Ну вот..... пришла в гости, а хозяйки нету

Привет, Мои Девочки, вот и я забрела сюда вновь...
Хм...Год назад мне удалось похудеть, но работа полная перегрузок, меня совсем выбила из колеи... (Хм... пошли отмазки =)))) Короче в течении года они мои любимые кгшечки вернулись!!!!
Итак я вернулась за поддержкой, и соответственно за дисциплиной, меня всегда отчетики успокаивали

И чес слово даю много не есть после 18:00 =)))

Доброе утро, мои Красотули!

Сегодня первый День буду Зожничать =) Как не просто это выдержать но... я СМОГУ!

Вещу я 68 кг. На сегодняшнее утро! ) Через 2 недели хочу результат - 65 кг.

Объёмчики выложу на выходном потому что сейчас я уже убегаю на работу =)))

Надюша!
Как там твой Здоровый Образ Жизни поживает?
Возвращайся!

Привет, Красотули=))
Это снова я! ))

И мне так сложно написать, потому как убегала от Вас, а вернуться не просто
так сказать с позором =(((

Но думаю лучше места мне не найти для своих "объемных откровений"

Пытаюсь урегулировать свой ненормальный вес =))) я за полгода набрала 9 кг . Сейчас я вешу 71,5 кг =(( при росте 165 см, моя цель - 60 кг
Что же я буду делать для этого? ммммм... разработаем программу завтра

Приветик, я - Света!
С возвращением!!!

А лучше сегодня! Сейчас!

[Приветик, Светик Рада что мы теперь вместе за одно =))



А теперь программа на сегодня ,
1. вода 2 л.
2. фрукты и овощи
3. кефир с яблоком

Кстати мое похудание будет жестче чем раньше, потому как у меня в квартире ремонт кухни и есть просто негде =)))))))

Ух как мне жарко у нас +30 надо ехать на дачу и загорать =)

ммммм... Итак первый отчетик:
1. грейпфрут
2. помидор
3. яйцо
4. огурец
5. 2 яичка , кусочик ветчинки и сыр 3 кусочка

Сегодня день какой то такой, есть не хочется совсем жара +35, а я на работе весь день =)
Было не до еды совсем, поэтому отчет ужасно мал, но мой организм и не хочет ничего есть:
1. вода
2. йогурт
3. квас
4. вода вода вода

Кукуня, привет!

Я пришла познакомиться, меня зовут Лена
С возвращением тебя Я и сама недавно вернулась на форум.
Желаю тебе осуществить свои цели и обрести желаемый вес. Когда отписываешься обо всем, это очень помогает и дисциплинирует
Аватарка у тебя прикольная

Привет, Лена, очень рада что ты пришла ко мне познакомиться


Будем вместе держать зубы подальше от сладкого, я прочитав чуть твоего дневничка поняла что ты сладкоежка, как и я =)))))

Привет-привет, Надюш!!!
Я снова перечитала весь твой Дневничок.
Ты так легко достигала хороших результатов, умничка!
И я рада, что ты опять сюда вернулась! У тебя обязательно всё получится.

Надюша, добро пожаловать на Красотулю: всегда, в любое время и в любом настроении!
И правильно: новое начинаем с программы - так будет легче именно начать!

Первый отчётик - замечательный, растительность рулит!
А второй отчёт - вообще прелесть!
В жару если не хочется есть, то лучше пить. Ты молодец!
А со сладостями, я уверена, ты справишься так же быстро и легко, как и в прошлый раз.
Наверное, скоро появится в отчёте твой любимый борщ?!
Поддерживаю твои начинания и от всей души желаю успехов!!!

Приветик. Меня Маша зовут давай знакомиться и вместе идти к цели
Эх у нас тоже жара неимоверная и днём совсем не хочеться есть, но ты молодец что и вечером терпишь.... я после 6 стараюсь не есть, но к 7 часам у меня начинают текти слюни, вот сегодня я уже раз 10 за вечер подходила к холодильнику, открывала его, потом закрывала и шла пить воду, но есть то всё равно хочется, кажется что до утра не доживу, но я стараюсь

Приветик Мальвиша, Рада что зашла ко мне! Давай конечно вместе, будем друг за другом следить )))




Держись, я вот всегда, говорю себе, " И что для этого я держалась всю неделю, чтобы вот так на ночь нажраться" И мне помогает, или иду читать дневники успеха , это мотивирует!


Ммммм... пару дней я отсутствовала по работе в коммандировке, но питалась исключительно правльно =))) Я горжусь собой, вес держиться на 70.5, завтра измерю объемы. И думаю уже надо бы начать физ занятия )))

умничка. очень трудно соблюдать режим если ты не дома!!

О да =))))

Но вчера приехала моя подруга и искусила меня пивом ((( и сегодня я ела в 14:00 соленые сухарики (((((


Но сегодня я валялась на пляжу и купалась )))

ох и я сегодня пиво пила...хе правда от сухариков и чипсов удержалась, а от вяленой рыбки нет.
ой-ой -ой тоже на пляж хочу, но пока нет возможности и фигуры

Ой, а ты пока никто не видит быстро забралась и искупнулась, потому как от водички отлично теряются кгшечки...


ОГ - 93
ОТ- 79
об - 110


Кошмар какая я болушущая =) особенно одно место

Эх не время расслабляться

мммммм я бегаю к весам как не нормальная, утром и вечером =)

а они все показывают одно и то же =)))) 70.4 кг

питаюсь как сказать правильно, правдо иногда в салатик добавляю майонез немножечко и если цезарь то сухарики =(
Наверное надо и это исключать
Сегодня решила устроить питьевой день =))) Целый день пить пить пить....

у меня стандартные отчеты поэтому не пишу их сюда )

Днем
салатик цезарь
салатик оливье
вечером пью и ем фрукты

кухни нет, готовить не где )))


ммммм... правдо помогает худеть любовь =))) Я влюбилась, и всё вечером когда с ним я ничего не могу есть! )

вес падает, сегодня 69,2 кг =)

но попа не худеет, надо какие то упражнения очень эффективные делать, кто подскажет какие??

Вот полезные ссылочки:

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=4709

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=66

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1533

Хм... У меня сломался ноут поэтому захожу редко но метко
Купила себе в аптеке сундук питания, там питания на 5 дней, правильная пища. И мне так понравилось, и на работе начала вкусно кушать. Просто объедение. Сейчас мой вес составляет 68кг, сегодня с утра даже видела на весах 67,8 , прям таки радостно. А вот объемы особо не сдаются но я уже решила хватит лениться надо браться за спорт

Какая интересная штучка. А расскажи подробнее, что именно там? Никогда не встречала такое...

Привет, красота моя! Давно я здесь не появлялась и у себя дома тоже Рада видеть, что ты вернулась на форум! Забегай в гости!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=821167

Надюш, выходи к нам.
Расскажи - чем занимаешься? Как успехи?
(и ты не заметила мой предыдущий коммент чуть выше?)