Приветик!



А-а-а, ну тогда беру свои слова обратно. Если такой февраль, то я тоже хочу там жить.

Приветик Иришка, я верю что это всё психологическое, оно у тебя заложено в голове что ты диетничаешь, поэтому после того и срываешся, посмотри ты даже сама написала слово "упущенное" , мой мозг осознал что ничего мы не упускаем с таким питанием, а наоборот приобретаем-такое чуство лёгкости и сытости одновременно, я думаю тебе надо поговоритьс твоим мозгом подушам

Зимы как таковой не бывает, снега нет, 2 раза в том году высыпало, больше 2х часов не лежал-расстаял , приезжай


А я смогла----- я легла вчера в 10 и встала в 6 часов не так и сложно, оказываеться

Вика, у тебя такие класные фотки прям загляденье, тебе то и совсем худеть не надо и так красавица

спасибочки надо кое -что только подправить-похудеть в личике-чуть, ручках и ножках нам же людям вечно совершенствований хочеться

Привет Викуша! Я тоже зеленоглазка ,особенно когда пореву или когда злюсь Наверное у каждого из нас есть свой страх.У меня это язык ,в смысле немецкий.Вот борюсь с ним корорый год.Зато с машиной на ТЫ.Здесь без прав ни туды и не сюды. Ездила я по своей Астане(мы с тобой бывшие земляки)Без больших переживаний пока к нам столицу не решили переносить(зачем?)Теперь там при 3хполосном движении 5 машин стоит на перекрестке и каждый считает,что он прав.Но потом мы переехали в Германию и надо было перездавать вождение.Пошла в школу.Ни два ни полтора по немецки.Хорошо хоть с интуицией всё в порядке,где не понимала-догадывалась.Но однажды учитель сказал,что слушал радио и там сказали,что последние два дня в КАзахстане морозы под 50.В это время мы ехали в центре города.Ну и я со своим немецким давай ему объяснять,что Казахстан большой и у нас в городе таких морозов нет.При этом показывая обеими руками ,какой у нас Большооооой Казахстан.Естественно отпустив руль.Больше вопросов учитель мне не задавал.Но ничего.Здала .Езжу.Но тут у меня образовалась подруга,которая тоже хотела водить машину(здесь это необходимо),но у нее очки толще моей ладони и что самое главное-страх не справится с какой нибудь ситуацией.Так вот я в качесте мотивации выбрала ей Самую дряхленькую бабулечку,которая еле выползала из-за руля и спросила*Ты что можешь меньше,чем она?Ты что слабей?ты что растяпа какая-то?
А ты молодая сильная красива.У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!

Приветики Наверное... а что ты с ним борешься? У тебя с граматикой или словарным запасом проблемы?

Как приятно найти хоть и бывшую-но землячку насчёт перемен таких и не знала но могу представить, и народ не воспитанный на дарогах-эхх мужчины, знаю знаю....



спасибо-буду верить в то, кстати сегодня сама села за руль, правда на джипе, но мне понравилось больше-виднее что ли может всё дело в машине, а не во мне

Эхх красотульки можно только не сильно, ладно?
Стыдно за отчётик
Утром была умницей встала в 6 как мечтала, завтракала геркулесом
Обед- доела салатик совсем не множко, жаренный кабачок
А позже перекусила немножко орешками и персиковым соком
У мужа день рождение сегодня, так вот долго думала чтобы такое пригатовить... пока вытянула его в магазин...а там ещё разобиделась на него, короче вернулись к 6 домой и пока я приготовила было 8:40, так что ужинала поздно
Ужин: рис варёный (шашлык с баранины НЕ ела-но пришлось готовить для мужа) Салат такой интересный сделала-ну очень необычненький, а на диссерт купила ягоды всякие сложила в специальную посудину и полила сладким соусом, повтыкала свечки -так необычно смотрелось-зато как полезно-жаль только что поздновато..

Занималась спортом сегодня с гантельками 50 мин, и водила машину в магазин и обратно
Пошла я спать-завтра в 5 встаю по-плану
Всех люблю , удачного денёчка и до завтра

Вика, привет!



И это правильно! Так жить интереснее!

Приветы!!!
Вставать в 5-6 утра я в 8 еле еле себя поднимаю.. вроде уже и привыкнуть должна, но никак.. хотя ложусь не позже 11.. Ну тебе желаю удачи!!!

Цитата

нам же людям вечно совершенствований хочеться

ой хочетсяяяяя а как собралась в личике худеть? специально что-то делать?
а еще масочка у тебя там была против черных точек.. это готовая или сама делала?

Цемкаю!!!

точно, а то бы так до сих пор в пещерах бы жили

Привет Лисёнок смогла, смогла в 5 часов встала

пока что настраивую себя-БФ помогает, там есть упрожненица на личико
а маска-плёнка покупная, сестрёнка с Китая привезла и мне выслала в подарок

Викуль, молодец ты такая выдумщица я бы до такого не додумалась , но буду иметь ввиду (на ус намотала)

Викусь, не переживай!!! Отчетик нормальный вечером конечно жаль но ничего страшного!!! Не парься

пасибки
Юлинька

Привет! Отчетики просто супер! Ты слишко к себе строга! Ты просто умничка! Так держать!

спасибо Anabel я чесно стараюсь

Привет.Планы по раннему подъему себя с кровати это сильно)))) Помню я как то год не работала..так спала до 12 дня!!!!!(((
и день был коротким очень..вот тогда и набрала лишние кг.))
А ты Молодец..И красавица такая и стройняшка..У тебя видимо борьба идет за мускулатуру уже..
Очень рада знакомству)) Будет с кого брать пример)))

Вик, привет! Как настроение? Когда проснулась?
Тодес уже посмотрела? Как тебе?
Хорошего дня!

Марина
Да, взялась я за себя Я так же не работаю сплю когда хочу-день короткий, ночь-длинющая, непорядок! Думаю надо всё поставить по полочкам

Марина, Я тоже очень рада знакомству ДА а ещё я взялась за мускулатуру-ноги почти накачала, осталось ну совсем не много, надо руки и заодно животик



привет Иринка, настроение бодрое, проснулась в 5, как солдат Тодес посмотрела, спасибо, правда не поняля почему так называеться , у меня на CD комплекс 20мин упрожнения на животик(10 мин стоя-10 лёжа), и самое интересное что все те упрожнения тоже включены Единственное мне понравилось что время сокращено до минимума 3 мин, для тех кто очень занят

А вот и я, день был ну очень продуктивным и очень необычным
Начался с того что поднялась я в 5 утра, мужа тоже подняла, сказала что спать не полезно, он встал-но днём не выдержал и лёг на часик Недельку назад купила своей киске пшеницу, проростила, теперь по утрам даю ей свеженькие витаминчики-она балдеет от них----так что за кошку тоже взялась, и на диету её посодила, а то ведь ест на убой и спит весь день а потом удивляемся-что то толстеет Потом я прогулялась по сайту, потом пошла читать, начиталась умного, скоро точно поделюсь
Упрожненица были- на талию-20 мин и йога -40 мин по CD, ну и если генералка считаеться- то тоже включу её туда
К вечеру поехали в магазин с мужем- я была за рулём на мужа машине , впринципе была молодчинкой и даже не боялась и поняла в чём был мой страх- я чуствую себя не уверенно в своей машине, машина низкая на светофорах за другими машинами не видать, себя относительно дороги тоже надо умудриться отъискать на дороге и внутри она кажеться танком, а снаружи -метал такой гибкий-боюсь поцарапать или стукнуть! А сджипа мне почти не страшно-всё видно, чуствую себя как на лошади- чуствую что я её вожу-а не она меня неужели придёться меняться

Так вот в магазин ездили за всякими штучками для дома, там починить, да там прикрутить-по мелочи, купили 2 каталога бооольших для ванной и кухни-собираемся перестраивать. Девчонки..........а там такая красотень!!! Хочу всё! У нас же есть раздел про ремонт? Где то я видела, я там постораюсь несколько фоток выложить на днях- такие современные ванночки- прямо как сделаем---я от туда и вылазить не буду

А кухни ....это надо видеть-точно покажу

Ну а теперь о еде:
С утра молочко, через пару часов 1.5 запечёных яблочка с творогом и покрошила 2 орешка туда вкуснооо!
В обед поела салат со дня рождения и кусочик чёрного хлеба-тостера-без ничего
Через час-два- одну шоколадную со сливой и ликёром конфетку
А ужин был до 6 вечера, съела немного творога и свежее яблочко
что то мало я ела, сама удивляюсь
Ну вот и отчиталась за прожитый денёк- всех целую и люблю, постараюсь забежать к вам в дневнечки

Викуль привет!!! Что ты мало кушаешь!!!
Только вот это зачем???

Приветик
не виновата-я я, так вышло, что то как то время быстро летит , а когда ем насыщаюсь тоже быстро-может желудок перестроился?
извеняюсь за конфетку-ну что-то так уж очень захотелось....

приветик!!!! Ты не просто умничка, та супер-пупер-мега умничка!!!!!!!!! В 5 встаешь и как белка в колесе целый день!!! Мне аж стыдно за свою лень становится! Буду с тебя пример брать! Ты супер! Самая красивая и энергичная девушка Америки! Только не сорвись, бывает иногда такое... ОК?

а чё я-я не чё спасибочки Anabel, постораюсь не сорваться

Викуличка, простиии-и ! неделю сюда ( в Сыроедение) не заглядыавла - соки пью ТОЛЬКО САМОВЫЖАТЫЕ принципиально........

ничего я умею ждать... спасибо Люд

Приветик, Викуля! Знаю, что у меня это все в голове!!!
Я даже знаю, что мне надо, мне надо просто полюбить себя, вот такую, какая есть. Я просто привыкла всегда быть стройной. А сейчас..... Раньше никогда не заморачивалась по поводу еды, мне даже МЧ говорит, что раньше ночью чаю попить с пирожным благое дело было. А сейчас как маньячка, постоянно думаю о еде: а вдруг я мало съела? а если много, то ненавижу себя, сразу чувствую на пятерку кгшек больше!
Я даже привыкла есть всякую гадость. Помню, что ни одна живая душа не заставила бы меня съесть что-нибудь сильно жирное (плавающее в масле), или масло сливочное или сало. А сейчас? Булочки, сладенькое, жиреннькое - это почему-то стало любимым! Раньше. помню, любимая еда - это какие-нибудь овощи тушеные или грибы очень любила....
Извини, если загрузила, просто начпала отвечать тебе и как прорвало . Если кто знает, чем можно помочь, обязательно пишите!

утро доброе)) Или что там у вас не знаю)))
На работе сегодня у нас тоже конфетки ели..и вообще пятница..а по пятницам традиция уже пораньше закончить раоту и выпить что то вкусного( это я про твою конфетку с ликером намекаю)
К тому что..ой как хочется...я вот и сладкое не особо ем ,и не тянет ..а выпить люблю...без этого больше всего страдаюююю.Может иногда можно чего нибудь принять)))?
Так что ругать тебя за конфету не буду..сама чуть не соблазнилась))

Пирвет! Энерджайзер!

Когда начинаешь кухню перестраивать?

Забыла сказать - конфеты - это класс! Особенно шоколадные! Я тебя поддерживаю, главное - не увлекаться!

Ой, чет я и не знаю чаво сказать... :blush:
В общем хороших выходных!!! Цемки!!!

Всем приветик
Я встала а солнышко ещё спит разленилось. Вчера так устала что даже отчёт не всилах была оставить. Вроде и не упрожнялась, и из дому не выходила... весь день делала замеры на кухне, ванной, листали каталоги-как же это интересно... нарисовали схему кухни, вырезали маленькие квадратики мебели и тегали их по схеме кухни,мне ето напомнило как в детстве в рисованные куклы играли а ещё мы собираемся кухню расширить, убрать стенку между кухней и залом и отделить её баровой стойкой, вобщем звучит то оно классно..
Цвет зала я уже выбрала, сделала решение что он должен быть спокойным, натуральным- и выбрала цветок калы-так что будет нежно салатавый, светло жёлтый и белые пастельные оттенки. Теперь надо подобрать цвет кухонной мебели, количество шкафчиков, сколько открытых, закрытых и стеклянных так что весь день прошёл на на то, и ещё не всё и решено и расчитано.

Ладненько, а теперь быстрый отчётик за 6 сентебря:
Утром вода, персики- 2 шт, персиковый сок
Обед-салат, липёшка мексиканская с сыром
Ужин-кусочик пиццы и яблочко
перед сном пол стакана молока тёплого для расслабления.

Извеняюсь к кому не забежала-времени категорически не хватает...о всех помню, всех люблю

К вопросу о кухнях)) я свою рисовала выбирала и делала..ну очень долго.
.Каталогов много,идей еще больше и хочется всего всего.
.я с марта месяца этим занялась и тока 31 августа заимела новую и красивую. Только вот пока не пеку ничего..держу же неделю сыроедства))
Таки желаю тебе выбрать все что б и красиво и функционально и нравилось.
И не жалей сил на это. Будет потом долго радовать и тебя и мужа и гостей.Опять же сколько энергии уйдет и калорий)))
А уж моральной удовлетворение получишь после осуществления всех своих идей .на все 100%!
Потом хоть покажь что сделаешь....)))

алкоголь -это ведь тоже сладкое, так что принимай если очень хочеться, но очень редко и в мизерных количествах лучше красное вино-по крайней мере мы знаем что оно и полезно
Ирина
првет Иринка, рассмешила меня энерджайзером, уже вся в перестройке, то есть планировании, скоро старую мебель будем выносить а потом и до стен доберёмся американские стены -это вам не российские-легко пробиваемые и мало мусорные
Лиза
спасибо солнышко и тебе тоже
ИрИшКа_ забегу к тебе в дневничок...

Спасибо Марин, и я вот также хочу и того и того и этого... столько желаний, что я решила отксерить все картинки с журнала которые заинтересовали, повырезать мелочи которые хочеться иметь на кухне и наклеить на листок чтобы всё было перед глазами-а то ведь забуду
Да это ты правильно заметила, что будут радовать.....и гостей, так как большую часть времени когда гости приходят, доготавливаеш или готовишь с ними, естественно находишся на кухне, поэтому мне муж и говорит надо кухню с залом как бы объеденить, а барная стойка -снова для удобства гостей
так долго ты ремонтом занималась? Напугала ты меня-а я размечталась к Новому Году дом закончить-две ванны, кухня, зал и столовая (не говоря о другом этаже) хотелось бы побыстрей...
Спасибочки-буду стараться

Викуля давно к тебе в гости не забегала А у тебя тут во всю жизнь бурлит- ремонт и полна идей
Удачки Приятных выходных!

Так я то одна это дело проворачивала.Да еще в душевных терзаниях)))
А ты то с поддержкой мужа,так что быстро все сделаете.Новый год новый интерьер..Просто чем больше смотришь,тем больше идей и все хочется..а место то нерезиновое
Кстати удобнее всего когда заранее просчитаешь что в какой ящик поставишь(положишь) тогда все будет супер удобно.
И сколько полезной еды можно потом готовить)))

точно-точно
Надо попробовать-спасибо за совет

Юленька
дааа... не теряйся-заходи по-чаще как там твоя диетка?

Вообщем, все супер Легко так переносится, голода совсем не чувствуется Легкость какая то и животик подтянулся, правда я мало скинула ещё , но по объёмам, я думаю, будет заметно

будет-будет и вес измениться-только побольше времени надо дать

Всем доброго утричка
Пишу быстренько отчётик на сегодня-7е сентебря и бегу в краватку
Утром пожевала творога, персиковый сок попозже
Обед: картофельное пюре с жареным луком позже персик
Вечером: тушёная капуста с тушёными кабачками и пол стакана апельсинового сока
Перед сном пол стакана тёплого молока-чтоб засыпалось легче-девочки засыпаю немогу, утречком ещё забегу
Чуть не забыла, делала упрожнения на пресс- по CD, ходила быстрым шагом и качалась гантельками

Где ето вы девчёнки подевались?
Все на выходные дружненько расслабились?
А вот мой отчётик за 8 сентебря
Встала в 5 принелась за уборку
потом завтрак в 7 съела запечёное пол яблочка с творогом и мёдом, в 10 поела немного ягодки, клубники малины и ещё чёрненькой какой то. Потом с 12 часов пошла за покупками- как же это девочки приятно, всё сидит так хорошо, как будто для меня шито в итоге прикупила себе белые брючки
На обед купила запечёный картофель и немного жаренных овощей.Пришла домой и сново начались расчёты, листание катологов, обсматривание сайтов, кажеться мы пришли к выводу что будем кленовое дерево напол ложить, оно светлое и никаких прожилок там нет, к моему зелёно жёлтому стилю думаю только он и пойдёт , ничего на сайте не нашли интересного за хорошую цену-это странно, обычно на сайтах дешевле чем в магазине...Я поужинала в бегах хлеб-тостер с сыром и пол яблочка. Поехали вечером уже в магазин нашли хорошенький клён, и на распродаже ещё и осталось там ровно столько сколько нам надо, муж перестраховщик как всегда , говорит пойдём ещё раз замерием дом. Так что вчера ночью мерили пол, надеюсь что сегодня заберём тот клён -ооох как же он мне понравился Мужу хотелось карамельный цвет, но ведь карамель с пастельно зелёным не подходят друг к другу к счастью карамель не на распродаже, а то он бы меня уболтал на карамель и пришлось бы мне мои планы менять по поводу цвета стен

Да ты просто многорукий семиног))) столько всего успела сделать. В субботу то таак рано вставать..это героизм практически..
Ты кстати кто у нас сова или жаворонок?

и в воскресение тоже

ой Марин сама не знаю, мне что так что эдак удобно, лишь бы постоянно. Но с утра нравиться вставать-вроде как и день дольше кажеться и энергичнее чуствую себя

Привет, Викуль!
Ты у нас прям звезда. Кушаешь очень хорошо! А белые брючки, как же хочется нравиться себе в белых брючках!
А тебе так держать!

ой, ремонт ой, дайте денег и я тоже сделаю ремонт хотя бы у себя в комнате я так люблю ходить все выбирать, продумывать, потом делать... потом падаешь от того что устал.. а когда все сделается, то ходишь довольный но через год опять хочется чего-то нового... и начинаешь менять шторы, ковер и чем-то дополнять комнату

дак ты у нас и в выходные в 5 встаешь?? я кстати похоже на тебя нагляделась.. и в выходные вставала в 9.. для меня это очень рано... выходной это время когда я часов в 12 вылазила из кровати, потом до часу ела, до двух ползала в ванной и только в три приходила в себя а тут встала в 9 и столько всего успела мне понравилось... но есть минус один... сегодня же пол восьмого я просто не смогла себя поднять.. я так крепко спала.. прям не знаю как и быть

ой.. расписала я тут

кстати в выходные тут мало народу, т.к. большая часть сидит с работы в инете мне вот починят комп и тоже буду в выходные заглядывать

Цёмочки!! И удачки!!!

Потеряла 1,5 кг, осталось 0,5

Иришка спасибо, стараемся
Лисёна а легла во сколько? надо же чтобы хотябы 7 часов сна было, тогда всё ок

ой и я такая же!!!!
ложись пораньше, я в 9:30-10:00 ложусь, убитая к тому времени

ну вот я так и поняла, что-то совсем безлюдно было
LoveGirl пасибо-пасибо

Ну судя по тому что нравится тебе рано вставать и рано ложится все таки ты жаворонка))
И день у тебя длинный(по крайней мере световой)
ПОЗДРАВЛЯЮ с успешным избавлением от кг.захватчиков!!!!!
Так держать.
500 гр....это надо теперь суметь))