Привет, Людочек!!!

Чем сегодня порадуешь?

Привет Чудо! Ты умничка, с отвесиком тебя, красавица !!!!
А за отсутствие завтрака я тож ругать буду , завтрак должен быть обязательно. А в остальном !

Спасибо, моя хорошая. но до фоотомодели не дотягу, рост не позваляет Я из России. Живу в Тюменской области



Спасибо, заинька!



Светочка, спасибо. Спортик - когда я уже конкретно за него возьмусь. но я упорно себя к этому готовлю.




Спасибо, Наташенька. А здесь на красотуле вместе с вами и Валентином просто не может быть по-другому. Вот раньше только соберешься худеть, диета какая-нибудь, или не есть после шести и т.д. День-два и все, дальше не выдерживаешь. а теперь с каждым днем только сил и желания прибвляется. Спасибо, Вам всем, мои родные, за это.



Кнопачка, я знаю. вот сегодня уже исправилась. маску накладывала как получилось, но в основном на все волосы. но мне не очень понравилось. волосы слишком сухие и жесткие после нее.



Привети, заинька. отчетик ниже напишу




Лелик, правильно надо меня ругать. Спасибо

Отчет

з - каша пшеничная , маленький кусочек масла
о - суп гороховый (вода, горох, картошка, лук ,морковь, соль)
перекус - орешки грецкие маленько
у - йогурт
поздний ужин - яблоко

вода ,чай

Людочка, солнышко! Ну молодец же!!! Такие отчетики - закачаешься!!! Равняться на тебя нужно, лапуля!!!
А как настроение у хорошки??? или мне показалось, что настроеньице упало?
Это тебе, специально искала, первые весенние цветочки

Приветик
Рада познакомиться

ИМЕННО!!! У меня сейчас точно также получается - с каждым днем все больше и больше желания и энтузиазма

Отчет - Людочка - Умочка!!!

как это не дотянешь ???????? мы тебе каблуки оденем

Людочек, и я за спорт, то возьмусь, то не возьмусь!
Так что возьмемся вместе, только свистни!

Милочка, отчетики и впрям ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!!!!!
Кушаеш, как птичка, процедурки - выше всяких похвал!!!!!

Людочка, отчетик ! Тут у тебя уже весной пахнет. Тогда это тебе

Привет солнышко!!!!!!

Приветики=)))как делишки?))

Людочка, доброго вечерочка!!! А где отчетик за сегодня, котик???

Привет и я к тебе со вкусностями!!!
Угощайся...



Отличных выходных. Наконец-то!!! Здорово!!!

Привет, моя хорошая. Да нет с настроением все нормуль с настроем тоже. Конечно же не без вашей помощи. вот еще только сопртик включу и все будет




Спасибо, я тоже


Кнопик, заинька спасибо



Наташенька, ты как всегда не подражаема



Ириска, приветик. у меня это вообще больной вопрос. давай уже возьмемся вместе, свищу




Заинька спасибо тебе.



Олечка, спасибо!



Кристина я так рада что ты зашла ко мне. Я читаю твой дневничек, и восхищаюсь. Считаю что ты достойный пример для подражания




Привет, Кирочка. С красотулей, Вами девочки и Валентином все может быть только замечательно.


Спасибо всем за то что заходите ко мне в гости

Вот мой отчетик
з - каша ячневая, немного соли
о - суп гороховый, два хлебца
перекус - неного орехов грецких, пол пряника (хотела съесть весь, но удовольствия не получила, поэтому не стала)
у - йогурт, яблоко
чуть позже яблоко

вода, травяной и зеленый чай

Массаж с маслами для тела.

На улице такая холодина -40. замерзаем. дома тоже холодно. все переживаю, лишь бы дочка не простудилась. но буду надеяться на лучшее.

Уже написала



Спасибо, наташенька

Людочка, отчетик отличный!!! Так и знала, что ты СУПЕР-КРАСОТУЛЯ!!!

Зая все будет ОК!!!!!!!!!!!!!

Привет,вот и я прибежала к тебе с ответным визитом Прочитала твой дневничек,ты просто умничка,все у тебя получиться!!!

Настройчика тебе на разгрузик!!! Могу сегодня эстафету передать.

Людмилка, привет!))) прости, что давно не заглядывала!!
слуууушай... я тут захожу, а у тебя минус 2 кг?! супер!! и отчетики такие хорошие(особенно понравились "полпряника" - вот из этих маленьких шажочков и получается успех)))
очень рада за тебя, солнышко! ты просто умничка!
еще не все прочитала,обещаю исправиться!))) удачи, котик)

Людочек, ты ЧУДО!!! Я поздравляю тебя с отвесиком!

Правда, правда,Людмила, супер Красотуля!!!!!!!!!!!!!

Лапуль, ну начала я сегодня разминочку, только нагнулась, а голова как закружится... пока не выздровлю - буду без спорта...

Кошмар!!!!! У нас если -20 все, жизнь замирает!!!
Люд, а ты где живешь?
А это тебе в холодный вечер!!!

Людочек, забежала тебя поцеловать и пожелать нескучного субботнего вечерочка!!!

Люда!!! Поздравляю с минусами!!! Ты просто чудо!
Как со спортом отношения? К Вике нашей - Fat Cat заходила? У нее все получается: и питание, и спортик!

Здравствуйте, мои любимые девочки!




Спасибо ,Светик!


Спасибо, моя хорошая!


Спасибо, Наташенька.


Наташенька, спасибо, наверно я попробую чуть позже. А ты умничка


Привет, заинька. я очень стараюсь




спасибо ,солнышко.



Спасибо. Я вот тоже сегодня целый день себя заставляла, но увы....


Привет, Леночка. я живу в России, Тюменская область







Спасибо, Лисичка. Вот никак не могу раскачаться. Девочки, дайте мне пинка, а? К Вике заходила, она молодчинка.


Отчет за сегодня
з - каша ячневая, 2ложки, немного салата из свеклы со сметаной, хлебец
о- гречневик вегетарианский
перекусы - яблоко, йогурт 50грамм, орешки грецкие немного, яблоко
у - чай и две печеньки (в 5 часов)
в восемь часов - маленький кусочек сыра
в девять часов - яблоко

вода, травяной чай
вот как-то питание у меня сегодня не очень, ужин подкачал

процедурки - ванна с апельсиновым маслом, кофейный скраб, массаж с маслами для тела, маска для лица с глиной.
вот, а спорта опять не было

Отчетик хороший!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Почитала твой дневничок-ты Молодчина!!! Особенно порадовали процедуры!
Читаю дневники таких Красотуль,как ты,и руки сами тянутся сделать себе масочку,взять вместо конфеты яблочко и на фитнес захотелось!!!

Приветик, Людочка!!!

Как я тебя понимаю насчет холодов. У нас, конечно, не -40, но -27 точно есть! Дома тоже холодрыга - ничего неохота, забраться бы под одеяло и дрыхнуть... мррр...

Подумаем о весне! Она уже очень скоро!!!

Людочка, приветик!!! Отличного тебе воскресного денечка, котеночек!!! Принесла горячего чайку, что не мерзла моя хорошка!

Приветик,забежала пожелать доброго дня!Процедурки у тебя просто класс!!!Буду у тебя мотивироваться!А как ты делаешь уксусное обертывание,просто 1 к 1 с водой разбавляешь,а потом просто этой смесью натираешь проблемные зоны?

Немного солнышка тебе в морозный день!!!!

Бусинка приветик как твои делишки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, мои хорошие и любимые Красотулечки и конечно же Валентин. Очень Вас всех люблю.
что не забываете меня


Привет, моя хорошая. Спасибо тебе. Это очень здорово. Да здесь все девочки - чудо.



а вот нам еще чтоб согреться


Спасибо, моя любимая!




Спасибо, моя хорошая. Уксусное обертывание - развожу в равных пропорциях воду и яблочный уксус, 3 капли добавляю апельсинового эфирного масла, небольше!. натираю проблемные места и обматываю пленкой. жду час и смываю


Спасибо, заинька!




Замечательно!

Девочки сегодня у меня был разгрузочный день. вот так спонтанно утром решила, что я уже к этому готова. целый день пила зеленый чай с молоком, вечером съела яблоко. мне понравилось теперь каждое воскресенье буду делать разгруз. сегодня свом стряпала кекс и даже к нему не притронулась, да и желания не было.еще сегодня приняла ванну скипидарную. вот. а завтра ко мне приезжает лучшая подруга. мы с ней пять лет не виделись. очень по ней соскучилась

Всех вас очень люблю, побежала по гостям

забыла дописать сегодня еще делала массаж маслами для тела, скраб для лица и рук и масло репейное для волос.
А самое главное упры на пресс, ноги и руки. завтра что-нибудь еще добавлю из упражнений. Так что сегодня я такая молодец.

Людмилочка, привет!! какая ты умничка! незапланированный разгруз - это вообще самый кайф!)) легко так! и понимаешь,что не заставляешь себя, а поступаешь очень естесственно! молодечик!)))
Солнышко, и хочу пнуть со спортом! хотя бы прогулка в быстром темпе - пусть не каждый день, 2-3 раза в неделю - уже огромная польза! найди вид физ.активности, который тебе НРАВИТСЯ)) спорт во многом нужен даже не для похудения - просто от спорта не обязательно худеешь.. это для ощущения, что ты активный, живой человек! это такой кайф! тебе понравится, правда! не поддавайся лени - не так страшен черт!)))
удачи, солнышко!

СУПЕР!! Так все и начинается! Скоро совсем в руки бяку брать не сможешь


ну дела...я в 20 уже из ванны не выхожу, а у тебя 40. Бедняжечка! Но осталось совсем чуть-чуть и придет весна, а за ней и ЛЕТО!!!!!

Приветик, Чуда!!!
Ты молодец, особенно что не доела тот пряник, это о многом говорит! И что не соблазнилась на кекс, это вообще супер - тренируешь железную силу воли!
Удачно Вам с подружкой повеселиться, не проказничайте там в еде!!!!
Люблю, целую!

Привет, Людочка! Как обертывание, замечаешь эффект какой-нибудь уже?
Хорошей тебе недельки!

С разгрузиком тебя,рада ,что все прошло удачно!!!

Обязательно попробую уксусные обертывания,может даже курсом

Людочка!!!! Забежала тебя поцеловать и пожелать отличного дня!!!

Привет!!! Какая ты Молодчинка!!! Обертывания,упражнения,разгрузочный день-супер!!!
Вдохновленная твоими успехами,бегу на пилатес!
Хорошего дня!

Людочка-лапочка, приветик!!!


Котенок, супер!!! Начало положено, теперь главное не перестараться с упражненьками!

Людочка, просто умничка ты у нас!!!!
И разгрузик, и спортик, и процедурки. Уверена подруга будет под впечатлением!!!!

а мы и не сомневались

ты же красавица!!!!!!!!!!!!!!

Привет, Олечка. Спасибо, давно пора Вчера уже маленько позанималась, сегодня продолжу. А вообще завтра мне муж привезет велотренажер. И я честно-честно буду каждый день его крутить.




Спасибо, моя хорошая. ладно если бы было только наулице так холодно, а то дома просто мрак. Сейчас вот пишу, а руки от холода не шевелятся. Но я не унываю, ты правильно сказала скоро весна. да и с вами мне намного теплей.


Спасибо, заинька, что зашла. Подружка приехала ,но прийдет только завтра воть. Но праказничать не буду, я же красотуля


Олечка, обертывание весь курс не доделала, дома очень холодно, но мне кажется что кожа, более упругой стала, а сейчас я массаж делаю каждый день.



Спасибо, Наташенька. Конечно попробуй, я думаю что тебе понравится.


Спасибо
и я



Спасибо, Ника


Светочка ,спасибо. думаю что не перестараюсь. если честно, то все еще ленюсь , поэтому заставляю себя делать



Спасибо, Леночка. С подругой увидимся завтра, а вообще конечно она будет под впечатлением только от другого. Мы сней не виделись со школы, и конечно с этого времени я очень изменилась, не в лучшую сторону




Спасибо, Наташенька. ты тоже красотуля

Девочки, мои, любимые, помните всегда о том, что


Ну а теперь отчет
завтрак - кусочек маленький гречневика, половина йогурта
обед - картошка запеченная с грибами не большая порция(картошка, грибы, морковь, лук, сыр, вода ,1ст.л. сметаны)
перекус - 3шт. грецкого ореха
ужин - яблоко, йогурт
позже пол яблока

вода, чай

о процедурках позже напишу, побежала в гости

Да кто бы сомневался, дорогая!!!!

Людочка, ты у меня в дневнике спрашивала про глину.
Наша красотуля Юля-Шиповник завела отличную темку читай про глину ЗДЕСЬ