круть!!))

Леночка, ну как сабантуйчик??? как субботка прошла???

Кристиночка, привет.
Все прошло замечательно, друг, так и не приехал, приехали другие друзья, которые оказались более легкие на подьем, и соседи. Вобщем, посидели в шестером + маленький сынишка соседей.
Расслабилась я правда, и сделала некоторые отступления. Знаю же нельзя мне пить, когды пью, позволяю себе много вредностей. Но это бывает так редко, уж думаю, совсем нужно от спиртного отказаться. Причем пью только дома, где-то еще если пью, то не больше стакана, и вредного не ем. А дома все наоборот. Целый день старалась, готовила, ну как не попробовать, с любовью приготовленный салатик?!
Вот натрескалась, спать не хочу!!!! Решила с вами пообщаться, на путь истиный возратиться.
Девочки не ругайте, плиз

не буууудем!!!!!!! как же тебя ругать можно, что за салат-то быыыл??????????
я рада, что ты хорошо время провелааааааааа!!!!!!!! хорошо, что забежала сюда!!!!!!!!!!!!!

Были фрукты, салат из сырой свеклы с грецкими орехами и черносливом, еще салат из свежих овощей.
И еще, стыдно признаться , салат с крабовыми палочками.

ну ты ж выводы сделала? если завтра буде не хорошо, поголодай...если не будет последствий, то в следующи раз уже не будешь...Леночка, все не стыдись!

Вроде пока все ок, пока и спать не ложусь. Завтра, обещаю, вернуться в строй сыроедочек-красотуль. А поголодать, думаю вряд ли получить, после таких ужинов, утром есть хочеться. Вот когда не ужинаешь и утром есть не хочется, страно!!! Рада, что не переела, в принципе самочувствие нормальное, и ощущение переетости нет. Я же съела немного, так попробовать. Рада что гости почти все умяли, а то кто знает....

Ленусь, ты все равно у нас умница и самая примерная сыроедочка

У меня тоже стоп кран при выпивке не срабатывает. Сегодня с мужем обмывали сапожки, хоть пью я не более 50 мл сухого - зато жрать потом хочу за пятерых. Налопалась сыра , хорошо чтоб без ешек и консерванотов - нежирного домашнего. А только что перед монитором приличную жменю изюма сверху. И это после того, как я обещала есть осознанно, на кухне за столом, наслаждаясь каждым кусочком

Забыла прокомментировать фото:


А фото видно в неправильном режиме делали, поэтому и смазались.

Спасибо, мои дорогие, за поддежку и понимание.
Люблю я вас!!!! Вы такие у меня хорошие!!!!

Леночка...

Валентин, рада видеть у себя в домике
Сколько солнышек вы мне подарили!!!
А я еще и спать не ложилась

Проснетесь, обрадуетесь

Ленусь, в прохладный ноябрьский день не помешают витаминчики!)))

Ленусик- красотусик!!!! Ой, какая ты хорошенькая на фото, какие волосики..обожаю таких вот брюнеточек!!!!
Я по тебе очень скучала))) Читала про твои праздники и салатики...ну что ты, Лен!!! Ну ты же там не курицу гриль целую съела!!!!А всего-то салатиков разных, да и тем более не переела, зай, не вини себя ни за что!!!! главное, что всё в удовольствие
Ты же у нас такая стройняжка, примерная и послушная девочка и питаешься просто отлично!!!
И вообще.....

Леночка, я вот тоже тебя за салатики ругать не буду. Ты же больше не будешь, правда?

Леночка, бить меня палками надо, и как я могла пропустить фото!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ужас!!!!!!!!!!!
Леночка, ну какая ты красотка, изнутри светишься, снарожи блещешь!!!!!!!!!!! Люблю тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! сильно-сильно...упс...ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! удачной недельки, мой хороший!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
как бабочка пархаешь....

Привет, красотулечки!!! Рада что зашли, обещаю исправиться.
В подтверждение мой отчетик за вчера:
13 - яблока,
14 - виноград, немного салата из свежих овощей, салат из свеклы с черносливом и орехами.
17 - чай с медом и орешками, немного
18 - гранат, и немного свежезамороженой клубнички.
Вечером даже йогой позанималась, так хорошо позанималась. Из личных достижений - уже достаю лбом до колен, когда сижу с примыми ногами, и долго удерживать могу. А вот мостик из положения стоя - никак не идет.

очень хороший отчетик!!!!)))))
а мостик - дело практики!!))) двадцать раз упадешь, после двадцать первого будешь стабильно делать!))))) а вообще лучше, чтоб сначала кто-то подстраховывал. когда перестанешь бояться упасть, сделаешь сама спокойно!))) целую!))

у меня же все наоборот...я никогда в жизни не могла дость до колен носом...усиленно сейчас работаю над этим, но все - безрезультатно....

Практикую, верю, что получиться. Надеюсь раньше, чем сотресение себе заработаю.
Тут один раз так головой воткнулась, что аж зазвенело.

Если долго мучиться, обязательно получиться. У метя тож не сразу пошло. Зато какой кайф,когда получилось!!!! Чувствуешь свое тело. Раньше я паталась гнуть спину, а потом попробовала ее просто тянуть, расстягивать позвоночник. Стало гораздо легче.

и эт правильно, надо растягивать мыжцы...
Леночка, у меня вопрос: для чего в йоге делаю позы вниз головой - стоийки на руках и т.д...у меня просто часто возникает желание постоять у стенки на руках вниз головой...просто сижу-сижу, а пот вдруг в голову приходит желание вот сделать такую стойку....я даже одно время стояла каждое утро по 30 счетов....
на что это влияет???

Усиливает приток крови к голове (это особенно полезно если идет интенсивная умственная работа, я так в детстве стишки учила)))), нормализует давление, органы возвращает на место, они же под действием силы тяжести имеют тенденцию к опущению. Не дают застаиваться крови в органах малого таза и в ногах, меньше усилий тратиться на подъем венозной крови.
Вечером посмотрю еще в книге, отпишусь, мож что забыла.

Какая хорошая девочка!

Спасибо, Леночка, значит теперь осознанно буду стоять!!!!!!!!!

Приветики, мои дорогие!!!
Отчет за 24 ноября: 10 - три небольших яблока,
13 - салат из морковки, тыквы с пророщеным нутом и капелькой масла
16 - 50 гр орехов и семечек
20 - йога, так хорошо позанималась, вот думаю, может на вечер тренировки перенести. Они мне кажутся более эффективными.
Потом был фруктовый салатик с кефирчиком. Вкуснотища.
А сегодня ко мне вернулись мои 53 килограммчика, правда с небольшим хвостиком - 53,7

Ленуся привет ! а хвостик даже и не заметно,спрятался,давай гони его уже подальше.Вижу всё успеваешь и дома и корпоротив,умничка ты наша.Эх Ваши с Кристиной рассуждения привели меня к мысли ,что тоже не прочь постоять на голове

Доброе утро!!!!!!!!!!!!!
поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!!

Привет, Леночка! Очень хороший отчетик, поздравляю с отвесиком!!

Кушаешь как птенчик

Вот тебе лакомства

Вах, какая девушка!!!!!!!!

Отлично выглядишь!

Ой, скока гостей, спасибо девочки.
И скока вкусностей притащили, аж аппетит разыгрался.
Я кстати, решилась поквасить капустки без соли, уже рассол приготовила и заквасила. К выходным будет готова, надеюсь, что получиться вкусно.

Всем доброго утречка,
Отчетик за вчера:
Как уже писала вес 53,7
11 – 2 яблока, банан
12 – салат из тертой моркови, тыквы с пророщенным нутом, и капелькой кунжутного масла
15 – 4 мандарина, яблоко, 50 гр орехов
В 20 была двух часовая тренировка кундалини-йоги. Так хорошо позанималась, была крия на повышение энергии всех жизненных центров. После некоторых упражнений реально чувствовался такой прилив энергии, все тело вибрировало. Еще тренер сказала, что «то что в Хатхе достигается за 20 лет, в Кундалини можно за 2 года достичь».
После занятий сделала себе коктельчик из банана, клубники и мандаринок. Вкуснятина получилась.
Сегодня я вешу уже 53,3.

Молодец!!!!

А я на работе сидю.

приветик, моя сыроедочка...поздравляю с отвесиком, они у тебя, такие значительные день ото дня...аж на пол кило!!!!!!!!!!! поздравляю!!!!!!!!!!!! умничка!!!!!!!!!!!!!!
не теряйся, я ж тебя силно жду!!!!!!!!!!!!

Приветик, Лапулечка-красотулечка-примерная сыроедочка!

Я скучала. Жалко, что у тебя аськи нет. Я на Красотулю не всегда попадаю А так хочется с тобой пообщаться поближе.

Молодчинка- поборола лень - капусточку сделала! Я вчера ела даже недоквашенную слегка - тоже очень вкусно! Она не сильно кислая пока и поэтому не вызывает ненужный аппетит

Я хотела на днюху пойти в вегетарианское кафе, начала искать адреса, и представляешь, нашла возле меня на Новослободской культурный центр "Просветление", там и йога, и магазин, и кафе. Интересно! Как-нибудь найду свободное время схожу на индивидуальное. Дома мне кажется нереально самой начать заниматься.
И еще рядом тоже на Новослободской - магазин "Путь к себе", там много чего интересного + магазин здорового питания

Вес отличный - так держать!

Привет, солнышко моё!!!!!!
Как же я по тебе соскучилась, Ленусик!!!!! Просто слов нет)))))
Когда уже в гости на чаёк придёшь??? Буду ждать
Зайка моя, отчеты просто загляденье, а вес......СУПЕР!!! так рада за тебя!!!
ЛЮБЛЮ и крепко-крепко целую!!!

Девочки мои, любимые, как же я соскучилась, простите, что так давно не появлялась
Кристиночка, Камилка, Викуля, так рада вас видеть у себя. Дайте же, наконец-то, я вас обниму

И мне так жаль На работе мне низя, а дома в нет редко заглядываю. Если хочешь я почту могу дать, так тебе удобно будет?
Капусту заквасила, тока она у меня мягкая получилась. Думаю, из-за того, что чересчур в теплом месте она у меня стояла первые два дня. Но все равно вкусная получилась. Сегодня еще заквасила - попытка номер два.
Про центр - сходи обязательно, если понравится мож вместе ходить будем. Самой йогой думаю начинать заниматься не стоит. должна быть хоть какая-нибудь база.
и в магазинчик загляни, мож что интересное найдешь.

Ленчик, наконец-то!!!!!!! раскажи как квасила капуску, я тож хочу!!!!!!!!!!!! или дай ссылку где прочитать можно!!!!! плиииз!!!!!!!!!!

Рецепт квашенной капусты
как квасить капусту без соли
Квасить всем!!!!

Ленусик

Как-нить созвонимся, ок? И в центр сходим И в магазинчик

А капустку тоже второй раз сделала мягкую (наверное от того, что слегка помяла ее, а это делать не надо ) Но вкусно. Дочка поела без соли и солью квашенную, выбрала без соли Ребенок знает толк в еде

Вика, обязательно.
Девчонки поздравьте меня с обновками!!!! Я знаю одну фирму, в которой можно со скидкой приобрести европейское белье и трикотаж. Я иногда туда наведываюсь. Себя побалывать. У меня там скидочка уже в 30% накопилась.
Вот сегодня себе прикупила белое белье и чулочки тоже белые, давно хотела. Сейчас мужа приедет и буду его соблазнять
Еще кофтюлечку симпатичную. Сделаю фотки выложу.

Супер Поздравляю!
Я тоже обажаю такие штучки разные - чулочки, поясочки Все такое милое и кружевное

Муж среагировал пока только на батфорды

Прихожу к мнению, что это только для нас прикольно чулочки-кружева, а им вообще лучше без всего

Того же мнения. Мож у меня муж неправильный

Наверно, ты нашла нужную кнопочку