Дорогая, спасибо за рецептик хотя наверное мы немножко не в тему общаемся надо пойти в рецепты, тока у меня нет времени, сейчас до сих пор сижу на работе, только бы успеть все прочитать, вдохновиться, так бы сказать, на выхи не хулиганить
А банки уже не получится сегодня искать, поздно, а на выхи еду на дачу,уже на следущей недельке
Иришка, хороших и позитивных тебе выходных
Целую, ЛЮ тебя

Ирчик, привет! Да есть в Инете считалки, правда сама не пользовалась. Так обстоятельно я еще к этому делу не подходила. Хотя и у теории подсчета калорий есть противники. Они, например, считают, что следуя теории подсчета калорий, спортсмены, расходующие по 7000 ккал в день в период интенсивных физических нагрузок, а потребляющие гораздо меньше, должны уже были бы испариться ! Прихожу к тебе в гости и всегда угощаюсь чем-нибудь вкусным ! Спасибо !

Ирчик! Привет! Будем знакомы!
Я тоже обожаю черешню! Как жаль, что она уже отходит и у нас на рынках...
Почитала твои отчёты... а не хочешь почитать про раздельное питание? Просто тогда не нужно думать и высчитывать калории. Вес падает сам.
Будет время - загляни ко мне. Буду рада новому гостю!

Привет Ириш! Рада знакомству! Будем дружить дневничками?

Ирочка, ты гдеее???? Куда пропала???
Жду тебя, Лю тебя

Иришка, привет!!! Прости что доллго не заглядывала в гости просто лентяй я
Такие вкусные отчетики у тебя, да еще и с разбивкой по каллорийности

Иришка, ты где?

Привет, мои милые девочки-красотулечки!!! Юлечка, Ирочка (Иная), Ирочка (Малышка), Наташенька, Ирочка (Камилла) очень-очень всем вам рада!!! Я вас всех очень люблю!!!

Красотулечки, уезжала отдыхать на море, поэтому и не отвечала. Отдохнула замечательно. Накупалась, назагоралась, была в аквапарке, каталась на квадроцикле (сама за рулем без инструктора ), ходила с подружкой на экстремальную пешеходную экскурсию в горы (оооочень страшно). В общем адреналина хватало. Хотя в питании конечно и хулиганила, не скрою. Но в весе вроде не набрала

Отдыхать конечно хорошо, но теперь с понедельника никак не огу прийти в норму и взять себя в руки. Питаться конечно стараюсь нормально, а вот спортик и процедурки пока отсутствуют. Никак не могу собраться с силами. Каждый день откладываю их на завтра... Талочка меня очень интересует раздельное питание. Спасибо! Я обязательно о нем почитаю, тем более раз ты говоришь, что вес хорошо уходит.

Так что, красотулечки, отчеты пока писать не буду, побежала по гостям!!!

Иринка, привет ! Рада твоему возвращению ! Похоже, отдых был отличный ! Куда ездили?

Ирунсик, урааа
С возвращением так долго тебя ждали
Классный отдых у тебя получился я тоже каталась на квадроциклах, где-то 3 года назад, после отпуска найду фото и размещу в альбоме.
Ну надо нам взяться за себя, Ирочка, нам надо продолжать становиться все красивей и красивей
А ты можешь свою фоточку загоревшую себя показать? может хоть одну
Хорошего тебе вечерочка!
Целую

Ирчик, привет!

Я в гости пришла, а хозяйки нету Ты куда пропала? Выходи Я тоже каталась на квадроцикле, правда с любимым Меня тааак растрясло Но в целом - прикольно

Иришка, привет!!! Какой у тебя замечательный отдых получился! А куда ездили, если не сикрет? Я вот в аквапарке ни разу не была, хотя в Севастополе он есть
Возвращайся моя хорошая!!!

Здравствуйте мои любимые карсотулечки! Ирочка (Иная), Юлечка, Леночка, Иришка (Малышка) спасибо, что не забываете!!! Я вас всех очень люблю и помню, вот только писать пока некогда. Надюсь на следующей неделе все решиться и тогда напишу и расскажу почему, пока не хочу говорить, чтоб не сглазить
Но питаться стараюсь правильно, хотя спортика и массажей пока нет. Не успеваю...

Всех крепко-крепко целую. Побегу по дневничкам посмотреть как вы там поживаете

Иришка, привет!!!!
Удачи тебе в задуманном и отличных выходных!!!! Жду тебя моя хорошая!

Ирочка, приветик!!!

Я тебе тоже желаю удачи в задуманном Пусть всё будет так, как ты захочешь Обнимаю! Скучаю!

Иришка, привет! Ждем новостей!

Ирчик, как дела?

Иришка, привет!!! Как твои успехи?
Вот тебе кошечку на счастье принесла!

Ирочка, скучаю Приходи в домик!

Иришка, ты где?

Ирунь! Пропала ты что-то совсем... Уж не работку ли нашла?.. Пусть всё будет так, как сама хочешь!
И с прошедшей тебя Днюхой (лучше поздно, чем никогда)!!!
Мы тебя ждём-с!

Ирунсик, привет дорогая моя подружка! Очень соскучилась по тебе!
Я уже вернулась с моря, фотки выложила
Возвращайся поскорей, и Дай Бог, что ты уже нашла себе по душе работу. Ждем хороших новостей!
Целую, люблю тебя.

Привет, мои любимые девочки-красотулечки!!! Ирочка (Малышка), Леночка, Ирочка (Иная), Талочка, Юлечка я всех-всех вас помню и ужасно по вам скучала. Спасибо, что не забываете. Девченочки, я купила машину и теперь катаюсь. Сначала правда ездила с инструктором, он просто учил меня водить по городу, т.к. права получила давно, но не ездила. Теперь уже езжу сама или с друзьями. На выходные даже ездила на море. Зато это так удобно, захотел и поехал, ни от кого не зависишь. Так что я очень довольна. Поэтому времени не было совсем. И поцедурки по окрасотуливанию я конечно забросила.
Зато и не поправилась, т.к. то одно то другое. То оформление машины, страховки, то вождение с инструктором.

В общем с завтрашнего дня окрасотуливание буду продолжать. Ура!!! Я так рада, что снова с вами.
Талочка, Юлечка с работой пока не получается. Все еще в поиске...

Талочка спасибо за поздравление!!!

Ирочка, с возвращением!!!
Поздравляю с покупкой!!! Классно!!! Какая машина?
Я скучала очень, не пропадай больше

Леночка спасибо! Машина CHEVROLET AVEO хетчбек. Она хоть и небольшая, но мне очень нравиться, т.к. удобно ездить и везде можно припарковаться. Тем более учитывая что водитель я пока не очень хороший, а в городе у нас большие пробки

Ириш, с мафынкой тебя

Иришка, приветы! Очень рада что ты вернулась Поздравляю с покупочкой Молодчинка, умеешь водить машину, супер а меня муж возит тоже раньше хотела пойти на права, но сейчас боюсь, у нас такие пробки,жесть
А самое главное что вес не поменялся
Целую, ЛЮБЛЮ

Иришка, поздравляю с покупкой! Мечта! Рада, что ты снова с нами! Ты об этом раньше говорила?

Ирунь! С приятным и очень полезным приобретением тебя!!!
Классно! На море ездила! Какая прелесть!
Но ты там не расслабляйся - отчётики пиши хоть раз в неделю.

Ирочка, ты с машинкой своей пропадаешь? Приходи к нам

Добрый день, мои милые красотулечки! Всем-всем спасибо за поздравления. В отчетиках честно говоря похвастаться особо нечем, стараюсь следить хотя бы за питанием. Спортика и процедурок, к сожалению, нет.
Эх, девченочки, что то я расслабилась и никак не могу взять себя в руки... Прям лень жуткая напала...

Зато я сделала свои новые замеры и теперь постараюсь все же взяться за себя, а то ведь с июля месяца совсем себя забросила

Итак:
О.г. - 86,5 см
О.т. - 66,5 см
О.б. - 90 см
О. ноги сверху - 56 см
О. ноги над коленом - 39,5 см

Вес - 59,7

Все, вот от этого решила отталкиваться и двигаться вперед в борьбе за окрасотуливание!!!
Всех целую, побежала по гостям.

Ириш, а так ли уж тебе мешают эти 2 кг?может, просто кушать правильно и не очень много..и они сами потихонечку уйдут?

Ирочка, доброй ночи, красотуля!

Давай, давай, бери себя в ручки Забегай почаще, а-то я скучаю

Ириш, привет! А какие объемы ты хочешь, поделишься?

Ленуся ты конечно права, мне они не сильно и мешают, больше даже хотелось бы просто подтянуть мышцы. Так что буду стараться это сделать, главное не лениться, спорт и правильное питание - вот, что главное! А у меня к сожалению всегда побеждает лень...



Леночка обязательно буду забегать Да и в руки действительно пора себя брать. Буду стараться.



Ирочка честно говоря, я как то и не знаю... Ну грудь, в принципе, устраивает. Талию хотелось бы 60-62 см (у меня так когда-то было). Хотелось бы уменьшить объем бедер и ног, ног вообще ОБЯЗАТЕЛЬНО. Воть как-то так...

Красотулечки, отчетик за вчера 01.09.2009 г.

Вчера я наконец0то сподобилась на процедурки. С утра сделала себе обертывание из какао. Перемазалась вся...
Походила так 2 часа, в течение которых еще и пробежала 2 км. на беговой дорожке.
В общем потом вся смылась и опять все в ванне перепачкала... Честно говоря не в восторге я от этого обертывания. Особых результатов не заметила... Но хоть что-то из процедурок.

Ирчик, молодчинка Вот здорово что дома есть тренажеры
Попробуй мед или кофейную гущу, говорят более эффективней ВЕС ползет вниз!!!
Целую, люблю

Ирочка, привет!

Желаю тебе хорошего денечка и отличного настроения!
Как там твоя машинка? Катаешься?

Гы... Все, кто мазал какао и кофе на себя, жаловались на долгое отмывание ванны после данной процедуры. А это получается ещё дополнительные физ. нагрузки! Так что не расстраивайся зря!..

Ирчик, привет! А откуда рецепт обертывания с какао, с нашего форума? Тот, кто практиковал, рекомендовал в связи с хорошими результатами?

Иришка, ты куда пропала? Как дела у нашей красотулечки? Катаешься на машинке новой? Пиши как ты там. Целую, люблю.

Ириша, скоро чувствую будет попытка окрасотуливания № 3 !

Иришка, моя дорогая, куда же ты пропала, появись в своем дневничке, хоть на минутку
Как у тебя дела? ПИшиииии, ждууууу, люблююююю

Привет мои милые, любимые красотулечки! Юлечка, Леночка, Натуся, Ирочка спасибо, что не забываете.
Девченочки, что -то напала на меня большая лень и неписуха. Да, честно говоря, особо и похвастаться нечем. Спортик и процедурки забросила Сама себя ругаю, а заставить не могу...
Катаюсь на своей машинке, езжу у друзьям в гости, по магазинам и т.д. Больше делать особо нечего, наверное поэтому и обленилась совсем.
Побегу по гостям, красотулечки, буду набираться мотивации и отгонять лень.

Иришка, гони прочь свою лень и неписуху
Бери себя в ручки и вперед красотуливаться
Напиши себе на бумажке: НА МАШИНЕ ПОЕДУ КАТАТЬСЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО КАК СДЕЛАЮ ПРЕСС - 15 РАЗ + ПРОЦЕДУРКУ - МАССАЖ, ОБЕРТЫВАНИЕ, МАСКИ!!! И повесь перед входной дверью!

Как дела с работой? Пиши, ЛЮ

Юлечка, привет! Хорошая идея, так наверное и сделаю. Спасибо за совет.
С работой пока не получается, все еще в поисках...

Красотулечки, всем привет!
Мой отчетик за вчера 14.09.2009 г.
завтрак: половинка рулета из лаваша с помидорами и сыром
перекус: дыня
обед: 2 бутерброда с твердым сыром
ужин: дыня

Из процедурок был только обруч - 10 минут и немного растяжки. Пыталась заставить себя сделать хоть что-нибудь

Обруч, кстати, купила себе совсем недавно, металлический. Сегодня с утра болят бока... Девченочки, кто крутит обруч, подскажите, получается ли у вас крутить его в разные стороны? У меня полчается хорошо только против часовой стрелки крутить, а вот по часовой не очень. А это наверное важно, чтоб мышцы равномерно работали, да? А как у вас?

Вот, уже другое дело А бутерброд с сыром, это какой хлеб? а масло там присутствует?
кушала ты хорошо, дынька - супер и на ужин
у меня тоже есть обруч, правда детский пластмассовый а у меня получается крутить только по часовой, в другую сторону не пробовала, надо попробовать.
Ирчик, я сама не знаю важно ли в разные стороны крутить обруч надо поискать инфо.
ЦЕЛУЮЮЮЮ

Ирчик, всегда рада тебе помочь и подсказать чем смогу
Ничего, все обязательно наладится, значит надо немножечко подождать