Отчетик за сегодня
завтрак
груша
обед
1 фаршированный гречкой перец
ужин
дыня 4 кусочка

Вот это рацион)))) Ты мой пример красоточка!))
Я в восхищении)))

Ой Луночка прям засмущала
Вот девочки мне указали на ошибки,что овощей и фруктиков мало ем, вот постаралась исправить.

Вроде так ничего получилось.

Зара

Мне тоже надо научится делать то что говарят красотульки
Какие планы на выходные?)))

Ленчик а я знакомиться пришла! Очень интересный дневничек у тебя. Отчетик на 5+. Кста, я Ирина. Давай дружить?

Луночка главное начать потихоничку исправлять ошибки,а девочки всегда уж подставят плечо и на путь истинный направят,а где и по попе надает,но за дело
Завтра планирую с утра по магазинам пробежаться,а потом дача...




Ирочка приветик !!!
Я новым друзьям всегда рада

ЛЕНУСЬ приветик!!!!!!А у тебя отвесики, да это и не сюрприз ведь с таким питание отвесов нужно было ждать!!!!!!!!!! Приятных выходных!!!!!!!!

Ленуля с отвесиком тебя !!! Ты супер молодчина!!!

С Добрым утром мась!!!!!

Леночка, отличных выходных!!!! А что будем в магазинах покупать?

Лена! Так мало? Ты же себя голодом заморишь))))

Приветик) Зашла, а у тебя радости столько! Красивый отчетик, хороший отвесик) Поздравляю)
(сегодня целоваться тянет)
Так держать! А как перчик гречкой фаршировала? С лучком делала? Тож хочу

Натуля приветик солнышко!!!!
Отвесик мой пока держиться на месте
Вчера к вечеру прибавила немного,а сегодня с утра моталась по магазинам,пришла взвесилась ,а вес опять как вчера(приятно черт побери).
Да и дома как всегда не завтракала,а смотрю к 12 часам есть захотелось,хорошо хоть соки сежевыжитые на каждом углу продают.Вот выпила морковный сок ,а пообедала только в 3.
Вот такая я молодец


Ларочка спасибки ,мне очень приятно


Олеся котик и тебе доброго денечка и классных выходных!!!






Лапунь приветик !!!
Сейчас буду хвастаться...
Значит так... как и обещала вам красотулям,поехала я сегодня покупать обруч(наконец то созрела),ну и напала на меня шопингомания,хорошо еще что денег с собой не много было ,а то все бы в трубу спустила...
Купила я все таки обруч,а к обручу в нагрузку так сказать,осенние ботинки и нижнее белье
А потом у меня закончились деньги...


Привет Натусь!!!
У меня такой организм ,что с утра я есть не хочу.
Обедаю около трех часов дня,стараюсь сытненько.К шести вечера как правило я еще не успеваю проголодаться и приходится практически уператься но ужинать,так как я по себе знаю что если ужин пропустить,то вечером обязательно в холодильник влезешь.
А уж после шести табу...Хочешь не хочешь,но нельзя.
Если уж сильно припирает пью чай,а так водичкой обхожусь.
Да ладно что мы все про меня да про меня,лучше расскажи как ты там сегодня себя чувствуешь после вчерашнего?
Смотрю весело у вас там вчера было


Аленкин приветик мой хороший
Спасибо за поддержку.
А перчик делала как Наташа (Талочка) cоветовала ,это в веточке про раздельное питание

Ленусь поздравляю с обручем!!! А он с шариками внутри или просто? Питаешься как птичка!!! Умничка!!!!

Ириш,с шариками и еще там какая то штука есть считает сколько каллорий сожгла и сколько раз крутился обруч во круг талии.

Класс я наверное тоже скоро созрею для обруча. Расскажешь потом о впечатлениях и результатах,ок?

Леночка! Вот умница! Очень хорошая покупка и нагрузка высшая!!!

))))))))) Спасибо! Все нормально! Правда сегодня опять лень было считать калории, зато приятная новость - обруч уже не так больно крутить. Привыкаю. Я думала такая фигня долго будет, а оказалось совсем чуть-чуть. Сегодня уже семь минут отматала. Просто надоело на одном месте попой крутить. Завтра попробую плеер в уши, может веселее будет)))))

[/color][font="Book Antiqua"][/font][size="3"][/size][color="#FF00FF"]
Ленусь,приветики! Давай дружить )))заходи ко мне почаще ;)

Привет умничка-красавочка!!

Красотули мои любимые всем приятного выходного вечера!!!

Ириш давай созревай быстрее, надо же с чего нибудь начинать приучаться к спорту.

Натусь,делюсь впечатлениями.
Крутить действительно больно,да и бока все красные.
Посмотрю завтра будут синяки или нет


Натуль, приветик мой сладкий!!!
Присоединяйся к нашей дружной компании, и заходи на чаек поболтаем

Теперь мой сегодняшний отчетик

Завтрак
Морковный сок
Обед
Фаршированный перец,огурчик,сыр
Ужин
Одна груша

И теперь надеюсь навсегда в моем отчетики будет строка о спорте
Пока только обруч,но я же не стою на месте ,надеюсб что созрею на что то более серьезное.

Катюша приветик !!!
Очень рада что ты заглянула ко мне на огонек.

Ленусь, я к спортику уже почти как с год приучилась день через день, но одно и тоже надоедает . То синди то пилатес то ТТарр, то фитбол. Поэтому и хочу обруч для разнообразия. ( только без обид, ок?)

Ириш ты то хоть занимаешься , а я вот только на обруч сподобилась и то для меня это почти геройский поступок.

Ничего, главное начать, я вот тук недавно приболела, сопли и тд, так неделю не занималась. Вчера решила позаниматься по Синди с гантелями. Так сегодня ощущаю все мышца на грули и руках. Так что прерывы делать не стоит. лучше регулярность.
Ну вот, теперь я заболела обручем. ты меня заразила. Хочу!!!!

Леночка, приветик! Поздравляю с отвесиком! За обруч хвалю, молодчина! Отчёт отличный! Удачного тебе воскресенья.

Леночка, поздравляю с покупкой обруча. ты умница настоящая. Сегодня будетбольно крутить,но ты не сдавайся. А сколь кал теряется за 5 минут? а сапожки покажешь?

С обновками тебя Ленусь. А я обруч кручу перед телеком , чтоб не так скучно было. Два дела сразу

Ленусь доброго утречка!!!!

С добрым утром!!!

Леночка! Привет! Я решила попробовать сегодня повторить твой гастрономический подвиг (одна груша, один перчик и т.д.). Для меня это, конечно же, очень мало, но я рискну! Просто интересно!!!

Девочки мои родные и любимые красотулички,всем-всем приятного денечка!!!
Я вас очень люблю.

Так в чем же проблема?
Давай присоединяйся к нам к обручекрутителям



Приветик мой сладкий!!!

Спасибо за похвалу я стараюсь.


Светик как ты права,ты даже не представляешь...
У меня после вчерашего дня все бока и живот болят,но я не сдамся так просто,поборюсь с жирком.Мы еще посмотрим чья возмет.
Про калории я тебе вечером напишу ,вот покручу пять минут и замерю.
А сапожки в ближайшее время покажу,вместе с собой.
Как только на улице похолодает,надену и сфоткаюсь для вас.


А это идейка хорошая крутить перед теликом,спасибо...,обязательно воспользуюсь вечером
Целую тебя мой золотой!!!

А я так и делаю, кручу когда вечером смотрим кино и 20 мин. быстро пробегают

УДАЧНОЙ НЕДЕЛЬКИ!!!!!

Я погорячилась))))) Взвесила, подсчитала и поняла, что для меня это практически разгруз получается)))))) Пожалуй пока мне рановато на такие подвиги!!!!

Наташ конечно пока тяжеловато будет.
Я то мяса и жирную пищу не ем с марта.
Сначала ела много по обьему но без мяса и вес снижался,потом вес остановился практически на два месяца и я поняла что нужно снизить объем пищи,снизила и вес опять стал уменьшаться.
Потом опять был застой я еще снизила.
Так что это не сразу я к такому колличеству пищи пришла.

Приивет красотка))
Горю желанаем поскорее увидеть твою фотку в сапожках))

Желаю завтра прекрастного начала недели!)

Да, понятно! Но хочется же еще вчера!))))))) Ладно, буду постепенно привыкать)))!

Луночка,Наташечка

Привет!
Смотрю ты спортиком занимаешься вовсю Отлично

Галя приветик солнышко!!!
Пусть эта птица счастья принесет удачу тебе и твоей сестренке.

Мои отчетики

Вчера

завтрак
зеленый чай

обед
четыре хлебца с огурцом и сыром

ужин
три отварные картофелины с раст. маслом и салатик огурец,редисочка и зеленушка

и практически на ночь
два фужера красного вина и груша
в романтической обстановке с мужем(не могла отказать себе в этом )

сегодня

завтрак
зеленый чай

обед
отварной рис и корейская морковка

Решила сегодня взвесить ради интереса порцию.Риса было 200 грамм и 100 грамм морковки.
И как же я удивилась,когда наевшись взвесила остаток риса.Его осталось 75 грамм.
Т.е. получается что 225 граммами я наелась.
Раньше я даже себе такого представить не могла,для меня это просто прогресс
Обруч пока не кручу,и ближайшие два дня наверное не смогу из за критических дней.

Ленусь, приветик!
Ты такая молодчина! Отчетики здоровские!
Обруч у меня такой же, с шариками и маленьким экранчиком ( я даже фото его выставляла), но что-то я его забросила. Надо возобновлять это дело. По вечерам и перед телевизором самое то!!!

Ленусь, ты как всегда умничка)))

А за вино переживать ненужно)))

Как же красотулям без романтики и красивых вечеров с любимыми?

Ленусенька, умничка! Отчетики на высоте и спортик!!!!
Ленусь, а у тебя перед КД Жрун не начинается ли бывает?

Леночка, приветик! Отличный у тебя отчёт! Даже и сказать нечего.

Доброго утра мои любимые красотулички!!!

Ленуль привет мой сладкий!!!



А обруч конечно ты зря забросила ,давай начинай заново крутить и скоро у нас с тобой представляешь будет такая талия...мммм...




Леночка приветики!!!


А я за вино даже и не переживаю ,если честно то оно того стоило...
И опять же при всем том что я очееень люблю пиво,теперь решила буду заменять его хорошим вином.
И вкусненько и полезненько.




Ириша ,друг приветик !!!
Ирунь,знаешь раньше срывы были и не только перед КД,а теперь то ли организм мой привык так питаться,то ли результаты с каждым днем все заметнее и заметнее и отражение в зеркале все больше начинает нравиться,да и до цели не так уж много осталось.
Вобщем на таком позитиве я про Жорика уже давно забыла.
Даа... бывает иногда и расслабляюсь,но на это уже иду сознательно и подготавливаюсь заранее.
Например перед приходом гостей,нужно обязательно покушать.Что бы голодной за стол не садиться и не сметать там все.
А за столом уже можно и винца с фруктиками.



Ленуся, доброго денечка мой дорогой человечек!!!

C твоей силой волей и усердием у тебя скоро тоже такие отчетики будут.
Я в тебя верю друг.

Леночка! Золотой мой! Спасибо, что с утра была у меня!
Ты вчера ужинала или нет? А то я в отчете только завтрак с обедом увидела. Вот похоже я по дневничкам пробежалась и подъела за всеми)))))) А теперь сижу как хомяк и изумляюсь , чего это я так много стрескала

Натусь вчера конечно ужинала,ужин у меня обязателен.Если завтрак и обед я еще могу пропустить,то поужинать нужно обязательно.
У меня есть такая примета.Если ужин пропустишь,то будь готова ночью к встрече Жорика
Вчера ужинала
чай и четыре хлебца с огурцом и сыром.

Ленкин, ну ты меня похвалила, так я прям не знаю....светиться изнутри наверное буду))))

А проо резултаты с обручем сообщи плиззз поподробнее)))

Ленусь приветик солнышко!!!!
Я с тобой 100%согласна что прием пищи пропускать нельзя, а то потом Жор Жорыча придется прогонять!!!