Муж - молодец!

А мой надо мной смеется, говорит, что без мяса не смогу. А на массаж не соглашается...

а чая много выпила?

здравствуйте мои хорошие. вчера даже не было времени что бы написать отчет. ходила по дневничкам и читала. вы все такие молодцы. подзарядилась оптимизмом.
теперь вотт пишу отчет
завтрак - каша овсяая с черносливом
обед - супчик гороховый без мяса (картошечка, горох, лук, морковка) хлебец
ужин - салат из капусты, морковки, лука, хлебец
поздний ужин яблоко


перекус - орешки миндальные несколько штучек, хурма, зеленый чай, вода
процедурки - обертывание уксусное



зеленого чая в среднем за день всегда пью кружки 4 (большого размера). наверно многовато, да?

вот сеодня планирую массажик медовый для попы и рук, маску хлебную для волос. все побежала в гости. ждите

Привет! Отчетики очень хорошие! Муж - герой . Мой муж по питанию меня поддерживает, даже иногда говарит, что тоже мог бы стать вегетарианцем, правда пока только говорит. Но вот массаж мне сделать - никогда. А жаль. Я вот думаю ближе к лету себе массажистку пригласить. Жаль Валентинчик далеко .

приветик, солнышко. хорошая идея. про Валентина это точно. я просто мечтаю когда-нибудь побывать у него на массаже. то что он творит - это просто чудо. но боюсь что это все не сбыточные мечты. мечты-мечты....

Думаю, что это много для одного дня. Во-первых, зеленый чай (как и черный чай и кофе) вымывает из твоего организма кальций, что есть не очень хорошо и твои волосики, ноготочки и зубки на тебя очень сильно обидятся!!! Во-вторых, как ни странно, в ЗЧ много кофеина, а зачем тебе такой наркотик, а??? Лучше пей травяные чаи, например Каркадэ, чай с шиповником - они улучшают обмен веществ, в них витаминки и ничего вредного!!! Так что решай сама

я вообще слышала что нельзя женщинам много чая зеленого пить... беременным например,вообще противопоказан,а это о чем то говорит! поэтому я чай зеленый очень редко пью....

Хороших выходных! кушаешь хорошо и вкууусно

Девочки. спасибо Вам что заглядываете.
Пишу отчет за вчерашний день. кушать практически не хотелось почему-то, странно а вечером КД пришли
завтрак- каша овсяная, чернослив
обед - супчик овощной, хлебец,
перекус - несколько штучек орешек миндаля,
ужин - хурма

вода, зеленый чай, чашка кофе с молоком и ложкой сахара

Процедурки - медовый массаж, маска хлебная для волос.

сегодня купили с мужем весы электронные. но завтра наверно обратно в магазин отнесем. на них встаешь они показывают один вес, тут же встаешь второй раз могут на кг больше или меньше показать. так обидно

вот отчет за сегодня
завтрак - зеленый чай, печенье овсяное 2 шт.
обед - 2 ложки отварного риса, салат из свеклы с ложкой сметаны
перекус - несколько орешек миндаля
ужин - доела свеклу с обеда, кушать не очень хотелось.
21.00- хурма
22.00- яблоко

пила травяной чай, вода



всех целую и люблю!

Зайчик мой золотой!!! Отчетики очень хорошие!!!
Я тут тебе с утречка кофеек в постель принесла

Приветик!!!!!!!! Почитала твой дневничок и хочу сказать ты молодец и на правильном верном пути!!!!!!!!! У тебя все получиться!!!!!!!!!!!!

Хорошо, что хоть мысленно к этому стремится.

Постепенно проступят и в жизни изменения.

Спасибо Вам... Очень приятно...

.....вот смотри мужчинку тебе притащила...так для настроения!!!!!!!!!

Девочки ,спасибо Вам мои хорошие, что заходите, не забываете меня.
Валентин зашел ко мне в гости! УРА! Теперь у меня еще больше уеренности в том чтовсе будет хорошо.

Милая, моя ты бесподобна!!! Обажаю тебя!! Спасибо, столько времени сидела и улыбалась за компом.


Вот пишу отчет.
Завтрак - каша овсяная с черносливом
Обед - картошка запеченная (2 шт) с сыром, грибами, луком ,морковкой.
Ужин - яблоко
Поздний ужин - яблоко

Вода, травяной и зеленый чай.

Процедурки пока не делаю, дома очень холодно, на улице морозы. и со спортиком тишина. немножечко в день так сказать поразминаюсь, типа пирседаний. наклонов и все. как себя заставить?

Завтра подведу итоги двухнедельного пребывания в этом замечательном месте, сделаю замерчики. Вот.

Привет. Людмилочка!
Пришла к тебе в гости. Хорошо питаешься. Умница!
Я тоже со спортом.. ну никак не получается, то на работу целый день , устаю. Придёшь, ужин сваришь и не до спорта. Стараюсь пешком бегать в школу и обратно . А в выходные - не отлыниваю, занимаюсь. Честно признаюсь, не очень-то и хочется...


Это тебе, окрасотуливайся.

Вот и молодец!!

Людочка, отчеты - так держать!
а насчет спорта, просмотри фотки, которые мотивируют на занятия+найли интересную программу-видео, их же сотни на любой вкус!!! и вперед!!

а вот тебе еще одна улыбочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Людочка, отчетик очень хороший!!!

Хорошо, что уже немножко вводишь спортик! Поначалу придется себя заставлять, однозначно!!! Так что нужно взять себя в ручки и вперед!!! Зато результатики будут видны быстрее и сможешь моделировать фигурку по своему усмотрению!!!

Ждем с нетерипнием!!!

Привет. Людочка! Зашла пожелать позитивной недельки!

Девочки, Валентин большое спасибо что поддерживаете меня. и вот спешу поделиться первыми результатами за две недели:
1. Вес снизился на 2 кг. Было 79 сейчас 77!!!
2. Замеры:
ОТ - 85 было 89
ОГ - 104 было 106
ОН - 60,5 было 61
ОБ - 103 было 104
3. За две недели я не разу не ела мясо, рыбу и яица. Что самое главное я этого всего и не хотела.
4. С каждым днем я нравлюсь себе все больше и больше. Я - умничка!

Все мои результаты были достигнуты благодаря этому замечательному месту

Отличное наблюдение!!

.....потрясные результаты ты герой...... это тебе подарок от ЗОЖ а что будет дальше будешь МЕГАКРАСАВИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо тебе моя хорошая!

Чудо привет)Заглянула на огонек)))Молодец, главное что ты себя чувствуеш хорошо))А вес и прочее это второстепенное)Удачки, удачки и еще раз удачки=))))

Людмилка а я хочу фоток не хочу а требую

МОЛОДЕЦ!!!

Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!!!

ТЫ СУПЕР!!!

Людочка!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Леночка, УМНИЧКА!!! Поздравляю с результатиками!!!!! Не рассблабляться, а только вперед!!! Очень-очень-очень горжусь тобой!!!

... пришла думала фотки есть....а их нет и но я тебя все равно....

Вот вроде получилось втавить фотку. девочки - это я!

Людочка! Умничка!!!!
Давай, вперёд, красавица!!!!

Привет, Леночка спасибо что зашла. всегда рада гостям.




Привет, моя хорошая. уже..



Спасибо, Ирисочка. очень приятно!




Спасибо, солнышко!



Спасибо, Светочка. Да, теперь ни шагу назад. Заинька, меня зовут Люда.




Спасибо, Танечка!

Отчет за вчерашний день
з - каша овсяная с черносливом
о - остатки картошки с грибами
перекус - яблоко, яблоко
у - йогурт 0,3%
перекус - груша
поздний ужин - 3 хлебца с домашней аджикой немножко

вода, зеленый, травяной чаи

процедуры - маска с белой глиной для лица, массаж с маслами для всего тела, упры на пресс, бедра, приседания, велосипед. это все на что меня хватило

Всех целую

Родная, с отвесиками и отмерчиками тебя!!!!!!

Людочка, спокойной ночки, котик!!! Пусть завтрашний день принесет только радость!

Сколько снега!!!!!!!!

Блин, как хочется за город и чтобы огромные сугробы были...только белого чистого снега, а не грязи какой-то...

Доброе утречко!!!!!!!!!!!! Красивая какая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот и я с ответным визитом,спасибо за( Ой, какая ты классненькая. Супер! )Прочитала тебя!!!Знаешь ничего говорить не буду и советовать тоже,знаю одно ---У тебя всё получится!!!Я тоже когда-то весила 85 кг,трудно поверить,но это так.Тихим сапом,потихоньку полигоньку,дошла,доехала,доскакала до 54(сейчас правда уде 59),но я не унываю,я барахтаюсь,как те лягушата в молоке Советчиков у тебя много,девочки и до меня донесли пользу от образа жизни ВЕГЕТАРЕАНСТВА,так,что я думаю твоё начало положено,а к финешной прямой мы все тебе поможем докавылять.УСПЕХОВ ТЕБЕ,СОЛНЫШКО!!!

Людочка, солнышко, приветик! Ты симпатюлечка такая не фоточке!!! Выкладывай побольше фоток!!!

Спасибо моя хорошая!




Да там так здорово. Это УРАЛЬСКИЕ ГОРЫ. Повсюду сугробы. Класс!







Спасибо большое за теплые слова. Девочки и вправду очень помагают мне. Я знаю что с взаимной поддержкой у нас обязательно все получится


Спасибо Светочка. Ты всегда меня очень поддерживаешь. Фотки - выложу, только пофоткаться надо

какие классные результаты!!!!!! умничка!!!

Людочка, добрый день!!!!
Отличный отчётик!!!! Молодец!!!! Процедурки
Так держать!!!!

Спасибо девочки!

Отчет за вчерашний день

з - не было
0 - гречка с кабачковой икрой, хлебец
перекус - хлебец с икрой из водорослей, груша
у - йогурт активиа с черносливом, яблоко

процедуры маска для лица из белой глины
отчет за сегодня

з-йогурт (доела дочкин)
о - макароны с сыром, хлебец
перекус пол груши, через час хлебец с икрой кабачковой
у - яблоко
вода, травяной, зеленый чаи

процедуры маска для волос из глины белой, массаж тела с маслами

Людмилка все очень хорошо делаешь!!!!!!!!!!!!!!!! Скоро будешь фтомоделью!!!!!!!!!!!
....а ты с какой страны, от куда ты?

Людочка! Такая молодец - отчетики прям читать приятно!!!!

Вот такая картинка тебе для поддержания мотивации

Людочка, доброго вечерочка тебе!!!
Отчетики у тебя отличные, все есть и кашки и овощи и фруктики, и молочное!!! И ужины классные , необъемные и некалорийные
И еще процедурки Единственное, спортики пока нет! Но это все дело наживное!

Приветик, Людмилка. Настройчик-то боевой. Ну и прекрасненько!!!

завтрак - золото!!! уж фрукт какой-нибудь или йогрут, но надо скушать.

Люд, а ты маску из глины на все волосы накладываешь или только на корни?

Зашла сказать ПРИВЕТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!