Да кто ж его знает зачем Сколько раз уж меня колбасило +-13 кг... Тараканы где-то в голове, никак не отловлю

Ухтышка, с минус 3 кг тебя!!!

И это здорово!!

Привет Светулик



Еще 10кгшек в минус и я буду гораздо лучше выглядеть Надо в этот раз всё же добиться цели!




ВАЛЕНТИН


И ЕСЛИ МОЖНО

Можно?!! Нужно!!

Ну ты даешь!

Владусь, как дела?

А чего это мы по гостям ходим а домой не возвращаемся?

У меня в своем дневнике ужасная НЕПИСЯ Чукча не писатель, чукча читатель...

Я пока у вас в гостях лучше поотвечаю ПИСЮ подожду...


Ну а так в целом страюсь питаться правильно, вечером не есть, хожу регулярно LPG, делаю обертывания с проф средствами И мыслю позитивно

Владлена, здравствуй! хожу вокруг...все стесняюсь зайти к такой умнице-красвице!!!
усё, решилась, хочу дружить!!!
прими мои восхищения, ты - очень интересная личность!!!

Кристин привет Конечно давай дружить, я тебя давненько почитываю, но ты наверное заметила, что из меня писака фиговый, буду исправляться

Кстати Кристина моё самое любимое имя, хотела так назвать ребенка, но родился мальчик


Ну и отчетик тогда уж за прошедшие деньки

Питание:

Супчики, овощные салаты.
Цветная капуста, брокколи и т.д. в нежареном виде.
Много фруктов!!!!
С утра могу съесть дольку шоколадки, больше не лезет...
После 6 не ем и похоже начинаю привыкать к этому ТТТ
И ГЛАВНОЕ ТОВАРИСЧИ!!!!! не беру в столовке МЯСО и НЕ ХОЧУ его для меня жуткого мясоеда это нонсенс...

Процедурки:

Профессиональные водорослевые пилинги и обертывания, кожа меняется в лучшую сторону прям на глазах, муж наглаживает постоянно Видимо очень гладенько

Продолжаю курс LPG, очень нра


Далее из процедурок баночный массаж в душе, причем мне оч понра использовать не обычный пенящийся гель для душа, а гидрофильное маслице аргании.

Ну и как обычно, маски для лица и волос, крема антивражиные, маники и педики

Спортик:

После эпопеи в воскресенье, когда я решила купить ботфорты, да не тут то было, муж увидев моё жуткое расстройство купил мне степпер с поворотами, велел не расстраиваться, а скакать нанем вместо ужина. И уверил, что скоро мы купим мне самые красивые ботфортики, учитывая, что в среднем они не сходились на мне буквально на 2см. Объем икры 41см. Вчера я скакала 22 минуты, занятие не из лёгких, я так не потела и не уставала даже в тренажерке за 3 часа Видимо так я ослабла


Самое смешное, что муж тоже скачет на этом степпере, хотя его попе-ореху и накачанным ногам завидовал даже тренер в тренажерном зале Вот только брюшко его слегка портит... Но мы и над этим работаем

Владусь, со степпером

а ты не боишься накачать икры? по моим наблюдениям, эти мышцы очень быстро набирают объем....чтобы этого не было, хорошо бы после занятия их растягивать

Привет! Честно говоря боюсь, но не сильно. Т.к. в зале я качала именно на силовом тренажере с блином И то они не увеличились, а даж похудели на вид как и всё. Но у меня там оч приличный слой жирка на задней стороне, поэтому учитывая, что степпер это всё-же кардио нагрузка, а не силовая, надеюсь именно согнать жир... А там фиг знает, я перерыла весь инет насчет икр (во блин меня сапоги завели ) но так и не въехала как делать эту растяжку. Ленок, мож ты сможешь поподробнее объяснить?

самый простой и эффективный способ-встаешь на ступеньку так, чтобы 1 пятка свисала(примерно от середины ступни) и начинаешь тянуть ее вниз, потом меняешь ноги -если делать правильно, то сама почувствуешь как мышцы тянутся, нет ступеньки, встань на стул или табуретку-поверхность должна быть жесткой

ну и в принципе годятся любые упры для растяжки ного, при этом обязательно ступни держать "утюгом", т е пальцы направлять на себя, а пятками тянуться от себя

Ага... Пасибки Наконец-то всё четко и понятно!!!

Владусь привет....
Ну ты молодчинище.... вот это ботфорды тебя накрыли.... ну это хорошо...
ОООО смотрю LPG пошло в ход... я вот жду тоже не дождусь следующей недели - начинаю курс... Как тебе изменения? тоже заметны после первой процедуры? На сколько изменился рельеф? Сколько процедцр тебе прописали?

Умничка... целоваю...

Приветик, солнце!
Заскочила пожелать солнечного дня и сказать, что ты умничка! И спортик, и питание, и процедурки!
Во как сапожки стимул дали, сто пудов скоро купишь такие себе, даже еще лучше!
Я тебе вчера обещала замерять свои икры... не, не так... свои икрищи, но забыла... Сегодня непременно!

Маюнь, я уже делала пару курсов 3 и 2 года назад, но тогда брала еще обертывания. Эффект был и тогда и сейчас, уходят объемы, кожа как-то разглаживается, но не сама поверхность, как от скрабов и кремов, а именно прослойка с жирком в целом. Улучшения заметны даже после первой процедуры. Обязательно пить воду до и после процедуры, т.к. происходит сильный лимфодренажный эффект. И боли не должно быть, это главное! А еще я в этот раз не делаю на внутренней поверхности бедра, т.к. у меня склонность к варикозу и уже начинают появляться сосудистые сеточки, маленькие, но всё-же...

В это раз я взяла курс из 15 процедур, но только из-за того, что на это кол-во была скидка 30% а растянуть по времени можно хоть на год



Нда сапожки меня чё-то разозлили "неподецки" А замерчики твои жду, кстати у меня ляжки аж 61см

а у меня таже сама проблема...многие годы я вообще сапоги не носила, т.к. икры-банки перекачанные...в помине ничего неналазило....я тебя понимаю...но потом как-то легче стали нагрузки, еще похудела, купила себе первы, потом вторы...а потом понеслась душа в рай....
со степпом не боись, не перекачаются твои икорки...самое главное - похудалки!!!
на счет столовского мяса - огромный респект!!!

Влада привет!




Такая фотка динамичная, а мы там тока по розовым дюнам гуляли и там были вьетнамские мальчики, которые постоянно говорила, катася, катася. Я думала, что за такая катася? Оказывается были специальные коврики с помощью которых можно кататься по песку





Это уже что-то новое на красотуле

ДОБРОГО УТРА ЛЮБИМЫМ КРАСОТУЛЯМ И ВАЛЕНТИНЧИКУ!!!!





Класс!!!! Главное сильно захотеть



Привет Ольчик!!!!!

Да там можно прикольно скатиться, только песок потом из всех мест выгребать замучаешься


Да неее, я уже у кого то это стырила выражение


Оль, а ты еще баночками синими массируешься? Я вот не могу понять такие наборы есть как и за 650р, так и за 2400... А есть еще красные наборы, там 2 большие банки и цена тоже около 2 тысяч. Не знаешь это просто нагревают или реально разного качества банки?

Владленочка, здравствуй! На одном дыхании прочла весь твой дневничок! Как интересно, насыщенно, разнообразно!!!!! Ты сама сплошной позитив и мотивация для многих... Супер!!!! Теперь я твой постоянный гость, не выгонишь, буду упираться!!! У тебя все-все получится, я знаю!!!!

утреннего чайку, красавица?!
Пусть суббота удастся!!!!
Владуль, ты - прелесть!!!

Привет! я к тебе с ответным визитом! ты мне навишься, давай дружить

Анечка!!!



Буду очень-очень рада с тобой общаться нон-стоп Люди с личностными качествами, как у тебя меня сильно восхищают!!!! И в минуты лени и желания на всё забить, я буду вспоминать о тебе... Ты живое напоминание, что всё достается или удерживается только трудом!

Танюша, конечно!!!!!! Была у тебя в гостях но судя по всему ты там редко пишешь?

Приветик, заяц!
Зашла пожелать тебе наиприятнейшего вторничка!
Проверь личку - я тебе там ссылку скинула! Пришла она?

Да, Юляш получила, пасибки!!!

Правда, он там такой красивенький - тот, который авторский? Ты видела уже?

Да вообще неописуемый!!! Пчелки реально как произведения искусства

Владлена, привет!!!

я тоже знакомиться пришла (часто встречаю тебя у Юли - Аллары) - Ира

профессия у тебя такая необычная как для девушки, у тебя же небось сплошные программеры в подчинении, не сложно? (они очень отличаются от остальных специалистов - я в курсе, потому что сама программист по образованию, хотя карьеру с этим и не связала )

и мылко ты варишь сама (моя мечта) - буду на выходных пробовать... если что - пристану с расспросами
и процедурки суперские (а этот LPG нельзя если проблемы с сосудами? времени нет лопатить интернет )
и ныряешь а я боюсь очень глубокой воды некомфортно себя ощущаю, сразу быстро-быстро гребу к берегу (или к месту где дно хорошо видно )

И ещё на засыпку - кинь мне ссылочку на магазин, где ты набор для ламинирования волос покупала, пожалуйста!

Ириш привет! Очень рада знакомству


Нда... Профессия крайне необычная, но за 12 лет уже привыкла Программеры очень специфические встречаются, но как впрочем и бухгалтера и манагеры Просто я стараюсь подбирать людей под себя, не только по проф качествам, а прежде всего по личностным. Т.к. всяким аутистам и т.п. не место в коллективе, какими-бы гениями они не были. А в целом я привыкла работать в мужских коллективах, у нас нет серпентариев, на которые жалуются все мои подруги, далекие от от ИТ. С мужчинами работать гораздо легче и приятнее, хотя в данный момент в моем департаменте есть 2 девочки, но в силу профессии видимо они далеки от разных бабских склок



По мылу расскажу, что знаю У меня муж подсел на мылки, гели покупные больше не приемлет... И еще у него иногда возникала перхоть, как-то странно, то нет, то резко весь усыпан. Мы измучились, извели все известные шампуни, мази и пр. Стабильного результата не было, пока я не сварило 100% натуральное дегтярное мыльце. И еще оно отлично помогает от проблемной кожи на лице или теле...

Насчет LPG могу сказать, что его нельзя при ярко выраженном варикозе, при склонности можно, но аккуратно и лучше не массировать внутр сторону бедер. Но т.к. этот вид массажа более щадящий, чем баночный или медовый, то и противопоказания примерно такие же или чуть меньше. Но гораздо более эффективный надо заметить.

Глубокая вода, особенно темная, действительно страшна, когда ты на поверхности, а когда уже под водой, то становится светло и наступает чувство парения


Ага и дам московский сотовый номер, не нашла Киевских контактов там..

Владлена, привет.
Я пришла знакомиться. Я - Таня.

Очень ты интересный человек и многое у тебя почерпнуть можно. Хочу дружить
Заходи в гости !

И я знакомиться!!!! Можна??? У тебя тут так интересно )) ...... Я Ира )) Это тебе:


Фоточка с мужем , действительно суперская !!!!!
Про мыльце можешь ссылочку дать ? (для начинющих )

Владусь, приветик! Ты куда подевалась? Как делишки? Опять неписЯ?

Танюша приветик Давай дружить В принципе уже по другим дневничкам тебя знаю Приду в гости теперь



Ириш привет Приятно познакомиться

почитай сначала здесь, http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=6137 если что-то непонятно, объясню, что знаю

Цитата(Аллара @ 1.10.2010, 13:00)

Ой Юляш, привет Я видимо по жизни сама непися По гостям хожу, читаю, иногда отвечаю, а в своем писать лень до жути... Ни разу в жизни не вела никакого дневника, не мое видать это В смысле ежедневные отчеты и прочее... А то, что многие девочки уже давно и отчетики не пишут, а так просто заходят пообщаться,это конечно весело и прикольно, но я за день и так натрещусь с подружками и вслух и по аське, что еще и здесь всё описывать, веришь ли сил нет

Но если я и молчу, то знайте я хожу ко всем в гости, всех помню и люблю!

я тут... скучаю...

Маюсь, а я то как... Постоянно захожу к тебе, читаю. И сейчас только что от тебя

Девочки, доброе утро

Вот возникла у меня тема для размышлений, хочу посоветоваться.

Как я уже писала, после 18:00 я не ем, обедаю в 12:30, после этого ем фрукты, вчера был кефирчик еще часов в 5, ужин так сказать.

Из процедурок LPG, дома степпер 20 минут в антицеллюлитных бриджах (все мокрые внутри были) и после на час обертывание (состав: экстракт ламинарии, фитоэкстракт фукуса, морские соли, глина, эфирное масло розового дерева, минеральная грязь)

Так что хочу сказать... Вес не падает ни на Кг, объемы не уменьшаются ни на См. ЧТО ЭТО??? возраст? или просто надо подождать, пока организм перестроится на новый образ жизни?

У меня есть одна нехорошая черта характера. Если я что-то начинаю делать мне нужно видеть результат! Тогда я самомотивируюсь и продолжаю это дело с энтузиазмом. НО если по прошествии времени, когда я ожидала увидеть результат, я его не вижу, у меня опускаются руки, делать уже не хочется и мозг пытается переключиться на другое. Причем это касается всех областей жизни, не только стройности.

С другой стороны я прекрасно понимаю, что моя конечная цель это не фигура, а привычка вести ЗОЖ, стройность должна приложиться со временем сама собой.

Но тем не менее, не смотря на это понимание, я несколько расстроена отсутствием результатов от моих усилий.

Как вы мотивируете себя в таких ситуациях???

Приветики, зай!

Сестра!!! У меня один к одному то же самое! Я вижу, например, что целлюлита меньше становится, и только благодаря этому продолжаю ежедневные процедуры. Так бы давно забросила! То же и с весом, и с объемами, которые тоже, кстати, сейчас стоЯт!
Вариантов такого стояка нашла несколько. Первое - после того как объемы немного ушли и мы сами что-то скинули, организму нужно время на дальнейшую перестройку. Чтобы всё происходило постепенно и без вреда для нас. Он привыкает к новому состоянию, адаптируется, а потом худеет дальше. Второе - стояки могут быть от слишком маленьких ужинов! Типа, стакан кефира или там одно яблочко - не еда. Надо хоть творожок добавлять или брать, скажем, ряженку, два яблочка и апельсинку или киви. Если ужины полезные, но сытные (то бишь после них не сходишь с ума от голода уже через час), то вроде как и отвесы наблюдаются чаще. Так что

И, главное, не бросать!!!
Поумничала тут у тебя, деловая такая, а сама тоже чуть что - так и порываюсь руки опустить!

И меня тоже именно это останавливает Ну и вообще кожа намного лучше, не такая рыхлая какая-то


Да это однозначно, но просто раньше эта ступенька происходила при другом весе... Думаю, что 20 и 30 лет всё же разные вещи... Как же хочется не беспокоиться о фигуре в 35 и дальше Там то наверное всё совсем тяжело...


Вот очень хороший вопрос ты затронула. Ну правда одно яблочко это не ко мне Но смысл в том, что когда я проходила программу в Борментале, то там категорически запрещалось не есть после 18, а точнее делать перерывы в питании более 4 часов. Получается, что время еды распределялось примерно так: 8, 12, 16, 20. А еще лучше делать маленькие перекусы между этими основными приемами пищи. НО в то же время за один прием пищи считается даже половина яблока. Самое главное это соблюдать рассчитанный врачами коридор калорийности, ну и конечно относить основную часть ккал на завтрак и обед. А еще (шепотом) там запрещено вегетарианство Типа каж день надо съедать не менее опр кол-ва мяса. В нем содержатся аминокислоты, которых нет нигде. Я с этим не очень то согласна, но надо признать, что когда меня пробивает и я "сажусь" на эту систему, то вес и объемы уходят гораздо быстрее и веселее. Парадокс? Или наоборот следствие грамотной системы, разработанной врачами, на которое большинство пациентов достигает и удерживает идеальный вес???


Юляш, давай не ругать друг друга, я думаю это бессмысленно. А наоборот мотивироваться уже достигнутыми результатами и всё-же стремиться вперед

Вот.. А по питанию так у меня и остался открытый вопрос.. Как всё же правильнее питаться? Сколько и когда???

Договорились! Только чтоб соблюдать обе части твоего предложения - не только не ругать, но и не забывать стремиться вперед!

ИМХО - сколько людей (диетологов, врачей, специалистов по питанию и т.д.) - столько и мнений. Думаю, правильно из них не одно-единственное. Кому-то помогла Система -60, кто-то со скоростью света теряет килограммы на раздельном питании, кто-то стремительно худеет, выбрав сыроедение... Так что - кто знает...

Привет! я тоже знакома с программой Борменталя . и тоже знаю, что она и правда действует, если ее соблюдать.А результаты будут однозначно, проявятся и минусы в кг и в см, только нужно время. На данном этапе результат это то, что ты так кушаешь и уже тебе это не тяжело, что организм привык и не требует излишеств и обжорств на ночь . ЭТО и есть самый главный результат!!! А остальное все будет , у кого то раньше, у кого то позже, с перерывами и остановками, Но!! все равно вес уйдет. Правда, это процесс длительный, но бесповоротный,только при условии, что ты будешь питаться правильно, так как сейчас. У меня вообще уходит по 5 кг, сразу, но зато месяц вес молчит и ни как не колеблется даже, а потом ррррраз и за один день -5, но я то знаю, что это не чудеса, это просто я месяц правильно кушала.

Владусь,приветик,красотуля! Меня Аленой зовут)
Про результаты...они будут,будут обязательно.Согласна с Юлей,не бросать их делать главное!После тех лет,когда мы питались неправильно,организм еще не успевает перестроиться за какие-то несколько месяцев,нужно подождать и все будет,это на 100000% так!
Пр возраст,это действительно так,чем человек старше,тем медленнее он худеет... И вообще все зависит от особенностей организма,обмена веществ и т.д.
Тем более мы все тут хотим привить привычки ЗОЖа на все жизнь-значит главное для нас -не травить организмик каками и кушать полезные продукты(фруктики,овощи и т.д)и рано или поздно ОН(лишний вес)сдастся!!!

Ален привет

Я с тобой на 100% согласна, набирался вес тоже не за месяц Я еще забыла в положительных результатах отметить то, что я не хочу есть после 18, а ведь раньше я ужинала ого-го... Потом было время, когда терпела и перебарывала себя, а сейчас спокойно занимаюсь шоппингом не заходя в кафешки, или дома окрасотуливаюсь без соблазнений на вкусности. И еще главное, что уже больше месяца не пью пиво с воблой и не тянет!!! Только бы это закрепилось на всю жизнь

Иду к тебе в гости

это очень хорошие результаты!!!

Я думаю результат даже без потери объема и веса должен чувствоваться. Ну например - легкость в теле, более гладкая кожа когда к себе прикасаешься и т.д. Я это заметила буквально через недели две после того как завела дневничок.
А параметры - тут и правда у всех по разному.... У меня вообще ушло 2см. в бедрах, 1см. в талии, а вес при этом не уменшился )) Или весы врут )) Но по одежде и по отражению в зеркале я вижу - результат явно есть!!! Правда я повторную замерку делала месяца через два от начала. А в этот период даже не смотрела в сторону весов.
Так что продолжать точно нужно )) И потом сама не заметишь как это произойдет!!!

Владусь, привет! Пришла тебя поддержать!
А сколько ты уже времени ведешь такой хороший образ жизни, кушаешь с основном фруктики и овощи? Скорее всего надо еще немного подождать, чтобы механизм похудения запустился - ведь у всех все по-разному. А ты себя легче чувствуешь? Если да - то это уже результат, а похудение начнется. Я тебя понимаю насчет видимости результатов. Сама такая же, если не вижу результаты - мотивация пропадает. Просто иногда требуется больше времени, чем мы ожидаем.
COURAGE!!! Как говорят французы!

Ириш, это единственный разумный путь!!! Не хочется всю жизнь быть лягушкой, замурованной в кувшине сливочного масла Лучше буду другой, той которая взбила это масло



Месяц с чем-то я стараюсь не есть вечером. Помимо фруктов я ем рыбу и периодически мясо... И еще иногда по вечерам выпиваю немного кагора, но без шоколада и другой закуси, но он и сам сладкий и калорийный.
Механизм всё-же я думаю запустился, возможно просто ступенька, т.к. 3кг уже всё равно ушли еще недели 3 назад.


В общем продолжаю по максимуму вести ЗОЖ и окрасотуливаться.

Вчера был вечер лени, хотели с мужем пошоппинговать, но я потом перехотела, сил не было вообще ни на что... Ничего из процедур тоже не успела сделать, только массаж в душике и упала спать. Наверное это из-за того,что вечером я немного съела совсем неподходящей еды. Кусок лепешки типа лаваша и немного икры

А еще уже давно сделала один вывод и вчера в этом убедилась опять. Смысл в том, что мой организм не воспринимает фрукты, как основную еду!!! Вот взять для примера вчерашний день:

Утром 7:45: 2 бутера с икрой и слив маслом
Обед 12:30 Грамм 150 борща со сметаной, тушеная капуста и кусочек отварной рыбы (в целом большое кол-во еды)
Далее до 18:00 были уничтожены 2 нектарина, 2 яблока, 2 груши.

НО в 17:00 ужасно хотелось полноценно поужинать, да нечего было, т.к. на работе, а от фруктов удовлетворения не наступало. Соответственно вечером был так называемый срыв и я похомячила. Пусть по моим старым меркам и немного,но сам факт. Да еще и в 20:30...

Вот в чем мои ошибки? И почему не хватило целой миски фруктов? Как же тогда живут девочки-сыроедики, у которых на завтрак обед и ужин по яблочку и морковке??? Или это я такой троглодит

Владусенька,приветик!
Я во смотрю,что у меногих девочек сейчас небольшие жорики(у меня тоже ) ,особенно вечерние....наверное из-за холода,организму нужен жирок,чтобы не замерзнуть,наверное поэтому,а так фиг знает