Ленка,приветик!
Угу,люблю я это дело))Массажик-хорошая штука)

Ириша,привет! Спасибо большое!

Стыдно писать отчёты ща вчера и сегодня... Нашкодила я,конечно...Питание-некудышнее,никакого спорта,а из процедур-только массаж катком и щёткой против целлюлита.Завтра постораюсь хотя бы немножечко разгрузиться...

Викуся!!!Приветик!!!Ты такая клевая на фото!!!Питание тоже нормальное у тебя было,давай возвращайся к нему и не отлынивай!!!Оки?Мы же Красотули!!!

Всем добрый вечер!!
Принесла,вот,себе мотивашку...


Алёнчик,приветик! Давно ты у меня в гостях не была)Я скучала))
Спасибо за комплимент) А питание я постораюсь наладить...

Прошло уже полтора месяца с начала создания дневничка,а я,кажется,и с места не сдвинулась в борьбе с целлюлитом... Но всё же,кое-чего я добилась:
похудела на 2 кг ;
уменьшила объём талии на 2 см ;
живота на 2.5 см ;
попы на 2 см ;
ног в самом широком месте - на 1 см
Мне осталось:
убрать целлюлит (внутренняя поверхность бедра и попа)
убрать живот
немного подтянуть фигуру

Во как...

А теперь отчётики.
за вчера:
9.00 - кефир,творог+1 ч.л. мёда,горсть черники
11.00 - кефир
12.00 - йогурт
14.00 - зелёный чайчик без сахара
16.00 - салат с крабовыми палочками...
18.00 - кефир,горсть черники
20.00 - кефир

Упражнения:
35 мин с Синди
подъём ног лёжа на боку - 3 п. по 30 раз

Процедуры:
крем для лица
жидкие кристаллы для волос
массаж катком
контрастный душ
потёрлась жёсткой рукавицей


За сегодня:
10.00 - овсянка+1.ч.л. мёда,чай с лимоном
12.00 - маленький кусочек кекса,чай
14.00 - ст.л. баклажанной икры, ст.л. крабового салата,помидорка,3 шпротинки...
18.00 - салат(помидоры,огурцы,лук,немного масла),1 ст.л. бакл.икры

Упражнения:
30 мин с Синди

Процедуры:
крем для лица
маникюр
контрастный душ
массажи:
15 мин -
15 мин -
25 мин -
15 мин - самомассаж ног

Викусь привет)))

в учет того, что ты и так стройненькая минус 2 кг это хорошо

как известно чем вес меньше тем тяжелее его сбросить

А на счет целлюлита не переживай- с твоим напором ты его победишь

Викуля,привет!!!Как мы хорошо себя ведем и отчетики у нас идеальные,да и спортик был+процедурки!!!! Мотивация-то,что надо)))Успехи у тебя есть и очень неплохие!!!Так что вперед и с песней!!!Целлюлит быстро не уйдет,главное постоянство и регулярность и будем мы ,как модели с фоток,даже лучше них в 1000 раз!!!

Привет!!!


Да это ж ваще супер!!! Ты молодец просто!!!
А ты худеть через сколько времени начала? А то я уже отчаиваться начинаю. Такое ощущение, что вес только прибывает.

Добрейший всем вечер!!!


Леночка,приветик!

Вес мой меня уже устраивает.Худеть больше не хочу)Осталось только фигурку спортиком подтянуть и целлюлитик убрать. И будет всё ок)


Он ещё не знает с кем связался)) Я ему покажу,где раки зимуют)))

Алёнчик,привет!

Стараюсь-стараюсь))Если бы ещё не мой жор)

Ириша,привет!

Спасибо!
Худеть...Наверное,через недели 2 заметила первые продвижения.


А вот этого не надо!Главное-не опускать руки!!!Надо идти до конца!Всё у тебя получится!

Девочки,большое спасибо за поддержку! Одна бы я не справилась...Только благодаря вам и моему дневничку я добиваюсь каких-то результатов...

[b]Отчётик за сегодня:[/b]
10.00 - овсянка+1 ч.л. мёда,2 сливки
11.00 - малюсенький кусочек кекса,пару глотков компота
12.00 - чай без сахара
15.00 - фруктовый салатик(2 сливы,1 яблоко,1 абрикоска)+1 ч.л. мёда ,кефир
17.00 - банан
17.30 - горсть изюма
18.30 - салат(помидоры,огурцы),томатный сок

Сколько же я за сегодня съела!

Упражнения:
разведение ног в сторону(лёжа на спине) - 10 р.,такое же упражнение,только с согнутыми ногами - 30 р. , наклоны вниз(сидя по-китайски) - 2 п. по 30 сек
подъём ног(лёжа на боку) - 4 п. по 30 раз кажд.ногой
подъём ног(лёжа на спине) - 1 п. - 20 раз,2 п. по 10 раз
выпады по 20 раз кажд.ногой
глубокие приседания - 30 р.
пресс - 3 п. по 20 раз

Процедурки:
крем для лица
крем для рук
маска для лица из розовой глины
ванночка для ногтей(сок лимона,подсоленная вода,несколько капель йода) - 15 мин
массаж катком - 20 мин
10 мин -
сухое растирание - 25 мин
потёрлась жёсткой перчаткой
ванна с пеной-молочком + мандариновое эф.масло
контрастный душ
самомассаж с помощью массажного крема(содержащего эф. масла мелиссы и бергамота)

Вот,вроде бы и всё.

Викуля приветик!) Рада знакомству!
Хочу сказать, что ты отлично выглядишь! Так держать!))
Желаю хорошего, солнечного дня!)

Викусь привет))

Кстати от целлюлита лучше добавлять в ванну апельсиновой эфирное масло

и так же его можно втирать в кожу при массаже только разведя с маслом безовым например миндальным!

Добрый вечер!


Приветик! Я тоже очень рада знакомству!


Спасибо. Буду стараться выглядить даже лучше))

Леночка,привет!

А мандариновое,что не катит?)Вроде бы читала,что оно тоже помогает.Хотя,мне его всё равно ещё на 2 раза хватит,а там куплю апельсиновое.

А если в кремчик добавить?)И не сильно ли его будет много?Ванна+массаж...

О сегодняшнем отчёте и говорить стыдно... Питание было некудышнее,да и процедур мало..Ладно,была не была...
9.00 - банан
10.00 - овсянка+1 ч.л. мёда+горсть изюма
12.00 - гороховый суп
13.30 - яблоко
14.30 - гороховый суп
15.30 - томатный сок
16.00 - мороженое,кусочек кекса и компот...
18.00 - 3 яблока
Маленькая обжора и сладкоежка!!!

Упражнения:
30 мин с Синди

Процедуры:
крем для лица
желатиновая ванночка для ногтей - 15 мин
эпиляция
контрастный душ
сухое растирание щёткой против Ц - 15 мин

Вот так вот...На самом деле тяжело сидеть целым днями дома с полным холодильником и ничего не есть...Уже даже не знаю чем себя занимать.Что толку с моих упражнений,если я так мало двигаюсь? Не помню,когда я в последний раз погулять выбиралась.Любимый в другом городе,подруги разъехались...А я даже на море не могу пойти,т.к. погода неподходящая.Да и нельзя мне часто-родинок много...А загореть-то хочется...Может автозагар попробовать?Какой только цвет от него выйдет...

Викусь)

а по сколько ты масла в ванну добавляешь? я по 10 капель капаю..

Впринципе не много если еще и на тело втирать..можно и в крем добавить

насчет мандаринового..впринципе любые цитрусовые как я читала от целлюлита идут..но мне все советовали

апельсиновое)

ну так выходи хоть одна прогуляться))тоже хорошо.пешие прогулки полезны. не сиди дома

По 8 капель)
А по сколько в крем добавлять?Тюбик - 75 мл.На весь - капель 10?Значит за один раз по одной-двум капелькам?Или этого мало будет?)


У мамы завтра выходной,так я уговорила её съездить на море)Ура!)Главное,чтоб погода не подкачала!А вечерком я всё-таки пойду одна прогуляюсь.

А я ни разу море не видела Вот и опять поездка обломалась.

Привет красотуля!!!
Я вот с моря сувенирчики привезла


Почитала последнюю страничку. Результаты у тебя хорошие, и сама ты просто красавица!!!
Отчетики в целом понравились, особенно процедурки и спортик!!! Ты умничка!!!

Приветик,Викуля!!!Ты знаешь,вот у меня такая же фигня,сижу дома,делать ничего не хочется!!!Прямо уже не знаю,что делать!!!Сейчас пойду поплаваю немного!!!Ты тоже понемногу себя заставляй что-либо делать,А ТО БУДЕТ ГИПОДИНАМИЯ!!!

Всем приветик!


Клубника со сливками,спасибки!)
Lightness,слава богу,у меня всё наладилось.Подружка приехала,так я теперь много времени буду проводить на свежем воздухе)Завтра,вот,берём зонт и на целый день на море)
miachka,сожалею на счёт поездки...Надеюсь,ты в скором времени обязательно увидишь море...

Меня тут не было несколько дней...Загуляла,так сказать...Питание было отвратительным...Ужин после 18.00,много сладкого,солёного...Мало процедур и практически не было спорта... Постораюсь исправляться...Как увидела,что животик стал больше,чуть в обморок не упала))Зато,как мне кажется,целлюлит на ногах стал менее заметен...

Викуль - ты просто куколка!! Но, как я вижу, совершенству нет предела и ты к нему стремишься. Не сдавайся, так держать.
Кстати, твои пример для меня поучителен и я тоже возмусь за самомассаж!

Викусь привет))

да какой там у тебя животик

Все нормально)

Но рада что пишешь что будешь исправлять в плане питания) и спорта..это лишним никому не бывает))

Ashta,приветик!Спасибки)

Самомассаж-это круто!Особенно нравится сухое растирание вот этой щёточкой -

Лен,приветик)Да есть он,животик... Хоть и небольшой,но мне хочется иметь плоский...
А вот с питанием...тут проблемы... В последние 3 дня сама на себя не похожа.Жор меня просто убивает...Чувствую себя сытой только втечении 15 минут после приёма пищи...Подруга говорит,что это возможно из-за месячных...близятся они...
Отчётик стыдно показывать...Ем как слон...
И процедурок сегодня было мало,т.к. поджарилась на солнышке и не хотелось себя травмировать...
А вот спортик был!
подъём ног лёжа на боку - 4 п .по 30 раз
пресс - 7 п. по 10 раз
подъём ног лёжа на спине - 3 п. по 10 раз
растяжка внутр.поверхности бедра - 30 наклонов
15 мин с Синди

Ну да при ПМС бывает жор увеличивается))

Кстати про масла эфирные..мне кажется что лучше по односу разу разводить..выдавила крем и капнула пару капель ..а не в тюбиле разводить..но это конечно как кому удобно

думаю, что ты свои калории выгнала с помощью упражнений!) так что не сильно расстраивайся!
спасибо, что в гости забегаешь!) мне очень приятно!)

Всем добрый день!!!

Ленка, ,да,я так сегодня и сделала.Купила себе наконец апельсиновое маслице) На счёт жора-что-то он не проходит...Поскорей бы уже месячные проклятые пошли...
tvoj_kapriz,взаимно) Мне тоже очень приятно,что ты ко мне заглядываешь)
Букетик очень красивый,спасибки)

Я тут опять отсутствовала несколько дней,но про отчётики не забывала)

за 21.07 :

9.00 - овсянка,орехи
12.00 - овощное рагу,2 кусочка хлеба(маленькие)
14.00 - салат(помидоры,огурцы,масло)
16.00 - 2 кукурузки,салат
18.00 овощное рагу,пюре

Упражнения:подъём ног лёжа на боку - 3 п. по 40 р.
подъём ног лёжа на спине - 2 п. по 20 раз
20 мин с Синди
5 мин - "ходьба на попе"
15 мин с фильмом "плоский живот"
5 мин - растяжка внутр.поверхн.бедра

Процедуры:желатиновая ванночка для ногтей - 15 мин
компрессы для век из чая - 15 мин
жидкие кристаллы для волос
крем для лица
холодные обливания всего тела
йод для ногтей
самомассаж всеми моими щёточками - 45 мин

за 22.07 :

9.00 - йогурт,овсянка с черникой
10.30 - гречка,помидорка,бутерброд(хлеб+масло+кр.икра)
12.30 - овощное рагу
Ещё был попкорн,пол-литра пива и мороженное...

Упражнения:подъём ног лёжа на боку - 3 п. по 30 р.

Процедуры:

желатиновая ванночка для ногтей - 15 мин
ванна с морской солью - 15 мин
контрастный душ
маска для лица из розовой глины
увл. крем для лица
педикюр
кружочки свежего огурца на глаза - 10 мин
самомассаж всеми моими шёточками -30 мин

И отчётик за сегодня:
9.30 - йогурт
10.00 - овсянка,бутерброд с красной икрой
12.00 - красный борщ,лук
15.00 - овощное рагу,2 маринованных грибочка,помидорка
16.30 - салат(помидоры,огурцы,болгарский перец,лук,масло,соль) ,бутерброд с красной икрой

Упражнения:подъём ног лёжа на боку - 4 п. по 30 раз
подъём ног лёжа на спине - 20 р.
растяжка внутр.поверхности бедра
пилатес:
упражнения для мышц живота - 10 мин
ягодиц - 10 мин
бёдер - 10 мин

Процедуры : крем для лица
антиугревой тоник для лица
контрастный душ
скраб для тела
эпиляция
компрессы для век из чая - 15 мин
самомассаж всеми щётками - 20 мин + с массажным кремом и апельсиновым эф.маслом - 15 мин +
потёрлась жёсткой мочалкой

Всем приветик!!!Я опять с мотивашкой)


Я тут прочла кое-что.О том,что эфирные масла нельзя добавлять в готовую косметику...Что в этих кремах содержится очень много различных химических соединений. Если вы нанесете крем на кожу, он впитается, но глубоко внутрь не проникнет. А если вы добавите в него масла, эфиры (такова их структура) начнут проникать глубоко в кожу, захватывая с собой всю эту химию.
Вот теперь не знаю что делать...

Отчёт за сегодня:
9.00 - чай
10.00 - творог,горсть изюма,ч.л. мёда
12.00 - бутерброд с кр.икрой
14.30 - маленький фаршированный перец,салат(помидоры,рук,масло,соль),ч.л. кр. икры,немного жареных кабачков
16.00 - красный борщ
18.00 - 3 кружочка жар.кабачков

Процедуры:
крем для лица
антиугревой тоник
компрессы для век из чая
самомассаж всеми моими щёточками - 35 мин
ванна с морской солью и апельсиновым эф.маслом - 15 мин
контрастный душ
маска для лица из розовой глины

Упражнений было мало...Только:
пресс - 4 п. по 20 р
подъём ног лёжа на боку - 3 п. по 30 р.

Привет, Викусь! Отчетики очень даже не плохие. И процедурки делаешь! О-о-о-о-о! Да с таким упорством (растирание щеточками) ты в скором времени навсегда распрощаешся с целлюлитом! УМНИЧКА!!!!!!!

Викусь привет!!

Ну не знаю начет масел тогда, у меня многие знакомые добавляют)

Картинки у тебя симпатичные

Добрый вечер!!!


Lady_in_RED,,приветик) Я очень рада,что ты ко мне забежала)
На счёт целлюлита-очень надеюсь,что это всё не зря...А то что-то никаких улучшений не вижу...Но!Я не буду ничего забрасывать!Я должна его победить!!!

Ленка,приветик. Спасибо,что не забываешь меня)
А с маслами я пока повременню...Сначала побольше об этом узнаю...

Отчётик за сегодня?9.30 - творог,горсть изюма
10.30 - персик
12.00 - банан,бутербродик с кр.икрой
13.00 - малюсенький фаршир.перец
14.30 - картофельная запеканка с грибами
17.30 - салат(помидоры,лук,масло,соль)
18.00 - мороженое...

Упражнения:
25 мин с Синди +
пресс - 3 п. по 30 р.
подъём ног лёжа на спине - 3 п. по 20 р.
подъём ног лёжа на боку - 3 п. по 30 р.

Процедурки:
крем для лица
антиугревой тоник
самомассаж всеми моими щёточками - 30 мин
контрастный душ
жидкие кристаллы для волос
йод для ногтей

привет Викусь)

Да ладно мороженое это все таки не кусок торта

там не очень много калорий)

Зато есть спорт

Викуль, я смотрю ты лакомка! Красную икру любишь?

Угу...Я стараюсь,чтоб спортика было побольше.А то кушаю я как слон)))

Светочка,не то слово))Просто обожаю!!Мама,вот,купила маленькую баночку,так я каждый день по бутербродику таскаю))Хочу растянуть подольше))Ням-ням))

Викусь))

Ничего не как слон ты ешь))

А икру я тоже люблю

Привет,Викулька!!! А вот и я...
Пришла сказать,что ты большая умничка по части спортика,питания и процедурок!!!!Молодчик,вусе у тебя получается,с такимим темпами ты скоро будешь просто идеальной красоткой!!!

Спасибо за инфу про эфирные масла,а то я тоже их добавляла!!!

Викусик, как делишки?

Лен,
Алёнчик,приветик!Спасибочки за похвалу)
А на счёт масел,я не знаю..Столько людей добавляют и ничего...В общем,надо подробней узнать...

Светочка,приветик!Дела так себе...Живот болит...Сегодня месячные пошли...
Отчётики что-то лень писать...Спорта,ест-но,не было...И с массажем ленюсь...Первые два дня для меня-просто катастрофа...
Но завтра обязательно отчитаюсь за 3 дня сразу.

Буду ждать! Отчетик по питанию - почитаем (не шалила ли ты там). А вот за твои процедурки и спорт вообще не переживаю, ведь я знаю, что ты их ВЕЛИКОЛЕПНО выполняешь (сегодня не в счет )

Викусь привет!!!

Да КД это мрак особенно первые дни..

Со спортом потом наверстаешь

привет) почитала отчетики за неделю - ты умничка! так держать!
а в КД, сама потерпаю... не ем ничего и лежу пластом =(
хорошего тебе денечка!

Приветик,Викуль,как дела?Я тут с ответной мотивашкой...)))

Приветик!!!зашла познакомиться!!!!
Меня зовут Настя!!!Приглашаю к себе в гости!!!!

Ты такая молодец!!!Активно борешься с целлюлитом и не ешь после 18:00!!!!!!!Для меня это самое сложное!!!!

Добрый вечер!!!



Вроде не шалила)Ну,может немножко))А спортик...не было его и сегодня...Хочется только лежать и больше ничего...

Ленчик,привет!

Обязательно!

tvoj_kapriz, приветик!Рада тебя видеть)
Спасибки за похвалу)Хотя,я в последнюю неделю наоборот-расслабилась)

Алёночка,приветик!Дела вроде нормально.Настроение хорошее)Целый день с любимым провела.Очень много гуляли)
За мотивашку спасибо)

AnAsTaCiA ,приветик!Приятно познакомиться!) Добро пожаловать в мой дневничок)

Для меня это тоже очень сложно...По вечерам еле себя сдерживаю!Особенно в последнее время(спать ложусь в час-два ночи).Когда чувствую,что не выдержу-пью много воды,на крайний случай-чашечку кефира.Хорошо голод утоляет...

А теперь обещанные отчёты.
За сегодня:
9.00 - творог(обезжиренный) + горсть изюма,полчашки кефира(тоже обезж-й)
12.30 - малюсенькая пиалка горохового супа
13.00 - банан
14.30 - 3 ст.л. фруктового салатика(банан,персик,кокос)
17.20 - салат(помидоры,лук,масло,соль)
18.00 - банан
В 19.30 не выдержала и съела маленькую грушку

Процедуры:
крем для лица
антиугревой тоник для лица
гель-сауна(Garnier) для лица
контрастный душ
эпиляция
компрессы для век из чая - 15 мин
кружочки свежего огурца на глаза - 10 мин
потёрлась жёсткой мочалкой
морковная маска для лица
морковная маска для рук
ванна с кефиром и апельсиновым эфирным маслом
ванночка для ногтей(вода+соль+несколько капель йода)

Упражнения:
не было...
Зато были трёхчасовые прогулки(обычным шагом)

За вчера:
9.30 - 2 йогурта,бутерброд с сыром
12.30 - гороховый суп
15.00 - картофельная запеканка с грибами
16.00 - банан,кусочек кокоса
17.10 - салат(помидоры,огурцы,масло,соль)

Процедуры:
крем для лица
антиугревой тоник для лица
маникюр
педикюр

Упражнения:
не было...

И за позавчера:
10.30 - овсянка + горсть изюма
12.00 - картофельная запеканка с грибами
14.30 - фарширов-й перец,карт.запеканка,бутерброд с красной икрой,помидорка
17.30 - салат(помидоры,огурцы,лук,масло,соль)
18.30 - йогурт
19.00 - 20-30 гр семечек

Процедуры:
крем для лица
антиугревой тоник для лица
контрастный душ
самомассаж всеми моими шёточками -30 мин

Упражнения:
пресс - 3 п. по 20 р.
подъём ног лёжа на боку - 3 п. по 30 р.
подъём ног лёжа на спине - 3 п. по 20 р.
пилатес - упражнения для мышц живота - 10 мин

Вот так.

Викусь, Ну ты даешь! Ты сегодня в ударе! Отчет - КЛАСНЮЩИЙ!
А процедурки... И когда ты только их успеваешь делать. Я просто диву даюсь.

Спасибки!


Целыми днями дома сижу...На улице такая жарень,что выйти никуда невозможно...Нужно же себя чем-то занять))

Умничка!!!!!!!!!!!!!!
Одними полезностями и занимаешся! ТАК ДЕРЖАТЬ!

Светочка,

Всем спокойной ноченьки!!!

Викусь привет!!!

Массаж щеточками по 30 минут я б не выдержала

Молодец

Всем доброе утречко!!!


Ленчик,привет! Спасибо)


Я обычно под "домохозяек" массаж делала.Поэтому не надоедало и скучно не было. А щас,вот,досмотрела последний сезон...Приходится каждый раз новый фильм качать...
Но вчера я опять массаж не делала. Честное слово,собиралась!!Папа вечером пристал со своей музыкой...Так мы часа три потратили на то,чтоб записать ему диск в машину!

Пока есть время-отчётик за вчера:
8.00 - овсянка + горсть изюма,бутерброд с сыром,чай(без сахара)
11.00 - йогурт
13.00 - салат(помидоры,огурцы,лук,масло,соль)
14.30 - банан
16.00 - фруктовый салат(банан,киви,кокос,йогурт)
17.00 - салат(капуста,морковка,сок лимона),маленький кусочек сыра
В 19 часов всё испортила мороженым.

Упражнения:
подъём ног лёжа на боку - 4 п. по 30 раз
Полуприседания с широко разведенными коленями 4 п. по 30 раз
Ещё были прогулки(обычным шагом) - 2 часа

Процедуры:

крем для лица
антиугревой тоник для лица
гель-сауна для лица
маска из розовой глины для лица
жидкие кристаллы для волос
контрастный душ
ванночка для ногтей(вода+соль+несколько капель йода)

Мотивашки у тебя такие классные!!!
Я у тебя где-то видела, что ты делаешь желатиновые маски для ногтей!!!Расскажи плз, что это такое и как ЭТо делать!!!!!!!!!

Молодец, совмещаешь приятное с полезным!

А я тебе малинки принесла!

Приветик,Викуся!!!Отчетики,спортик,процедурки,мотивашки-все ,смотрю,на высшем уровне!!!
Ко мне папа тоже пристал вчера насчет диска,ему надо песни 80-х гг...

Всем приветик!!!



Угу,мне тоже они очень нравятся.


Желатин — белковое вещество, являющееся прекрасным средством для ухода за ногтями. 2-3 раза в неделю можно делать ванночку для ослабленных ногтей. Нужно растворить желатин в кипящей воде, остудить смесь до комнатной температуры; погрузить в нее ногти на 10-15 мин. Это очень эффективное средство для укрепления ногтевых пластин и улучшения вида ногтей.

1 ст. ложка желатина, 2 стакана воды.

Свет,за малинку спасибо) Такая аппетитная,так бы и слопала))

Алён,спасибо,я стараюсь.


Твой хотя бы знает чего хочет...Мы переслушали кучу песен,а выбрали всего 14...

Измеряла сегодня свои объёмы... Злющая...Настроения нет никакого...У меня ещё убрались сантиметры с :
груди - 1
талии - 2(Теперь она 57! )
попы - 1
ног - по 1
ну,и с живота - 2
И похудела на 1 кг...теперь я вешу 39...
Не хочу больше худеть!!!Часто слышу в свой адрес,что стала как скелетина))Хочу только убрать живот и избавиться от целлюлита...Как же это сделать,не теряя объёмы? Может побольше позволять себе в питании?Так,я и так нормально ем...Ограничиваю себя только в сладкои и солёном...

Отчётики лень писать...Завтра отчитаюсь сразу за три дня.

Викусь, ты чего? ПРЕКРАЩАЙ худеть. А вот как это сделать, чтобы при этом не есть всякую каку прям не знаю что тебе посоветовать. Может делай упор на растирание своими щеточками. А кушай все-таки полезные прдукты, но в большем количестве, чем сейчас.
Это мое мнение, хотя тут я не специалист.