Наталья, приветик!!! Солнечного денёчка!!! И много улыбок!!!

Натуль, ты как там??? Чего пропала??? Как настроение???
Возвращайся, я скучю...

Натусь, приветик!
Хорошего дня тебе!

Натали, что за дела? По гостям ходим, а к себе не показываемся?

Во-первых хочу поблагодарить всех за сочувствие и поддержжку! Даже не представляете, как вы все меня поддержали. Даже не представляла себе, что буду так тяжело переносить все это, но все позади! Я в норме! Всех очень люблю!




Ага! Что-то я расслабилась! По всем соскучилась, охота ко всем забежать, а на себя любимую времени не хватает- то малявочка проснется, то самой спать охота, что прям падаю. Если коротко (опять же спать охота ), то делаю небольшую зарядку-в основном упор делаю на живот и талию(которую уже давненько не могу найти! ) А вот с питанием........... Скажу одно . Единственная надежда на начинающийся со следующей недели пост. Я наконец-то уговорила мужа разрешить мне начать поствовать-Юленька и без груди получает достаточное количество питательных веществ! Так что с завтрашнего дня и на 2 недельки, я-вегитарианка. Правда от молока не смогу отказаться-кальция в организме не хватает-все зубы рушатся! До завтра! Всех очень люблю!

Наташенька, привет! Рада, что ты пришла в норму!

Кальций, количество которого можно получить из одного стакана коровьего молока, можно найти в 100 граммах молодой капусты или листьев салата. Кроме того, зелень содержит бор, который удерживает кальций в организме. Мак и кунжут - рекордсмены по содержанию кальция. Вообще все растения им богаты. Особенно рапс, подсолнечник, соя, миндаль, петрушка, укроп, орех-лещина, чеснок, фундук, фасоль, инжир, хурма, хрен, овёс, горох, шпинат, лук зеленый и т.д.
Кстати, у некоторых (у кого есть предрасположенность) употребление молока может привести к кальцинозу (отложению солей кальция в сосудах).
Так что можно смело отказываться от молока, еслит дело только в кальции

Наташа, привет! Приходи в себя, и мы тебя ждем почаще с новостями! Твоя принцесса сейчас днем кушает мамино молочко?

Оленька! Спасибо за информацию! Откровенно говоря, очень ею меня удивила! Я как-то не вдавалась в такие подробности!



Ирочка! Приветик! У меня Юленька днем прикладывается к груди довольно часто, но не чтобы нормально покушать, а похоже, чтобы почувствовать, что мама рядышком. Пососет минутку и дальше бежать! А у тебя как?

Отчетчик за сегодня (по-больше бы таких! )

Утром (в 13-00 ) Гречка с помидоркой, кофе с молоком
Днем банан, кефир, яблоко.
Ужин (19-30) гречка, салат из помидоров-огурцов и много зелени.

Натуль, привет! Вот это отчет! А с утра чем занималась? Мой медвежона тоже кушает днем, скорее по моей инициативе, просто думаю, не пора ли сокращать дневные кормления.

Спала! Встали в 11-15!

Привет Натусик!!!!!! Очень рада, что у тебя всё налаживается. Хороших выходных.

Наташечка!
С добрым субботним утречком!!!

Доброе утро!!!
Я тут немного твой дневничок почитала. Весь сразу не осилю(14 страниц). Очень красивая фотография .

Натуля, приветик!
Вот забежала к тебе перед отъездом!
Ты прелесть! Побольше бы таких солнечных людей, как ты!

Натуська, молодец, отчет КЛААССНЫЙ!!!!!!!!



Во здорова!!!! А мой вертолетик в 7 всает и все просыпаються все!!!!

Олечка! Приветик! Очень рада тебе!!!



Ленулька! С опозданием, но все равно спасибо!



Любочка! Очень рада видеть тебя у себя в гостях!!!



Владочка! Хорошо тебе отдохнуть!



Катюшка! Спасибочки! Я старалась!!!

Всем

Очень по всем соскучилась! Вчера забежать вечерром сил не хватило-днем ходили с сыном к школе костюм и портфель купили, вечером делала желе из красной смородины. Сегодня водила на "школьный базар" старшую дочку-купили портфель, кеды, колготки к школе. Набегались!

Отчетчики за 2 дня:

15.08.

Завтрак - гречка с помидоркой, чай
Обед - банан (больше ничего приготовлено не было), вода
Ужин - борщ без мяса (2 тарелочки , но до 20-00! )
Процедурки - упражнения на пресс 20 мин

16. 08.

Завтрак - борщ, чай
Обед - пробежка по базару
Полдник - арбуз, дыня, 2 банана, 1,5 никтарина
Ужин(21-00) - банан
Процедурки - пешком до базара (20 мин) под гору, но с коляской, обратно опять же пешком и в гору с коляской! После этого на занятия меня не хватило!

Всех люблю!

Натуля-красотуля! Приветик!

Какая же ты умничка! И кушаешь замечтательно, и еще и спортик! Я вот никак не могу заставить себя что-то силовое сделать, хотя пресс покачать совсем не помешало бы...

Это тебе, фея, на которую ты похожа:

Приветик Зашла посмотреть как у тебя дела Я смотрю питание у тебя супер, как вес снижается?
Про чаи для похудения отвечу , пробывала где то года 4 назад и разные и покупала таблетки ксеникал, поняла что все это чушь только правильное питание может что то изменить

Натусик, привет! Я бы не смогла делать упражнения на пресс 20 минут! Читала, что для пресса эффективнее упражнения не на сгибание туловища (на спине), а на животе (можно сказать разгибание, растяжка).

Натуся, приветик!
Хорошего тебе денечка!

Привет Натусик!!! Так рада, что ты забегаешь ко мне, не забываешь, пасибочки


Мы тоже в воскресенье бегали по магазинам, к школе вещички прикупили. У меня одна школьница, но мы уже замучились, то одно, то другое, а у тебя их двое, представляю как тебе))))))))
Натуль, мне твой обед так понравился, и процедурки

Везет!!!!! Мы встаем в 7, иногда аж в 5!!!!! Но и ложимся в 21-00!!! А вы во сколько ложитесь? И как Юлечка спит ночами?


Обалдеть!!!!

Наташ, прочитала про дедушку... прими мои соболезнования...


Слушай, а питание у тебя налаживается ... Но знаешь, мне показалось маловато.. Лучше постепенно сокращать количество, так вернее будет... Хотя, лучше всего, конечно, ориентироваться на собственные ощущения ...

Тоже посмеялась с вашей фотки.. Класс!!! ... Наташ, правильно девочки сказали - скоро сама будешь в одни штанину запрыгивать, а другой обмотаешься

Натулик, ты где?

Наташенька, какая ты умничка! Отчетики твои все лучше и лучше! Так держать!

P.S. А вес и объемы как?

Наташ, а к себе почему не заходишь?

Натуля! Ты гдееееее?????????
Мы тебя ждем!!!

Сто лет не писала в своем любимом дневничке! Все это время старалась быть умничкой, но вот вчера ПМС подкрался незаметно! Настроение ниже, чем на нуле!!! Пришел дядя Жора. Он огромный и уходить не собирается и наплевать ему, что я ОЧЕНЬ ХОЧУ быть красотулькой. Вес и размеры стоят на месте, что способствует развитию мысли- что все ем, что ничего не ем-результат один-я толстая тетка. Понимаю, что такие мысли здесь не приветствуются. Вобщем меня поймала жуткая депрессия и отпускать не хочет. Очень прошу не закрывать мой дневничек-без вас мне совсем плохо. А так заглянешь-кто-то потерял, и так хорошо на душе становится, что обо мне помнят!!! Спасибо, что вы есть! Я всех вас очень люблю!!! Вчера у меня был большой праздник-у моей любимой крошечки был годик!!!! Хотя к вечеру настроение опять упало! Ненавижу ПМС!!!

Наташечка, приветик!!! Ну, совсем то не пропадай!!! Ведь скучаю без тебя, крошечку поздравляю!!!

Ленулька! Спасибо огромное!!! Отсюда пропадать совсем не хочется!!! Тут очень хорошо!!! Переживу этот период и обязательно вернусь!!! Без вас очень плохо!!!

Поздравляю твою лапулю!!!
А Жорку этого гони в шею

Наташенька жду твоего возвращения зашла к тебе на чаек

Доченьку с годиком

Практически ко всем приходил. И от всех ушел, а значит и от Вас скоро уйдет. Или уже шел.

Наташ, поздравляю дочурку с Днем рождения!... пусть растет здоровенькой красотулькой


так вместе ж и легче пережить... не бросай дневничек, Натусь

Наташенька, приветик!!! Поздравляю твою доченьку с прошедшим Днем рождения!!! Пусть она растет здоровенькой и радует маму
Извини, что давно не забегала - работа одолела

Натусик, привет ! Держись, вес сдастся! Главное, чтобы ты не сдалась первой! Мы тебя ждем!

Дорогая Наташенька ! Спасибо за поздравление ! Мне безумно приятно! Вдвойне неудобно, что я не сумела вовремя поздравить твою принцессу и тебя с вашим праздником! Но всё же!

Здоровья, счастья, любви и всех земных благ!!!

Натусик! Почему не заходишь.Ты где?

Во-первых было ОЧЕНЬ ПРИЯТНО видеть в гостях Валентина!!! Даже вдвойне стало стыдно за какого-то дядю Жору! На этом форуме должен быть только один мужчина!!! Так что Жорика выгнала в шею!!!

Во-вторых всем преогромное спасибо за поздравления моей доченьки!!! Очень и очень приятно!!! Вообще сейчас пойдут сплошные праздники! 28.08 было у младшенькой ДР, 02.09 у нас была очередная годовщина свадьбы, 16.09 у сына ДР, 13.10 ДР у мамы и старшей дочки (сделала в свое время маме подарок на 40 лет!!! ), а в ноябре ДР 5 штук!!! Эх, не сорваться бы!!!

Вот, впринципе, и все новости!

Натусик! Спасибо что забежала ко мне в гости! У меня тоже на осень сплошные дни рождения Ну давай будем держаться, не поддаваться на провокации

Натусь, приветик!
С прошедшим праздником тебя и дочу! Всего вам доброго, здоровья, счастья, удачи!



Сколько же у тебя впереди праздников. Держись давай. Насчет веса ты не права. Если будешь придерживаться красотулинского питания, вести здоровый образ жизни, вес будет уходить. Может быть и медленно, но уменьшаться будет обязательно.

Наташенька, привет ! Да, тяжелый период тебе предстоит , в смысле соблазнов! Проверка для настоящей красотули ! Держи нас в курсе по возможности!

Наташенька, приветик!!! Да, осенью у меня тоже куча семейных праздников.
Но ничего, я уже приготовила метлу, чтобы Жорика выгонять

Натуська!!!! Ты вернулась!!!! Поздравляю тебя вас со всеми вашими праздниками, прошедшими и будущими!!! Пусть в вашей большой семье всегда будет любовь и взаимопонимание!!!!

Натали,

с грядущими и прошедшими праздниками тебя!




Пусть все эти дни в тебе живет солнце, которым ты щедро делишься со всеми! И удерживаться от соблазнов тебе будет легко и естественно!

Натуся! Приветик!
Удачной недельки!
Держись , солнышко!!!

Какие мудрые слова!!

Наташа!!