Бегущая по волнам, ой, ну точно! У тебя же в подписи написано Заходи в тему Сыроедение, поделись опытом

Лучезарная, я только в начале этого пути, поэтому пока послушаю....

всем привет решила пополнить ряды вегетарианцев. Это произошло в день регистрации на красотуле 7 июля. Я просто читала правила сайта и наткнулась на слова про то, что эсайт посвящен вегетарианству. Решила почитать... Я никогда не задумывалась о том что оказывается!!! мясо вредно, мама приготовит суп ,кашу, лапшу ...не важно и везде мясо и я кушала... В мыслях не было что так жить нельзя.
Раньше услышав слово вегетарианство относилась к этому без всяких эмоций, ну да просто люди, которые не едят мясо.. Но почему?? Такой вопрос передо мной никогда не вставал.
Прочитав буквально одну страницу с форума.. Я поняла что надо к этому стремиться и все , что было раньше было не правильно! всегда в семье считалось что мясо послезно и необходимо!
И вот я уже неделю не употребляю в пищу трупы животных, рыб и птиц. В семье кроме сестры об этом никто не знает, а сестра всегда меня поддерживает. Яйца тоже не ем в чистом виде. И стараюсь меньше пить молоко.. Я очень люблю все эти продукты, но вкусовые ощущения не стоят жизни животного, тем более если учесть насколько это вредно! из изменений: стала готовить сама каждый день это я считаю плюс) мама питается отдельно и я отдельно, но она даже не подозревает о том, что я вегетарианка. Наверн думает, что дочь решила просто поучиться готовить я не сомневаюсь: Все получится! мне 16 и я настроена упорно!! Рада, что пришло ко мне это сейчас а не позже. Спасибо вам!!!

Умница!!

Валентин, спасибо!!!
А еще хочу сказать, что сегодня была настоящая проверка для меня, я была у бабушки первым делом она положила котлет ( мои любимые,..) на тарелку. Запах... Так хотелось попробовать кусочек... Но я сдержалась при чем сделало это без особых усилий.. Потом поехали на дачу бабуля взяла котлеты и курицу, а еще небольшой пирог с мясом... Я отказывалась всячески... Она даже начала этой курицей передо мной трясти))
Я так боялась сорваться.. Но я гордо) отказывалась! Все это время баба и дед говорили о том что я загнусь раньше времени, что без мясо жить не возможно и что это повлияет на учебу.
Вопщем на всю мою жизнь повлияет по ходу только мясо) ониговорили, а мне была ужасно смешно!:) просто после всех прочтенных мною статей я понимала что они не правы! Я им даже почитала про вегетарианцев... Они немножко помолчали!! И началась новая волна, что типа это пропаганда которая кому то там нужна чтоб делать деньги, а я начиталась всякой чуши и верю в то что это полезно. Вот так вот ) это моя маленькая победа
А еще у меня сестра (живет в другом городе) со вчерашнего дня сказала что будет вегетарианкой... Она просто спросила почему я отказалась от мяса я начала рассказывать) когда сказала что почти все от этого избавляются от лишних кило она сказала что всё теперь мясо рыбу и яйца она есть не будет !! Хотя это любимый ее продукт- мясо. Я рада! Но меня печалит, что она от этого отказалась только при словах о сбросе веса хотя она неполная... Я надеюсь потом она поймет, что ни это так важно.. А важнее то что отказ от трупов делает нашу жизнь лучше во многих смыслах!
Что могу сказать об изменениях: извините, но у меня частые мочеиспускания с того времени как я перешла на этот образ жизни. И опять же извиняюсь... Моча не желтая а прозрачная. Я считаю это очень важно!! Организм очищается!! И сегодня я спала менее пяти часов, но в сон вапще не клонит!! Такого никогда не было обычно голова разболится и хожу сонная если посплю даже шесть часов! А тут меньше пяти и ничего подобного!!!!
И я намног быстрее насыщаюсь. Могу долго не есть, не от того, что терплю, а от того, что просто чуство насыщения не исчезает.
Спасибо за внимание

Дашка
Шестнадцать лет, а такая умничка! Упорная, осознанная, чуткая девочка Очень рада за тебя и за твою сестрёнку. Многие приходят к вегетарианству, чтобы избавиться от лишнего веса, но одновременно они избавляются от ментальных паразитов, начинают чувствовать истинные желания своего тела и души. Так что вегетарианство - не просто диета. Это образ жизни. Желаю удачи, Дашуль

Лучезарная, спасибо за теплые слова это тебе

всем приет
ну вот наконец-то и я решила зарегестрироваться ,как то не могу в форумах общаться,мне больше в реальности нравиться.Что-то я от темы отошла.
зовут меня Лейла,мне 36 лет, четверо детей.Захожу на "Красотулю" с ноября,перестала есть мясо с декабря(и всю семью подсадила),правда дети иногда едят мясо в гостях
у меня вот такая проблема,я хотела похудеть(ну конечно и здоровье тоже поправить),а получаеться,что я поправилась и продолжаю попровляться,хотя все семейство похудело и даволно на много.я не ем майонез(я его не люблю),очень редко сладкое и булочки,из сладкого ем финики,ем маленькими порциями и все равно вес ползет вверх
может я что-то делаю не так?

Попробуйте начать записывать, что едите и сколько, и посмотрите, может, все же получается много?!

Или здоровье проверьте, - сами видите, - все в семье стройнеют. Надо искать причину.

ummusofiya
Может Вы, отказавшись от мяса, начали мучного много потреблять? Макароны, хлебобулочные изделия, чтобы, так сказать, вернуть чувство сытости?

Вопрос про детей перенесен в подходящую тему http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=59

а я и так стройная мне худеть не надо))

Умница!!

Вес после перехода на вегетарианство может ползти вверх, проверено на себе. Но это лишь от того, что ешь очень много сладостей и мучного! Финики тоже надо употреблять в меру, да и с орешками нужно быть аккуратнее. Для себя сделала вывод:" Овощи, овощи и еще раз овощи!"

Галя, Вы о чем?! Если проблемы с желудком, то Вам надо кашу по утрам есть. Лучше всего овсяную. На перекусы бананы. И все станет только лучше.

У меня была когда-то язва желудка. 7 на 8 мм. Через пару лет вегетарианства даже рубца от нее не нашли.

А сейчас запросто себе жгучий перец по 1-2 стручка в салат режу.

так что если хотите вылечить желудок, думаю, что правильная вегетарианская еда будет Вам только на пользу.

Конечно, луком, чесноком, перцем, кислыми фруктами не злоупотребляйте, пока ЖКТ не восстановится.

И обратите внимание на то, что проблемы с желудком у Вас появились во время обычного питания, так что Вам бы в пору себе вопрос задать, можно ли Вам питаться, как прежде, а не можно ли Вам быть вегетарианкой, логично?!

Валентинчик!



Согласна с Валентином
При возникновении проблем с пищеварением вегетарианство - самый лучший выбор.
Важно, конечно, кормить организм именно качественной натуральной едой. Об этом замечательно написано и в темке "Золотые правила питания" (я уже столько распечатанных экземпляров раздала - спасибо Красотуле!, всем участникам этого красотулинского шедевра ), но особенно интересно и познавательно читать книгу Валентинчика и Наташи "Чтобы такого съесть, чтоб похудеть" - очень полезная книга и с юмором, и с примерами!

Я тоже, перейдя на питание без мяса, а со временем отказавшись от рыбы и яиц, разрешила проблемы с желудком-кишечником, начавшиеся ещё в школьные годы. Причем мясо из рациона ушло как бы само - стала студенткой, уехала от родителей и оно автоматически выпало из меню. И вскоре я обнаружила приятный бонус - что чувствую себя гораздо лучше.
Как и рекомендует Валентин - лук-чеснок-перец могу кушать теперь спокойно, когда захочется.
Зато фрукты-овощи и каши организм принимает с радостью.
Кстати, никогда прежде не задумывалась о показателях крови, достаточности прочих витаминов в организме. Просто ориентировалась на самочувствие. А оно на безмясном питании становилось всё лучше и лучше.

Но вот пару лет назад на работе нас обязали сдать анализ крови. И что-то получился у меня заниженный гемоглобин. Чувствовала я себя по-прежнему нормально. Просто на тот период были нагрузки повышенные - и физические, и эмоциональные. Наша доктор прописала мне какие-то инъекции и таблетки. К ней у меня к сожалению нет доверия - и как к специалисту, и как к человеку. Одним словом из её назначений витаминчики какие-то я, кажется, пропила и забыла об этом. Чувствовала, что организм сам всё наладит.
Зимой прошлой простудилась и участковый врач тоже мне назначила сдать анализ. Гемоглобин - 125!
И вот неделю назад снова профосмотр на работе. Доктор строго смотрит на меня - гемоглобин низкий?
Про позитивное мышление почитать ей было бы полезно ...
Поворачивается к медсестре за моим результатом, а гемоглобин - 135 ! Хоть в космос меня !!!


Галя - успехов вам, всё получится с Красотулей! Вы оказались в нужном месте!
Здесь и посоветуют, и поддержат !!!

Автор - Лиса:

Девочки-вегетарианочки все красотки!!!

Решила и я сделать небольшой экскурс в историю. Здесь уже когда то засветилась, но это было давно. - года три назад. Сейчас мне уже 27 лет, и у меня трое детей.

Недавно шла со своими тремя дочунями , и воспитатель детского сада - женщина достаточно объемная, или скорее необъятная, можно несколько раз обнимать с разных сторон
И спрашивает меня:

- Какая вы вся стройненькая, и девочки у вас все как на подбор: стройненькие, красивые. Это наверно гены, да?

Я приготовившись прочитать минилекцию о пользе вегетарианства, начала:
- Де нет, какие гены, просто я - вегетарианка...
- Вы вегетарианка?! И что- совсем мяса не едите??
- Совсем.
Она ( недоверчиво):
- Да нет...Это все таки ГЕНЫ!
-
__________

Эх! Если бы она видела мои гены! Всю жизнь мне твердили, что у меня замедленный обмен веществ от рождения, и все в роду у нас полные - что мне нечего даже пытаться худеть.
Это я в восьмом классе, мне 13 лет, рост не знаю сколько, вес 68кг


Заберемев, я очень боялась, что меня окончательно "разнесет". Всю беременность занималась гимнастикой, после родов взялась за питание - отказалась от колбас, ветчин, сосисок. Тогда у меня еще не было доступа к интернету.
Это я с первой очей Анечкой, ей полгодика


После вторых родов я тоже старательно приводила себя в порядок, но окончательный рывок и мотивацию нашла на красотуле , став вегетарианкой!



Я научилась любить себя, обрела чистую кожу, обалденную фигуру. Я стала свободней, раскованней, радостней и счастливее!!! И все это благодаря красотуле, вегетарианству, Валентинчику и девочкам-форумчанкам!


А здесь я уже с третьей малышкой в животике, правда, еще пока не знаю об этом


Я старалась всячески сохранить вегетарианское питание во время беременности, но без поддержки и из-за давления со стороны близких и просто стечения обстоятельств - стала есть мясо изредка.

Здесь я на 6-ом месяце


Когда малышка родилась, врачи-педиатры меня чуть не "съели" - не знаю, как уж они узнали, может и в интернете где-то, я не особо скрываю, что вегетарианка. Сказали или переводить ребенка на смесь, или есть мясо. Молока было мало. Я сдалась. Пихала в себя мясо через силу, стала очень агрессивной, орала на детей, боялась не сдержаться - ударить их , уставала - отражение в зеркале не радовало, вес рос, а молока не прибавлялось

В январе , когда Миланке исполнилось 4 мес, я сдалась - начала вводить прикорм, перешла на смесь, почти перестала давать грудь - и поэтому в феврале решила снова вернуться на вегетарианство. Я успокоилась, стала с радостью есть свою любимую вегетарианскую пищу. Совесть моя была чиста - потому что теперь врачи не могли меня упрекнуть, что я что-то ребенку не додаю - я кормила смесью.

Я давала грудь только ночью, чтоб не готовить бутылочку. И тут - ЧУДО! - ребенок начал отказываться от смеси и все чаще требовать грудь!

А недавно - я писала в дневничке - в мои 10 дней сыроедения - Миланка вообще отказалась от традиционного завтрака и обеда ( каши, супа) - требовала взять ее на руки и покормить грудью.

Вот такой парадокс - ела мясо, чтоб сохранить грудное, а получилось все наоборот - молоко вернулось, когда я стала есть то, что хочу - т.е. вегетарианскую пищу.

Ну и теперь я снова в процессе возвращения своей фигуры, Миланке еще нет года, но я уже довольна первыми результатами за последние полгода вегетарианства.



Фото с благотворительного велопробега 28 августа 2011 "Красная площадь" в пользу детей с синдромом Дауна





[color="#0000FF"][/color]

Всем привет! Я уже почти 4 мес вегетаринака.После перехода сбросила 1 кг,но сейчас набрала +2кг!! Отказалась я от мяса не из-за похудения,но и толсеть тоже не хочу.. Самое интересное,что мучное и сладкое я вообще ни разу не ела за это время. Молочкой не увлекаюсь,мёдом,финиками ,курагой,орехами и т.п сильно не увлекаюсь. Хлеб ем чёрный 1 -2 кучочка в день.
Подскажите,что делать!!

Temary, очень интересный случай.. Можете написать примерное меню на день? Спортом занимаетесь?

Занимаюсь йогой 5 р в нед.
Ела 3 раза в день,но с вчерашнего дня по чучуть,но 5-6 р в день
Завтрак
Творог с сахаром или суп или 1-2 бутерброда с кобачковой икрой + чай или какао(на молоке)/молоко
На учёбе жую сушки,сухофрукты,орехи,семочки,финики и т.п
Обед (в 15.00)
Овощое рагу/суп(грибной,гороховый,свекольник,фасольный + хлеб чёрный /фрукты/салат / различные блюда из грибов со сметаной/тушёная капуста

Ужин(в 19-19.30) т.к перед йогой нельзя есть
что то из приведённого выше
Ну впринципе еду ем я разнообразную,просто не могу вспомеить всё.. И в основном я готовлю что то одно на 1-2 дня и ем только это. Грешу на то,что ела большими порциями.. Теперь это исправила..

Вот и умничка

А сладкое и мучное всё-таки проскакивает. Осторожнее с углеводами (сахар, сушки) и жирами (творог, молоко, сметана).

Повнимательнее к перекусам

Ну и, конечно, меньше есть, больше двигаться, тогда и вес пойдёт вниз. Удачи, Temary!

Всех, в основном, волнует вопрос "как похудеть", а у меня вопрос обратный. Попросила подруга разузнать. Она где-то с весны перешла на вегетарианство, а сейчас жалуется, что стала терять вес (и так худая по жизни) и не хватает энергии. По работе у нее большие физические нагрузки, как следствие - большие энергозатраты. Посоветуйте, пожалуйста, рацион, который помог бы набрать вес и снабдил бы достаточным количеством энергии. Сразу оговорюсь - орехово-сухофруктные смеси она ест в безумных количествах, но в качестве ЕДЫ она их не воспринимает. Как перекус. Хочет кушать что-то, чтобы был заполнен животик.
Спасибо!

Роза, добрый день! Хорошо бы подругу сюда направить, чтобы она написала свой примерный рацион. Интересно, почему она не воспринимает орехи как полноценную пищу. Посмотрите на состав, тут тебе и калории, и энзимы, и микроэлементы, и аминокислоты, жиры-белки-углеводы-витамины, да и желудок они прекрасно заполняют. Я ем замоченные сырые орехи, очень вкусно и питательно.

Важно так же, в какое время она питается, как часто, в какой обстановке. Очень хочется верить, что это не сухомятка и не на бегу.

Возможно, у неё сейчас происходит перестройка организма, надо перетерпеть, потом вес устаканится. Я тоже была слишком худая при переходе на вегетарианство, весила 49 кг при росте 175. Но мне это даже нравилось, всё устраивало. Сейчас я на сыроедении, вешу 54 кг.

И ещё. Не только пища даёт нам энергию. Спорт, свежий воздух, позитивное общение, творчество способны зарядить человека энергией.

С пожеланиями здоровья Вам и Вашей подруге.

а как вы относитесь к тому, что вегетарианские семьи своих детей с рождения приучают к такому образу жизни?

Прекрасно относимся. Вот и тема об этом есть http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=59

Если вы не едите животную пищу, т.к. знаете, что она убивает, неужели вы станете этим кормить своего ребенка?

А как Вы относитесь к тому, что мясоеды с рождения приучают своих детей к такому образу жизни?

Нет сладкого???!!!! А сушки???, а сахар в твороге! молочные и кисло-молочные лучше вообще без каких-либо углеводов кушать...потому что они забродят=))) какао сам по себе калорийный продукт... а перекусы в виде орехов и сухофруктов - вещь спорная,,, если порция и впрямь большая, то и лишние кг на лицо!

Юль, поддерживаю: орехи и сухофрукты надо воспринимать как отдельный нормальный прием пищи, а не перекус, и понемножку их добавлять - тогда и польза будет и кг лишних не наберем.

Всем привет. Я новичек. Читаю, аж зачитываюсь. Долго не могла найти единомышленников. Много есть форумов по похудению, но на них обязательно надо есть мясо, иначе не похудеешь.
Я мясо не ем всего месяц. Но никак не худеется мне.
Вес достаточно большой (еще и курить бросила, так вместо похудеть прибавился, зараза).
Помогите мне советом, как угомонить жорика? Просто сил нет. Утром все нормально, завтрак легенький, как правило - гречка с помидоркой.
А с обеда, .... аж слышу как слюна из железы во рту выстреливает. Это ужасно! Хочется мести все что под руку попадет. Я уже и вязанием в это время себя стараюсь отвлечь (пока дите спит, так мету когда просыпается), не особенно помогает..........., и без ужина не могу. Физичесски не могу уснуть. Могу проворочаться до аса или двух ночи, встать, что нибудь перекусить, и только потом усну. Хотя я так поступаю редко, предпочитаю не вставать, но все же................
Как же мне скинуть 30 килло?
Помогите, плииииз!!!!

Приветик! Заводи дневничок и мы обязательно тебе поможем! Если ты перестала есть мясо, то вовсе не обязательно должна сбрасывать кг, т.к. возмещать недостаток энергии ты можешь не менее калорийными продуктами, такими как орехи, сухофрукты, хлебобулочные изделия. Так что, присоединяйся к нам, воодушевляйся фотками наших девочек, которые уже достигли значительных результатов и все у тебя получится!

а где его заводить-то? я поискала на сайте - не нашла................
я мясо перестала есть по идейнім соображениям (послушала лекции Торсунова и Нарушевича), а то что на вегетарианстве можно похудеть, прочитала тут

july_p

Загляните сюда: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Добро пожаловать! Совет первый: заведи дневник на форуме и ежедневно отчитывайся - а мы будем смотреть твое меню и поможем скорректировать, если что не так. Совет второй и главный: завтрак должен быть всегда и не легоньким, а хорошим питательным завтраком, если хочешь похудеть, самым каллорийным приемом пищи. Обед поспокойнее, ну а ужин совсем легким. Это по собственному опыту похудения тебе пишу.
Ну конечно, займись спортом каким-нибудь. Даже элементарная 10-минутная зарядка ежедневно даст результаты. Удачки, жду в гости!

Да, согласна с девочками! Заводи дневничок! И вот, еще советую почитать Самые важные правила питания

спасибо за подсказки. Дневничок завела
правила прочитала

спасибо.

вот так называется мой дневничок
july_p
Первые шаги в вегетарианстве и борьбе с лишними килошками!

спасибо за ссылку!
очень интересно обе темы эти читать))

я дико извиняюсь. Не бла тут всего пару дней, а свой дневник не могу найти даже при помози поиска. Это что? Это как?

Вот он http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7859

спасибо, солнечная зайка. а то я, грешным делом. подумала, что меня от сюда поганой метлой уже.................

Ты что! Мы всегда рады новым красотулям!

Автор - Рада:


Мой вес падает, падает, жирок тает, тает....... И знаете, такое ощущение, что с меня не вес уходит, а возраст Да, мне до идеала ещё падать и падать, молодеть и молодеть, НО!!! За всё моё вегетерианство я сбросила уже 19 КГ!!!!!!!! В планах ещё 29 Но на самом деле, мне бы до 65 помолодеть, а там видно будет

Автор - Elenne:

Немного о себе:
Много лет я была довольно плотной, «основательного сложения», потому как от родителей получила склонность легко набирать лишний вес и прочие малоприятные следствия этой особенности организма в плане здоровья, внешнего вида, внутреннего равновесия, самооценки.
Поэтому именно стремление постройнеть, а значит и улучшить всё остальное, было первым шагом к изменению питания. В процессе поиска оптимальной пищи постоянно были сезонные колебания веса, стабильно весной стройнела, а осенью набирала. И только окончательный переход на вегетарианство – благодаря этому чудесному сайту, его автору и участницам - позволил стабилизировать вес, а к этому получила и прочие приятные бонусы. Конечно, добавились и другие способы ухода за собой – на Красотуле огромный выбор самых разнообразных тем по любым направлениям.

Спасибо всем – модераторам, Валентину, девочкам, тем, кто постарался сделать всё для удобства поиска и выделил это в отдельные темки и собрал лучшее.

Забавно, но до сих пор у меня по привычке иногда проскакивают мысли при покупке одежды – а вдруг вырасту из неё?
И родители все ещё проявляют некоторое беспокойство из-за моих нынешних параметров – здорова ли, поскольку я как бы полностью выпадаю из общей картины семейства.
И сама, глядя на свои фото, всё ещё иногда удивляюсь – я ли это ?
Зная не понаслышке, что и на вегетарианстве легко обзавестись лишними килограммами и сантиметрами, питаясь непродуманно, пренебрегая физическими нагрузками, позитивным настроем,
стараюсь прислушиваться к организму и осознанно выбирать самое подходящее. Всегда есть над чем трудиться и что улучшать.
И конечно, Красотуля – волшебный сайт, уже давно - часть моей жизни и всё становится только лучше и радостнее!!!

Юлечка

Автор - Заечка:

Результат сравниваю с маминым. Она у меня на 90% сыроед с конца сентября. Мясо она перестала есть, ест только рыбу из пароварки раз в неделю, а остальное овощи и фрукты. Очень редко каши, может раза 3 за это время. Тортик она ела, но это впервые за 2 месяца. Так вот, девочки, она похудела на 15 кг, но цель у нее не в похудении была, а в здоровье. А похудение приятный бонус. Сейчас она при росте 158см весит 60кг (было 75). Так что с мамой у нас полное взаимопонимание. Я еще многое себе позволяю.

СУПЕР!!

Вот это результат - впечатляет!

Наташенька, тебе повезло!
В такой компании - с мамой и Красотулей, хорошеть и красотеть ещё легче, приятнее и радостнее!!!

Я к сожалению, вообще не похудела почти после перехода на вегетариантсво, 3 кг в самом начале ушло и все. А мне бы не помешало еще килограмм 5 скинуть, но вот кожа стала просто великолепной! и ногти тоже!

3 кг - тоже хороший результат, особенно когда лишнего вообще немного.