ой танцы индийские кажется нас все больше и больше тянет на все восточное.. запад уже всем надоел тоже люблю все восточного направления... мечтаю очень съездить в индию и вообще не манит вся эта Европа и Америка.. тянет именно Азия... ценности у народ разные, но там хоть сохранились обычаи и традиции... такие другие мирки ^_^ ой.. у меня еще музыка сейчас такая хорошая заиграла... спокойная.. ДиДюЛя.. ой.. твой дневник на меня навел такое спокойствие и умиротворенность ^_^


о делах насущных спрашивать не буду. Вы уже молодцы
с машиной ты молодец!! а у меня еще даже вождение не начиналось

чмаськаю тебя крепко!!

полностью согласна с тобой Лиза

спасибо а твой -меня всегда подбадривает и веселит, оставляю его всегда в таком приподнятом настроении

а я расклеилася вот... хандра осенняя и меня зацепила.. поганка такая

как там у тебя дела то? как ты сама?

Целую тебя!!

Виктория как ты редко стала тут бывать скучаем и очень сильно!

Викуль, привет!!!!!!!!!
Не забрасывай свой дневничек
Отчетики, да и вообще пиши. как живешь
Цем!!!!!!!

Доброе утро девочки
так меня-совсем расслабилась, у всех тоже дела-и не давайте мне оправдываться
А вот и Горячий Отчётик
спорт:
1й день:
утро
ходьба быстрым шагом 1час- 6.5 км
упрожненица на пресс-20 мин
вечер
Йога лунная (расслабляющая)
2й день
утро
гантельки по видио 40мин (все мышцы рук, спины, грудь и ноги и даже упр на пресс)
вечер
лунная йога
3й день
утро -солнечная йога
вечер- лунная йога

и начинаю всё с начала день1,потом 2, 3 итд
Так я вот занимаюсь уже почти 2 недели-результаты не заставляют себя ждать, надо фото в купальнике сделать, похвалиться

кушаю всё также правильно, правдо уже пара срывов вечерами после 6 было-а самое плохое чуство вины не пришло
такжке появились проблемы со временем-не вовремя ложусь спать-тяжело вовремя вставать прямо расслабилась тут без вас
А ещё на днях немножко подстриглась-как вышла в магазин, как давай всё мерить, а оно сидит всё так хорошо-как для меня сшито, ну и напокупала одежды......
И сестрёнке и маме прикупила заодно-вчера посылкой отправила, сестрёнке нашла такую стильную кожанную курточку металлического цвета до талии с воротничком стойкой жатой кожей-надеюсь ей понравиться.... у неё день рождение 28 октября
А маме купила модную кофточку без пуговиц крючковой вязки она так классно волнами спускаеться и раззной длины спереди и сзади
А ещё я в с друзьями ездила в штат Атланту 3часа езды от нас, мы ездили по-магазинам и я столько всего интересного для дома присмотрела и картины привезла Вот вроде и весь отчётик-о работе даже говорить пока не хочеться, так не хорошо там
Чмокаю и люблю

ой Юль и не говори-шугать меня надо
ИрИшКа_ Привет, больше не буду

спасибо девчёнки что забегаете

Виктория, давай, давай фоточки хвастуйся

С покупочками тебя!!! Я представляю, какое у тебя было ощущение радости, когда вся одежда на тебе сидит как "по тебе сшитая"
Когда у меня будет уже такое результат-стараться надо Юля, а не сладкое наминать (это я о себе)

Пасиба!!! Радостииии точно много даёт а ещё в магазине с гордостью 5 размер у продовщицы попросила (это самый маленький взрослый-дальше детские идут)

Юль стараться надо, ты умничка в еде-а вот упрожнений надо бы по-больше добавить, махания 100 раз ногами хорошо, а руки, живот, спина....итд -они ведь тоже требуют внимания
Давай Юль, присоеденяйся, к сортсменкам-комсомолкам и просто КРАСАВИЦАМ

и меня возьмите!!! ну возьмите к себе в ряды красавиц!!




Вик, фото в студию требую!! и в купальнике, и без, и в обновочках
Рада, что результаты есть!!!! Вот казалось бы что нам для счастья надо??? Чтобы одежда хорошо сидела Мо-ло-дец!!!
Очень интересно мне стало про йогу... и лунная, и солнечная ну может узнаю когда-нибудь что это... я тоже стала ходить дома мне заниматься все равно ни как... вот теперь в группе занимаюсь. Так здорово!!! После первого занятия было такое чувство полета!! правда на след день я опустилась на землю... окружающие не дадут долго полетать... вот...

Чмасики!!!!

Не пропадай!!!

с радостью возьмём

обязательно, вот сегодня и займусь этим-буду позировать перед камерой

конечно-это ведь хорошее настроение с утра гарантированно..
так оно и есть чуство лёгкости, полёта и столько добра внутри, которым так хочеться поделиться со всеми
Ха-Солнечная, Тха-Лунная йоги
чмосики

больше не буду

Доброе утро
Принесла обещанные фотографии
вид спереди

вид сзади

а эта специально для Лисёнка, обновки (даже ещё с этикеткой )

а это фото 2-в-1 хотела показать что накачала мышцы на руках и белые брючки показать, которые прикупила

про куртку забыла--ну да ладно как-нибудь потом...

ОГО

Молодец, так классно выглядишь!!!
Теперь я тебя понимаю, почему ты меня так поругала Строгость во всем нужна, чтоб добиться таких результатов

Красота!!

Добавил Ваши фотки в тему форумчанок-вегетарианок и в остальные фототемы!!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=57340

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=57343

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=57346

В следующий раз добавляйте туда тоже.

спасибо Юль

строгость и настойчивость во-всём нужна изучаешь ли ты иностранный язык или работаешь над красотой тела а мы создания линивые-не поругаешь ведь-не будем работать -я сама себя знаешь как ругаю...
Так что давай Юльчик-вперёд на тренажёр и купи ДВД -не ленись,результаты не заставят себя ждать-обещаю


А вот и Валентин пришёл спасибо что забежали -а то я что-то себя уже обделённой Вашего внимания почуствовала
спасибо -будем добавлять (главное бы не забыть )

Виктория, купить-то не проблема, а вот начать заниматься ну ладно-это можно перебороть А с чего начать? В смысле, какой гимнастикой начать заниматься? аэробика, калланетика, пилатес, йога-что ещё там есть?

Юль выбирай по-своему характеру и того как быстро хочешь постройнеть аэробика -классно с потом теряешь калории, вес, то есть стройнеешь, НО нужно закреплять всё это потом с гирьками, качаться -наращивать мышцы-так как если того не сделать при малейшем срыве- быстро вернёшься в то же состояние, потом наравне с тем нужна какая-то растяжка или йога-так как если качать мышцы и не тянуть их они будут большими "как у лошади" извени за вырожение и ты худенькой не будешь смотреться-будешь большой мускул ха-ха .
Так что надо всё -главное начать, советую взять 1 ДВД с 3мя программами (аэробика + упрожнения на мышцы + растяжка) или 3 ДВД(1-аэробика + 1-упрожнения на мышцы с гантелями и без + 1-растяжка или йога). Я аэробику заменила фитнес с боксингом и для тренировок мышц-- по-мимо ДВД добавила ходьбу на тренажёре (увеличивала скорость и время постепенно) мечтаю ещё домашний велотренажёр приобрести
Юль знаю звучит страшно-но поверь мне после приобретения Дисков, первые недели будет любопытно попробовать, а следующие заметишь результаты и это будет тебя подбадривать о продолжении программ.
И ещё при выборе в магазине если есть возможность хоть немного посмотри и послушай. Очень важно чтобы тебе нравился человек который показывает упрожнения и озвучивание-а если перевод, то обрати внимание чтобы переводчик не отставал от того что показывают -меня лично эти факторы раздражают и желания возвращаться к тем дискам нет (у меня несколько таких -которые я и забросила по-этим причинам)
чмокаю Юль надеюсь я незапутала тебя
Жду хороших новостей о приобретении дисков.....

Виктория, спасибо за совет воспользуюсь твоим опытом в выборе ДВД

супер фотки *ты выглядишь более уверенной в себе *

Викуль, привет!
Фотки супер просто! У тебя животик очень красивый, мне о таком пока только мечтать

спасибо Рада, даже на фотографии заметно, да? честно говоря чуствую себя уверенней-это правда и на дороге и в магазине и дома..эээх, классное это чуство

пасиба Иришка -мечтай и действуй! Всё в наших руках!

ООО Викуля клас! Какая попочка А какой животик
Я тут пока в отпуску расслаблялась ты смотрю уже вон каких результатов добилась!

солнце- догоняй

У меня такиееее новости
Вчера водила машину под дождём-впервые вначали дворники шугали меня, потом дикое животное выскочело на дорогу, хорошо что никого сзади не было, а то бы вляпался в меня, муж ругался говорит нельзя так тормозить...а я ему-нельзя убивать!
Вобщем не считая этого инцидента прошло всё хорошо-сама того не ожидала, мне даже понравилось
И.. впервые была на интерстейте-казалось что полетела как на ракете скорость в 1.5 раза больше чем на обычной дороге-так захватывающее
а ещё дело было ночью в 10 часов, так что машин было мало-так что не очень страшно, но с машинами вокруг было бы страшно...я ещё не готова
Вчера и сегодня дочитываю о голодании и собираюсь я тоже скромненько присесть на него раз в недельку, посмотрим что из того получиться
Звучит очень убеждающе Надеюсь организм будет меня слушаться
А ещё заметила перемены в йоге-кое-какие упрожнения вчера делала глубже и не так тяжело, так что продвижения пошли всему нужен упорный настой и время

Ну а теперь плохие новости: Я расслабилась уже 3й день не могу встать в 5, не раньше 7-8 встаю, поругайте может поможет
Может это от изменеия погоды-осень, дожди...? Или это я просто расслабилась?

Виктория, а может организм устал от такого бурного ритма и просто хочет отдохнуть!!! А витаминки принимаешь?

незнаю Юль, нет витаминки не принимаю-думаешь надо добавить? попробую...

ааааааааааааааааааааааа!!!!!!!! аааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!
к-р-а-с-о-т-а т-о к-а-к-а-яааааааа

Вика, я тебя лублу!!! Блин.. Ну вот просто так эффектно!!! Так красиво!! Так секси!! Столько женственности и уверенности в себе!!! Боже мой... Ты прелестна


ругать я тебя не буду.. Считаю если организм хочет, пусть спит только границы не переводи дальше а то буду пинать

с машиной молодец!!! а я еще ни разу не садилась даже чую тяжко мне будет сдавать.. своей машины нет... практика будет маленькая.. эх.. лан. Мы все сможем

Витаминки обязательно добавь!!! Сейчас очень они нужны. Особенно С, всякие В, А и Е

Чмасики!!!!!!

спасибо Лизонька
я тоже тебя лублу!!!


договорились...

может у друзей попросить или родственников, совсем-совсем нету? Боюсь тяжко без практики...


добавлю

Цитата(zelenoglazka @ 25.10.2007, 21:10)

может у друзей попросить или родственников, совсем-совсем нету? Боюсь тяжко без практики...

у одного друга пежо 307... а учиться я буду в автошколе на 7-ке отечественной ну хочу на нее... будет тяжело.. но лучше так. Хотя могут еще и на 9-ку посадить.. еще не знаю в общем... друг этот предложил, что потом дам покататься, но я как-то боюсь.. машина новая.. не дай бог чего сломаю.. или чего поцарапаю.. не знаю прямо... у второго друга 5-ка наша.. но там такой друг, что лучше и не лезть... вот такие пироги ближе к делу будет видно...

Цитата(zelenoglazka @ 25.10.2007, 21:10)

я тоже тебя лублу!!!

появляйся чаще

не сломаешь и не поцарапаешь-он то рядом будет, пусть помогает...
всё будет хорошо-тебе практика нужна-не отказывайся от неё!

ну тормоз мне придется нажимать ну посмотрим.. просто новая машина... вот я и боюсь..

где ты там опять пропадаешь??

Здраствуйте дорогие девочки и мальчик
Тааак я занята была и таак сосккучилась по вас. Зато столько новостей.
Начну с того что я определённо решила делать голодовки раз в неделю или хотябы раз в 10 дней для начала , очень страшно-никогда не пробовала, но думаю должна справиться, воду уже купила дистилированную как Рада сказала, начну прямо сегодня с обеда...
Ничего не убавляеться, но ничего и не прибавляеться так что стою на том же месте, надо бы немного двинуться вперёд
Я всю эту неделю работала за двоих, мужа уже 2 недели ищет компрессор для отопления, расчитывает какой по объёму нам надо, пока расчитывал, обнаружил столько браков в старом что мы просто поражены что он работал 20 лет,вот контрактники экономят на строительстве!!!! Так что по-маленьку двигаемся к ремонту, ходили смотрели пол в магазинах-нигде нет того цвета что мы хотим, наверное придётся не крашенный брать и самим красить, подходим к тому выводу...
Мужа мой совсем расклеиваеться, страдает с желудком, моя мама просила нас написать все симптомы и анализы которые у нас есть и сама отправилась к доктору в Казахстане, ей выписали лекарства для него, доктор очень хорошая, специалист в этом направлении, лечила меня и папу, надеюсь что поможет и мужу . Вчера пришли таблетки...скрестим пальцы. Здесь,в Америке, надежды нет на вылечивание...Так что если поможет поедим в Казахстан к русским врачам долечивать... хоть бы помогло!!! ДА и вообще я мечтаю этой зимой в Алмату съездить, уже 2 года будет как я не была там, скучаююю...Переписываюсь с одноклассниками, все говорят всё там так изменилось, построилось, что я неузнаю, немного даже страшно становиться от тех слов, так хотелось увидеть то, к чему так привыкла и по-чему так скучаю.
Позавчера справляли Халлоуин-ой как весело было!!!
Я столько шоколаду съела боюсь теперь только голодовки помогут ...
Мы наряженные в костюмы ходили от двери к двери (похоже на посевание в России) и пугали народ за что они давали конфеты, у всех такой украшенный двор и дома, паутина искуственная на деревьях, пауки, из под земли вылазиют скелеты, на качелях какой то мертвец, и ещё автомотический смех ниоткуда около двери дома-вообщем не поймёш кто-кого пугает!!! Было весело! У меня даже пару фоток есть, покажу...

Лиза не отмазывайся понимаю... но он то тебе скажет когда на него жать, ты просто слушайся его чётких команд "тормозить" "ехать медленнее" "приготовься к переходу на другую линию"- как в армии, первое время так страшно что голова не хочет думать на дороге...
Но по своему опыту скажу-только практика поможет! Преодолевай свой страх на дороге!
чмоки..

lyudmilla

а вот и Хэллоуин фотографии
Заранее объясняю почему ангел без платья, платье короткое и нужно быть в туфельках на каблуках, а ходить пришлось много так что после того года я решила лучше крассовок для дальних походов ничего не найти-так я пришла к выводу что ангел будет в брюках
с детьми перед выходом...

с соседской собакой...уж очень мне она нравиться

а вот эта с милым-любимым

Девочкииии я сделала это 24часа голодовки!!! на следующей недели 36 по-плану
после 20 часов стала мёрзнуть и пальцы неметь, потом через пару часов отошло, аааа всё остальное проходило гладко и сладко

Вика я тут смотрела передачу недавно, может в среду "Малахов +"
как раз начсёт голодовки
голодовка должна быть правильная, но человек заблуждается....если он хочет её применить в целях похудания....этот номер не пройдёт...может все скинутые КГ_шки вернуться назад и с лихвой, там объясняли физиологический процесс организма. Но 36-часовое голодание-это все ок но выходить надо с голода тоже правильно....лучшей способ и Малахов на себе проверил тоже=это....
помидоры (2 шт.) очистить от кожуры. Далее, их разрезать (каждую) на 4 части и замочить в кипятке на 2 минуты, чтоб все нитраты и другие вредные вещества ушли,после, можно спокойно употреблять это и есть самый лучший способ выхода с голода, потом идут каши, а не фрукты или овощи что я сама очень была удивленна

........ я тожа (то, что не раздала ).......и у меня тожа (загляни в альбом)

....... а у милого кака сиГара....

....надо попробовать, а то у меня на выходе от фрктов голова сразу болит ..... Вик, я когда голодаю - ночью укутываюсь в 3 раза теплее, а то озноб страшный, в этот раз на половине дня голодания ноги чувствовались онемелыми слегка, я их ябл. уксусом намазала......

какой симпатяга-ангелок!

Julinkaвот это новости спасибо попробую...
После выхода у меня тааак голова болела, я вчера даже спать раньше легла, даже не знаю от чего и почему...может как у Люды -от салата? Попробую кашу в следующий раз-а какой кашой, на молоке?

lyudmilla ой, таак много, только не говори что ты все их...съела а я все сладости что не доела, когда совесть проснулась и сказала хватит-растолстеешь от сладкого, то детям оставила, муж хотел домой понести, а я говорю :"Нечго им дома делать, будут сооблазнять меня и его тоже" так что домой приехали без конфет -я так рада была -пришла мамина посылка....а тааам столько рууского шоколада и мишки косолапые и на севере...ням ням
Вот смотрю на него и незнаю что делать в гости что ли сходить, боюсь такие вещи держать дома...


вонючая, муж такую раз в полгодку достаёт,по праздникам, и только тогда я осознаю как хорошо что он не курит сигареты...ух коптит и воняет

хммм попробую уксус в следующий раз

СмеШарик
пасиба

Виктория к сожалению о молоке ничего не говорилось...так что не знаю:на воде или молоке?!!!

жаль, буду пробовать без молока, я читала что молоко нельзя.
Спасибо Юль

Отлично Викуль голодаешь Я вот думаю что раз в неделю можно тоже попробовать, только у меня один вопрос, ты на воде голодаешь или в сухую?

На воде, Настюш, на дистилированной воде с магазина иногда дольку лимона выжимаю в стакан воды.

Викуля моя хорошая!!! хотелось всего написать, а слова не могу подобрать... Просто скажу, что очень сильно люблю тебя и как-то даже привязалась Хорошая такая!! ангелок премилый!!! про мужа молчу.. хорош однако с сигарой здоров смотрится.. такой прям ах желаю, чтобы все хорошо было у вас

про отмазы мои поняла только нас за руль не пускают еще какая-то ерунда с гаи.. и все откладывается на месяц-полтора... короче только в конце ноября начнем занятия на машинах и где-то в январе сдача.. пол года учусь блин а ты там как?

чмок тя крепко!!!

Викуля где ты там, чем занимаешся, какие успехи?

Анег прекрасен,ты в образе тоже)))
Муж милашка))
да и вообще позитивом подзарядилась))

Виктория