Варюш, спасибо!


Через пару дней кд закончатся и хочу взять себя в ежовые рукавицы, чтобы уже целенаправленно двигаться к своей мечте!

Отчет за 21 мая 2009 года, четверг:

7:45 - стакан воды
9:30 - огурец
10:30 - банан
11:20 - бутер с сыром
13:00 - зеленый чай
13:50 - вареное яйцо, 1 штука + редис, 1 штука + 1/3 болгарского перца
14:30 - зеленый чай
16:30 - половина яблока
17:30 - вторая половина того же яблока
18:10 - вареное яйцо, 1 штука + редис, 2 штуки + маленький ломтик хлеба
19:30 - зеленый чай + урюк, 7 штук
22:00 - кусочек сыра + квас

Спортивные мероприятия:
30 приседаний
35 наклонов
15 махов обеими ногами из положения "лежа на спине"
25 махов каждой ногой в сторону из положения "лежа на боку"
обруч

Два дня подряд у нас шел дождь и было очень холодно...я до кучи простыла, сижу теперь и хлюпаю носом, такие вот пирожки. Бороться теперь нужно не только с вредными привычками и кд-шным дядей Жориком, но и с простудой этой. Ух, сколько всего набралось))

ПРИВЕТ,МОЯ ДЕВОЧКА!!!!!
Поскорее выздоравливай и выгоняй этого противного дядьку Жорку,ко мне он тоже вчера заходил(я отбиться от него не смогла)
Солнышка тебе самого яркого и такого же настроения!!!!!!!!

Машенька, привет, солнышко!!!

Фоточки посмотрела - отличная пара!!! Так подходите!
Отчетик отличный!!! Вижу что колбасу заменила на сыр - умничка!!! А что за квас пьешь?

Привет, Красотуличка моя дорогая!
Спасибо тебе за поддержку, она мне очень помогает
А жору давай дружно гнать, нечего ему у нас делать


Спасииибо! Теперь настроение действительно прекрасное

Привет, Наташенька! Спасибо тебе, зайка!


Ага, заменила, вроде сыра маленько можно кушать...хотя он и калорийный
Квас у меня Игорь очень любит, сам его часто делает, но мне он последнее время не подходит, раздражение какое-то было на коже от самодельного. Поэтому Игорь купил мне "Очаково - Квасёнок". Вкусный очень, хотя, наверное, тоже не особо-то пользы от него дождешься

Маша! Привет! Это я--Юля! Прочитала твой дневничок! Фоточки хорошие...Про еду девочки сказали...Надо немного отрегулировать...Потому что потом может начаться жор...Это пока организма не понял,что его урезают,подумай...То что упры делаешь каждый день-- .Объемы бы еще померяла...живота,под грудью,ноги в широком месте,икр,рук...Ну в общем всего и побольше .И вес...93кг точный?
А так планы мне твои нравятся.Можно еще подключить массажик ручками.Очень помогает!
Кстати,хотела сказать...когда делаешьцитаты,картинки и смайлики лучше стирать! А то много получается и можно получить предупреждение!
И давай-ка поправляйся! Будь здоровой!

Машенька, привет, красотка))
я знакомиться, Елена
по поводу питания девчат поддерживаю-нам нужно не мало, а правильно кушать, чтобы вес уходил
удачи, все обязательно получится

Привет, Юлечка! Спасибо на добром слове


Да я бы с радостью, но пока что вроде бы даже сытая всегда, только силы воли не хватает в некоторые моменты жизни А что именно нужно изменить?


Спасибо! На днях постараюсь всё измерить


Не-а, к сожалению, не точный. У меня пока что нет весов дома, но как только появятся, сразу отчитаюсь))


Благодарю за совет, обязательно прислушаюсь


Всё учту, спасибо! Буду стараться!!!


Леночка, привет, спасибо, что заглянула!
И за комплимент - спасибо!


Ленусь, а можешь мне что-нибудь конкретное посоветовать, как лучше?


Спасибо, я на это очень надеюсь!



Отчет за 22 мая 2009 года, пятница:

10:40 - стакан воды
11:40 - 2 ст. ложки хлопьев "5 злаков" + 1 ч. ложка меда + 1/3 яблока
13:30 - зеленый чай + урюк, 5 штук
14:10 - бутер с сыром
16:00 - половина яблока
17:00 - урюк, 3 штуки
А потом мы поехали к бабушке и дедушке Игоря, там стрепня
В итоге - маленький беляш и пирожок с яйцом и луком + молокочай + кусочек халвы

Спортивные мероприятия:
30 приседаний
На большее меня не хватило из-за кд и простуды вместе взятых

оливетик солнышко!!!!!!!!!!!!
с днем рождения

Иришенька, зайка, спасибо тебе огромное! Мне безумно приятно


И сегодня я украшаю эту норку своими наилюбимейшими цветами:

Солнышко, С Днем Рождения!
пусть исполнятся все желания, любви и много-много счастья

Леночка, спасибо тебе большое-пребольшое!

Машунь! Поздравляю тебя с днем рождения! Извини,что опоздала,но я вчерась была на ДР у плямешей...2 годика! А тебе хочу пожелать здоровья,счастья,много позитива в жизни,любви и исполнения всех желаний!

Посоветовать конкретно... Но ведь ты уже знаешь,что плотно мы кушаем в первой половине дня,когда активность больше,вечером лучше что-нить легкое.И вот взять последний отчет...В принципе у тебя как-то куски одни проскальзывают! Только утром более менее,а потом бутер,пирожок...А надо было пообедать хорошо! Тогда думаю и пирожка не захотелось...Просто надо записывать все себе в блокнотик,смотреть почему съела...ну это я так делала и мне помогало выявить то,что едим мы в основном за компанию,от скуки,от переживаний,от раздражения(это сладкое идет), у тебя может еще от чего! А потом все пойдет как по маслу.Разберешься что есть лучше утром,в обед....Так что все будет хорошо!

Спасибо большое, Юленька! Племяшам - мои поздравления!


Я учусь перестраивать свой организм. У меня, как и у многих, проблема такая, что утром кушать совсем не хочется, ну вот стараюсь приучать себя сейчас. А днем порой тоже не всегда получается нормально поесть и остается в итоге вечер....самый тяжелый


Спасибо за совет! Обязательно так и сделаю, начну анализировать себя

Машенька, поздравляю с днём рождения!!!

Прости что с опозданием, не было возможности выйти в инет вчера!

Отчет за 23 мая 2009 года, суббота:

11:10 - стакан воды
12:30 - 2 ст. ложки хлопьев "5 злаков" + 1/2 яблока + 1/2 ч. ложки меда
Потом началась суета, приготовление к празднованию Дня рождения, поэтому за стол сели только в седьмом часу вечера
Мое меню:
кусочек куриной грудки (запекала в духовке)
фасоль белая (2 ст. ложки)
ложка салата (груша, сыр, чеснок)
кусочек торта сметанного
бутылочка "Redd's"

Спортивные мероприятия:
30 приседаний
диск здоровья

Отчет за 24 мая 2009 года, воскресенье:

11:30 - стакан воды
12:10 - половина яблока
15:00 - яблоко
18:30 - макароны по-флотски (у бабушки)

Спортивные мероприятия:
30 приседаний
35 наклонов (по 3 отпружинивания)
25 махов каждой ногой в сторону из положения "стоя"
диск здоровья

Маш! А я тебе скажу почему с утра кушать не хочется.... Потому что вечером тяжелое ешь! Попробуй съесть салатик и до утра ни-ни...Обещаю ,утром будешь лететь на кухню,чтоб позавтракать... Попробуй...

Ленусь, большущее спасибо!

Когда-то пробовала такое провернуть пару раз, тогда не подействовало на меня
А я сейчас эксперимент проведу - неделю постараюсь только легкий ужин себе устраивать, надеюсь, тогда будет результат ну и с подключением головы, чтобы еще и разумом понимать, зачем мне это всё)
Спасибо за совет, милая!

Дальше мы будем только цвести! Станем самыми стройными,красивыми,очаровательными... Заглядывай дружочек! Жду!

Привет, Любочка, милая моя! Спасибо огромное за комплименты!!!
Будем дружно идти к своей мечте, вместе у нас всё получится!

Машунь! Правильно! Посмотри неделю...Думаю,что все получится! Умничка!

Машулик, присоединяюсь к поздравлением с Днем Рождения! Желаю удачи, достижения желанных целей и море тепла от любящих тебя друзей и близких!


По отчетикам - ты смотрю как и я - не можешь без плотного ужина.))) Попробуй на недельку меню расписать и готовить для себя отдельно. На вечер лучше салатики, овощи. Если уж макарошки - то пусть их будет две ложечки, а остальное - тушеные овощи. Завязывай с беляшиками и пирожками по вечерам))) помни золотое правило "все что хочешь съесть вечером - съешь с утра"

ПРИВЕТ,МАШУНЬ
Кажется,я пропустила праздник...
С прошедшим

Машуленька,вернулась я..и пропустила такое событие....Кисуленька,я поздравляю тебя с днем Рождения!! Пожелаю чтобы твою жизнь наполнял только позитифф..чтобы никогда не посещал негатив,чтобы было море улыбок вокруг...чтобы были любимые рядом!!!!! И все желания исполнялись!!!

Машенька!!!
Доброго вечерочка красотуленька!!!

Девочки мои любимые! Спасибо, что не забываете, заходите в гости!!!
Я пропала ненадолго, т.к. к бабушке уезжала, а там интернета нет. Практически ничего не кушала, состояние было не то. Сейчас всё нормализовалось)

Отчет за 25 мая 2009 года, понедельник:

11:00 - стакан воды
11:30 - половина яблока
15:00 - яблоко
Больше в тот день ничего не кушала, только пила

Отчет за 26 мая 2009 года, вторник:

8:00 - стакан воды
15:00 - яблоко
17:00 - 1 ст. ложка пюре и 2 ст. ложки тушеной капусты
Остальное время тоже только пила. С сегодняшнего дня начну питаться нормально, а то голодовка какая-то нечаянно получилась

Леночка, приветик! Спасибо за пожелания и картиночки, лапуля!


Эксперимент продолжается, сегодня третий день, вроде бы даже встала утром и реально хотелось кушать Будем дальше следить за своими желаниями
Спасибо, Юляша!


Спасибо, милый мой Натусик!


Ага, есть такое дело дурная привычка, будем ее дружно искоренять!
Меню отдельное попробую составить, спасибо за советы, родная


Спасибо, Оленька, моя хорошая!


Светуля, спасибо, моя дорогая!
Надеюсь, ты хорошо отдохнула

Машенька, смотри там больше не голодай!!! Питайся хорошо! аааа....такой смайлик прикольный обнимашечка!!!

Доброе утро!!! Удачного дня!!!

Леночка, спасибо, солнышко! Буду стараться кушать нормально)
Хорошего денечка тебе!

Машулик, не голодай, хорошая моя. А то потом компенсируешь))) я по себе знаю

Натусь, это случайно вышло, вообще такое поведение в мои планы не входило
Будем считать, это был яблочный разгрузик)))
Спасибо за заботу, родная!

Пасиба!

Привет,моя хорошая!
По моему,этот день вполне сойдет за разгрузик.А вот у меня вчера не получился разгруз,я не перенесла молокочай,и вечером все-же поужинала.
Отличного тебе настроения,забегай в гости!

Доброго утра. Как делишки?

Привет, моя дорогая Оленька!
Не переживай, всё обязательно получится Раз организм просил, значит ему было нужно. Так что не расстраивайся, мой хороший!


Привет, Наташик, милая моя!
Жизнь кипит)) Сегодня ходили с Игорем заявление подавать, в итоге подали, но не в тот загс, в который хотели, зато на желаемую дату и на нужное нам время Нет в мире совершенства)))
Потом весь день носились по городу: узнавали про рестораны и кафе, обзванивали всякие лимузинные организации города, сходили в магазин и купили набор для Мате, а в конце концов отправились к моей бабушке в гости Короче, утром ушли из дома и только вечером вернулись А завтра снова такой же день предстоит, надо выспаться хоть, чтобы силы были))


Теперь отчетики...

Отчет за 27 мая 2009 года, среда:

9:50 - стакан воды
10:00 - банан
12:00 - 1,5 ст. ложки салата (сыр, чеснок, редис, грецкий орех) + ломтик кукурузного хлеба
14:30 - 3 ст. ложки белой фасоли
16:30 - половина яблока
18:00 - вторая половина яблока
22:00 - ломтик сыра и половинка редиски...ну ооочень захотелось именно этого сочетания

Спортивные мероприятия:
приседания


Отчет за 28 мая 2009 года, четверг:

всё утро пили с Игорем сок апельсиновый из пакета (с собой таскали, т.к. духота страшная была на улице)
15:00 - гречневая каша, 50 гр. + 3 кусочка печени
17:00 - мате с пироженкой
21:00 - 3 нектарина

Спортивные мероприятия:
30 приседаний

Машенька, я так рада за вас!!! Подготовка полным ходом!

Молодец!!! Отчетик хороший!!! В следующий раз лучше водичку купите!!! А сок в пакете!!! ни ни

Леночка, привет, спасибо, мой хороший!!!
Такая приятная суета у нас началась


Ага, так и сделаем И жажду чистая водичка лучше утоляет и в разы полезнее

Машенька! Поздравляю! Это такие приятные хлопоты! А платье уже присмотрела, а фату будешь одевать?

Варенька, спасибо, моя дорогая!
Платье уже есть, фата тоже, а еще туфельки, кринолин, перчатки и платок для обряда передачи невесты в семью жениха Мамочка недавно приезжала в гости (у меня родители в другом городе живут) и мы вместе ходили выбирать Мы же уже давно конкретную дату для бракосочетания выбрали с Игорем, просто ждали день, когда начнут принимать заявления, поэтому готовимся уже прилично

Машенька ,солнышко - как я тебе завидую. Как вспомню все эти приятные хлопоты связанные с бракосочетанием.. .мммм... красота. Особенно когда впервые примеряешь в салоне свадебное платье... смотришь в зеркало - а там - королева!!!
Ты уже выбрала, кстати?

Машенька, привет!
Я к тебе с ответным визитом!
У тебя тут такие хлопоты приятные, зай!!! Здорово! Пусть все получится так, как задумали (пусть даже и в другом ЗАГСе)!!!
Машуль, ты уже умничка! Так держать! И планы у тебя замечательные!


Какое выразительное лицо! Красавица!!!

Машенька рада за тебя...бесконечно!!!! Да же завидую чуток.

Привет,дорогая!
Очень рада за тебя!

Девочки мои любимые, здравствуйте!!! Как же я рада, что вы меня не забываете, заглядываете в гости, СПАСИБО вам!
У нас столько дел сейчас, ничего не успеваю Выбрали-таки кафе для проведения свадебного банкета, в самом центре города, очень удобное местоположение у него
Выбрала себе парикмахера для прически, договорилась обо всем Купили с Игорем приглашения, скоро подписывать будем
Кушала по-разному, если честно, то не помню даже всего, что ела в эти дни Теперь постараюсь записывать приемы пищи для себя, чтобы отчитаться потом можно было
Зато за эти дни я купила массажную щетку, теперь ждем-с горячую воду
А еще приобрели с Игорем хлебцы для меня, орешки (сырой арахис и фундук) и орехоколку Буду окрасотуливаться еще активнее))
Сейчас к вам в гости не успеваю забежать, но вечером постараюсь обязательно!!!



Выбрала, Наталечка, мы купили уже всё необходимое для меня А хлопоты действительно непередаваемые...классные такие


Светуля, привет, дорогая!
Спасибо тебе огромное, красотулька!!!


Спасибо, моя хорошая


Леночка, милая, спасибо!


Любаша, спасибо, моя хорошая!


Оленька, привет, спасибо тебе, зая!

С началом ЛЕТА!!!

Марийка, а какое платье будет? А дата свадьбы когда (я че-то пропустила)?

Машенька, привет! Прости меня, что все пропустила! Поздравляю с прошедшим Днем рождения, с подачей заявления, с приятными хлопотами и конечно же с наступившим летом!

Леночка, спасибо, мой хороший!


Натусь, платье белое, не очень пышное, со светлой вышивкой на корсете, присборенной юбкой и рукавами-крылышками
А свадьба назначена на 25 июля


Светик, спасибо, лапуля!