Юль, красоткаааааа! Тоненькая и изящная!!!!
Йогуртница - супер! У нас тоже есть! Я месяца два с ней забавлялась - чего только не перепробовали! А сейчас перерыв уже недели три. надо б возобновить!
Мне кажется , если дети, это просто незамениая вещь!

Привет! Я Аня-Тисатишка!

Ну вот, а я с хомяком пришла...больше живность не приведу)))
Надо бы почитать про йогуртницу в инете. А какая калорийность домашних йогуртов, не подскажешь? А то покупные ОЧЕНЬ калорийные....
Хорошего солнечного денька!

Юльча приветы.
Так.. менюшка хороша, кроме мармелада...
Ну да фиг с ним. Это было вчера.
Сегодня не будет?

Майский, а можно сказать, что менюшка хороша, как и мармаладки только вот мармаладки лучше кому нить скормить))))) да же, Юль?)))

Лен, у меня Игорек с удовольствием уплетает, это же лучше чем растишки-скелетоны всякие


Ань, био-йогурты покупные не очень калорийные, в домашних примерно тоже ок 80 кал на 100 гр. А если сахар, мед или фрукты, то считай сама.


Май не сегодня не будет, сегодня кое-что похуже


Рин, ага!

Ой девочки, я сегодня себе совсем не нравлюсь, на людей бросаюсь, спать хочется, глаза чешутся, нос чихает. Слава богу муж забрал хомяка, отвез к себе в офис, к вечеру отпустило.... Питалась хреноватенько, посмотрела на себя в зеркало, гляжу живот торчит и решила с горя нажраться, поганка.
З: 2/3 лаваша с филадельфией и медом
о: салат: помидоры, огурцы, перец, зелень, капля масла
п: 2 ложки картофельного пюре (из кастрюли, как мне стыдно),10 орешков
У: и тут остапа понесло: картофельная запеканка с мясом 2 бутера с красной икрой, 2 квадратика шоколада
Около 1500 кал

Юленька зай а у тебя что аллергия ??? да!!!!!!!! моя ты зая, ну правильно, что муж забрал этого хомяка

А тебя и правда, что то вечером понесло, не не надо больше так ок!!!! завтра просто уменьш калор. и будет все оки доки, хотя ты и сама знаешь что делать...

Даж не знаю, что сказать, все очень вкусно!
Как сказала про меня мама, когда я располнела - хорошо живем, вкусно едим

Наташ, ага вроде знаю, но толку чуть.






Я вот что думаю, мне надо поменять полдник с ужином местами. Все равно при Игоряшкином режиме поесть раньше 19.30 не получается, так пусть это будет хоть фрукт или йогурт. А еще надо голове выключить, что мне надо быть стройной и красивой через 2 недели и не часом позже, тогда буду получать удовольствия от процесса, как в том году. Сама не заметила как 15 кг куда-то делись, а сейчас несчастные 3 туда сюда гоняю. И сыпь эта на попе не дает мне покоя: а вдруг не пройдет и я на пляже буду в трениках
А еще мне надо пойти сделать эпиляцию и маску на физиономию. Кто меня тут увидит через 15 мин, дайте мне пенделя.

АААААААААААААААААААААААа я так и знала! я ж чувствавалаааааааааа!!!! урааааа!!!
Юльчик,с возвращением! Так не хватало тебя, я тоже пропадаю, но типеря буду чаще заглядывать!!!
Я все пропустила, куда отдыхать едете??? С Игорьком всем семейством?
План твой прочитала! Блина, Юся, ты мне прям стимул дала, хоть я и не еду никуда
И выглядишь ты афигенно!

А я подумала, ща сделаю эпиляцию, пойду твой дневник поищу, а ты сама тут как тут!
Едем в Турцию 14 июня с Игорем, но без мужа, он будет работать.

Юльчик, привеееееееееееееее



там что такая страшная сыпь? За 2 недели пройдет сто пудов.

Юль, какая же ты тоненькая

Так... Юльча, вижку понесло не на шутку тебя.
Я вно хочешь на пляже быть не только в треньках.. а еще и в водолазном костюме - чтоб утягивал и не видно было ничего.. особенно боков, которые от шоколада появляются. да?


Буду ругать.

А ну ка покажи там всем, какие красотки тут у нас.
за 2 недели - чтоб ни ни.... договорились?

Эх.... я бы тож на море щас...

Юлечка! Доброго утра тебе с полезными вкусняшками!!!

Свет, вроде, чудовище унесли, мне сразу легче стало, сыпь меньше стала. но очень чешется, я стараюсь не чесать. Но утром просыпаюсь, оаказывается что-то во сне почесала. Главное не расковырять все!


Бель спасибо! Но пузень видно!



Маюнь, спасибо за пендель!

[b]Иришк, спасибо!

Привет, Юлечка! вот как славно - девочки к лету возвращается, Самик вернулась, вот и ты...

Цитата(abrcadabra @ 28.5.2009, 23:14)

Сама не заметила как 15 кг куда-то делись, а сейчас несчастные 3 туда сюда гоняю.

ага...потому что устанвоки кратковременны - как только...и потом - хоть потоп...
Юльчик удачи!

ТЮ .... да не за что. У меня их навалом. На всех хватит

Юльченыш!!!!солнце, надеюсь пройдет твоя сыпь, как ужасно-аллергия!!!
На море ты будешь самой офигительной девочкой!!! главное там не напасть на сладости!! они там знаешь какие вкусные!? Таня знает..Таня от них бы не отлипла
Юль!!!бери себя очень строго в ручки!и вперед!!!

Хелло!!!

Юленька, хороших и легких выходных тебе!

Галюнь, привет! Наверное!


Май, мне еще один нужен по-увесистее

Тань, поехать в Турцию и не наесться там лукума и пахлавы ? Не я лучше потом 10 буду скидывать, да простят меня за кощунство



Самиик, хелоу

Ань, спасибо!


Так, а теперь очередной стыд и позор:
з: йогурт, 2 маленьких оладушка
о: щи
груша
17.00 рисовая лапша поджареная с китайской овощной смесью и соевым соусом
Я думала, что на этом все, но не тут то было
19.00 5 оладушков с медом, 3 куска сыра
20.00 апельсин
около 2000 кал

Я себя поймала на мысле, что я такая раздражительная последнее время, потому что мне срочно-срочно типа надо похудеть, иначе я на пляже..... бла-бла-бла и все такое. Чем я больше об этом думаю, тем больше жру. Я себе говорю, что нельзя: блины, сладости, есть вечером. Чем больше говорю, тем делаю себеже наперекор. Сегодня меня не оставляет мысль о пицце, даже выкинула все телефоны доставки пиццы, и, что бы вы думали, мне захотелось ее еще больше. Может сделаю тоненькую пицу завтра на завтрак, небольшую. По крайней мере, я туда положу минимум вредностей, в отличии от покупной.
И еще я заметила, что когда занимаешь спортом, сразу перестает хотется, чего-то вредного: сладостей, хлеба, спиртного и пр. Эндорфины что ль? А фитнеса до сентября не предвидется....

Юль, читаю тебя, и думаю, что уменя недавно так же было. Я пропала с красотули, разъелась, дошло до того, что я подумывала о покупке аппетинола, кот. рекламируют. А помогло мне вот что. Я решила, что на завтрак буду есть что хочу и в любых кол-вах!!Попробуй так же. Если дома не переводятся каллорийные вкусности, а время поджимает, попробуй так питаться. Просто тогда только мой мозг и желудок успокоились и договорились.
Представь, если б ты на завтрак съела 8 оладушков с удовольствием, не спеша? Вряд ли б тебе из захотелось еще и вечером А после 5-ти пила б разные чаи вкусные.

Да Лен, ты права, их бы на вечер и не осталось бы. Мотивация моя наверное в отпуске....

А вообще, просто надо успокоиться, не доводить до фанатизма ни похудение, ни зажор. Я кстати, делаю каждый вечер в душе баночный массаж, забыла написать. Делаю по 5 минут каждое полуплпие, не густо конечно, но лучше чем ничего. Вот думаю надо сделать обертывание с голубой глиной без эфиров. Голубая глина всякую бяку выводит, а сыпь мою врядли сделает хуже.

Такая же фигня, чем больше хочу похудеть, тем больше ем...Типа, вот тебе похудение!!!! Что такое?
И особенно такие мысли под вечер настигают, в течение дня ни так остро....
Вот...ужас!!!

А про массаж, ну и что, что не густо, зато регулярно (!)... это намного важнее!!!! лучше каждый день по 5 минут, чем раз в месяц по 20

Абраш, а я стройнею только тогда, когда все мысли о похудении отгоняю прочь поганой метлой..как только начинаю считать дни и кг-все, ем как не в себя

И у меня та же фигня и так же мне перестает хотется вредностей, если я себе их не запрещаю.

Юль, привет! У меня аналагичная ситуация - чем больше себя контролирую, тем больше ем и часто вечером Во время спорта мне тоже есть не хочется, но дома бывает скучновато заниматься...А вечером, когда все мысли -"расслабиться и пожевать" тем более себя трудно заставить. Что бы такое делать по вечерам, чтоб не думать о еде?
А баночный массаж, хоть и по пять минут - это немало, раз каждый день!

поддерживаю!
Юльч, я вот тоже как-то на завтрак себе пиццу делала - ну таааак хотелось.... Зато, действительно, знаешь, что положишь))

Девочки, как все у нас сложно-сложно!


Самик, про субботнюю пиццу писать даже не буду, я ее съела столько, что даже печень заболела, или че там у нас в правом боку?

А сегодня я почти молодец, потому что успокоилась, почти...
з: йогурт домашний
о: салат: молодая капуста, морковка, укроп, сметана пополам с майонезом
п: груша, 5 орешков
у: салат: помидоры, салатный лист, креветки, авокадо откусила кусочек торта у ребенка
Итого: 1150 кал
банкой помасировала попу и погуляли с Игорем перед сном 3 (!!!!!) раз за день.

Девочки, извиняйте, но я спать, глаза слипаются. И вообще, я заметила, что если я ложусь поздно и встаю после 10 часов утра, я ем и много, потому что организм находится в каком-то отупении. Так что всех целую, всем спокойной ночи!

Юля зайка приветик!!!!!!!!

Знаешь у меня так же если я себе говорю ну ну нельзя так обязательно скушаю что то вредное.....я поняла одну фигню, нужно отпустить мысль о похудении, не думать об этом 24 часав сутки....

Последий отчетик просто

Осторожней, Юль. Там почки. Если болят - значит не справляются с выведением гадости из организма. Или пьешь мало ( или не то пьешь )

Отчет хороший...тортик как не попробовать..искушение Хорошо только откусила. Я бы наверно после откуса не остановилась.

Олесь, почки сзади вроде, а у меня впереди и повыше болело.

Наташ, спасибо!


Отчет: 2 куска торта и свежие овощи и фруктыв течение дня (не буду расписывать) Около 1600 кал.



С завтрашнего дня планирую 10 дней (до Турции) только сырые фрукты и овощи +сыр и йогурт. Кто со мной?

Уф, хорошо....выруливаешь на нужную дорожку
Теперь бы понять, как от себя мысли всякие, связанные с едой гнать...о том, что непременно надо к такому-то сроку, столько-то кг....

Юль, я с тобой в Турцию махну с радостью а вот есть так не могу

Юлечка, я лучше тебя буду поддерживать...а если я так питаться буду то с лесу не выйду!!! А ты молодец, готовишься к морю...

Жуж, мне гнать помогает осознание того, что я кушаю правильно....и все-плюс, минус-пофиг, главное не есть вредностей и не есть на ночь..ккал перестаю считать и на автомате ем примерно столько, сколько и положено

как же это плюс - пофиг? если правильно ешь, то его и быть не должно...

Жуж, именно, но если вода, например, задержалась...))поэтому гуляющие 0.5-1 кг вполне нормальное явление..главное, что я ЗНАЮ, что рано или поздно все равно будет минус)))а сегодня, через неделю, месяц-не важно

Жуж, но если цели реальные, а сроки не вчера, то вполне возможно. А если узнаешь секрет, не забудь рассказать


Бель, собирайся!

Лесничок, приятно познакомиться За поддержку спасибо!



А если гуляет 3 или 5, то это не вода



План на ближайшие 10 дней таков:
1. Свежие фрукты и овощи
2. Творог, йогурт
3. сыр, сметана, сливки в качестве заправки к салату
4. орехи, сухофрукты, мед
5. 1 яйцо или горсть креветок в салат ( не чаще, чем через день)
6. Должно быть не меньше 1000 кал
7. обертывания с глиной через день
8. баночный массаж
9. Мне все равно сколько я буду весить через десять дней!

вот пункт 9 я бы поставила первым удачи))а мы как всегда проследим за порядком

Юлечка!!! Менюшка Супер!!! А водичку ты пить будешь???? И сколько???

Юльк план отличный!
Я когда хотела похудеть конкретно на 4 кг к поездке, так старалась, но в итоге похудела на 3 Просто если будешь делать массажики и обертывания, независимо от кг будешь выглядеть супер!!! и вода из тканей лишняя уйдет. а если еще и так питаться будешь - то однозначно будешь сиять! ааааааааааааа удачи

План СУПЕР удачи в его выполнении

ЮЛЬЧИК, ПРИВЕТИК!!!!!!!!!!


Ухтышка.... какой план симпатичненький!!!!!!! Удачи в его реализации!!!!!!! ХОТЯ, как по мне, ТЫ СУПЕРКРАСОТКА и так!!!!! И пункт номер 9 тому подтверждение!!!!!!!!
Единственный минус твоего плана, то что он касается времени ДО отпуска.... а дальше то что??? Все заново?

Бель, да надо было.


Лен, я про воду не пишу, пью, сколько пьется, литр-полтора точно выпиваю. У меня день начинается со стакана воды.

Самик, ага. Главное, чтобы муж раньше полуночи не приходил, а то обертывания накроются.


Светик, спасибо!

Юлик, я хотю с тобой!!! Но сегодня с утра у меня уже не в счет - было мороженое и картошка, и печеньки


Здорово! Может так и надо концентрироваться, чтоб не сорваться!

Оль, ага, я там планирую налопать восточных сладостей..... моя мечта, вот уже несколько лет


Лиса, давай, можешь начать с ужина

день первый в общем и целом прошел как и планировалось:
з: салат: морковка, апельсин, сливки (10 гр); 5 орешков
о: салат: капуста, морковка, укроп, сметана; полоска горького шоколада
п: абрикосы и гибрид персика с инжиром
у: творог (200 гр) с медом. 1 оладушек (готовила для Игоря по новому рецепту, не могла не попробовать)

Сейчас пойду обернусь, а после баночный массаж

отчет супер!

Да, я б тоже не упустила такой момент! все-таки у нас сладости в основном все вредные. даже обидно - пахлаву и то не могут производить хорошую, качественную, про торты и пирожные вообще молчу. Хотя это и к лучшему - меньше соблазнов. не представляю, что б со мной было, если б я жила в Турции, или даже где-нибудь, где все вкусности натуральнее и дешевле