Ленусь, вот это банька! Не зря ты столько времени пропадала! Сынишка славный такой мальчуган!
А насчет курения - я всю свою сознательную жизнь курила, не так много, как ты, но все же. И поправилась, когда курила, и не от того, что бросила курить, а от неуемного обжорства. Проблема людей, бросающих курить в том, что им надо чем то занять рот, вот и начинают есть в неумеренных колличествах. А ты у нас Красотуля, принципы правильного питания освоила, пожуешь жвачки там, несладкие, главное, и все будет у тебя ОК. Я, кстати, 4,5 года уже не курю. Сразу давление и сердце отпустило, как рукой сняло.

Умничка какая!!!!!
Давай там, не сдавайся!!!!!

Ленусик привет!А ты не хочешь почитать Аллена Карена ( не помню как правильно его зовут)"Как бросить курить" и плюс твое желание. Говорят очень помогает в этом деле. Желаю успехов! Все эти привычки в нашей голове.

Светусь один мой муж,второй темненький брат мужа,третий светленький мой брат короче одни родственники.




Ленусь,время 19часов14 минут полет нормальный



Буду надеяться что не поправлюсь,а если уж вдруг Жорик наглянет невзначай,то с вашей помощью,я его быстренько выпровожу куда подальше.


Не дождетесь ....



Ларисик,ты даже не поверишь...
Буквально сегодня днем,я видио просматривала как раз методика Алена Кара "легкий способ бросить курить"
мировозрение курильщика меняет буквально на противоположное за час просмотра.
Я даже от пластыря и жвачек отказалась
И больше не курю и не собираюсь вообще.
О как бывает...
Вобщем всем желающим бросить курить советую тоже воспользоваться его методикой.
Сегодня вечером планирую для закрепления результата еще разок вместе с мужем это видио посмотреть.

это же надо иметь столько симпатичных родственников
особенно твой брат, с его обворожительной улыбкой

Привет!

а что через пол года твой день рождения
Ай, не ругайся на мея))))) Это я любя подкалываю))))))))))

Ага с виду они все хорошие,особенно когда спять носом к стенке.



Галюш




А ведь и правда... мой день рождения как раз через полгода .

Приветик,малышик!Прости меня такуя ......что в гости не забегала !!!Все? Простила? Ну ,а теперь я начну тобой восхищаться. .......Ты-прелесть!Ты-красота!Ты-неотразима!Ты...ты...ты..Вообщем ,все комплементы мира к твоим ножкам!!!!Фотки -класс!Буду ждать еще!

Лель малышик



Дианочка

Ленулька,

Молодец, что с курением завязала. У меня подружка тоже по Кару бросала. Держится уже несколько месяцев.

Ленусь, беги ко мне, зацелую тебя как дела? какиепланына выходные?

Олюша спасибки за поддержку.

Первые дни они тяжелые самые


В борьбе с курением ,как и в борьбе с лишним весом главное начать,а уж начав не отступать.



Светунь


На выхи пока ничего не планировала,но скорее всего днем поброжу по магазинам.
И может на дачу мотанем.
Я бы попариться с удовольсвием сьездила,но у меня сегодня критические дни начались.
Так что не судьба.

Теперь отчетики за вчера и сегодня.

Вчера был молокочай.
Результат сегодня с утра 64,1 ожидала поменьше,но может из за критических дней,может из за того что бросила курить вес снизился всего на 700 грамм.

Сегодня

Завтрак
Кофе

Обед
грибной супчик со сметанкой

ужин
(грибной супчик днем получился крутоватым) поэтому ужинать пришлось грибной кашей
и три маленьких хурмы

перекус
стакан свежевыжатого апельсинового сока.

С разгрузиком тебя Леночка! И с очищением!!! Молодчина!!!!!

Ларочка пасибки

Ленуська!
Отчетики
Хорошего тебе отдыха в выходные! Держись подальше от сигарет, чтобы руки не дотягивались!

Леночка, привет, я Лина, прибежала познакомиться и надеюсь подружиться, Хорошо тут у тебя, тепло очень.
Курить бросила, умочка, а я постоянно как-то на полпути, вроде и не курю, а как какие-то проблемки, иогу и ухватиться за сигарету. Надо брать себя в руки!
Ленусь, забегай ко мне на чаек, буду ждать

А где же завтрак?????

Ленусь, приветики. Нукак дела? Укатила на дачу?

А погода у вас располагает на дачу ездить или тебе погода не помеха А я вот просидела дома все выходные скукотень

Приветик!

Леночка какая ту умничка, после 2,5 пачек взять и бросить!! Герой!!! Я тобой восхищаюсь!!! Не сдавайся, первые самые трудные!!!

Ленуся! Привет!

Привет!
Желаю тебе хорошей недельки

Девули мои любимочки
В общем... начинаю жаловаться.
У меня начался депрессняк...
SOS...ПОМОГИТЕ...
Скорее всего это от того что я бросила курить.
Во первых очень хочется то ли жрать,то ли курить,не могу разобраться в своих желаниях.
Начинаю прислушиваться к организЬму,.а понять не могу чего он хочет.Но ощущение очень близкое к голоду.Причем даже если очень сытно поешь ,это ощущение голода никуда не девается Жрать все равно охота.
Но курить ,не курю.
Вот теперь бы еще с Жориком разобраться,а то боюсь все мои сброшенные кг-шки вернуться в течении короткого периода.

Ленуська, держись!
Может тебе леденцы сосать? Или какую-нибудь антитабачную жевачку или конфеты?
Почитай в интернете на форумах бросающих курить... Обычно люди пишут ... можно много ценного почерпнуть...

Леночка! Мне сегодня моя косметолог рассказывала как легко в один день она бросила курить. Жаль я не сильно внимательно ее слушала, т.к. информация для меня мало актуальная. Основное, что я вынесла, это то, что она для себя определила, что курение это от лукавого. После этого говорит просто пропало желание, уже 8 лет не курит и не хочет. Даже не приходится себя сдерживать. Сейчас она сбрасывает лишний вес. Результат роскошный с 10 октября 9 кг. Мне понравилось))) Зайка, вот ты точно со всем справишься))) Нужно найти точку опоры и перевернуть свое представление о курении))))

Ленчик! Может пересматривай эту кассету почаще? Чтоб с головы не выходила информация, мозг будет постепенно успокаиваться, переключаться на другие радости жизни. Но в любом случае ДЕРЖИСЬ!!! :

Девочки
По ощущениям понять не могу,вроде как курить то и не тянет,но где то возле желудка посасывает,как будто есть просит.
В общем завтра берусь снова за себя.
Планирую на завтра
Завтрак (фруктики)
Обед(что нибудь в виде каши)
Ужин (что нибудь овощное)

Кстати вес мой уже +1
МАМА ДОРОГАЯ

Ничего , плюс-минус один не считается. Спокойствие - главное спокойствие!!!

Ленусяяяяя привет)))

Ужасно рада тебя видеть)))

А то я по возвращении всем отписла и чувствую же что что то важное забыла....вот оказывается что...не что, а кого вернее)))

А насчет колограмма своего несчастного ты прекращай переживать.. правильно тебе сказали - плюс-минус один еще не повод для паники)))

Кстати я тоже бросила курить по Карру. Не курю уже почти два месяца....ты первые пять дней, а потом три недельки перетерпи, а потом и думать забудешь. Иногда правда тянет, но это наверное в ситуации сильного стресса непонятно чего хочется наверное))) Я даже после спиртного не курила. Хотя это вообще на меня не похоже, потому что когда я курила, то после пары бокалов вина по пол пачки могда вдуть строго. Незнаю конечно навсегда это или нет, но надеюсь что да))
Так что держись, я за тебя болею))) Будем держаться вместе)))


Цемки

Натулик, держись, дружочек! А может, когда приступ Жорика, то нарезать себе тарелку фруктов и в комнату, киношку смотреть. Я так делаю
Зайка,отличного настроения

Ленуська!
Где отчет? Р-р-р...
Держись, дружочек!!!

Привет!!!
Вот и я пришла к тебе!
Какие фоточки!!!!
И с сочи - такая ты милашка!
И с мужниного дня рождения!!! Супер!
Сынишка - красавчик!!!

то, что кушать хочется, ты и кушай,, но может, просто что-нибудь легкое - фруктики или овощи?

Ты умничка, что бросила курить!
Вероятно, идет чистка организма. самое трудное - первый месяц. Так всегда, и еды касаемо, и всего. А дальше, легче будет!

Ленусь, спокойно. Ты пей, когда такое чувство у тебя. Чувство жажды и голода иногда схожи, может организм твой хочет побыстрей шлаки вывести и водички требует. Попробуй!

Привет!

Куколка! А у меня тоже +1 Я думаю это у нас минутное помутнение сознания Знаю, что бывают дни и по-лучше, но ведь они скоро и будут)))) Вот уж тогда похвастаемся всем!!!! Обязательно!!! Ты же на такое важно дело решилась! Умничка) Это сейчас буксуешь чуть, а скоро опытом делиться будешь КАК Я БРОСИЛА КУРИТЬ!



Похоже ты обо мне думала, когда Леночке писала

Привет, леночка!!!
давно у тебя не была. Вижу ты герой. Несмотря на один приплюсованный кг.
У меня тоже 2 прилипли...
Курить бросила, большой респект и уважуха, как говориться. Подвиг просто.Главное, теперь держаться. Умница, одним словом.

Леночка держись лапулечка!!! Не сдавайся!!!
Куреву бой!!!
Я тебя очень сильно люблю!!!

Зарочка)))) Зайчик! А ведь скоро Новый год))) Вот дедушка Мороз обрадуется, когда узнает, что ты решила бросить курить, он сразу заметит какая ты хорошая девочка и положит тебе под елочку подарок)))
Придумай себе подарок за первые десять дней без курения!!!

прекрасного тебе настроения!и замечательных мыслей!!!!!!!!Люблю тебя!!!!!!Ты умница и все будет здорово!

Девочки... вы моя радость и поддержка ,как же я вас все таки люблю !!!!!

Вобщем сегодня от моего плохого настроения и паники не осталось и следа,думаю что тут есть и ваша заслуга тоже.
Спасибки мои любимки!!!
Вчера скачала с инета,Аллена Карра"Легкий способ бросить вес".
Курить то не курю после его промывки мозгов,вот и с лишним весом думаю может тоже поможет разобраться.
В общем пока читаю,изучаю все вроде правильно пишет ,для общего развития я думаю почитать можно.
Думаю завтра закончу прочтение.

Cпасибки лапуль.
Сегодня уже все не так страшно как до этого казалось.





Ленуля урааа
Я по тебе скучала



Светланка приветик
Вобщем сегодня я пересмотрела свой рацион и поняла что фруктов я ела очень-очень мало.
Так что с завтрашнего дня ,я уже наметила план действий.
Но то что фрукты будут ежедневно ,так это точно


Ленусь сегодня кушала уже нормаль,вобщем как всегда .
А вот с завтрашнего дня будут и отчетики и другой рациончик еще более полезный чем раньше.
Спасибо лапуль за поддержку я тебя тоже люблю




Кристюш приветик!!!

Что первые дни самые тяжелые ,я поняла.Сейчас уже отлегло,так что снова в строй и снова в бой


Ленуль,водички тоже теперь буду больше пить.
Спасибки за совет.


Приветик Галченок!!!

Натуль,сейчас мне кажется, что курить бросить даже легче чем похудеть
Ну помучилась немножко и всё... организм уже никотина не требует... а вот похудеть,куда сложней.Аргонизм то кормить нужно ,да не абы как... а что б и вкусно и полезно...


Ириш,вот и потихоньку сама своим пешком прихожу к ЗОЖу




Натуль, ты читаешь прям мои мысли...
Буквально сегодня ходила по магазинам и искала себе подарок.
Только я хочу купить какое нибудь секси платьеце и что бы еще маловато было.
Вроде и подарок и стимул похудеть


Дианочка спасибо лапуль!!!

С такой поддержкой просто по другому быть и не может.

Приветик, красоточка моя!!!!!!!!
Как я рада, что настрой твой меняется и ты возвращаешься в жизнерадостные ряды наши!!!!!!!!!!!
Только хочу предупредить насчет фруктов... ты особо на них тоже не налягай... в них много сахара... от этого вес может остановиться, а то и подняться... лучше пей водичку, немножко фруктов, сухофруктов, налягай лучше на овощи...
Целоваю тя, милашка!!!!!!!!!

Привет, Лен, правильно пишешь... правильный и здоровый образ жизни всегда тяжело дается. курить бросила- это уже ты большой молодец. И с питанием справимся. Главное никогда не сдпваться.
Держись. Пусть маленькими шажками, но к победе!!!
Большой плюс, что мы все вместе. Это оч стимулирует. Я без красотули сразу вверх ползу или на месте топчусь.

Приветик, солнышко, а что я отчетики твои не вижу за последнее время...?

Я кстати тоже Карра книжку о весе хотела прочитать, но на вторую меня как то не хватило)))


Вот если бы он написал книгу "Легкий способ записаться в спортзал и ходить на тренировки не пропуская" Это было бы чудесно)))

Так что читай, потом нам всем расскажешь)


Цемки)

Ессссссссссссссссссссссс! Вот за это мне нравиться быть девочкой, нам можно платьица, бельишко, чулочки и т.д. И все секси-секси))))
Книжку ты мне вовремя посоветовала, япока чуточку только прочитала, но все впереди)))))