АГА... И УДИВЛЯЕШЬСЯ ЧТО ЛИЧИКУ НЕ НРАВИТСЯ... У МЕНЯ МУЖ ВСЕГДА ГОВОРИТ- ЧТО ВНУТРИ, ТО И СНАРУЖИ...ПОЧИСТИСЬ ИЗНУТРИ, ПОГОЛОДАЙ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ ИЛИ ПОРАЗГРУЖАЙСЯ... А ВООБЩЕ АНАЛИЗИРУЙ, ОТ ЧЕГО ПРОБЛЕМА УСИЛИВАЕТСЯ , СМОТРИ МЕНЮ ЗА 2-3 ДНЯ НАЗАД
А Я ВООБЩЕ ПЕРЕСТАЛА В КАФЕШКАХ ПИТАТЬСЯ УЖЕ С НОВОГО ГОДА НОШУ ВСЁ СВОЁ, ЗНАЮ НА ЧЁМ ГОТОВИЛА И ЧТО ЛОЖИЛА ... ПОДУМАЙ НАД МОИМ ПРЕДЛОЖЕНИЕМ, ТОГДА И ТЕРПЕТЬ НЕ БУДЕШЬ ДО НОЧИ, А ПОТОМ НАЕДАТЬСЯ

Иришенька, привет!
Молодец, что зашла, а то много всего нового здесь, я уже и подзабыла о тебе, простишь, а?

Я тоже надолго пропадала и к весне оттаяла Так что будем вместе окрасотуливаться

Питаешься неплохо, а вот прыщики..это два ответа: либо мясо, либо мёд...либо и то и другое... Поэкспериментируй, попробуй убирать по очереди, последи за реакцией организма. Я тоже маялась прыщиками...а с того момента, как пост начался...ттт забыла про них-балдею просто. Правда, теперь думаю, дело еще и в молочке было... теперь вот размышляю,к ак вести себя, когд апост закончится

Молодец, чо вернулась, очень рада тебя видеть!!!

Так я не на работе, мы по выходным в кафе с друзьями ходим Ну встретиться, побролтать



Привет!!! Тоже рада тебя видеть
На счет меда врядли, я его почти не ем, а вот мясо может быть.... Но я ем в основном один раз в день, поэтому кажется, что без мяса не наемся

дык у меня проблема не только с лицом, волосы и кожа тоже в ужасном состоянии

Не пропадай больше!!!!!!!!!!!!

Иришик, низачто!!!!!!!!


Вчерашний денек:
завтрак. обед уже написала.
Ужин:
(в кафе): салат овощной с маслом и вареной курицей
бульон с грибами
чай с блином с творогом и яблоком

Привет, Ирэн!!!
Дружим домиками, землячка!!!!!!
А про ужин твой вчерашний... для ужина, думаю, много... лучше бы такие ужины были на обед, а обеды твои (банан) на ужин

Работка не позволяет обедать.... Вот сегодня выкроила времечко, пообедала соевым мяском и котлеткой куриной. Но ощущение в желудке не ахти (лучше бы съела банан) Хожу весь день с привкусом этой курицы (уж простите за подробности)

Приветики!!!!!
Никак не могу взять себя в ручки! Теперь может хоть темка про плоский животик поможет не расслабляться, а то распускаюсь все больше и больше.
Со мной что-то странное происходит: то могу не есть целый день, то жру, как слон
Сегодня жру, как слон
Думаю, что это все-таки у меня больше психологическая проблема... Но как избавиться от этого????? Может кто-нить сталкивался с таким и знает.. ХЭЛП!!!!

Ирэн, ну-ка, возьми себя в руки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :angry: Скоро лето, а ты расслабляешься!!!!!!!!!!!!!!! Поговори сегодня сама с собой, проведи тренинг сама с собой, все свои психологические проблемы разбери, покопайся в причинах обжорства!!!! Ты сможешь!!!

Так дело не в обжорстве! Я не переедаю, просто ем не то, что надо. С чаем всякие печенюшки и т.п.
А хочется почистить тело от вредностей, кушать только полезную еду

"А хочется почистить тело от вредностей" Тогда делай то, что хочется!!!!

Ириш, приветики!

Цитата

Со мной что-то странное происходит: то могу не есть целый день, то жру, как слон
Сегодня жру, как слон

ну а ты как хотела...ты его моришь голодухой, он тебе отвечает тягой ко всему, что вкусно пахнет...

А потом еще спрашиваешь, откуда проблемы с кожей и волосиками?...
Начинай хоть к вредностям добавлять отвары из травок: желчегонные сборы попей, почисти обязательно печень (это можно Гепабене попить, хилак-форте, а еще лучше купить в аптечке сборы травок специальные, завариваются как чай).
Когда в организме станет чище, у него (организма) начнут меняться пищевые привычки, тогда проще будет себя контролировать....

Попробуй, получится!

Всем приветы!!!!!
Сегодня проснулась с боевым настроением. Вспомнила про погоню за плоским жмвотиком - поавтракала салатиком


Об этом я знаю. Когда гастрит лечила недели 3 кушала только овощи и каши, так результат маня просто ошеломил: кожа гладенькая, как на картинке журнала, губки преобрели естесственный алый цвет (только тогда поняла какие они у меня постоянно бледные были), фигурка начала преобретать красивые очертания. в теле появилась легкость, а настроение постоянно такое, что летать отелось. И ВСЕ ЭТО ЗА ТРИ НЕДЕЛИ

Так вот знаю, что правильное питание это просто супер, каждый вечер после плотненького ужина клянусь себе все это вернуть. Но стоит на следующий день хоть немного отойти от правила (скушать какую-нибудь дрянь), как сразу настроение портится, ощущение, что день пошел "на смарку", и я думаю, что уже нарушила запрет и теперь мне можно все... И целый день я уже себя не в чем не ограничиваю.
И так каждый день.
Но от этого я не полнею, но и не худею и не хорошею

Привет, Ирунь!
Вот так-то лучше!!!!!
"Так вот знаю, что правильное питание это просто супер, каждый вечер после плотненького ужина клянусь себе все это вернуть. Но стоит на следующий день хоть немного отойти от правила (скушать какую-нибудь дрянь), как сразу настроение портится, ощущение, что день пошел "на смарку", и я думаю, что уже нарушила запрет и теперь мне можно все... И целый день я уже себя не в чем не ограничиваю.
И так каждый день"
Боже, как мне это знакомо!!!! Я прям точь в точь всегда думала в ближайшие два года!

Иришка, привет! Не могла пройти мимо твоего хомячка, думаю, понимаешь, почему
Ты такая красотка и умничка, давай не раскисай! Про обжорство в самую точку, я думаю, многие тут подпишутся под этим))

Приветы всем!!!!!!
вчерашний день не сильно отличился от остальных:
завтрак: салат
обед: йогурт
ужин: гречка, салат, куска 3 хлеба сыром и чай с 10 финиками!!!!
груша
Этот ужин был примерно в 10 вечера, после него я даже с дивана не вставала, а сразу спать легла.. Это ужасно!!!! Может кто-то скажет, что еды не много, НО: сразу спать - это уже плохо, да и количество ужина было далеко не маленькое!!!!

Дружище, давай настраивайся на боевой лад!
Надо на обед что-то посытнее- не йогурт, или не только йогурт

Иришка, привет!!!!!!
Да ты просто худышка!!!!! И красотка невозможная!!!!!!!!
Зря ты себя так критикуешь!!!!!!!!! Полюби себя, красавицу!!!!!! И увидишь, что всё само образуется!!!!!!!! И кушать на ночь не захочется, и спортик прибавится!!!!!!
Вспомни то состояние, когда " горы свернуть" хотелось!!!!!
А я тоже скорпиошка!!!!! Поэтому тебя понимаю!!!!! Моральное самоистязание - это у нас в крови!!!!!!
Целую, красотуля!!!!!!!

Йогурт - это в лучшем случае, работка ужасть просто!!!!
Вот последнюю недельку более менее удается пообедать, а так недели 2 вообще без обеда работала...
Сегодня тоже перехватила салатик и голубец, так что сижу сытая и довольная


Вот блин, а я не знала, как обозвать эту свою черту характера!!!

Землячка, привет! Куда пропала?

Катюш, выходные же были
Прошли довольно таки успешно, без жориков!!!!
В сб погодка была супер, ездили на природу на ДР, поинрали в бадминтон, так у меня до сих пор все болит, поняла, что спортик какой-никакой а добавить надо

Приветик!!!!
Никто за мной не следит
Отчетик вчерашний:
завтрак: (9:00)салатик из овощей+бут с сыром
днем: сок "Я"0,2л.
обед(18:00)йогурт "Активия"
банан
ужин(21:00)салат, пару кусочков сыра, чай с финиками
яблоко

Хорошое решение про спорт


Привет, дорогая! "Никто за мной не следит" Не дождёшься и не мечтай! Я за тобой пристально слежу, дружок!
Отчёт хороший, никаких вредностей! Ты- молодечик!
Когда на спорт пойдёшь? Уже решила куда????
У меня тут мысль появилась... вдруг мы в одном районе живём, неподалёку!? Тогда можно было бы по вечерам (например, в выходные) бегать вместе...
Ирунь, ты в каком районе живёшь?

Приветики
С ответным визитом пришла
Отчетик поглядела, молодца
Буду в гости приходить

Приветик дорогушечки!

Катюш, хорошая идея! Я живу между Баляйкой и 3Рабочей, а ты????


Заходи обязательно!!!


Вот вечер уже. а я еще вчерашний отчетик не писала!
А вот и он:
завтрак (8-00)как всегда овощной салатик
обед(12-00)йогурт
ужин(21-00) куриное мясо, сыр, салат
чай с финиками
Еще поздно были банан и пол груши

Сразу напишу сегодня:
завтрак(8-00)салат, сыр
обед (12-00) салат из овощей
Сейчас 18-00, что на ужин напишу завтра!!!!

Хорошие отчетики Умничка

Приветик, моя радость!!!
Хорошие отчеты.


И чуть не забыла: фото!!!

"Я живу между Баляйкой и 3Рабочей, а ты????"
Ух, как я растроилась... а я живу на Столетии... у нас тут несколько стадионов, и вокруг озера Чан (Юность) тоже бегают...

Вот блин, я раньше на молодежке жила

Привет!!!    Хорошо, что вернулась в наши красотулечные ряды!!!!

Сама рада, только вот никак не могу приспособиться к красотулечной жизни
Хотса и правильно питаться и со спортиком дружить, а получается завтрака, обеда почти нет, зато ужин королевский

Вернешься-вернешься!!! Ты попала!!! Только не пропадай больше!!! Как дела во Владике? У нас только трава пробивается...

А ты пиши тут почаше. Про ужины поподробнее. Девочек читай,у меня надолго аппетит отбивается

Во Владике весна!!!! Но настала она пару дней назад, так что трава тоже еще не пробилась! А вообще теплынь


Ох эти ужины, про них не только писать, но и вспоминать не хочется

Итак отчетикс за вчера:
утро: салат овощной
обед: сок гранатовый
17-00 - зраза картофельная со сметаной + салат
18-00 - активиа творожная
20-30 (у мамы) - спагетти, молоки, лечо и кофе с овсянной печенькой
банан
груша
еще банан
Короче, я в ауте от своего питания!!!!!
Как видите, основная часть дневного рациона приходится на вечер!
Аааа... еще вчера были ириски Меллер и сок виноградный

Но есть и приятные новости:
Сегодня покупаем мне машину!!!!! Как же я долго этого ждала!!!!!
И ечо вчера з\п дали, завтра еду за обновками.
И вообще предстоят клевые выходные Надо научиться еждить по городу и пробежаться по магазинчикам

Поздравляю с такой приятной покупочкой

Пасибки!!!!!!

Привет, Ирэн!
Да, действительно, весь твой дневной рацион приходится на ужин... это надо корректировать, хоть и не легко... у меня тоже самое, я основную еду за день ем перед сном... могу весь день не есть толком, а потом бац... и ужас, всё в одну кучу- первое, второе, третье, перекусы и уже у наетой просыпаются угрызения за такое питание...
Вчера погода была супер, как-раз для хождения по магазинам!
С покупкой машины- прими поздравления
Утали уж женское любопытство- что за машина?

Вот теперь можно надеяться, что можно будет бегать за компанию по вечерам... я со следующей недели буду по Чану бегать, если хочешь можем время согласовать, будешь приезжать- вместе будем за компанию...

Катюшка, ты одна ко мне заходишь
Купила я Эскудика 3-х дверного 98г. Счастья полные штаны. Все выходные прокаталась по городу, училась
На счет бегать можно, но посмотрю как со временем.
Вообще я в бассейн собралась, у нас в Олимпийце абонемент на 10 посещений в месяц строит меньше 1000, дешево и сердито

И я еще забегаю
Поздравляю с покупкой
Бассик это вещь...тож хочу

Ольчик, пасиб!!!! Покупка что надо!

Так деушка,а отчетики когда писать будем

Поздравляю с покупкой!!!
Солнышко...

Кстати,и правда а где отчетики?

Хороший вариант ТС Очень рада за тебя, что ты теперь на колёсах!
Как надумаешь бегать- присоединяйся! Скажешь, я тебе в личку свой номер сотового скину, позвонишь, договоримся- во сколько!
Олимпиец- неплохой вариант, но только если на машине... вот почему- вышел из бассейна, голова сыроватая (даже если в шапке,кепке), распаренная, идёшь... а там ветродуй такой, что ужас... может продуть, просквозить... а ещё меня раздражает, что когда идёшь по тротуару-дороге к Олимпийцу, то парни считают своим долгом остановиться на машине, предложить подвезти, и прочее... напоминает съём какой-то...
Ну, успехов тебе в Олимпийце! На какое время планируешь туда ходить и в какие дни недели?

Привет, девочки!!!!
Я опять пропала не надолго
Но я вернулась С результатами!!!!!!!!!
Результаты разные: плохие: простыла сильно! Зато аппетит пропал, уже четвертый день ем фрукты, пью чай с имбирем, медом и лимоном. Вчера записалась в бассейн, как только выздоровлю - мигом туда! Отчетики писать не буду, там писать нечего.
Вот вроде и все. А ну еще вчера сделала маску на волосы и лицо, потерла тело скрабиком и силиконовой щеткой
Короче, учитывая то, что до этого я вообще забивала на себя, результаты нормальные.

Привет. Я Ксения, будем дружить?

Посмотрела твои фотки, ты очень красивая и фигура отличная
Выздоравливай поскорее!