спасибо давай-давай буду ждать

ахххххххх Питер-мечта моя-была я там и люблюююююю его фоток наделай

....... ЗНАКОМО Кааа-ак!
Вика, какие красивые фотыыыыы-ы! ....... а я тоже хороша - 5 месяцев живу в 40 мин. от залива, а первый раз выкупалась на прошлых выходных
Спасибо за наводку на Кевина, я поищу его в инете........ к сожалению, все эти чтения нужны только мне.....

спасибо

а чё так плохо? так занята?

не одна такая, вчера читала на русском ту статью, отправила ссылку мужу на английском он открыл и не читая закрыл а я взяла да книжку заказала , думаю надо подробно почитать об этом-может это шанс на его спасение

Мой отчётик за 29
Завтрак:
водичка с лимонным соком, кашка манная(через пол часа)
Полдник:
пол банки консервировонного зел горошка
Обед:
Кофе-убил мой аппетит совсем
Ужин:
4 бразильских орешка и 1/4 медовой дыньки

Вик, а почему ты овощи не ешь, тут столько зелени......

Здравствуй, Вика! Вот и я у тебя в гостях! Фото просто супер, особенно с дельфином!
У меня тоже страх перед вождением, но его надо победить. Просто почаще говори себе, что ты все можешь и ничего не боишься! И уже много-много людей освоили это дело, а ведь ты не хуже других! И я всегда вспоминаю фразу одного человека: это вы управляете автомобилем, а не автомобиль - вами. Вот и все!

обычно ем, вчера вот не было- так как в магазин не ездили

Приве Татьяна, очень рада что ты ко мне забежала

выразилась точно как мой муж
а у нас с танчиком по другому-он мной управляет кто в доме хозяин -собака ---так и у меня за рулём

Викуль, если кофе у тебя убивает аппетит, то зачем перед обедом его пила, а? или это так получилось?

хотелось перебить-на часок отложить обед, а получилось убила
Юль, а что с твоей линеечкой?

Привет-приветики всем ,
такой занятый и поучительный день сегодня провела, читала-читала и читала о карме, правельном питании и времени... думала что знала много, а оказываеться мне ещё учиться надо, приём еды у меня не хороший, а время сна ещё хуже , с едой не всё так плохо-но может быть и лучше короче сначала расстроилась что так много не делаю, незнала-потом обрадовалась, что всё таки узнала о том и буду делать теперь запутала вас?
Короче мой отчётик на сегодня:
Утром:
как всегда стакан воды с лим соком
и позже кашка пшенная с изюмом и ложечка натурального кленового сиропа
Полдник:
яблоко красное и сочное
Обед:
Капуста тушёная с варёной картошкой
Ужин:
пришлось доедать китайское блюдо-надеялась на мужа, а ему мясо подавай ну да ладно там грибочки и тофу так что не так уж и плохо, я думаю

коленка понемногу заживает скоро вернусь к упрожнениям

Вмка, привет! Ах, какие картинки! Красота! Хорошего денечка!

Приветик! фотки обалденные! У меня мечта - поплавать в бассейне с дельфином! И отчетики супер! так держать!

Вай, какая красота!! как же я хочу к морю хотя бы.... верните лето!!! а то уже холодно становится
Приветик, кстати!
Про автомобиль забавненько а я вот боюсь встречки особенно на поворотах..
Ой.. что-то еще хотела написать.. но забыла как-то..

В общем с началом осени тебя : ) если у вас там такое есть
вот чтоб такие краски всегда были в душе и веселили

Да ничего особого,просто её передвинула

Цитата

запутала вас?

делись информацией, хоть немного

Доброе утро или у вас на верное вечер Валентин, Ирина, Анабэл, Лисёнка и Юленька
Всем спасибо что навещаете меня, храмую

спасибо Ирин

Анабэл у меня это тоже было мечтой- перевоплащай мечту в жизнь насколько я знаю в Турции есть что то похожее, можно поплавать с дельфинами, только в любом случае там ведуться весной записи, так как людей много туда нельзя, то записываться надо чем раньше тем лучше.
Если тебе надо я спрошу у подружки адрес в Турции, весной запишишься-летом поплаваешь (только это оххх не дешево)

пасибки

и я и я тоже

Лисёна, сколько же у вас там градусов , что то все жалуються на похолодание

вспомнишь-пиши

У нас что то осени пока не ожидаеться, жара стоит (40 градусов) такая что деревья скидывают обгоревшие листья-так жалко смотреть,а зимы у нас здесь такие холодные как в ноябре Россияи снег два раза в том году выпадал на час-два оставался и снова таял, так что климат здесь потеплей люблю я тепло-мерзлячка я, иногда даже летом мёрзну.

Лисёна спасибо большое и за картинку спасибо

наверное чтоб нас запутать

Юль обязательно поделюсь, дочитаю вот, интересно то как, по-секрету скажу, я уже в душе пересмотрела тот факт что не работаю, подумала вот если бы работала не нашла бы я времени на такое чтение, так что видимо не случайно я не работаю и совсем не случайно я это читаю , а ещё подумала если бы вот моя мама почитала это в своё время и научила меня--охх сколько бы пользы было бы, ...откуда же там в советское то время такие книги, помню папа заставлял всё есть с хлебом, приговаривая:"Хлеб всему голова" и чему же они народ то учили!!!! Как же можно столько хлеба поглащать, а жаренную картошку на сале с солёными помидорами на ночь есть???? зла не хватает-а теперь вот боримся с привычками от старого детства

Как здорово! А у нас только + 10 в тени,хотя сегодня и солнышко было, правда на сонце больше градусов.Но в обед уже дождь пошел, впридачу с градом сейчас опять солнышка выглянуло
Ты так заворожила своим чтением Да уж, заложили на в детстве инфу, да не тууу...складно сказала

заглядывай ко мне- я чего-нибудь на днях хорошего выложу
складно! да ничего будем перевоспитываться и детей воспитывать правельно-глядишь и народ образуметься-всё в наших руках , правда ведь?

Да, Вик, все в наших руках, главное - самим захотеть!

zelenoglazka!!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=27347

спасибо Валентин

Всем Доброго утра
Отчитываюсь за 31
Утром стакан воды с лим соком, позже четверть дыньки (пришлось поделить с кошкой )
На обед съела салат (помидор, огурец, шпинат, авокадо, немного творога нашла на полке в холодильнике и заправила сметаной с горьчичкой и лим соком) ням ням...
Позже выпила соку ( свекла, яблоки, морковь, петрушка, чего то ещё не помню как на русском называеться cellery)так что витаминчиков получила
А на ужин съела 1 печеньку с кофе, показалось моловато через час добавила маленькую половинку запечёной в духовке тыквочки...
Надеюсь завтра на начинание своих упражнениц, коленка уже сгибаеться
Пошла я спать

......... Виии-ика, даже я скажу - МОЛОДЕЦ!!!

....... ну, и я тоже......

........ cellery=сельдерей........

Викуль отчёт просто загляденье

пасибки Люд

точно, а то думала-думала и что то вот никак не вспоминатось голова наверное полная была

спасибо Юль, я стараюсь упрожнений нет так хоть за столом быть умницей

ты и так умница и красавица

побежала я -дома столько работы-а я никак от компьютора не оторвусь ведь
лано Юль, торопиться некуда тебе с решением то, смотри что к сердцу ближе, почитай побольше информации о том и другом питании - что ни выберишь-всё будет на ступень выше чем сейчас так что всё равно не прогадаешь-прислушайся к сердцу

Вика спасибо за помощь и советы
удачки и чмоки

А вот и я, сотчётами и замерами сегодня прямо с первого дня осени возьмусь за потери лишних сантиметров
Мои замерчики:
ОГ (ой не подсматривайте маленький) 90см
ОТ 69 см , сама удивилась последний раз 71 было
ОБ 93см-нормально
Оноги в самом широком месте 54см-надо работать
Оруки в самом широком месте 27-тоже надо работать

Значить теперь отчётик:
Утром:
Люден "квасок" понравился он мне так-там же мёд-обожаю мёд
Кефир пол стаканчика еле съела, странно что то квасок голод перебил что ли

Потом ходила быстрым шагом 47 минут (3 миля с лишнем)Какая красота,в окошке увидела белочек роющих под моим кустиком, одна из них что то нашла, такая лапонька держит в ручках, под щёку спрятала, отскочила подальше, снова вынула изо рта и что то там ручёнками делала, а потом птички прилетели на веточку дерева, посидели да улетели, а ещё радио поёт так хорошо и жить так прекрасно......
Растяжка, 15 мин
Потом читала-поучалась
не поверите, мой муж глядя на меня тоже на тренажёр полез сегодня глядишь и он к красотулькам припишиться
ну покрайней мере здоровье улучшит точно- движение как говориться -жизнь

Потом я доела его половинку банана
Сделала сок из яблок, морковки, сельдерея, петрушки, свеклы и корня имбиря немножко добавила
а ещё вчерашний салат две ложечки доела на обед
Ужин:
спаржа и картофельное пюре (молодой варёный картофель в кажуре со сливками)

в прошлом году

одна из любимых фото "Брильянтовый дождь"

весна в моём саду

....... хорошо, ты , Солнце пошутила ( мой посмотри)
Вика, осторожно с ним, меня всю обсыпало от того мёда, попробую его без меда пить ....... а вообще - слушай себя, хочешь его или нет ........ (твой вопрос был..... пить за 30 мин до еды)
вода-та же еда
....... ето национальная болезнь, похоже....... почему они едят только половину?????

........ а я сейчас посмотрела Ледниковый период.......... у вас есть русские ТВ каналы?
"бриллиантовый дождь" - СУПЕР!!!

Если тебе надо я спрошу у подружки адрес в Турции, весной запишишься-летом поплаваешь (только это оххх не дешево)

Эх, как жизни студенческая бедная закончится, так обязательно съездию! а пока... у нас на водохранилище с речными рыбами плаваю!

Вика, приветик! Смотрю, у тебя все в порядке. Радуюсь
А вот хотела спросить - Tennesse где в США находится - юг, север? А то пейзажи несколько наши напоминают, а карты у меня нет

Это примерно посередине, ближе к юго-востоку))) Вика, а в каком городе живете?

Фотка "бриллиантовый дождь"

Привет Людмил
.


а что за мёд у тебя был? у меня всё номано

да, он всё по половинке и по чуть-чуть ест, как будто кто-то собираеться отравить его

нет нету, у тебя спутниковое? у нас всё просто comcast как и нет

спасибо

Anabel
тоже не плохо, всё не одна, где я живу ничего кроме бассейнов, пусто без живности
Ирина
Я тебе вот карту покажу там где кошечка стоит мой домик


спасибо Ирин
Rainbow
Knoxville
спасибо Юль

........ у меня от любого неестественного ( ненатурального) сладкого - проблемы, а пчёл наверняка подкармливают ...
...... у нас установлена тарелка DirecTV

не 10 конечно.. хотя ночами градусов 8, а днем вот ло 18 доходит. Но еще чуть-чуть и обещают не больше 15 днем...


вот мы трисишки то


я вот тоже тепло люблю.. но жара летом под 40 для меня слишком много

Фото супер!! Особенно дождь…. мммм… красота….

Чмасики!!!!

Привет!

Смотрю, тема погоды пошла. У нас сегодня с утра +9 всего было. Сейчас вот к 15 подползло, на днях ожидается потепление.
А тепло я тоже люблю. 40 - не нужно, а вот 30 - в самый раз.



Да, похоже, что юг. А пейзажи какие-то не южные....
Посмотрела фотки еще раз. Вика,

Приветик! Фотки - супер! Ты такая хорошенькая! просто заглядение! а как фотки на форум вставлять?

Всем приветик а вот и мой отчётик за 2 Сентебря:
На завтрак: пол стакана кефира с половинкой банана и 4 бразильских орешка
На обед: картофельное пюре с зеленью и витаминками
Ужин: пол арбузика ( размером с дыньку) позже не выдержала и съела мексиканскую лепешку с сыром сама жалела, но ведь до смерти хотелось, пока ела воевала с совестью, а когда съела так тяжко на душе стало как будто сама себя предала что ли...
из упрожнений-только хождение быстрым шагом 47 мин (3 миля)
пыталась водить, но что то настроя совсем не было-приехала только к депрессии, кажеться опять голова полная-думаю слишком много на дороге, потому еду медленно и всего боюсь-ооох не знаю что мне с этой головой делать иногда она такая полная и непослушная, муж вчера антидеприсант посоветовал очистить голову, не хочу таблетки, может кто-нибудь знает какую-нибудь травку можно попить а ещё вчера были КД и я такая несвежая была уснуть смогла только в 3 ночи(боли и тошнота не давали) а проснулась в 9, может потому и голова была такой неясной, и сама была ооочень плаксливой и ранимой....
короче день какой то не правельный-попробую заново....

а ещё чуть не забыла... муж вчера массажировал меня и прямо так рассхваливал мои ножки говорит такие сильные -так что не совсем всё уж было так плохо

Люд, я не удивлюсь...
Кстати книжка моя пришла о Герсовой терапии-буду читать
Лисёна
спасибо 40 для меня тоже много-но погоде не прикажешь, кстати эти два дня спадает немного сейчас вот 30, но это пока что утро

Чмасики-чмасики
Ирина
Я тоже 30 люблю

так это же Февраль был, голо было

спасибо.... засмущала
Anabel
пасибки http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189 -а здесь о загрузке фотографий если будут вопросы после прочтения-обращайся

Доброго утричка всем
Пришла отчитаться за проведённый день 3.09 -была умницей
На завтрак съела гречку варёную с ложечкой мёда
На обед-испекла корзиночку с лепёшки и покрошила салат в неё (шпинат, помидор, огурец, редиска, папая заправила сметаной с горчицой и чесноком) выглядило красиво а как вкусно... выпила витаминки
Перекусила орешками где то 6-8 шт
На ужин- доела варёную гречку и пожарила кабачки к ней

Упражнений не было-зато провела процедурки- красотульки: чистка личика, маска от чёрных точек, затем медовая маска, ромашковый лёд и намазала капельку маслица на личико, процедурки на ножки и скраб тела, маникюр так что день прошёл не впустую...
теперь вот мечтаю научить себя ложиться спать в 10 (вместо 12-1 ночи) и вставать в 5-6 утра (вместо 9), как оно положено... будем работать и над тем, кстати я с сегоднешнего дня также берусь за правило ужин в 6 и ничего после 6!

Приветик!
Отчетик супер! Я вот так могу неделю питаться, а потом 2-3 дня сама себя не узнаю, ем все, что под руку попадается, и наверстываю "упущенное", вот так и не худею