Приветы, красотулька!!! Что за шок?
Нам шока не наТЬ. Давай попробуем устроить себе молокочайный день. Мне он очень помогает. Правда, ты писала, что хочешь отказаться от молочки. Но давай не спешить.
Я не оч. дружу с молоком, поэтому вместо 1,5 литра молокочая (1,5 литра молока + 3-4 ст.ложки зеленого чая) готовлю себе 0,5 литра (0,5 литра молока + 1 ст.ложка зеленого чая) и пью его пополам с кипяченной водой и 1/2-1/4 ч.ложки меда. Ну и водичку в этот день пью. Если честно, то мне нравится проводить такой разгруз в выходной. Дома все под рукой и дисциплина строгая соблюдается (запрет на шастания в холодильник). Я уже привыкла, организм ждет такого разгрузочного дня. Так что присоединяйся, Олесь, бум вместе окрасотуливаться.

Олесик, зайка, так... не паникуй, выше носик! Во-первых, мой тебе совет, не прыгай каждый день на весы и не расстраивайся зря ! Мне кажется, ты умничка, стараешься питаться хорошо
Попробуй продолжать в том же духе, а на выходных взвешиваться раз в неделю и тогда более точно видеть свои результаты! Коть, прошу тебя, только ручки не опускай, всё-всё получится

Ну накушалась немного на ДР, ну ничего страшного, проснулась, устроила разгрузик или фруктов купила, и кушай, и продолжай путь окрасотуливания
Поддерживаю твоё решение насчет молочки, она образует слизь в нашем организме, вот поэтому и насморк может быть- всё выходит. Так что действительно лучше старайся с ней по-реже, оки?

Лесёнчик, ты мне кажешься большой умницей и целеустремлёной девочкой! Так хочется тебя поддержать!
Всё правда получится, я знаю и верю!
ПыСы, а я Телец рогатый А ты Близняшка значит, да?

Ирусик, я вообще-то раньше любила устраивать именно молокочайную разгрузку, и отвесики такие нехилые были после нее..так что скорее всего завтра с утреца пойду молочка куплю и в путь к окрасотуливанию!!!



приветик, зай!!!! и я соскучилась!!ты давай не только по гостям ходи, но и к себе заходи, очень уж хочется узнать, как у тебя делишка, солнц!!!!!!!!!!!



Камусик, ты права!!все, теперь по субботам буду взвешиваться я просто еще встаю на весы, чтобы знать, что вес не идет вверх...вдруг для моего организма слишком много кушаю?!



да, буду стараться пореже! только вот завтра разгрузку на молокочае сделаю, наверное...да тут еще постараешься поменьше молочного есть, если родители покупают!! сказала им, что не надо творожка(просто мы как к ним в гости ходим, они нам сумочку с продуктами в руки, ну и всегда по 2 минимум пачки моего любимого обезжиренного творога клали, сегодня сказала, что вместо творога виноград, а они все-таки и творог прикупили...но ничего, буду отучать )



мой лапуля!!!пасибки огромное!!приятно-приятно так стало!! буду стараться не подкачать



ага, Близняшка, она самая у меня любимка телец...ух и упертые вы!! хотя и я тоже, вот и спорим вечно - никто уступать не хочет

вообщем, сегодня мы с Лю ходили к моим родителям, посидели, пообедали там(хотя поздний обед какой-то вышел - около 4 часов), наобщались
хочу похвастаться - не кушала ни торт, который мы принесли, ни печенье и пирожные и зефир, которые были на столе...вообщем, я собой горжусь! как и обещала, только фруктики!!
сразу отчетик, а то забуду: отчет за 11.10

8.30 - фруктовый салатик с изюмом(из бананчика, яблочка и грушки)+1 ч.л.сметаны(не жирной), ЗЧ
11.30 - салат овощной(помидор, огурчик, половинка перчика, шпинат)+ заправка для салата(малокалорийная), изюм 30г, ЗЧ
14.00 - орешки 30г, яблоко, пару кусочков сыра.
16.00 - 1 ст.л.картоф.пюре, салат греческ.(до 100г)
17.30 - ЗЧ, дыня(немного), киш-миш виноград (около 120 г)
19.00 - яблоко 150 г


вот, вроде бы все! собой очень довольна, что не соблазнилась на вредности у родителей, причем не ела ничего того, что было жареным..вообщем, я молодец
да, кстати, отчетик по спорту:
пресс качала нижний и верхний, спинку, упры на ножки, растяжка, с гантельками ручки подкачала, обруч крутила 25 минут...опять же и в этом собой довольна, т.к. ничего этого не планировала делать, но почему-то захотелось
еще с Лю почистили арахис, расфасовали орешки на недельку, вообщем, все успели, кроме как поубирать теперь вот буду делать одз по матану, потом почитаю и спатки...ой, кстати, сегодня днем начала читать Карра "легкий способ сбросить вес"...когда-то уже читала, не впечатлило...посмотрим, как сейчас пойдет!!

Красотульки мои, я вас всех очень Люблю!!!!!целую всех-всех!!!!

Красотулечка, милая!!!

Цитата

вот, вроде бы все! собой очень довольна, что не соблазнилась на вредности у родителей, причем не ела ничего того, что было жареным..вообщем, я молодец

МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!!!!!!

Цитата

Карра "легкий способ сбросить вес"...когда-то уже читала, не впечатлило...посмотрим, как сейчас пойдет!!

А я тож читала. Не впечатлило надолго, перечитывать не стала, и кому-то отдала... [b]Наша лучшая!

[/b]

Олеся, ну у тебя и выдержка! Молодец! С таким питанием, да еще и спортом вес просто улетит - не заметишь даже

я тоже как-то читала Карра. Меня совсем не впечатлило, а вот книга Валентина - очень даже, попробуй

Красотулечки, приветик, мои хорошие!!!!вы все такие умнички, такие молодцы!!!! я так рада, что сюда попала!!!познакомилась со столькими милыми, красивыми, замечательными девушками!!!!
[size="3"]



да, красотульки мои, меня пока тоже не особо впечатляет...а вот по поводу книги нашего Валентина, то у нас вроде бы нет ее, так что я буду заказывать через интернет...все хочу, но никак не соберусь!!!



ой, солнышко, очень на это надеюсь!! только вот пока что-то никак не хочет улетать ну значит не время ему...ну и ладно...а за приятности спасибо

сегодня хотела разгрузик на молокочае, но после первой чашки животик забурчал...вообщем, не пошло как-то молоко...вот что получилось в итоге:

отчетик по питанию:

- творог 350 г(обезжиренный)
- 3 банана(около 300г)
- груша(115г)
- яблоко(150г)
- виноград(120 г где-то, не больше)
- моцарелла пару кусочков
- орешки(вот тут я переборщила...но потом честно их отрабатывала - около 120 г...)
- зеленый чай, водичка...а, и чашечка маленькая молокочая с утра...

орешков явно переела, чувствовала это по тяжести в желудке...но постаралась их отработать...

отчетик по спорту:

- упры на ножки(во время фильма покачала...)
- обруч 20 минут
- степ-аэробика(оооочень интенсивная )

появилось три новых синяка на бочках но я упорно продолжаю трудиться над своей талией!!!!вообщем,
сейчас вот суп доварю грибной, почитаю и спатки...новостей нет, так что пробегусь-ка я лучше по вашим дневничкам, мои заиньки!!!
девочки, всех очень и очень люблю, целую и обнимаю!!

Здравствуй Олесенька!!!!

Какие отчетики у тебя замечталеьные и спорт присутствует, ну умничка просто. Вес обязательно поползет вниз, ты главное не сдавайся!!!

Я тоже по гороскопу близнецы

Удачного денечка тебе, солнышко!

Привет!
Олеся, ну я тобой сразу же горжусь - такая девочка замечательная! Умница какая!
Значит так, за вес не волнуйся, у меня он тоже снижался такими скачками, он по-любому уходит.
Потом, резко переходить на вегетарианство с отказом от молочки не советуют. Поэтому молочные продукты я тебе не рекомендую сразу же убирать. Если все же хочешь убрать, то лучше уж постепенно
Удачки тебе!!!

Приветище,Олесик!!!!!

Заскучала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну кушаешь ты точно не много.Иинтересовать перестали вредности-все,назад пути нет!Думаю,скоро организм поймет,что не тут-то было,и начнет расходовать запасы.Возьми как-то заранее оговори с собой сроки,в которые ты должна увидеть зримый результат.Ну месяц,например.Это чтоб не возникло желания ручки опустить.Я в тебя верю!!

Олеся привет! я к тебе с ответным визитом. Почитала твой дневничок - я тобой восхищаюсь...какая силаволи!!!! Ты молодец: и отчётики хорошие (даже не смотря на то что пару раз дала себе немного расслабиться) и спортом занимаешься. Я тоже обруч (как у тебя) кручу - хорошая вещь. Вот только такой силы-воли у меня нет....ну теперь я буду ещё больше стараться. Пишешь что любимый твой тебя поддерживает и помогает - это очень важно , он у тебя молодец.
Спасибо что ко мне зашла и поругала - буду исправляться это тебе (сами выростили)

Приветик!!!

Ну ты прям правильная!!! Молодец!!! Умница!!!
И спорт, и питание - все супер! И МЧ твой тоже молодец!
Жду фоток

девочки мои хорошие, доброе утро вам всем!!!!

Цитата(Ириска @ 13.10.2009, 0:23)

Какой отчетик отличный!
Какая старательность!!!!

пасибки, Ирочка, я стараюсь вас не подводить иногда хочется чего-то не красотулинского, но я сразу думаю, как отчетик здесь буду писать и как стыдно будет и иду за чем-то полезненьким

Цитата(Сногсшибательная @ 13.10.2009, 8:43)

Вес обязательно поползет вниз, ты главное не сдавайся!!!

ну уж нет, я не сдамся!!!пусть только попробует не ползти вниз, уж я ему тогда задаммммм

Цитата

Я тоже по гороскопу близнецы
Удачного денечка тебе, солнышко!

ооой, классно как!!!люблю близняшек пасибки, мне она сегодня понадобится - зачет сдаю а тема не из легких...

Цитата(Albina @ 13.10.2009, 9:47)

Олеся, ну я тобой сразу же горжусь - такая девочка замечательная!
Поэтому молочные продукты я тебе не рекомендую сразу же убирать. Если все же хочешь убрать, то лучше уж постепенно
Удачки тебе!!!

Альбиночка, приветик пасибки, что забежала и за столько приятностей сразу
от молочки я и не смогу резко отказаться, просто решила для себя, что молоко буду ну очень редко пить, а вот творожок пару раз в неделю будет строго присутствовать(все-таки очень люблю и не могу без него...причем, не думаю, что он сильно вредный...)так что все будет со временем..

Цитата(Масянечка @ 13.10.2009, 10:04)

Ну кушаешь ты точно не много.

ой, Масянчик, пасибки, что сказала...а то просто по сравнению с тем питанием, что у меня раньше было, когда пыталась ЗОЖ вести - это многовато, но зато я сейчас себя намного лучше чувствую, чем тогда и безумно нравится мне мое питание вкусненько все, даже когда ЖОРИК приходит, то потом тяжесть в желудке быстро исчезает - вот что значит не наедаться мучным и сладким!!!

Цитата

Иинтересовать перестали вредности-все,назад пути нет!Думаю,скоро организм поймет,что не тут-то было,и начнет расходовать запасы.Возьми как-то заранее оговори с собой сроки,в которые ты должна увидеть зримый результат.Ну месяц,например.Это чтоб не возникло желания ручки опустить.Я в тебя верю!!

да уж, на вредности уже не так сильно тянет, я вообще в последнее время балдею просто от полезных продуктов - можно такие вкусняшки сделать - и никакой шоколадки не нужно!!! а про сроки ..я у кого-то в дневничке читала, чтобы наоборот не ставить себя в рамки...так что я прямо и не знаю...хотя в глубине души очень хочу новый год стройняшкой встретить, по-красотулински, без вредностей ну это как получится, посмотрим

Цитата(Джули @ 13.10.2009, 10:47)

Почитала твой дневничок - я тобой восхищаюсь...какая силаволи!!!! Ты молодец: и отчётики хорошие (даже не смотря на то что пару раз дала себе немного расслабиться) и спортом занимаешься.

приветик, зайка!!! пасибки! мне безумно приятно!

Цитата

Я тоже обруч (как у тебя) кручу - хорошая вещь. Вот только такой силы-воли у меня нет....ну теперь я буду ещё больше стараться. Пишешь что любимый твой тебя поддерживает и помогает - это очень важно , он у тебя молодец.

ооо, обруч - это и правда хорошо...сегодня вот буду вечером крутить, а то сейчас талия жутко болит!!! старайся, все у тебя получится!! я это точно знаю, коть любимый - золото, тьфу-тьфу он, кстати, у меня тоже хочет от молочки отказаться...просто его организм не очень хорошо воспринимает ее(ну как и у меня с кефиром )

Цитата

Спасибо что ко мне зашла и поругала - буду исправляться это тебе (сами выростили)

а вот за это всегда пожалуйста я всегда скажу, что не так и всегда порадуюсь, когда будет все получатся!!!!!!

Цитата(Zerkalo @ 13.10.2009, 11:03)

Ну ты прям правильная!!! Молодец!!! Умница!!! И спорт, и питание - все супер! И МЧ твой тоже молодец!

девочки, ну вы сегодня меня что-то совсем захвалили надеюсь, не подведу

Цитата

Жду фоток

фотки будут, уже выбрала! осталось только их уменьшить чуток, а то они большие, весят много так что как только - так сразу обещаю
отчетики будут сегодня вечерком, не буду пока неполный писать!!так что до вечера, заиньки!!!

Пасибки, мои хорошие, что не забываете, что заходите, что радуетесь за меня!!! без вас уже так плохо!!!!!всех лю!

Зай, а кто тебе сказал, что он вредный? Творог полезный, и вообще, вегетарианцы не едят мясо, рыбу, яйца, а молочку - едят! Так что кушай на здоровье

Цитата

ну уж нет, я не сдамся!!!пусть только попробует не ползти вниз, уж я ему тогда задаммммм

Вот это настрой!!!!Эт ты молодееееец!!!!С таким настроением вес и дядя жора уйдут от тебя, хлопнув дверью!!!!
Зайка, отчетики отличные!!!!

Альбиночка, я неправильно выразилась...просто сейчас читаю Карра..он о молочке не очень хорошо отзывается..а так я вообще-то понимаю, что творог полезный...причем очень сильно его люблю!




да я бы с удовольствием, только вот как-то не хватает то времени, то желания надо что-то с этим делать...




пасибки, Настюш!! очень-очень стараюсь!!
итак, вот мой отчет за 13.10

завтрак: суп грибной 150г(впринципе, водичка+грибы+морковка+лук)
перекус: салат фруктовый(банан 100г, яблоко 60г, виноград 60г), виноград 100г
обед: овсянка(30г)+изюм 20г+1 ч.л.меда+яблоко 65г, ЗЧ
перекус: яблоко 75г, водичка
ужин: 2 помидорки, 2 огурца, 3 хлебца(1 хлебец=13 ккал), 2 яблока


из спортика сегодня было: упры на ноги, ходьба на 9этаж(универ) и планирую еще обруч крутить 20 минуток...

сегодня писали контрольную, так вот, не решила и половины...очень расстроилась...настроение на нуле...эх буду как-то улучшать настроение...посмотрю, наверное, что-нибудь, а потом засяду за английский...

Олеся, привет! Как-то у меня не получается никак тебе написать, хотя читаю исправно, и все хочется чего-то сказать, прокомментировать, пошутить


U !!!!



А про молочку я общалась со специалистом по аюрведе - науке не одна тысяча лет - он лично мне сказал, что если я хочу свой вес терять, мне про молоко (именно про молоко) надо забыть... Это, наверное, все-таки, индивидуально, но все-таки.

отчет отличный! контрольную перепишешь!

А ты где учишься? Видно, я пропустила...

Олеся привет.
Забежала в гости, познакомиться.
Ты очень решительно настроена, молодец.
Желаю удачи.

Умничка ты моя - ничего вредного не кушаешь, одни полезности и спорт присутствует!



А творог кушай! От молока можно отказаться! Я сама его давно в чистом виде не пью, то есть вот молокочаем только баловалась раньше.
А вообще прислушайся к себе, если считаешь, что оно тебе не нужно, тогда, конечно, отказывайся, а если любишь, то не вижу ничего плохого в твороге.

Привет Олесенька.
Какая же ты умничка Отчетик просто Красотульский!!!

Насчет вегитарианства. Я вот сейчас тоже вся в думах. От мяса уже отказалась, конечно проскакивет где то рыбка, где то колбаска, но очень редко, со временем постараюсь совсем все это ислючить , а вот с молочкой.... особенно творог, пока не готова. Будме готовиться вместе?

Отличного настроения тебе, солнышко!

девочки, приветик, мои хорошие!!!!я такккккк соскучилась!!!столько гостей у меня побывало, мои любимки!!! я, конечно, не особо-то сомневалась, но все равно - вы самые лучшие!!!!!!!!!!!!!!очень вас люблю!!!!!!!!!!

Цитата(Lyla @ 13.10.2009, 19:40)

Олеся, привет! Как-то у меня не получается никак тебе написать, хотя читаю исправно, и все хочется чего-то сказать, прокомментировать, пошутить

зая, приветик!!очень приятно, что ты зашла!!! добро пожаловать ко мне в домик

Цитата

А про молочку я общалась со специалистом по аюрведе - науке не одна тысяча лет - он лично мне сказал, что если я хочу свой вес терять, мне про молоко (именно про молоко) надо забыть... Это, наверное, все-таки, индивидуально, но все-таки.

ага, я тоже что-то подобное слышала - что молоко мешает худеть...ну посмотрим, что без него будет....

Цитата(Ириска @ 13.10.2009, 23:44)

сложненько было? Не настроилась? Все будет хорошо, мой хороший!!!

угу, тема - жуть...многого в ней не понимала, да и разбираться не особо хотелось вот и получила, что заслужила...ну да ладно!!!

Цитата(Ириска @ 13.10.2009, 23:44)

Отчетик отменный!!!
ГОРЖУСь Я ТОБОЙ, КРАСОТОЧКА!!

пасибки, Ирусик, мой хороший зайчик!!! мне очень приятно

Цитата(Zerkalo @ 14.10.2009, 3:45)

отчет отличный! контрольную перепишешь!
А ты где учишься? Видно, я пропустила...

приветик, солнышко!!! пасибки! нет, переписывать нельзя, ну да ничего страшного...это всего лишь 1 контрольная, следующие будут лучше учусь в политехе на специальности прикладная математика

Цитата(Тария @ 14.10.2009, 5:20)

Ты очень решительно настроена, молодец.
Желаю удачи.

приветик, лапуська моя!!! очень приятно, что ты зашла!!!! а настроена я и правда решительно...за все время(почти 3 недели) ни единой сладости(естественно, кроме меда, изюма и прочих сухофруктов , так что я собой горжусь )

Цитата(КалександраБ @ 14.10.2009, 7:44)

Умничка ты моя - ничего вредного не кушаешь, одни полезности и спорт присутствует!
А творог кушай!
А вообще прислушайся к себе.

приветик, Кристиночка, красотулька!!!!! кушать так стараюсь и спортик.. а творожок пока буду кушать...

Цитата(Сногсшибательная @ 14.10.2009, 8:49)

Какая же ты умничка Отчетик просто Красотульский!!!

пасибки, солнышко!!мне безумно приятно, что я оправдываю свой статус красотульки своим отчетиком!!!

Цитата(Сногсшибательная @ 14.10.2009, 8:49)

Насчет вегитарианства. Я вот сейчас тоже вся в думах. От мяса уже отказалась, конечно проскакивет где то рыбка, где то колбаска, но очень редко, со временем постараюсь совсем все это ислючить , а вот с молочкой.... особенно творог, пока не готова. Будме готовиться вместе?

ну я от мяса, рыбки и яиц отказалась тоже, пока не были ничего такого(кроме, может, яиц в готовых уже изделиях), а так не хочется совершенно!!! а молочка - это уже следующий этап, на который, возможно, когда-нибудь и перейду...ну а пока будет просто готовиться морально

девчонки, зайки мои! вчера не забегала - пришла поздно с тренировочки ужасно уставшая(тренер нас ТАК ГОНЯЛА!!!УФФФ!!!НО Я В ВОСТОРГЕ!!), потом помылась, поучила английский и спать завалилась...
вчера была у подружек в гостях в общаге хорошо так посидели, чаек попили, они сладости покушали, а я полезности (ну почти... ) обруч вчера так и не покрутила - начала уже после треньки, но синячки мешали это сделать...вот и решила, что очень интенсивной тренировки будет вполне достаточно, а обруч крутить буду сегодня сегодня собираемся с подружками у меня посидеть...буду готовить им пиццу(невегетерианскую, естественно, а себе - фрукты, сыр )вот так вот!
так, сейчас отчетик напишу:

завтрак: овсянка30г+банан 85г+ изюм 20г, орешки 30г
через час сок морковный 140 г
перекус: банан, свекла вареная100г без заправки, ЗЧ
обедэто у подружек) 1,5 блинчика с творогом (на воде были блинчики, но таки вкуснющиеееее ), ЗЧ
ужин: 4 шт. грецкого ореха, 1 блинчик
после треньки 1 яблоко!

вот, вроде бы так!! на весы на встаю, хотя очень хочется!!!просто ужас как!! но я держусь...очень надеюсь, что в субботу они меня порадуют так, солнышки мои, побежала я к вам в гости и собираться, а то опоздаю!
Всех люблю, цемкаю!!!!

Доброго утра и хорошего дня тебе!!))))

Олесииик!!!! Привет,ты прям солдат Джейн с пропеллером Захожу и энергией заряжаюсь,так и прет она из твоего дневничка!
Насчет контрольной,мне ща так смешно,как я переживала в вузе из-за них,это ж надо Главное,ты умница,красавица,а это второсепенное,и стресс только добавляет т.е. целюлит,так что фиг с ней!

Привет Олесенька!

Отчетик отличный, думаю блинчики это не беда, тем более с творожком, да ты и съела то их грамульку, вот если б гору навернула, тогда бы отшлепали, а так, можно.

У тебя смотрю ритм жизни такой заводной, здорово, не соскучишься зато.

Поражаюсь твоей силой воли, мы когда с девченками собираемся, так в ход идут всякие сладости, пиво, чипсы и другая бяка... А ты, фруктики, сыр... Ну умница наша! Восторгаюсь, так держать!

Одесенька, в субботу тебя совершенно точно ждет отвес, ты просто молодчинка! И спорт, и питание, а главное - твой настрой. Горы свернешь

На прикладной математике учишься? ну, теперь ты точно мой герой всегда восхищалась девочками, которые хорошо разбираются в точных науках, я сама гуманитарий до мозга костей, 2+2=5

ой, какая специальность трудная!!! я бы ни за что не смогла
Для обеда было не много (тем более что на воде...), в общем даже маловато. Не голодная?
А вообще ты просто молодец , и спорт, и питание, не устаю восхищаться!!! Так держать!

Девочки мои любимые, мои красотульки, как же я вас люблю!!!!так приятно было зайти и увидеть столько гостей!!!захвалили меня, солнышки мои!!! а я такая плохая вообщем, рассказываю: с утреца проснулась, сделала себе красотулинский завтрак(творог 80г+банана 85г+яблоко 65г),пару глотков ЗЧ выпила...ну а потом ну такккк захотелось взвеситься...думаю, дай-ка на отвесик посмотрю угу...встала на весы, а там 74,6!!!это меня сразило!!!ни грамульки не скинула!!!я в шоке была!!!настроение на нуле...ппц просто!!!! серьезно, девочки!!! сразу в голове мысли: все, теперь только фрукты-овощи, а потом вес буду поддерживать так как сейчас питаюсь...короче, расстроилась ужасно...на этой почве(чисто психологически в башке выглядело так: все равно отвеса нет, так что буду с девочками есть все-все )вообщем, в итоге пришла с девчонками ко мне (нас было 4 человек со мной), купили 4 бутылки вина!!!вот уж где жесть!!! (сначало было три, ну а потом еще за одной бегали)..конфеты шоколадные, зефир, печенье, чипсы....я их пиццей накормила(сама- ни-ни, она с мясом была...)..сыр порезала, фрукты, орешки(это типа для себя готовила), ну а в итоге я все-все ела, причем переела, перепила...сейчас проснулась и таккк плохоо...физически...тошнит, желудок как у беременной вздулся, хожу, согнувшись пополам, т.к. больно разогнуться...ппц!!! никогда в жизни так больше делать не буду мне очень плохо...ладно бы вес увеличился и все, я бы потом его правильным образом скинула, но зато, наверное, на меня бы это так не подействовало поучительно...но сейчас я просто умираю, как плохо....не знаю что и выпить...думала сегодня разгруз на яблоках устроить...какие там яблоки...мне бы воду запихнуть в себя...черт, девочки, мне так обидно, так стыдно, что я вас подвела...вчера вечером даже не зашла сюда, так стыдно было!!!а сейчас сижу плачу....блин, слабовольная я...никогда не похудею...господи, зачем же столько есть, чтобы потом была только боль и недовольство собой?!!! что за издевательство над собой?!!! это же ужас!!! я только себе хуже делаю!!! девочки, простите меня пожалуйста, я уже с сегодняшнего дня буду вести себя хорошо!!!! девочки, а у всех так - вот как раньше, когда еще неправильно питались, после др или просто застолья какого-нибудь тоже так плохо было? я вот думаю, может у меня проблемы с желудком или еще с чем-то?!!! хотя, наверное, проблемы у меня с головой, что столько такой гадости съела а вообще я больше склоняюсь к мысли, что организм уже привык к легкой пище, а тут столько тяжелой, вредной пищи, причем в таком количестве, причем запитой таким количеством вина!!!! фух, вообщем, выговорилась я...теперь вы меня ругайте, шлепайте, я бы себя убила, если бы могла

девочки, пойду поучусь у вас в дневничках уму-разуму...как красотульки питаются!!

Солнышко наше! Что за глупости ты говоришь? Это от шока, не иначе ;)

Ну был срыв, и что? Ну, неприятно, конечно. И физически, и морально. Но - это в прошлом. А ты - здесь и сейчас. И хуже ты от этого не стала. Только лучше. Умнее.




Во-первых, так говорить просто нельзя. Никогда. Ну что значит: никогда не похудею? Ты же этого хочешь? Значит - похудеешь. Только больше так не говори. И даже мысли такой не запускай себе в голову




Это не с желудком, точно. Просто организм только настроился на более тонкую волну, раньше ты его глушила, а теперь он стал чутче воспринимать, что же он ест и какие у него потребности. Он просто оглушен, погоди, скоро очухается и недоуменно почешет в затылке... что же это было-то у моей хозяйки???

А с головой... (*открою страшный секрет: с головой у всех проблемы. у всех там собственные тараканы живут. и такое понятие, как психическая норма - оооочень условное понятие. чисто статистическое. с точки зрения науки и гении, например, ненормальные. но вот то, что с тобой произошло - как раз нормально. с каждой из нас, наверное, случались срывы, в том числе и дикие и вроде бы беспричинные, так что убиваться по этому поводу не стоит) Помоги организму, прими угля активированного или что-нить такое же, пей минералку. Есть возможность - сходи в ближайшее время в баню. На спортик обязательно сходи, пот смой сразу же. Пожалей себя, (захочется - прямо по головке погладь), расскажи себе, что ты себя любишь и дорожишь собой - ведь другую себя ты сможешь только вылепить из этого тела, другого не дадут. И наделай добрых дел, от чистого сердца, чтобы на душе полегчало.

Не стоит зацикливаться на стрелке весов. Вот у меня доолго она на месте стояла. И отвесы - маленькие. Но меняется качество жизни. меняешься ты сама. поэтому убеди себя, что весы - это попутное, далеко не самое главное.

Привет, Олесечка!!!!!
насмешила ты немножко своим рассказом))) - Ну ничего страшного, бывает! А теперь - снова в бой! Постепенно все получится, Москва не сразу строилась Тем более у такой девочки, как ты...
Молоко и правда, я не пила, но не читала ничего такого, просто не пила, а только делала из него молокочай.
А взешивалась каждый день, мне так легче, если что - можно разгруз сделать . Кстати, тебе сейчас классно было бы разгруз, получился бы читтинг и разгруз, разгоняет обмен веществ, результат должен быть налицо. Но решать конечно тебе по самочувствию.
Если что, я рядом!

Олесь, не переживай из-за срыва, у всех бывает. Это нормально. Может тебе просто стоит выбрать один день (или несколько дней) в неделю, когда ты будешь позволять себе немного (!) вредностей в первой половине дня. Так намного легче с собой справиться и избежать вечерних зажоров
Себя надо любить, холить и лелеять, ты же у себя одна, и ты самая-самая. всегда об этом помни!то, что не уходит вес - тоже нормально, ведь ты его не неделю набирала, за неделю и не скинешь. запасись терпением. а может у тебя КД скоро? Обычно перед КД в организме задерживается вода и набирается кг-два. не волнуйся, все придет со временем
и всегда помни, что

Олесь,ух ты,как у тебя тут интересно!Бодун у нее Ты ж скоко там...недели 2 уже от токсинов чистишься,а тут такая атака... Я тоже заметила про желудок,кака ему перестала нравиться.Насчет веса,ты спортом занимаешься?Занимаешься,тогда весы тебе фиг результат покажут.Бегом за сантиметром.Мышцы тяжелее жира!Я кода вплотную фитнесом занималась,не ела по пол дня(чтб после тренировки все сгорало),так вес был 64(почти как мой исходный в дневничке),а вот объемы уменьшились на 5-6 см!!!

А с похмела всегда совесть мучит, ты не причитай, все хорошо будет, попьешь зеленого чаю, минералки, детокс устрой дня на три (ничего жирного, жареного, тяжелого). Подумаешь, винца с подругами выпила и орешком с сыром закусила. Больше вреда причинишь себе страданиями по этому поводу!

Олесенька привет Заюшка!!!!

Ну вот, все девочки по голвке гладят, а я тебя ругать пришла

Хотя ты уже сама поразмыслила и поняла что глупостей наделала, так что в следущий раз будешь умнее. (Эх, ну чья бы корова мычала, я когда читала тебя, узнала в тебе себя )
Так что давай ка вместе избавляться от вредных привычек. Все у нас будет хорошо!

Я вот сейчас напишу тут.... И в меня полетят тапки.... Но я все равно напишу.
Олесь, ничего страшного не произошло... Ну перепила немного, ну переела. Главное, чтобы это не превратилось в систему. Сделай выводы и иди дальше. Если вино было хорошим, натуральным, то колоссального ущерба для организма не будет. Просто в следующий раз лучше не закусывать всякой гадостью, кушать только фрукты и сыр, например. Или вообще не закусывать, а пить вино и сок. Легко и приятно. Я вот последнее время на всех застольях практически ничего не ем, пару коктейлей или пару бокалов вина и виноград и все. Зато легкооо и вечером, и утром.

Олесенька привет! я сама на днях "сорвалась" после показаний весов... вот сейчас пытаюсь "взять себя в руки" Очень важно что в такие минуты рядом есть "боевые" подруги...

Ну и где ты у нас? Мы скучаем!!!

Хомочка! Возвращайся Солнышко!!! Мы тебя ждем!

Олеся привет.
Ничего себе ты оторвалась.
Ну ладно, не терзай себя. Это уже было. И все, выкинь из головы.
Главное держись в дальнейшем.

Олеееесь!Вовращайся,не хватает тебя!!!!!

Олесенька, приветик!
Возвращайся к нам!!