Здравствуйте, дорогие девочки и Валентин!!!
Это опять я! Зовут меня Гульнара, можно просто Гуля. Может кто-то меня и вспомнит... Как становится ясно из названия моих повествовалок - берусь за себя в третий раз! Первый раз бросила из-за беременности, да и второй раз по этой же причине! Теперь с большим нетерпением и огромной радостью возвращаюсь к ВАМ! А куда же еще идти со своими лишними килограммами?!?! Только на Красотулю, за советами, поддержкой, пинками и бесконечным позззитивом!!!
Три дня готовилась к созданию дневника, правила читала (вдруг что новое появилось), мотивировалась фотами девочек "до и после", книгу вот заказала...

Немного о себе: Мне 25 лет, вес 85кг при росте 160см. Хотелось бы скинуть килограмм этак 30! Всего-ничего! Надеюсь справится! Даже не надеюсь - уверена, что справлюсь!!!! У меня столько энергии откуда-то и злости на все мои залежи!!!! Ррррррр.... А еще у меня двое замечательных мальчиков (а вместе с мужем - даже трое!!!), одному 1год и 3 месяца, другому 3,5 недельки. Поэтому времени катастрофически мало, и физ.нагрузки пока нельзя (ну и что-то, что нельзя кормящим мамам). Вроде все рассказала.

Ну что ж, приступим! Всех ВАС люблю!!!!!

Приветик Гуля! С дневничком тебя!
Детишки это счастье, но еще большее счастье когда у детишек красивая, полная энергии и здоровья мама
расскажи о своих планах?
Я -Катя, рада знакомству!

Добро пожаловать. Я Люда.

Гуля! привет! В добрый путь!!!

Сынульке еще месяца нет - а ты сразу в бой! Вот это по нашему!
Молодчинка, завела дневник - это будет еще один дневничок кормящей мамульки - у нас еще Анюточка есть..и грудью кормит - и худеет и окрасотуливается!
Мы тебя во всем подержим , не сомневайся и пинком если надо, надаем!
У меня тоже 2 сыночка, а кормила младшего я долго, до самого садика, 1, 5 года....
и худеть постепенно начала..

Все получится! В путь!!

Привет, дорогая! Добро пожаловать и удачи!!!!

С возвращением!!

Привет, Гуленька! Я Наташа.
Удачи во всех начинаниях и продолжениях.

Доброго всем воскресного утра!!!!


Наташа, спасибки!!!
Катя Cat x 2
Танюшка - тобой я просто восхищена! Весь вечер вчера дневничок твой штудировала!!! Это СУПЕР!!!!
Люда, спасибо за поддержку!
Катюша Kitty Kat - я тоже ооочень рада познакомиться!!!
Валентин, я Вам очень благодарна!!!!! За все-все-все!!!!

И отчет за вчера.

Мой первый день:

Завтрак: каша 5 злаков и ЗЧ с молоком
Обед: овощи (мексиканская смесь) тушеные с тертым сыром и ЗЧ с молоком
Перекус: яблоко и кефир
Ужин: картофелина отварная и салат из свеклы (свекла тертая, масло растительное и соли чуток) и компот из сухофруктов.
Вечером стакан кефира. И вообще за день оооочень много ЗЧ с молоком.

О планах расскажу чуть позже.

приветик , гуля !! ))) ой , тебе всего 25 , а у тебя уже двое малышей )))) поздравляю !! )))

а это самое главное !!! сомнения прочь , только уверенность !! )))) а мы тебя поддержим !! )))

ммм , как ты бойко начала , такое суперское питание !! )) уверена , результата долго ждать не придётся )))

дома лежит эта мексиканская смесь и я не знала , что с ней делать )) спасибочки за идею !! )))

буду с нетерпением ждать планов !! ))) целую !! )))

Спасибо, Лили!!! И очень приятно познакомиться!
Ага, уже двое малышей. Старший вот сегодня ЦЕЛОЕ яблоко в унитаз кинул!!!! Жалко, блин!!!!


Ой, да не за что! Я вообще часто готовлю по принципу - "я его слепила из того что было".

Отчет за вчера.
Второй день.

Натощак кружка горячей воды.
Завтрак: каша 5 злаков и ЗЧ с молоком.
Перекус: кефир.
Обед: овощи тушеные с томатной пастой. (прочитала рецепт супа с томатной пастой, но слишком много добавила капусты и решила - пусть уж будет рагу. )
Перекус: поляблока и ЗЧ с молоком.
Ужин: картофелина вареная, салат из свеклы, кусок ржаного хлеба (лишнее конечно, вполне обошлась бы без него, но он классный такой с изюмом... )
Много-много ЗЧ с молоком за весь день.

А еще был душ со скрабом и массажем с массажной руковицей. Хотела еще намазаться гелем от целлюлита, но старшой проснулся и потерял маму - выбегала уже под жуткие вопли.

Приет, солнышко. отчетик очень хороший, умничка!

Спасибо, Людочка!!!!

Только вот проблема, нет физнагрузок и собой заниматься времени просто в обрез!!! План работы бы неплохо составить - но в голове каша какая-то. Хорошо хоть на гадости не тянет пока (сладкого все равно нельзя )
И вообще, вчера вот тоска взяла - УЖЕ два дня окрасотуливаюсь, а результата ЕЩЕ не видно!!!!

Это Вам, Валентин!

Уложила мелкотню свою спать, думаю, дай тоже посплю - не высыпаюсь жутко. Пошла свечку гасить, решила у компа задержаться, на Красотулю залезла (как бы пОшло это не звучало ), тут уже и дети встали - вот и поспала, елки-палки!!!!
Ушли обедать.

Гуленька, отчеты отличные, а спать все-таки постарайся - говорят, это залог успешного окрасотуливания А время для физнагрузки найдется со временем: когда поймешь, что оно тебе позарез надо, оно вдруг неожиданно и выкроится)))) Хотя, мне кажется, двое мелких - это и так ого-го какой фитнес

Хорошего дня и удачной недельки!

Привет Гуленька!

Отчётики хорошие.Количество молока можно сократить, заменить на обычную воду и компот из сухофруктов.
На форуме есть программы с Бодифлекс, почитай, посмотри, на него времени много не нужно, а результаты хорошиеНу и добавляй самомассажики, масочки и т.д и т.п
Цалам тебя!...и детишкам чмок!

Я молоко нежирное добавляю, да и как-то страшно совсем его исключать, итак стала мало есть, боюсь - вдруг молоко пропадет, так неохота малыша на смеси переводить!

Не, ну конечно со временем спорт будет, я хоть ночами, но обруч-то крутить буду. Просто пока нельзя мне ничего, рожала тяжеловата с разрывами и внутренними и внешними, зашили неочень, сидеть вот только начала, да и то иногда, в основном все стоя!

Мы тебя тоже целунькаем!

Привет, Гулечка!
КОНЕЧНО, кормящим мамочкам НЕЛЬЗЯ сокращать молоко
А ты такая клевая, позитивная, сразу видно-настоящая красотуля!
Будем знакомы, я-Олюша!

Гуль, я сама так Тимура наверное около недели всего прокормила, а потом пропадо молоко.Было экстренное кесарево, и вот из-за нервного стресса оно улетучилось.И ещё это воопервых мои первые роды, а во вторых моё первое нахождение в больнице вообще. Но в борьбе за него я вызывала консультанта по ГВ, она сказала, что количество съеденного не влияет на количество молока, а про Цельное молоко, она сказала, что лучше его вообще не употреблять, так как оно является аллергеном.Кисломолочку можно, а молоко не надо.А вода всему голова! А количество молока увеличивается если ребенок регулярно сосёт грудь тем самым стимулирует молочные железы и выработку молока

Гуленька с нами у тебя все получится!!!!!!!!!!!! аты молодец сразу же двоих пацанов родила.....я такими девочками восхищаюсь.....

И не говори, Катюш, особенно с первым! Он такой шилопопый!!!! Днем стоило только отвернуться - в горшке с цветком порылся, довольный весь такой... сидит землю по полу размазывает!!!! кОшмар, короче говоря!


Кать, дак я цельное-то и не пью. Знаю, что нэхорошо это! Мне просто в роддоме сказали, что ЗЧ с молоком - залог хорошей лактации - вот и заправляюсь усиленно. Наверное, и вправду надо поменьше его пить.

Оооооо! Это мы любим - поваляться с титей часок-другой. Стоит только отойти - вопль раненного мамонта! Папа даже любя его титишником называет!


Спасибо, Наташенька!!!!

Теперь отчет за сегодня.
День третий.

Натощак кружка горячей воды.
Завтрак: каша 5 злаков и ЗЧ с молоком.
Перекус: кефир
Обед: рагу овощное, салат свекольный, кусочек ржаного хлеба с изюмом.
Перекус: яблоко.
Ужин: вареный картофель один штук, салат свекольный один ложка.
Вечером кефир.
И как обычно весь день ЗЧ с молоком.

Может показаться, что питаюсь однообразно, но готовить на один раз у меня нет ни времени, ни сил. Поэтому по нескольку дней ем одинаковое. Но то, что на завтрак, на обед и на ужин в один день не одно и то же, мне не надоедает.

Утром не удержалась и взвешалась! Хотя планировала взвешиваться только по пятницам. Вопчем чуть меньше 84. -1кг точно!!!!

Настроение отпадное!!!!
Всех вас люблю!!!!

Приветик Гуля! поздравляю с отвесиком!




Узнаваемое сравнение!

И мы ТЕБЯ!

И хорошо! Настроение - это главное! продолжай в том же духе!

Гуленька, поздравляю с отвесиком!!!! Питаешься отлично! А я тоже ем одно и то же, и мне не надоедает - если нравится, так чего в этом плохого?

Привееееет, "блудный дочь"! Спасибо, Танюша!!!



Спасибки, Катюшкин!!!! Вот и я так думаю!!!

Привет, Гульнарочка!!!!!

(имя у тебя татарское, ты по национальности кто? просто я татарка))
Прибежала знакомиться с новой красотулькой!Я - Эльза)
Питание хорошее у тебя! ...... двое сынишек, клево, счастливая мамочка.

Ну и с первым отвесиком !!!! линеечку передвигай

я за тебя очень рада!!!!!!!!!!!!!! значит ты все правильно делаешь

а это для стимула!!!!!!!!!!!!

Я тоже имела в виду ЗЧ с молоком
Отличный настрой! А сердечка на аве-просто прелесть!

Привет Гуленька!

Отлично! С отвесиком тебя!
Целум!

Здравствуй, Эльза!!!

у меня папа азербайджанец, а мама русская. воть.

Спасибо дорогая!!!!
линеечку пока не буду менять, у меня контрольный завес по пятницам, тогда и посмотрим!


ВАУ!!!! Спасибо, Наташ!!!! Никогда не одевала такие шортики.... Даже не знаю, смогу ли когда-нить одеть...


Это все благодаря вам, любимые мои!!!!


И мы вас тоже!!!!!!!!!!!

Отчет за денек.
День четвертый.

Натощак кружка горячей воды
Завтрак: овсянка, зч с молоком
Перекус: кефир
Обед: рагу овощное, зч с молоком
Перекус: 2/3 яблока, кефир
Ужин: рис с овощами (мексиканской смесью)
Вечером треть банана и кефир
зч с молоком и без него в течение дня.

и конечно же оденешь ведь ты уже столько для этого сделала а еще чучуть осталось!!!!!!!!!!!!

а теперь еще буду стимулировать:







захочешь съесть каку смотри сюда......

Ната!!!! Ммммммм.... Секси!!!!! Стимулировать ты умеешь!!!!


каки-то как раз совсем и не хочется! Сладкого хочу, меда например!!!! А низзззя, он же сильный аллерген! Так и живем со своими хотелками.

Приветики. Отчетики как всегда я тобой просто горжусь. а про шортики наташенька правильно сказала, скоро оденешь.

Да да мед , потерпите.....а я хочу фоток тебя и малыша.....не хочу а ТРЕБУЮЮЮЮЮЮ

Я тоже хочууууу

Людочка, спасибо, золотая моя!!!! Так приятно!!!


Наташ, зая, да я еще не фоткалась с мелкими после роддома-то - жутко на фотки смотреть, коровушка такая, что мама не горюй!!! А вот карапузиков моих посмотрите, пожалуйста!!!
Артём


Арсений


Солнышки спят

Отчетик
День пятый

Натощак кружка горячей воды
Завтрак: каша 5 злаков, зч с молоком
Перекус: кефир, кусочек сыра
Обед: рис с овощами, зч с молоком
Перекус: банан, яблоко, кефир
Ужин: обезжиренный творог, кефир

ЗЧ с молоком и без, вода в течение дня. Воть.

Боже мой какие же они ХОРОШЕНЬКИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!! ты да же не представляешь как я тебе завидую!!!!!!!! белой завистью!!!!!!!!!!!! Очень хочу 2 детей, и хотела что бы разница была маленькая.....но ...увы....уже разница маленькая не получится......А ТЫ МОЛОДЕЦ СРАЗУ 2 ДЕТЕЙ....И ДЕТКИ ВЗРОСЛЫЕ БУДУТ И МАМА МОЛОДАЯ!!!!!!!!!!!!!!!


.....а ты не коровушка не смей так на себя говорить....ТЫ КРАСАВИЦА.......ТЫ МАМА......

....ты меня не видела жаль что тогда у нас цифрового фотика не было, а то были бы фотки ДО и ПОСЛЕ....не узнали бы меня.......

Ааааа, какие детки сладкие!

А коровушкой себя называть не вздумай больше, ты у нас стройная лань!!! С такими образцовыми отчетиками ты в этом очень скоро сама убедишься!!

в гости прибежала......


Детишки такие миленькие, просто заглядение!

Ну а питание, что тут скажешь, придраться не к чему!!!!!и правильно девочки говорят, надо любить себя!!!!Для себя ты всегда должна быть самой-самой!

Процедурки никакие делать не успеваешь???

Питаешься здорово. Умничка. А за отвесик.

Молодец, мощно за себя взялась. так держать... и кэгэшки от тебя побегут.
И я тебе мотивацию...

Жалко, фотки не вижу... Приду еще!

фоточки тоже почему-то не вижу

Девочки сегодня радикал не работал....потому то вы фото не видете...


а там такие замечательные детки!!!!!!!!!!!!!