Валентин и девочки-красотулечки!!! Здравствуйте!

Как я где-то писала, я давно искала подобный форум. Давно уже нуждалюсь в умных советах и подсказках. Когда попала к вам, я поняла, что этот форум превзошел все мои смелые ожидания!
Но о всем по-порядку.
Это я. Зовут меня Наташа.




Мне 32 года. Трое детей: дочке Оленьке 12 лет, сыну Димочке 9 лет, доченьке Юленьке скоро 9 мес.
До первой беременности мой вес был 53 кг, после первых родов быстро пришла в норму- к лету свободно надевала вещи, которые носила до беременности. После вторых родов я поправилась на 12 кг, на чем мой вес временно застопорился. Диетами не увлекалась,физические упражнения забросила. После лечения гормонами вес мой увеличился на 7 кг и остановился на отметке 72 кг! Но тут Бог порадовал третьей беременностью, и похудание отложилось на "потом". После родов мой вес вернулся на отметку 72 кг, но стало пропадать молоко и пришлось налегать на грецкие орехи, сыр и чай с молоком! Итог- мой нынешний вес 81 кг!!!!!!!! При росте 156 см!!!!!
Месяц назад начала заниматься упражнениями по книге, котрая уже однажды (после первых родов) помогла быстренько похудеть. Отсутствие поддержки и результата через месяц быстренько охладили мой пыл. А желание похудеть никуда не делось!
С понедельника, с вашей поддержкой и под вашим контролем, очень надеюсь начать новую жизнь.

Итак. Зарядку возобновляю (понедельник, среда, пятница), начинаю делать массаж на проблемные зоны, обертывания и слежу за питанием!

Наташенька в нашу тёплую компанию!!!

Ты красотка, дочька лапочка У тебя всё получится, раз завела дневник,стремись к своей цели!Будем следить за тобой и помогать!!! Замерь свои параметры и выкладывай отчётики по питанию.

Привет Наташенька!!!! Да ты у нас еще и мама 3-х детей!!!! Это очень похвально, особенно в наше время. Я уверенна, что у тебя все обязательно полуится.
ты мне вот только одно скжи: а почему с понедельника? Почему не с нынешней минуты?

Приветик, Олечка! Спасибо за поддержку! Она очень важна для меня!

Приветик, Sova! Очень приятно видеть тебя в гостях! У меня вопросик: как тебя зовут?




Я человек с долгой раскачкой. нужно все продумать, подготовиться. Да и курс упражнений рассчитан понедельно. Так что следующий понедельник начну с обмеров, и вперед!!!!!!!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Спасибо!!! Прочитала!

Наташа, привет ! Я с ответным визитом! Дочурка у тебя прелесть! А что за понедельный комплекс упражнений ты будешь использовать?

Привет Наташа=)

Пришла к тебе в гости=) Удачного тебе денька=)
И успехов в окрасотуливании
Будем друг друга поддерживать

Наташечка здравствуй!
Отличное решение, а что за интересный комплекс, понедельный.

Натусечка, созрела для дневничка? Вот умничка!!!
А ничинать собой заниматься нужно сразу!!! Вот сейчас решила, и сразу начинай, нечего понедельника ждать...
Не обязательно все сразу начинать, пусть комплекс будет с понедельника, а правильно кушать уже с воскресенья...
Удачи тебе во всех начинаниях!!! У тебя все получиться!!!

завтра понедельник, будем ждать отчета, но,в ообще, мое мнение, что позиция "завтра будет новая жизнь" глупа и слаба....... сейчас и с этого момента - вот в этом и есть сильный стержень....заходи в гости, Я Алина

Наташа!!

У меня такая слабая позиция всегда прокатывает.
Спасибо! Обязательно забегу!!!

Приветик, Ириночка!!! Это упражнения по книге "Ножки мирового стандарта."

Катюша и Аленочка!!! Приветик!!!

Катюша! Привет!!! Спасибо за поддержку! Я с субботы начала пить чай для улучшения обммена веществ , потихоньку осваиваю технику массажа и морально настраиваюсь на занятия (по моему характеру эта часть самая главная )

Наташенька, Здравствуй! Прибежала знакомиться! Я - Леночка!

Наташ! Привет! Молодец,что завела дневничок! У тебя все получится! Все будет просто отлично!

Спасибо, Валентин!
Очень приятно Вас видеть у себя в гостях!!!

Приветик, Леночка! Спасибо, что забежала! Рада с тобой познакомиться!!!

Юленька! Рада видеть тебя в гостях! Твоя история успеха вселяет в меня большую надежду на успех!!!

Привет, Наташа! Ножки мирового стандарта сложно делать, я все зарюсь на них, зарюсь, а все не решаюсь начать! Силенок не хватит думаю. Если уж начну, то придется идти до конца, не в моем характере останавливаться на полпути. Ты уже пробовала? Успехов тебе!

Ириночка, приветик!!! Этот комплекс расчитан на постепенное увеличение нагрузок, так что, пока доберешься до реальных нагрузок, мышцы уже привыкают. Этот комплекс мне здОрово помог после рождения старшей дочки, но я тогда не кормила грудью-молока не было, и питалась по-маленьку.

Привет, Натусь! С добрым утром тебя ! С дневничком! Удачи тебе в похудании! Думаю ты справишься. Ты наверное такая как и я , долго раскачиваешься.Целую тебя и твою дочурку!

УРА!!! ПОНЕДЕЛЬНИК!!!
Сегодняшние обмеры меня немного удивили и порадовали. Полтара месяца назад я обмерилась и начала заниматься "Ножками мирового стандарта", прозанимавшись 4 недели, и не обнаружив ни каких улючшений, без поддержки я сникла и удачно прекратила занятия. Сегодня же, обмерившись, я обнаружила "-1см" везде!!! Конечно, при моих размерах это крайне мало и не заметно, но я счастлива!!!
Итак!
ОТ 93
ОЖ 109
ОЯ 112
ОН 112
ВЕС 81кг
Вечером отчитаюсь.

Приветик, Варвара! Огромное спасибо за поддержку! Она очень важна для меня!!!

Натуль! Так видишь--результат-то есть! Так что стоит наверное начать и продолжать! А ---1 см--это ого-го! По себе знаю,как это поддерживает,веселит и вселяет уверенности в правильности решения!

Что-то у меня как-то не серьезно получилось! Упражнения обычно делала во второй половине дня, когда младшая доча второй раз спит днем. И именно сегодня в это время пришли гости. Сейчас спать уложу, пойду хоть массаж проблемных зон сделаю и пресс покачаю.

Наташенька!!!

Настрой хороший! Поздравляю с первым днём, так сказать!!!! Наконец-то увидела фото - девочки-лапочки, и мама, и доча!!!

Вот, кота тебе притащила! Чтоб счастье в домике поселилось!!!

Гулечка! Приветик!
Рада видеть тебя в гостях!!! За котика-отдельное спасибо! Очень люблю котов!

Привет Наташа! Рада с тобой познакомится....Так здорово, что у тебя 3 детишек! Ты умничка!
Теперь у тебя есть стимул...Мама у прекрасных детишек должна быть Красотулькой и ты обязательно справишься!!!

Наташенька, привет! Рада знакомству!
Давай дружить. отчетики будешь писать?

Посмотри на мою кошку

Надюша!!! Приветик!!! Спасибо за поддержку!



Леночка! Приветик!!! Конечно давай дружить! Я очень рада!!! Отчеты писать обязательно буду, только проблемма в том, что диету соблюдать ну никак не смогу-я кормящая. Просто постараюсь меньше есть сладкого и мучного. Дело в том, что я раньше, до беременности соблюдала посты православные, а когда забеременела и сейчас, пока кормлю, муж категорически запретил все ограничения в еде!!! Ну а не есть хлеб и булки он не запрещает!
Леночка!!! Котик ШИКАРНЫЙ!!!!!!!!!!!!!

Золотая моя!!! Да ведь тут никто и не сидит на диетах!!! Вопрос просто в правильности питания!!! Я вот тоже кормлю маляву титей только (даже соки еще не вводила)! Просто не ем поздно вечером, и вообще порции поменьше, жидкости побольше - и вес уходит потихоньку... не так быстро как хотелось бы, но все же! А вчера даже разгруз делала - и ничего! тьфу-тьфу-тьфу! Конечно, все индивидуально, как только чувствуешь, что молока меньше стало и т.п. - прекращай эксперементы! И поверь, количество съеденного не влияет на количество молока!!! Ты ведь не голодаешь - значит молоко будет! Просто переедать не нужно. Вот как-то так!

Приветик!

Добро пожаловать!! Меня зовут Таня

Понимаю, что тебе нельзя сильно себя в питании ограничивать, но попробуй делать самомассажи. Ты в начале дневника писала, что собираешься. Так как, делала уже? Мне очень массаж помогает, лучше всего остального, наверное

Конечно, с тремя детками довольно сложно себе достаточно времени уделить, но ты молодец, что начала заниматься собой!

Наталья, доброго утра!!! Правильное питание это не диета!!! Почитай об этом побольше и сама поймешь!!! Полностью согласна с Редиской!!!
Угощайся вот сколько я вкуснятины принесла!!!

Натулечек, маленький результат - это то же результат!!!!
Чем медленее уходит вес и объемы, тем вернее что они к тебе не вернуться!!!!
Не расстраивайся... Все возможно, и для кормящих мам то же есть выход... Но найти ты его только сама сможешь... Пробуй, изменяй питание, кушай больше фруктов и овощей..... И смотри внимательно за своими ощущениями, за состоянием ребеночка.....
Все будет хорошо!!!!

Наташенька я к тебе в гости!

Какая ты умничка, родила троих деток! Молодец! Теперь можешь спокойно стройнеть и хорошеть! А я пока только еще мечтаю о малыше, а лет мне столько же...

Наташенька, привет!!!

Ну как красотулинские делишки? Как детки?

Девчата! Спасибо огромное, что заходите. Спасибо за поддержку, за ценные советы-они очень помогают смотреть на мой режим питания-похудания по-другому. Последнее время времени хватает, чтобы прочитать сообщения, а вот написать только сейчас нашла свободную минутку. Старшие детки, наконец-то закончили учебный год! У Ольги 4 "четверки", остальные "5", у Димы все "4". Теперь дети на каникулах и есть, кому смотреть за Юленькой, пока мама в инете.
Отчет за прошедшие 2 дня.
Про еду. Порции стараюсь делать меньше. Хлеб давно исключила из рациона.
Во вторник делала массаж проблемных зон, качала пресс.
В среду добралась, наконец до "ножек мирового стандарта"! , в течение дня делала самомассаж.
Сегодня гуляла с дочечкой 3 часа, купила голубую глину и пленку-планирую сделать обертывания.

Натусик! Молодец, такие покупочки поднимают настроение... И для фигуры полезно!!!
Так дело поидет, скоро будет все вот так

Вот какие умнички!!! Чем будут заниматься на каникулах?


Везет же некоторым!!!!


Класс! Я вот тоже делала, да что-то забросила... надо возобновить! Кожа после - мягкая, шелковистая, нямка!!!

Привет, Наташ! молодцы твои детки! Сейчас вообще в школе тяжело учиться, программа слишком сложная. Ты вообще их поощряешь за хорошие отценки?

Привет Натусик! Забежала к тебе пожелать всего самого замечательного!!!!

Приветик, Натусь!!!
Вот, зашла пожелать тебе доброго утра
Так держать, ты просто молодец!!!

София! Приветик! Я очень рада видеть тебя в гостях!

Наташенька привет!

Массажик это круто! А я лентяйка все себя заставить не могу. Но ничего, сейчас втянусь в окрасотуливание и тоже начну делать.

Всем приветик!!! Как то у меня не очень серьезно на этой неделе получается!!! Себе любимой совсем времени не хватает! Единственное, чем успеваю немножечко себя побаловать, так это массажик. Правда вчера и особенно сегодня такие насыщенные дни, что моему комплексу упражнений и не снилось! Одна генеральная уборка и пробежка по магазинам чего стОят!!!

Наташа, приветик ! Да ты молодец , с 3 детишками конечно сложно выкроить время для себя, любимой, я тут с одним-то никак не справлюсь (ты наверное читаешь и смеешься, как у меня знакомая, у которой почти одновременно со мной родились близнецы; зато я смеюсь над собой в прошлом, которой не хватало ни времени, ни желания на окрасотуливание ). Я тоже кормлю, и тоже урезала порции, на количество молока не повлияло, не понимаю, как я раньше впихивала в себя столько еды ? На самом деле нашему организму нужно гораздо меньше, чем мы это себе представляем !