромат ммм.....горьковато сладковатый вкус а ещё мне он сливами пахнет.Я через интернет магазин сразу 500 гр покупаю,с добавками ни разу не встречала.А с какими добавками ты пьёшь??НИкто ещё не сказал что блондиночкой мне хорошо

Кристюш это дело всегда пожалуйста

ВЕтуся(можно тебя так называть?) Ты знаешь мне проще исключить полностью те продукты потребление которых я не могу контролировать.Например,мороженое.Я его исключила потому как не могла ограничиваться одним шариком,могла за вечер всю упаковку съесть так и с шоколадом,купив маленькую плиточку слопаю и побегу добавки покупать ......
А мне вот только вечером и хочется сладенького .Сухофруктики всегда в сумочке есть,хотя они тоже под вопросом.......один раз упаковку манго(300гр) за вечер съела
В общем я работаю над собой

Отчётик за сегодня 1 октября
08.00 матэ
09.00 овсянка,батончик мюсли
11.00 чай с молоком +2 маленьких печенья
14.00 винегретик
16.00 чай с молоком
20.00 гречка и икра из баклажанов
21.00 чуть чуть сухофруктов и мате.
вчера в 1 час ночи съела пару кусочков сыра и выпила грамм 100 вина (был повод) моя пожружка родила вчера замечательную кроху дочуру. вот мы с мужем и расслабились чуток
Да кстати я постояно забываю писать о яблоках я их очень люблю и каждый день съедаю по 2 минимум и про воду писать забываю ,и вообще напишу отчёт а потом то одно вспомню то другое....решила с завтрашнего дня записывать

упры не могу вспомнить были ли упры вчера(склероз?)
маска на волосы(любимая луковая)
маникюр
маска на лицо
сухой массаж щёткой

Девочки,помогите пожалуйста разобраться как пользоваться цитатой если я хочу ответь в нескольких местах одному человеку??ну не доходит до меня читала несколько раз раздел "Как правильно пользоваться цитатами " там этого нет а то как-то коряво совсем отвечаю хочется исправиться и отвечать детально

Да ещё хочу извиниться за ошибки,совсем тупею без русского языка а ещё стараюсь печатать быстро иногда просмотрю свои сообщения волосы дыбом встают
В холодильнике меня ждёт творог и хлебцы для разгруза,всё никак день не выбиру то холодно,то настроения нет ,то ещё что придумаю хотя есть альтернатива тыквочка пшенка и Молочко(наверное соевое ?а то ведь от коровьево вроде как отказалась)
Сегодня почитала состав хлебцов и там обнаружена дрожжи,а у девочек в дневниках вычитала что их там вроде как нет .Может я неправильные купила???

Да-Да,у меня без дрожжей))
Они тонюсенькие и длинные))У нас хлебцы-молодцы называются))

Олюш, отчетик хороший. По поводу хлебцов - я покупаю Фитнес-линию, там вроде без дрожжей. Наверняка у вас есть какой-то аналог

Ольчик, привет!!!!!

аххха.... катайтесь наздоровье.....


Оль, а это ты имеешь ввиду на первой фотке??????? В красной кохточке???? ТЫ КРАСОТКА влюбом цвете!!!!!!!!!!! (шепотом наушко: только в черном ТЫ МЕГА КРАСОТКА!!!!!! )


Оль, я че то вопрос с цитатами твой не совсем поняла.... А так объяснила бы....

Ольчик,привет! А я вот с детского сада мечтала стать воспитателем или учительницой. До сих пор общаюсь со своей воспитательницой...и детки меня помнят,когда я работала,и родители. Я ведь и в госучреждениях работала и в частном детсаду. Особенно мне нравятся праздники. Я кем тока не была ...и Карлсоном,и Балдой, и Снежной Королевой,и Бабой-Ягой....Такие случаи были смешные. В частном детском саду у детей после праздника Нового года спросили,кто им больше всех понравился. Они ответили,что Баба-Яга(я играла)...Смешно,но так приятно было! А теперь мне что-то не очень хочется идти туда работать...Может от того,что свои детки есть,и им внимания хочется побольше уделить....

Оленька привет. Отчетик хороший.
За фотки чего так грустно реагируешь? Вот я тож была блондинкой, и брюнеткой, воть рыжая теперь - то что никто не говорит - это не значит что плохо. Просто в каком то другом цвете - ты выразительней, черты лица в темном более четкие. Чмок тебя.

Девочки краситулечки и Валентин,всех обнимаю и целую

Кристюш Аллочка здесь очень большой выбор нужно повнимаиельней почитать состав а то я думала если хлебцы значит без дрожжей

я ещё крестиком вышивать умею.......
мне нравилось быть блондинкой ,просто так получилось что я не своей воле в темный перекрасилась,любимый попросил ,сказал что я на Барби похожа а ещё я сразу короткую стрижку сделала почти под мальчика.Так меня после таких пермен частенько не узнавали на улице .Я рыженькой тоже была в классе 10 или в 11-м.Это вообще жесть была меня за 1 км видно была(сама себя покрасила ).Мама до сих пор говорит что мне блондиночкой лучше было
По поводу цитат попробую ещё раз спросить.Вот к примеру мне прислали большое сообщение и я хочу ответить на него в 2-х или в 3-х местах,но я не знаю как это сделать.Вот Оль,ты мне сегодня ответила в 2-х местах как ты это делаешь???
ОЛь,а где такие смайлики берёте??
Кстати,балдею от таких упражнений как велик круг покрутить ,особо не напрягаешься а результат есть

Юлечка,у меня своих пока нет,вот я всё тепло и любовь другим деткам отдаю.Не уверенна что когда свои появятся захочу с чужими работать .Хотя, кто знает????Я 3-х хочу ,ну или 2-х....поэтому сейчас усердно(или несовсем усердно??) пытаюсь мышци подготовить



и тебя
спасибочки ,я себя и лысую любить буду

Олюш, солнышко, привет!!! Отчетики, как всегда, отличные. УМНИЦА!!!!

Сегодня я хорошая девочка
работала только до обеда,потом пешком в торговый центр (30мин)затарилась вкусностями и полезностями
купила 3 вида мёда(австралийский эвкалиптовый,чайное дерево и греческий из черной патоки лакрицы и анисового семени)кстати пробу уже с 3-х сняла
зашла в отдел сладостей ,посмотрела на морожко и шоколад и ушла (сейчас вспомнила как я себя от вкусняцких слоек отучала клала в корзинку упаковочку слоек ,ходила с ней по магазу ,а когда к кассе уже шла возвращала на место ,ну вроде как купила съела и забыла

мои планы на сегодня:
сварить вкусняцкую уху
испечь запеканку(сегодня утром хотела разгруз на твороге сделать,достала его их холодильника попробовала а он такой холодный и на улице холодно в общем передумала я решила что лучше запеканочку горяченькую)
любимому жаркое в глиняных горшочках
а ещё буду делать полезный десерт,хочу поделиться как
-лимоны
-курага
-немного изюма
-грецкие орехи
-мёд
лимоны хорошо помыть удалить косточки ,пропустить всё на мясорубке и добавить мёд.
Получается очень вкусно,а ещё и полезно
а ещё надо помыть холодильник хотя может опять не сегодня.......

привет Аленчик
за отчёты скажу так вначале пишу ,затем вспоминаю то одно забыла то второе.......вот с сегодняшнего дня записываю,а то по идее с моими отчётами худеть нужно а у меня вес стоит
хотя за пару недель есть изменения,кожа стала более гладкая и нежная на животе меньше жирка стало,мышцики оживились
Я вот никакаопределиться не могу чем мне заниматься.Выбираю из бодифлекс,пилатес или белиденс??
А можно ли сразу все заниматься(чередуя разумеется)Нашла в инете кучу DVD белиденса только они все разные не знаю какой выбрать ,нашла для начинающих(я вроде как новичок) или сразу сложный курс купить?????
Красотулечки посоветуйте пожалуйста
Не хочу идти заниматься в группы,так как график работы немного плавающий,да и зная себя будет облом вечерами в трафике добираться а пешком далеко.Так что попробую сам на сам.

Оль, он прокачивает ся очень быстро и талия пропадает совсем

хорошая идея!


Оль, я из большой цитаты выделяю кусочек (как в ворде правой кнопкой мыши), нажимаю на кнопочку цитата, она после кнопочки со смайликами 4-ая



ерунда, я тоже так пишу


Сегодня почитала состав хлебцов и там обнаружена дрожжи,а у девочек в дневниках вычитала что их там вроде как нет .Может я неправильные купила???


Оль, а ты знаешь, что хлебцы еще калорийнее, чем хлеб? Лучш, ешь цельнозерновой или цельносмолотый

Хм,интереснааа!на моих написано,13ккал в одном хлебце

Привет, Олюш!

Недавно наткнулась на статейку про белиденс http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1669 может пригодится

Приветки! Я тоже ее читала и добавила то,что прочитала сама. Надо просто попробовать,а если будет дискомфорт,то можно и не заниматься. Я вот буду.Интересно,да и фигуре не повредит.

Тебе родная!

Приветики, Ольгунь!!!
Отчетики хорошие у тебя такие. Молодчинка. Спасибки тебе за красивенные фотки лесные. Очень здоровски сделаны.
Ты напомнила о рецептике фруктового десерта, который у нас называют витаминной бомбочкой. Такая смесь очень полезная, особенно для сердечной мышцы. Надо себе и парням такой лакомство тоже приготовить. А утром чайную ложечку снямкал - и класс!!!

И это клево!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет всем красотулькам и Валентину
Сегодняшний день не задался с самого утра.Проспала,забыла дома ланчбоксс полезностями,промёрзла до костей пока ждала автобус(решила не идти пешком т.к дул холдный ветер)ела вредности а сейчас болит зуб
Отчеты
2 октября
8.00 чай матэ
10.00 икра из баклажанов+3 кус чёрного хлеба
11.00 яблоко
14.00 2 чашки чая с соевым молоком 3 ч.л меда
16.00 фрукты сыр около 30 гр
20.00 1 кус .сыра овощной салат
всё бы ничего ,но приехал любимый,мы повздорили ,он лёг спать и понеслось......
23.00 тарелка ухи 1 кус хлеба
1 кус сыра
24.00 2 куска запеканки после всего этого долго не могла уснуть и с утра проспала

3 октября
утро ничего
т.к забыла дома еду пришлось есть то что успела купить по пути и то чем угощали
2 бутерброда с сыром,печенье,горячий бутерброд с сыром
17.00 уха 2 кус чёрного хлеба,винегрет
20.00 десерт(3 чт ложки) чай
21.00 банан,сатсумы,киви,яблоко,слива
В общем стыдно......вчера никакого спорта....опять стыдно........вес пока стоит(боялась что с таким питанием начнёт расти) до замеров руки пока не дошли ....стыдно.....
обёртывания не делаю т к холодно,делаю массаж сухой щёткой.
вчера из процедур
маска на волосы
маска на лицо
сейчас утрясутся фрукты(и если зуб утихнет ) будет спорт.....

Юлечка,спасибо что предупредила,а то я хожу горжусь что у меня боковые мышцы такие упругие становятся ,а совсем без талии не зочу быть


спасибочки Юлечка большое,теперь разобралась ,буду более корректно отвечать


я к ним не особо привязана,мне большехлеб нравится.По поводу хлеба,покупаю только ржаной(на этикетке которого написано что он сделан из натуральных дрожжей) или германский ржанной с семечками(надо повнимательней состав почитать).К сожалению черный хлеб не пользуется популярностью в местных магазинах.В основном англичане покупают тостерный отбеленный хлеб который как ватаили ему подобный,черный ещё и не в каждом магазине встретишь,я иногда его покупаю в лавке "Здоровье "

Кристюш,в моих 20ккал

Аллочка спасибочки,завтра внимательно буду изучать

Решила купить dvd белиденс,пилатес,бодифлекс и посмотреть что мне ближе

Спасибочки Алён,ты никогда с пустыми руками не приходишь




не считая вчерашний и сегодняшний Это всегда пожалуйста

Да Ириш там и витаминки и вкусненько и для сердечка полезно и вредностей нет

Если зубик утихнет пойду по любимым гостям,если нет тогда завтра.
[url=http://krasotulya.ru/telo/]

Ольчик,приветки! Попробуй на зубик глинку. Понимаю,что не очень приятно,но если уж очень больно и нет времени к врачу пойти--попробуй....Подержи во рту.

Оль, я тоже очень люблю мате, но покупаю его наразвес в специальном чайном магазинчике. С добавками я видела там, но никогда не брала, пью только простой, а дома, когда завариваю, добавляю в заварник мелко порезанный корень имбиря, очень пикантненько получается.
По поводу блондинки не расстраивайся, не может же всем идти, мне, например, тоже не подходит, я себя и брюнеткой люблю, а ты - очень эффектная брюнетка !!!!!!!!!!!!!!!

Не расстраивайся из-за ссоры, обязательно помиритесь, я перед выходными тоже поссорилась, не с мужем правда, но с человеком, который очень много для меня значит, теперь места себе не нахожу, пытаюсь взять себя в руки, чтобы совсем выходные не испортить...
Олич, всё будет супер!!! Прорвёмся!