Хороший отчетик! Молодец!

Приветик Иришка! Ну я думаю, что про вино и коктейли тв сауне тебе не стои переживать, и правда ты же не мясо ела! А в ино пару коктелей и еще что нибудь пожевать, я думаю иногда можно, все мы живые люди, и хоть что-нибуть нам всегда хочется, а уже особенно когда отдыхаем!
А как мы с МЧ в сауну сходили, я тебе щас раскажу
Сауну не плохая, турецкая парная, джакузи! Комнатка отдыха такая уютная, кресла диван, телевизор, на стенах картины! А еще есть интимная комната , там стоит кравать и приглушнный свет! Чтоб такие комнаты были в саунах я еще не видела!
Вобщем время провели здорово, три часа- отдыхали и расслаблялись и т. д.
По части питания, то я была молодцом!
Пила фруктовый сок и то не много! Конечно же в идеале после и вовремя сауны вообще ничего не пить не есть нельзя, если похудеть хочешь, но по сравнению с моим предидущим походом, когда я пила вино и сьела каробку рафаэло, был просто идеальным!

Всем здоровчик!
Вот и новая неделя



Лизок, ну спасибище, расхвалила
На счет критиковать, таков я есть человек! И себя критикую и людей близких критикую всегда. Но критика это добрая, пусть и не всегда объективная
Смотрела твои фоточки, красотулишна!!!!!!! Так что летать от счастья бум вместе!
А вот со старыми знакомыми общаться начала и, знаешь, ничего страшного то не произошло! Большинство вообще ничего не сказали. Да конечно, сглупила я и преувеличила все

elena83
Леночка, спасибо, ща пойду у тя гляну!

Нежная...я
Настен,т привет!
На счет сауны я даже "не парюсь" т.к. выходные у меня всегда разгульные, и пью много и ем. так что в тот раз все было "цевил"
Не кушать в сауне не могу так как застолье там с друзьями, а коктельчики фруктиками хорошо закусывать и не очень вредно
На счет саун, у нас тоже есть клевые со всеми удобсвами, но дорогие, собаки! Иногда и в такие ходим, а иногда и попроще что-нить......
Рафаэлло...... Эх, напомнила, я уж и забыла про эту вкусняшку, а тыыыы..... (шутка)


Отчетики, отчетики....
Эх, вспомнить бы, что кушала то....
Тааакс, в субботу:
утром, нет уже к обеду ближе поела немного суп-пююре грибного и омлета с цв.капустой
яблоко
часа в 4 салат из капусты, морковки с майоензом
вечером в 22 часа опять пошли в сауну на Д.Р.- там баклажаны, фрукты. сыр, вино (пару стаканов)

Воскресенье:
утро - каша 4 злака (мало), омлет (тоже немного) и чай, ну и сыр пару кусочков
обед - суп-пюре грибной
ужин в кафе - салат из свеклы, лаваш, зелень, соус для шашлыка, только с лавашом, а не с шашлыком
Блин. по-моему больше ела, видать что-то забыла

Топай меня критиковать а то я чего это расслабилась..

Слушай, а у тебя смайлов так и нет? помню ты где-то спрашивала про это... А то глянула на твое сообщение и поняла, что явно что-то не то

Приветик!!!!
Лизок, уже бегу тебя критиковать

Смайликов на работе нет т.к. стоит 2000 Windows, дома стоит XP, там и смайлы есть и с цитатами проблем нет, а тут кнопка "цитата" не нажимается, только "ответить", вот и мучаюся

Отчетик за вчера:
завтрак - яблоко
в 10:30 - йогурт 0,1%
обед в 12:30 - творог с изюмом (грамм 100), кусочек черного хлеба с сыром
ужин (была в гостях) (20:00) - 1 бокал шампусика, сыр (кусочка 3), фрукты (ябл, груши, виноград)

Еще днем обруч 30 мин., и на ночь в душе растирание морской солью. На боьшее меня не хватило

Только что обратила внимание, что на линеечке пройдено ровно пол пути
Эт тоже маленький праздник !!!!!!

Приветик Иришка! Питаешься ты очень хорошо! И даже в гостях я смотрю прогресс ела совсем чуть чуть и только полезные продукты
Ах да, и поздравляю тебя с половиной линеечки! Ты уже прошла половинку пути, еще столько же и ты у цели! Молодец! Респект тебе! Так держать, не сдавать позиции!

Ой привети)) как тебе повезло что ты не знакома с нашим другом ПМС)))
Мне бы так... Это же пол жизни уходит на борьбу с ним))
А у тебя прямо тогда и оправданий нет для поедания бяки)))
А вообще молодец..Стройнеешь)) Стараешься. горжусь))
Главное в критике не увлекайся..а то осень она коварная штука усталость и тоска навалиться может..

Настеныч, пасибки за поддержку!
В гостях действительно прогресс. Не знаю, что на меня нашло, все лопают каку, а я держусь!!!!!



Маришок, приветик!
Пасиб, что не забываешь!!!!!!!
На счет оправдвний верно подметила, хотя мы, женщины, умные сусчества, уж что, что, а оправдание всегда найдем!!!!!
Осень еще как сказывается на самочувствие... вылость, усталость, но сейчас вроде кгшки таять начали, так что "хвост морковкой" прем вперед!!!!

Отчетикс за сегодня:
утро-овсянка, залитая с вечера кефиром
обед-икра бакл. и кусочек черного хлеба с сыром
17:30 - яблочко
ужин (18:30)-1 вар.яйцо, чуть кальмара + икра бакл.
20:00 - яблочко
сейчас (22:00) пью зел.чай

А, ну обруч есчо - 30 мин.
ходьба быстрым шагом - 1,5 часа
сейчас сделала маску на волосы: черный хлеб + масло репейное + яйцо (наносится ужасно и липкая, а эффект пока не знаю)
Вот и усе вроде, комментарии приветствуются!!
Всех целукаю, споки ночки!!!!!

Привет, солнышко!!!!!!!!! Я соскучилась по тебе
Ты молодец и кушаешь хорошо и спортик,хвалю

Привет Иришка
Отчёт не плохой, только вот после 6 желательно ничего не есть-худееться быстрее
ходьба это супер ооочень помогает!

Слушай Иришь, ну ты прям меня поразила! Кушаешь вообще отлично, все продукты хорошие, а главное у тебя порции уменьшились! Ты сама то заметила как сократились твои порции в обьеме?
А чтоб осенняя хандра была не почем, советую пропить витамины, что нибудь для тех кто сидит на диете. Но мы конечно же не сидим на диете, у нас просто образ жизни таков, просто в тех витаминах больше состовляющих! Я попробовала, меня бодрит!

ЭТО ЧЁ.... ВОТ ТАКАЯ КАКА КАК ПЮРЕ ИСЧЕЗЛА.... ВОТ ЭТО СИЛА! ГОРДЮСЬ!!!!!!!

Деееееевочки, приветик! Как мне стыдно! Вы тут меня нахваливаете, а я...... Вчера загубила все 2 недели отличного здорового питания..... Ладно, все по-порядку:
Утро
в 7:00 - овсянка с кислым маленьким приморским виноградом
с 8:30 до 14:00 - в универе, там пообедала в 12:00 - броколи и цв.капуста жареные или тушеные (не знаю, из столовки)

Потом (после пар) на работу не захотела, поехали гулять с другом...Там-то все и началось….
Зашли в кафе перекусить: (были там с 15:30 до 17:00)
Кушала: омлет с овощами (1 кус.), салат из моркови, огурца и языка вареного (пол порции), где-то 1 картофелину печеную и 2 ст.л. жульена грибного. Пила – кофе нат. (мал.чашечка), коктейль «Чай бармена» и «Малибу» с мартини……
Потом пошли по магазинам, проходили до восьми вечера и О черт….. проголодались
Пошли в кафе другое (это уже было 9 вечера). Там съела:
Немного салата с курой и огурцами, немного овощей пережаренных и хычин (лепешка с карт. Пюре внутри и слив.маслом) – 2 небольших кусочка. И бут.пива
Короче, ужас!!!!!! Зато все честно васпомнила и написала, шоб вы меня отругали хорошенько.
Вчера вернулась домой около 12 ночи, легла спать, проснулась в 11 сегодня и даже завтракать не захотела, попила зел.чай….
Вот так бывает, но я почему-то не расстраиваюсь т.к. знаю, что даже если один день был вот таким, все остальные останутся как прежде, я уже не сорвусь и не буду объедаться после того, как позволила себе лишнего
А, и вспомнила почему вообще пошла гулять..... мы с МЧ поругались, он не звонит, вот я и решила, чтоб не скучать, пойти с другом пошарахаться.... Дошарахалась

Иришечка, привет! Я тож соскучилась
Спортик-то где ты нашла, зайка?
Я его не наблюдаю шот совсем
Только последние 3 дня обруч добавила и усе на этом

Викуль, я стараюсь после 6 не кушать, но иногда тааак урчит, что лучше туда закинуть чего-нибудь
А ходьба помогает действительно, тем более хожу я бастро и долго

Настеныч, спасибо огромное, так хвалишь, что стыдно оч становится за вчерашний день
Витаминки попью обязательно, а то что-то волосики лезут больше, чем обычно, да и вообще для общего укрепления организма.... На счет витаминов, я "Мерц" обычно пью

СмеШарик, ти ко мине есчо по-моему не заглядывала... Приятно познакомиться. Если честно я не оч поняла, какое пюре....

картофельное! иваще, чё испортилась? расслабилась от похвал? хм...
зато ты ко мне заглядывала, вот я с ответным визитом и припёрлася поругаться....хе-хе...

Вот всегда у нас так..о пусто то густо)))
а теперь по попе получай и не расслабляйся
хотя и сама такая..у всех у нас бывают периодами...только вот все равно хотим же стать красивыми..так что теперь придется тебе отрабатывать съеденное))

Эт точно! У меня тоже так, не могу быть всегда хорошей, надо и похулиганить иногда
Типа "разгрузочный" день себе устроить! Но ты я так поняла сильно увлекаться не собираешься, так что пока ругать не буду!

Бооооооольно


Да, Настен... Теперь уже не так, как раньше. Раньше, если сорвусь, то ого-го... меня уже не остановить, начинаю лопать все подряд , а ща и не хочется.
Да после такой ругани стыдненько как-то

Отчетик за сегодня:
утро (11:00 - хе-хе ) зел.чай
14:00 - яблочко
16:00 - йогурт
18:00 - 1 котлетка из кальмара + бакл.икра+сыр
Вечером виноград кислый маленький (не помню сколько)

Короче, не так плохо, как вчера!!!!!!

Вот и у меня как расстройство, так сразу ем что-нибудь...Ты давай. не расслабляйся, Иришик, помни о нас!!
Сегодня супер-отчетик!!Молодец! Я вот тоже в загул ушла..Постараюсь исправиться!

смяяяяшнооооо вот такие мы... с одним поругались, с другим по кафе ходим :lol: молодца!

Похулиганила конечно.. Но и корить себя не стоит, я считаю.. Как я всегда пишу: поела, понравилось, удовольствие получила, а теперь забудь и спокойно дальше живи


Приветы, кстати!!!!

Девочки, добрики всем утрики!!! Ну и придумала

Да, Лизочек! Такая наша женская "сущ(ч)ность"
Пасиб за мышку Люблю мохнатиков


elena83
Ох, Ленчик..... Плохое настроение мне шоппинг исправляет..... Так мы весь вечер и шарахались по магазинам, так аппетитик и разыгрался, а в кафе, сами знаете, безобидного и полезного мало. Я и так самое самое выбрала Честно

Ну я уже все и забыла А зачем вспоминать: Привеса нет, кушаю как раньше. Сейчас наоборот на бяку не тянет т.к. наелась я бяки

УУУУ захожу и ты тоже здесь! Я так рада! Привет!

Ну че как ты, с МЧ помирилась? Все хорошо?

Оооо, Настеныч, приветы!
Да позвонил вчера вечером, сегодня наверно мириться будем. Мы то в принципе и не ругались, просто как-то отношения в тупик зашли

Давай выходи из тупика)) а то так пойдет..кафе кафе....
а нам надо быть красивыми )

ИрИшКа_ привет,солнце.Подь сюды из тупика.Для чего нам дан черный цвет,что бы на его фоне восхитится белым.Так и в жизни.Чето не так,а потом раз и ТАК.Вот где радость .Так что с МЧ будет все о кей.(это установка)
По поводу моего вчерашнего поведения-поняла,что не одна такая *хорошая*.Бум боротся.(вместе)
И еще ,ты не думай если тебе не все пишут-то и не читают.Я например многих девочек читаю,а пишу не всем.Но тебе буду,если это поднимет твой настрой.А вообще ты молодец.И видно,что стараешся и сильно переживаешь если делаешь что-то не так ,как хотела.Ничего потихоньку,помаленьку все выровняется.Удачи тебе.

Зая не переживай, помиришься с МЧ, и из тупика отношенияя выйдут. Ты умничка!!
Хороших тебе выходных!!!!!

Девочки, привет! Это всем ВАМ!!!!!



Маришок, ты как всегда права!!!! Да будем, будем мы все красивыми!!!!!!!!!



Ленусь, ты почаще заглядывай!!!!! Твои слова сразу "Богу в уши", вчера вечером предложил все начать сначала, снова жить вместе и строить семью
Блин, ща умру от радости!!!!!!


Иришечка, спасибо огромное!!!! Тебе тоже и выходных хороших, да и вообще всего тебе хорошего!!!!

Отчетик за вчера:
утро: овсянка
обед: икра бакл. + хлеб черный с сыром
вечером друзья на смотрины их дочки 2-х месячной пригласили
там: салаты, немного картофеля из духовки, мартини, вино и торта немного попробовала. Ни о чем не жалею, не переела Торт был очень вкусный, да и потом еще не скоро спать легли, ну и секис, конечно, часть съеденного компенсировал

Девчат, все удачных выходных!!!!
По дневничкам сегодня некогда, сейчас уезжаю на пикник (обещаю быть умничкой!!!!).
Кстати, я уже в отпуске!!!!

Иришка приветик спасиииииибо

и ругать как то неудобно тебя стало...

-а это тебе. Поздравляю с двумя радостными событиями ! Удачных выходных-и не балуйся

Прочитала и прямо порадовалась за тебя!!! Так хорошо, когда всем хорошо!

ИрИшКа привет,дорогая!Во-первых с помирением,во-вторых с отпуском,в третих с тем,что можешь не передать,в четвертых с тем,что уже не ругаешь за мелкие погрешности себя любимую!!!!
Пикничек,надеюсь,прошел на УРА.

Ой... Вот и жизнь наладилась Здорово!! Я рада за тебя!!! особенно порадовал отпуск и примирение с МЧ не каждый предложит строить семью

Чмоки!! Хорошая девочка!!!



З.Ы. Да. Еще забыла сказать.. Хотя ты сейчас все равно в отпуск ушла. В общем на работе не пробовала заходить через программу Опера? Я вот через нее захожу и все норм. А через просто эксплоер у меня и смайлов не было, и редактирования всякого, и с цитатами проблемы.. Зато теперь все гуд

С ПРИМЕРЕНИЕМ СОЛНЫШКО ТЕБЕ!!!
хОРОШО ПРОВЕСТИ ОТПУСК!!!!!!!!!!!

ОЙ Ириша! Так сеня ж 1 октября, с первым днем отпуска тебя! Я вото тоже еще два с половиной дня отработаю и улечу! Счастье то какое, я так долго этого ждала, билеты аж за три месяца покупала!
Ну что ж, приятно тебе провести свой отпуск, желаю тебе не переедать, и жить дружно с твоим МЧ!

Всем доровчик!!!!!!
Денек сегодня супер просто!!!! На улочке солнышко, "бабье лето" радует!!!!!! Наконец-то выспалась в понедельник-то!!!! Аж не привычно!



Викуль, спасибки!
Ну ругать надо.... иногда..... для профилактики


Лен, пасиб! На счет не переедать, эт я по сравнению с тем, что раньше было. А так я наверно не так уж и мало съела, просто прошли те времена , когда срываешься и начинаешь кидать в себя все, что есть... вкусное или нет, не важно.....
Тогда и ругала себя за лишний кусочек не важно чего, и, когда съедала его, чувствовала себя коровой.... А ща уже нет такого... покушала, ну и на здоровье, ведь способов похудеть и похорошеть много, и для этого не надо отказывать себе в мелких радостях и давиться яблочком, когда все торт лопают
Да и тот же торт приносит радость, тольк если это был небольшой кусочек, а не пол торта!!!


Лизочек, сасибо! Как я то за себя рада!!!! Почему то всегда таких изменений ждешь именно летом, а тут бах тебе и осенью!!!!!!
Такую программу не видела, выйду из отпуска, обязательно разберусь.


Спасибочки! Тебе тоже удачно отдохнуть!!!

elena83, Тиша:
Иришечка, Ленусь, спасибо!

Отчетики, отчетики..... Может не писать в отпуске отчетики?????
Субботу были на пикнике: и шашлычки кушала и вино пила, но не много и часа за 2 перед сном закрыла "топку" и ни-ни
В воскресеньу утром чай с двумя конфетками
Потом только часов в шесть: немного лапши с овощами + бутер с сыром + чай с медом
На ночь: чай и чуть-чуть омлета!

Ну вроде ничего, хотя по сравнению с предыдущими днями хреновенько!!!

В общем, ругайте!!!!!
А может не надо????? Я себя теперь лЮ, и не капли не расстраиваюсь, зато сегодня вместо обеда фрукты трескаю

Чет тебя понесло так, я все понимаю но зачем омлет на ночь буду ругаться! Я считаю что все можно есть в умеренных колличествах, что ты и делаешь, но нет ничего хуже еды на ночь, организм не простит!

А я поздравляю тебя с переменами ))
но..ты особо не расслабляйся..
мы все равно следим за твоей красотой..для тебя же самой...
Хотя так рада за тебя..прямо приятно что так меняется все в лучшую сторону..все таки правда полосатая жизнь..то черная то белая полоски чередуются..и от этого жить интереснее)))

Блин, так стыдно стало
Девочки, вы чудо!!!! Как отругаете, сразу аппетит пропадает!



Спасибо, Мариш! Главное, чтобы беленьких побольше было!!!!!

Вчерашний отчетик:
утро: чай + бутер с сыром
день: яблочко
Вечер: чай + сыр
на ночь: чай + творог с курагой (50 грамм) + бутер с сыром
Чет много чаю
Наверно расслабилась так потому, что весы только на работе, а я ща в отпуске. В последний рабочий день было 60,5 . Выйду с отпуска - посмотрим......

Нет так дело не пойдет!
Почти целый день ничего не ела, только чай с бутером и яблоко, а на ночь значит опять понесло? Еда сама по себе не плохая, и вреда бы не было никакого если бы ты ее днем сьела!
Одумайся пока не позно
Давай бери себя в руки! Я в тебя верю, веди себя как подобает красотуле

Настен, да вроде не понесло, съела по объему не много, но очень голодная была!
Ты ж знаешь, я только "ЗА" за завтрак, обед и ужин, просто сейчас в отпуске, не получается 3-х разовое питание.
Не угайся, в общем!

СмеШарик

Привет Иришка!первый шажечек в сторону улучшения уже преодолён-ты не срываешся на еду.Молодец!Теперь замахнись на второй(сама придумай какой).Так потихоньку БЕЗ СТРЕССОВ придешь к тому образу жизни,который считаешь правильным для тебя.

Привет Иришка! Что-то ты шалишь в последнее время я смотрю Давай исправляйся и заходи в гости меня исправлять, потому что у меня тоже рыльце в пушку

ОЙ Ириша все, сегодня до обеда еще с вами а потом все!
Млин, как же я скучать буду...ведь вы у меня на самом деле единственные подруги! Я всех вас очень люблю! Пока Пока!

Не расслабляйся там в отпуске то
а то ясно дело..дома телевизор еда...
никакой системы в питании...следи за собой..не позволяй лишнего.Скоро ж новый год)))))

Привет Иришка что тут за расслабуха такая? Не получаеться потому, что без дела сидишь-займи себя чем-нибудь с утра до обеда и с обеда до вечера. Спортом, прогулки, выъезд или просто ремонтик Будь Умницей

Еле откопала свой дневничок
Все доровчик!!!!!!
Я вернулась наконец-то, скучала по всем ну Ооооочень сильно!!!!
Ет вам:



Ленусь, привет! Тут и думать нечего: с хорошим человеком "спортом" надо завязывать дружбу!!!!!!


Ща.... ван сэконд..... уже бегу!!!!!!




И мы бум Честно!!!!!
Возвращайся, и обязательно с хорошими новостями!!!!



Ой, Мариш, у МЧ ДР 1 ноября, а ты мне про Новый год!!!!



Викуль, Буду, буду..... уже есть Ну люблю я себя, чего ж тут поделать????????


Тяяяяяк, с чего ж начать?
Короче ездили мы на выходных в турпоход: выехали на электричке в 6 утра, в 8 прибыли, в лагерь пришли аж в 12 (4 часа топали), но на этом ничего не закончилось. Приехали мы к подножью горы и в 14:00 выбрались из лагеря и начали подъем в гору (поднимались на гору "Пидан" или "Ливадийская - это самая высокая точка в Приморье), поднимались конечно тяжело, подъем где-то градусов 70, это почти перпендикулярно, так что я там ползла, можно сказать , все это восползание заняло часа 3 !
Добрались наконец-то, там были час, отдыали
Потом спуск часа 1,5, короче в лагерь прибыли в 20:00. Весь день прошагали, ноги думала отвалятся!!!!!!!! Переночевали в палатках, в обед следующего дня обратно топали 4 часа и домой приехали в 19:00 - завалилась спать, проснулась только в обед следующего дня!!!
Фотки ща выложу!

Красивая!!