хорошие мои, принесла отчетик...многовато, так как дома целый день, вот и бегаешь на кухню без конца

завтрак - творог 150 г + бананчик+ ч.л. меда
перекус - финики 6 шт, апельсин, банан
обед - банан, финики 6 штук
перекус - банан, 50 г арахиса
еще один перекус творог 100 г + вишенки из компота
ужин - рис с грибами.

п.с. в свое оправдание скажу, что бананы были малюсенькие

на 7 иду на тренировку..завтра планирую с утреца в бассейн...а еще так бы хотелось на аэробику походить к Алене...эх...но финансы пока не позволяют, к сожалению, а я так соскучилась уже по интенсивным тренировкам...надеюсь, скоро получится пойду-ка я дальше новые 2 серии смотреть "теории большого взрыва"

цемаю всех красотулек!!! лю вас оч-оч!!!

ААА!!! Ну замечательный отчётик, ну чего ты!!!
Я тоже Теорию Взрыва обожаю, такой прикольный сериал!! буга-гашеньки просто, да?
Лапуська, целую тебя, мой котёночек!!!!!!!!!!!

Привет мое солнышко!!!
Твой отчетик даже лучше, чем мои.
Могу сказать, чтобы не кушать вредности, надо писать отчетики здесь и самой себя контролировать. Мне помогает. Вот например, хочешь скушать что-то лишнее, спроси себя сначала, так ли оно тебе сейчас необходимо, получишь ли ты удовольствие, а главное, пользу от этой еды. Может вопрос сам отпадет.
Хорошего дня

Камилочка, хорошая моя! и я тебя люблю!

Цитата

Насчет психолога, мне кажется, тебе нужно самой со всем разобраться, и я верю, у тебя это получится, обязательно, моя девочка!!!!

зай, я тоже так думаю...во-первых, я решила заменить эту свою навязчивую идею другой, более полезной, - здоровым питанием

Цитата(Камилка @ 22.3.2010, 17:52)

Я тоже Теорию Взрыва обожаю, такой прикольный сериал!! буга-гашеньки просто, да?

БУГАГАШЕНЬКИ

Цитата(КалександраБ @ 23.3.2010, 7:20)

Твой отчетик даже лучше, чем мои.
Могу сказать, чтобы не кушать вредности, надо писать отчетики здесь и самой себя контролировать. Мне помогает.

Кристюш, отчетик только 2 день как нормальный, а до этого ужас был - вредностей было очень много!!
а по поводу задуматься перед тем, как скушать - это да, помогает, правда я часто молниеносно - как только пришла мысля в голову похрумать плохого - сразу бегу и хрумаю
надо как-то тормозить учиться


Девульки мои хорошие!! я к вам с серьезными мыслями хочу сыроедить начать! но боюсь, что не получится...Камусик, обращаюсь особенно к тебе(но и мнение не сыроедиков тоже оч интересно) - у тебя сомнения были в своих силах?! я у тебя уже в дневничке писала, что читала Бутенко, Чупруна, Атерова...хотелось бы еще Зеланда, только не знаю, что именно?(может кто посоветует?!)...все так понравилось - такие доводы, столько интересного...Камусь, может, еще что-то почитать, посмотреть, чтобы как-то точно определиться? пасиб заранее!!
тренировочка вчера была отличная - так довольна, что пошла!!!! сегодня хочу в бассейн сходить, правда после вчерашней тренировки я еще больше подзаболела - горло болит но!! думаю, ничего страшного не случится, если я поплаваю чуток, а потом хорошенько высушусь! так что все будет хорошо, так ведь?
кушать планирую хорошо - фруктики...посмотрим, конечно, как оно будет...не загадываю

удачного всем дня, красотульки!! цемаю вас!!!

Малышка моя!!! приввввееет!
Заяц, про сыро немножко у себя в домике ответила тебе!!! Всё получится, солнышко!!!
Еще можешь вот эти темки на Красотуле почитать

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...%E5%EB%E0%ED%E4

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0

доброе утречко!! я на сыроедении уже вторую неделю. честно сказать держусь с трудом, хотя чувствую себя прекраснои "живая еда" така вкусненькая и полезная. понимаю, что организму совсем не нужны эти все вредности, но в голове предательски проплывают мысли о вареной еде)))
считаю, что тебе надо попробовать, раз уж мысли такие возникают. вот только если будешь срываться, точно не вени себя, может переход будет не сразу, но в итоге я уверена в хорошем результате!

Камилочка, Машунька, сыроедики мои хорошенькие!! спасибо вам за советы!! как же хорошо, что вы есть!!!!

вчера думала провести полностью сырой денек, но не получилось - мы с подружками пошли стипендию отмечать вообщем, ела пиццу не готова я еще к сыроедению - вон как легко поддалась девочки, решила, что буду кушать много сырой пищи, но пока и вареную тоже....а там посмотрим

так, отчетик за вчера:
завтрак - апельсинка, банан
обед - 2 яблока
перекус - пицца
позже - 6 фиников
ужин - яблоко, банан
в течении дня еще была вода(около 1 л), чай зеленый, чай травяной(по чашке)...пить мне что-то совсем мало хочется, но решила, что буду пить, когда хочется, а не заставлять себя...

спортик: бассейн 45 минут активно...

сегодня так мышцы болят после аэробики позавчерашней и после бассейна..приятно, конечно, но хожу я с трудом!! кстати, весик у меня какой, девочки!! 73,9!!! уже троечка показалась!!!!ураааааа!!!!! так рада! и это с учетом того, что вчера я пиццу ела!! вообщем, я довольна собой!!!

сегодня у нас что-то солнышка нет, так что настроение не супер...плюс чего-то так не хочется никуда идти...а я сегодня как уйду в 10 утра, а домой притопаю только к 9 вечера..м-да, а после треньки еще нужно будет учиться!!!ух, я все смогу, я сильная ладно, буду я собираться,если успею, то вечерком забегу, выложу отчетик, ваши новости узнаю, мои хорошие!! цемаю вас, зайки!!!

Олесечка очень вкусный отчетик!!!!!!!!!!

Цитата(Камилла @ 24.3.2010, 15:34)

Олесечка очень вкусный отчетик!!!!!!!!!!

Камиллочка, пасибки, солнце!сегодня еще лучше

Цитата(Ириска @ 24.3.2010, 21:06)

не попробовав, не узнаешь!!

ага, согласна, Ирискин, но решила, что пока не готова...все-таки это очень важное решение и пока я не буду знать, что готова к этому, не хочу начинать!

Цитата

Все получится, если ты сама этого захочешь!!!!!!
Желаю отличного настроения и успехов в новых начинаниях!!!!!

пасиб, солнышко! я хочу и могу!!

так, зайки, обещанный отчетик:прям горжусь собой

завтрак - 2 банана
перекус - кусочек маленький морковки
обед - 80 г арахиса(жареного, правда - у нас вблизи не продают сырые орехи, но в выходные запасусь..)
ужин - 2 яблока
позже - 2 банана(один был лишний немного...нооо они такие вкуснючие попались - просто не смогла устоять )

так, из спорта у меня была интенсивная аэробика - напрыгались жуть как!!!

вроде бы отчетик хороший, чувствую себя отлично, кроме, конечно, кроме жуткой боли в мышцах...эх, еще по-моему, себе спину потянула - бооолиттт...сейчас побегу к вам в гости, а потом в кроватку и читать"Грозовой перевал", если не вырублюсь, конечно мммм...классный вечер...мои хорошие, что же вам такого рассказать...сегодня был активный день в плане учебы, нанервничались мы правда, ну да ладно..главное, что этот день заканчивается, причем отлично!! одно плохо - мой Лю заболел...мы с ним по очереди, чтоб друг за другом ухаживать купила ему апельсин, так что скоро будет здоровый кстати, я еще себе накупила бананов...пришла, а Вовка тоже купил, причем мнооооого!! так что завтра будет у меня банановый день практически класс!!! полный кайффффф!!!

ладно, девчонки, с вами, конечно, хорошо, но я побегу по гостям люблю вас очень-очень!!! цемаю!!!

Привет, Олеся! Всё как у меня, причём я головой понимаю КАК нужно, но как доходит до дела - всё вредное и калорийное в рот тяну Как бы от этого избавиться?
Спасибо за конструктивную критику в моём дневнике - буду исправляться Забегай ко мне обязательно! Всегда рада!

Олесик, привет! Вот и я к тебе притопала! Почитала твои отчетики - ну ты, действительно, в нескольких шагах от сыроедения! Молодец! А спортом как интенсивно занимаешься! Ой хвалю тебя, хвалю, честно - это от души!!!

Здоровский отчетик!!!!!!!!!!!
Олесечка ты умничка!!!!!!!!!!!!!

Олесик приветик!!!
Я к тебе в гости!! У тебя всё всё получится!!!

девочки мои, хорошие мои! спасибо вам за добрые слова захвалили прямо

денек у меня вчера был очень интересный - много общения, а я его обожаю!! значит, рассказываю: вчера сходила на пары, потрудилась там немножко, а потом мы с девчонками пешочком почти через весь город пошли - так классно!!! погодка суперская - солнышко!!! так клево было!! зашли в пиццерию, я там блинчик схрумала и мороженое фруктовое , дальше опять пошли бродить...вообщем, домой пришла тык-впритык с приходом ко мне в гости подружки...потом с ней еще почти три часа посидели, вообщем, наболтались вдоволь...потом с 9 вечера с Лю валялись на диване и разговаривали, разговаривали...вообщем, денек в моем стиле - полялякала впрок кушала, как вы уже поняли, не очень..проскакивали всякие ненужности...щас отчетик напишу:
з - 2 банан
п - орешки 50 г
о - орешки 50 г, финики 6 шт
п - блинчик с сыром и грибами, 2 шарика мороженого фруктового
у - банан, 3 маленьких кусочка рулетика - подружка принесла, а я , глупик, не захотела обижать...да и вообще, честно сказать, захотелось похрумать

вот такие дела а еще безумно хочется чипсов, прямо ппц!! у меня, конечно, скоро КД, и за неделю до них я кушать начинаю больше, но все равно нельзя!!! и сыра хочу!!! эх, девочки, держусь из последних сил! правда!! скорее бы лето - море фруктов, ягод, овощей!!! классс!!!хочуууууу!!!
так, мои хорошие, буду я учить этику, а то вечером ничего делать не хочется - спать только!! жаворонок я удачного всем денечка, мои хорошие!!! люблю вас сильно-сильно!

прЮвеД Жаворонку от Совы!

Хомушка) Когда очень- очень хочется сыра попробуй покушать бобовых - они содержат много белка и страсть к сыру ослабевает)

Вес отличный! Очень радует когда стрелочка весов сдвигается влево) А бананы - я бы не стала их кушать много - уж слишком много в них калорий, особенно в тех, что уже желтые-желтые) Когда мне сильно хочется бананов я стараюсь покупать их чуть зеленоватыми - они с приятной кислинкой, плотные и вместо бесполезного крахмала содержат много-много калия, полезного для сердечка)

Какой-то уж слишком поучительный получился ответ(((( Извини меня! Я ведь любяяя!!!!

Мартонька, приветик, моя хорошая Сова

Цитата(Fanta @ 26.3.2010, 10:25)

Хомушка) Когда очень- очень хочется сыра попробуй покушать бобовых - они содержат много белка и страсть к сыру ослабевает)

хм, пасибки, зай!...завтра как будем на неделю продукты покупать, купим нут..это же бобовые? и его можна замачивать, вроде бы?!

Цитата

А бананы - я бы не стала их кушать много - уж слишком много в них калорий, особенно в тех, что уже желтые-желтые) Когда мне сильно хочется бананов я стараюсь покупать их чуть зеленоватыми - они с приятной кислинкой, плотные и вместо бесполезного крахмала содержат много-много калия, полезного для сердечка)

ого!!! а я и не знала, что различие есть! я думала, что они любые полезные!!! а по поводу калорий не знаю даже - все-таки Валентина даже говорит, что от фруктов не поправишься плюс я лучше бананов побольше съем, чем шоколадку...просто хочется чего-то сладкого и любимого и я не отказываю себе в бананах..тьфу-тьфу, но пока худеется и с ними...а там посмотрим

Цитата

Какой-то уж слишком поучительный получился ответ(((( Извини меня! Я ведь любяяя!!!!

да ну ты что!!! мне наоборот было очень и очень интересно прочитать!! спасибо большущее!! мне как раз это и нужно - чтобы мне указывали на то, что я делаю не так... так что

Олесь . На себе испытано!!!!!!

привет,Леся!!!
я с ответным визитом
ты молодчина! кушай бананы и радуйся жизни дальше! они правда лучше чем сладкое))я вот медом шоколадки заменяю))
вот тебе мотивашка,чтоб стройнелось быстрее))

ЛАПУЛЯ ПРИВЕТ!!!
Я вот тебе твоих любимых бананчиков принесла.

Я конечно не знаю какие бананы лучшие совсем спелые или нет, но точно знаю что они калорийные. Но если тебе с ними хорошо, то кушай с удовольствием.!!!

Чёй-то, контролёр сёдня про меня забыл?

Олесечка солнышко

Олесик, хорошей тебе недельки!!!

Это тебе кусочек позитива, чтоб вся неделя была яркой и красочной!

Лапусик! Ты где пропадаешь???

Олеся, привет! Наконец-то я доползла до тебя с ответным визитом..

Почитала твой дневничек - ты очень светлый и позитивный человек. Приятно и легко читать!!! Рада с тобой общаться!!!

девочки, спасибо, что не забываете...у меня тут немножко завал с учебкой, да и сегодня в детдом ездили, вечером иду к бабушке на день рожденья, вообщем, постараюсь скоро пробежаться и по гостям, и отписаться...цемаю вас всех! люблю!

Привет, Олесик!
Слушай, насчет твоей ситуации.. Это и МОЯ проблема, солнц! Я помешаная на свадьбе ж просто.. Платья вижу-слезы на глаза наворачиваются.. Предложения тоже жду постоянно Ну кароч один в один.. Так вот, солнц, если есть денюжка-поговори обязательно с психологом, с ХОРОШИМ! Иногда самой не разобраться.
Вот мой, например, что говорит, слушай. У каждой женщины по юнгианской психологии есть мужская часть внутри(Анимус), а у мужчины-женщина(Анима). И если у тебя связь с твоим Анимусом по каким-то причинам потеряна, то ты ощущаешь этакую "неполноценность", пустоту, как вот Фанта написала:

Понимаешь, все эти заморочки-это ТОЛЬКО ТВОЕ. То, что творится в твоей головушке, в твоем бьессознательном(по юнгианской психологии есть сознательное, бессознательное и эго). Так вот, ты во время психоанализа, работы, можешь найти и укрепить эту связь со своим Анимусом(которое сознательное принимает ПРОСТО за мужчину рядом). Как только ты ВНУТРИ будешь целой, у тебя уйдет эта сосущая потребность ВЫЙТИ ЗАМУЖ. Ну, это вкрадце.. Надеюсь, помогла немножко Психоанализ-это не только полезно, но и очень, ОЧЕНЬ интересно

Я еще читала про овец, как ее там ))) И К югу от границы, к западу от солнца.
Но я Мураками так не очень люблю.. Только Норвежский лес

сыроедик вернулся!!!!!))))))как тут дела без меня обстаят?????

Привет милая Хомочка, возвращайся!

Лесюньчик, возвращайсяяяяяяя! Ждеееем!