ЗдОрово, Олесь!!! Рада, что тебе пригодилось!!!

Девчонки, не пишу - все время спохватываюсь поздно, а спать то надо , а то потом днем сил не будет, вобщем у меня пока все хорошо, вес не особо хочет снижаться, но и я не очень для этого стараюсь - пробежки присутствуют, но на ночь бывает то шоколадку, то мороженку съем

Цитата(Ukaaa @ 23.6.2012, 10:55)

Олесик, фотки в белом сарафанчике особенно понравились!

Цитата(Сандра @ 24.6.2012, 13:12)

Олесик,стишки отпад,я хохотала)))))

Цитата(Onishka @ 24.6.2012, 17:30)

стихи супер хохотала от души

Рада, что вам понравилось!!!

Цитата(Valentin @ 25.6.2012, 11:58)

Мне нравится!!

Валентинчик, как мне хочется вас затискать!

Цитата(Сандра @ 25.6.2012, 13:01)

Лисёнок,спасибо тебе за рассказ о блоге твоей подруги! У тебя потрясающая подруга
За два дня я узнала много нового, зарядилась энергией и вообще позитив так и прёт!

Я рада!
Мне тоже очень помогает этот марафон позитива!

Цитата(Мечта! @ 26.6.2012, 17:37)

ЗдОрово, Олесь!!! Рада, что тебе пригодилось!!!

Спасибо, Олечка!

Все, девочки. Я пошла спать, завтра на пробежку не побегу - за окном ливень такой, что одна грязь будет . Но с утра я записана на стрижку, челку решила оставить, возможно попробую косую челку, пока не знаю, там решу.

Ждем фото с новой стрижкой!

Вот фотки! Только извиняюсь за качество, сама себя фоткала через зеркало Я решила оставить себе челку, я так задорней выгляжу и лучше себя чувствую собой.



А это -( фотку в юбке помните? ) я обнаружила, что купленную небесную юбку можно носить как сарафан - так лучше смотрится, пока бока не уберу



Вот постриглась, и снова себя человеком чувствую!

Привет, Олеся-Лисонька!

Я очень рада, что у тебя наладилось настроение! Так держать!
Новая причёска тебе идёт, выглядишь замечательно! Чёлочка тебе к лицу.
У тебя очень красивая улыбка! Да ещё и заразительная. Посмотрела твои фотки и сама заулыбалась!

Лисичка, такая милашка ты! Хорошо тебе с челкой! Выглядишь совсем как девочка ;)
И трюк с юбкой очень классный придумала!!!
Кстати, волосы у тебя очень хорошие! Как ухаживаешь?

Полностью согласна, а какой позитив ты излучаешь, как солнышко.

Лисенок, ты -классненькая!!!

Олесенька, какая ты красавица! Подстригли тебя очень хорошо, такая куколка! А сарафан - прелесть! Красивый! Возвращайся, лапочка, я соскучилась

Детка, давай наконец, сделаем это!!

какие прикольные фотографии, вернее , какакая же ты красивая, гармоничная

Олесь, как ты? Как с мужем? Как детки?

Олеся, сегодня занимался рассылками сайта, и поставил в них много ваших интересных сообщений на тему секса и взаимоотношений. СПАСИБО, что писали так интересно и подробно!!

Может, пора возобновить, чтоб почувствовать себя сексуальнее и поделиться с миром тем, что скрыто?!

Мы тут столько сексуальных тем сейчас обсуждаем и Вас явно не хватает.

В общем, ждем Ваших историй и комментариев!!

И вообще...

Юленька, спасибо ))) Не ожидала, что мой дневничок еще "живой"

Живой-живой! А как хозяйка поживает?

у меня все хорошо...
если не считать последнего события...
У меня был друг, очень хороший, но теперь наша дружба расстроилась (((((
Почти 2 года мы поддерживали друг друга, отдыхали вместе, смеялись, обсуждали проблемы, советовались, критиковали друг друга, если нужно было...
Мужу, конечно, это не очень нравилось, но я всегда чувствовала необходимость в друге-мужчине - мужчине, который бы меня понимал и поддерживал , чтоб просто мог обнять и погладить по головке, и сказать , что все уладится...

Но он (друг) захотел, чтоб я развелась... Чтоб вышла за него, он бы усыновил детей (дети , кстати, его любят, но не как отца естественно)

вобщем вот так... опять .... в очередной раз моя попытка дружить с мужчиной провалилась... я еще надеюсь, что может время пройдет , и дружба восстановится.

Что касается спорта и физической формы - тут тоже все не очень получается - вес у меня 63,9, и что-то совсем не могу себя стянуть от зависимости от сладкого - я только это и ем с утра до вечера - чаи и конфеты/булки иногда еще салатики, сыр, творог зерновой (тот который с вареньем продается) . Выпечку часто ем - сама пеку. А со спортом вообще беда - лень-матушка впереди меня родилась, совсем не растолстеть не дает школа танцев - три раза в неделю хожу, но там девочки-старшеклассницы - фигурки классные, я специально не пошла в обычный фитнесс-клуб, где взрослые мамочки занимаются, а пошла на танцы, где молодежь - мотивация больше.
Хотя у меня получается хуже всех (честно ) но они-то занимаются уже по 5-6лет...
и тренер говорит, что я "расту в танце" - это меня радует.

Вот и сейчас мы разучиваем один танец (танцы в основном коллективные), где нужна и гибкость и пластика, и сексуальность. Я очень хочу его выучить, хотя многие элементы, пируэты у меня не выходят пока. И пусть я не буду выступать на концерте, но очень хочу его выучить для себя, а для этого надо и фигуру немного подправить.

Привет, Олесь!!! Очень рада, что ты вернулась!!!

Оленька, здравствуй!

Я не буду часто и много здесь писать.
На красотуле получаешь много позитивных эмоций, но мне не нравится, что все зациклено на еде, лишних кг, целлюлите, красоте...

Я конечно же за красоту во всем, но мне совсем не хочется целыми днями думать об этом, постоянно контролировать то, что ты съел, эти отчеты... они хоть и помогают, но так хочется, чтоб это было все естественно, без насилия над собой... Я не знаю, как объяснить... старею что ли? ))) я хочу быть красивой, но не хочу постоянно об этом думать, зацикливаться на этом, потому что времени итак мало, и есть более важные вещи, на которые его стоит тратить...

Олесь, здесь можно не только о еде писать Я, например, этого не делаю.
Только не пропадай

Олесечка, с возвращением!


Ну, как посмотреть... Есть ведь еще и разделы форума, касающиеся психологии http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=25 , дневники саморазвития и личностного роста http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=31, визуализации http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=29 и многое другое

Да, конечно, девчонки, просто я очень расстроена, тем , что потеряла друга, и не очень люблю выкладывать в сети о личном, а с ним всегда могла поделиться и радостью и проблемами - и главное - говорить как есть, не думать о том, что он меня осудит или еще что. Поэтому еще наверно я не выходила на красотулю - было с кем душевно успокоиться. А теперь он не выходит в сеть вообще, и , видимо , мой номер телефона в игноре, либо он его сменил... И можно , конечно, наведаться к нему домой - но зачем, если он сам решил, что нам лучше больше никогда не видеться... (
С другой стороны , я понимаю, что наверно это и к лучшему...

Вчера решила сесть на диету ( там она не особо голодная, рассчитана на месяц), но вчера у нас были поминки - 40 дней по моей свекрови - матери мужа - она долго болела, последний месяц вообще была лежачая, муж ухаживал за ней, в декабре похоронили.

Вобщем вот так. Диету начала с сегодняшнего дня поэтому. Надеюсь, силы воли хватит, разъелась слишком.

Через час заберу Миланку из сада и пойдем вместе с детьми в музыкалку - у старших сегодня выступление в хоре.

Не получается у меня сдерживаться по меню диеты. Но все равно меньше, чем обычно, сладкого ем.

Вчера:
З: 2 яйца, 1/2 грейпфрута
О: 2 яблока
палочки сахарные, соломка сладкая
У: вареники с картофелем, сметана, чай, соломка + варенье

Начала принимать пивные дрожжи для волос, ногтей и БАД на травах для уменьшения аппетита ( доп.источник цинка)

Сегодня снова детей на репетицию хора отвозить, вечером у меня танцы.

Приветики Олеся очень рада твоему возвращению, поддерживаю твоё желание по поводу диеты. Желаю хорошей недели.

Очень рада, что ты снова с нами!!!

Привет, девчоночки, тоже очень рада вас видеть! Кстати, вообще посмотрела по красотуле - много кто вернулся, и это здорово!)
Диета у меня как надо не идет, но я все равно стараюсь придерживаться его меню, но если что-то сильно хочется вне диеты - все равно ем, у меня сейчас не то настроение, чтоб себя слишком ограничивать, а то вообще все заброшу. В отчетах то, что не планировалось есть - буду выделять красным.
Вчера сделала почти часовую треньку (калланетику) - "почти" - потому что после 40 минут уже просто лежала, пока видео шло, сил не было. Сегодня на весах отвесик: было 64,4 стало 63,5кг.
Продолжаю!

Отчеты:
Среда:
З: 2 яйца, пол-грейпфрукта
О: лепешка, 3 хлебца с сыром(низкожировым), 2 апельсина, чай
У: Творог, чай, курага, вафля

Четверг:
З: 2 яйца, пол-грейпфрукта
О: салат, 2 хлебца с сыром, чай
У: Творог, кусок слоеного пирога, 3 вафли, чай

Как замечательно, что и ты с нами, тоже вернулась!!! Я очень очень рада!!!

Олесечка, мне очень нравится твоя новая аватарка! Супер!

Привет Олеся! Очень рада тебя увидеть, слушай у тебя такая физическая и психическая и психологическая нагрузка - вести хозяйство, с малыми ходить и в школу и на занятия всякие и уроки еще на танцы ходишь - вот тебе настоящий фитнес, так что думаю - не стоит расстраиваться, что спорта мало.

Кристюш Зашла к тебе, а ты оказывается к свадьбе готовишься, невеста!


Юлечка, а мне твоя очень нравится - лето, солнце, и ты такая солнечная! А на моей аватарке - это я недели 2 назад толстовку купила по распродаже, так тепло в ней , уютно, и чувствуешь себя ребенком ( муж сказал чупа-чупса не хватает )


может нагрузки то и не мало, но конкретно на нужные мышцы эффект - живот , попа, эта нагрузка не дает
Тем более, что у меня диета не держится ( ну не могу и все тут! да и вообще это не только диеты касается - силы воли нет совсем, вообще на фоне всех событий я стала слабее, могу только плыть по течению, иногда находит вдохновение, но ненадолго.)

На февраль записалась еще на фитнес 2р в неделю, теперь у меня физнагрузка все будни - пн,ср,пт - танцы, вт,чт - фитнес. Хочу стройный животик и талию. хотя муж все время говорит, что обожает мой животик - и от этого я еще больше расслабляюсь. Именно поэтому, кстати, я и пошла в школу танцев, где молодые девочки своим видом хоть как то подталкивают не сидеть на пятой точке, а работать над собой.

Анечка(старшая) вчера выступала в одной школе - танцевали они. Ей очень нравится танцевать, и я за нее рада, потому что в детстве меня никуда не отдавали, а я хотела...
Только вот у нее проблемы с учебой в школе ( ну не всем дано хорошо учиться. я уже смирилась с этим, хотя мне как отличнице было это сложно сделать, постоянно бесилась, если она что-то никак не понимает) Так вот муж говорит,что надо ей тогда на танцы не ходить, раз не успевает. А это единственное, что у нее лучше других получается - и гибкость, и телосложение, и желание - все этому способствует. Поэтому убедила мужа оставить ее на танцах, убедила пока на время....не знаю как дальше.

Вообще танцы - это же такой антистресс в любой ситуации, самовыражение, творчество, так же как и музыка ( я имею ввиду когда играешь сам) или художественное творчество...
Вобщем, я за то, чтоб она оставалась на танцах, училась тому что нравится, что вдохновляет и делает счастливой. А то, что математика у нее не выходит и немецкий - так это не главное, я вон - была отличницей, а до конца вышку так и не дал Бог получить.

Еще вчера нажарила пирожков детям ) сегодня продолжу - тесто осталось) . Вечно у меня дилемма : как соберешься соблюдать диету - тянет на кулинарные подвиги!
Сама не ела, но съела покупную булочку...
Каждый день думаю о сыроедении .. ахаха ))) это у меня как всегда! не знаю как выдержать. Все мысли о еде или сне, не могу отвлекаться из-за накопившейся усталости.

Олесь, ты такая умочка!!! Все правильно делаешь, я с тобой согласна в этой ситуации.

Толстовка классная!!! Такая зайка

Спасибочки, Олюш )

Вчера я довольна собой. Даже горда))) И только из-за того, что сдержалась на ночь ( в течение дня ела обычно), во второй половине дня нажарила пирожков с картошкой - долго мучалась, в конце концов перед сном выпила кефирный жиросжигающий коктейль.
Помогла сдержаться темка с мотивацией Мощнейшая мотивация

Сегодня с утра съела пару пирожков, потом в 4 дня пообедала - и оказалось, что почти весь мой лимит по каллориям на сегодня исчерпан. То есть на ужин только если опять жиросжигающий кефирчик попить

Остановилась пока на подсчетах каллорий (вообще я это не люблю, но сейчас пробую разные варианты с диетами и срываюсь, потому что хочется чего-то вне диетического меню. А здесь тебе как будто лимит денег (каллорий) дают на день, и ты сама решаешь, как их распределить. Как я сегодня - пирожки на завтрак съела, но на ужин придется полакомиться кефирчиком. )

Вчера на ужин помимо кефира я поужинала нормально, очень уж хотелось себя побаловать (+ мороженое еще)

Зато покачала нижний и верхний пресс, пока смотрела сериал.

Вчера начиталась про пользу мытья волос без шампуня , натуральными средствами. Попробовала содой + ополаскивание водой с яблочным уксусом (подходит для темных волос) - мне понравился результат, волосы блестят, легкие, гладкие.

Но они у меня сами по себе сухие и наполовину секутся - там где секутся - кончики заметно торчали в стороны.
Попробую перейти на месяц на мытье без шампуня, буду делать натуральные масочки ,использовать никотинку и витамины. Посмотрю, как состояние улучшится или нет.

За эти дни, брожу по красотуле, и хоть мало пишу, чувствую, что мое настроение и общий настрой улучшаются )

Олесь если все замечательно у твоей дочи с танцами тогда и поддерживай её в этом, всему свое время постарайся в учебе от неё многово не требовать, ведь в танце воспитывается стремление делать все лучше красивее и постепенно это перейдет и на учебу просто может по началу у твоей дочи идет адаптационный период к танцам ведь это всетаки физ. нагрузка , все придет в нормуорганизм привыкнит и все будет просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО Многие задачи у твоей дочери ты решаешь со своей позиции взрослого человека и думаешь Как же так ведь здесь все так просто но для кого тебя или твоей дочери, постарайся понять почему она неуспевает может что то упустила, и стесняеться спросить. Самое главное желание заниматься танцами так я тебя поддерживаю.Олесь написала тут тебе целую петицию прочитала и думаю ведь ты замечательная мама и у тебя замечательные дети.

Привет Красотуля! Притопала знакомиться!
Ты вообще героиня, каждый день физ нагрузки, тут бы 3 раза в неделю на фитнес выбраться и то хорошо
Так что все у тебя будет хорошо

Алисенок, спасибо большое


Нагрузки у меня не совсем каждый день, а вот питание никак не налажу
Вот и сегодня : притопала с танцевальной тренировки - по дороге съела пол-шоколадки горькой, а дома гамбургер ( без мяса, но с майонезом и 2 пончика )

Спасибо, Олесик


Чудесная толстовка! Люблю такие уютные вещи. И уши -прелесть! Летом искала пайточку с ушами, так и не нашла, точнее нашла с медвежачьими, а с заячими не было

Я сначала хотела обычную серенькую с цветной надписью купить, а потом подумала, что эта меня будет больше веселить!

______________

Девочки, я вчерашний рацион вспомнила - чуть не упала! Надо ругать меня!
С утра было ТРИ порции ЖАРЕНОЙ КАРТОШКИ,
потом в течение дня не помню,
потом вечером ЖАРЕНЫЙ ПИРОЖОК С СЫРОМ, причем пирожок довольно большой - размером с крупный беляш.
потом после танцев - большой ГАМБУРГЕР без котлеты , но с майонезом,
потом ШОКОЛАДКА ЦЕЛАЯ
и до кучи - 4 ЖАРЕНЫХ ПОНЧИКА!!!

Это ж ай-яй-яй!!!!!!!

Правда я вчера на треньке вся выдохлась, вспотела, и на утро привес только 100г, но ведь если б я всего этого не ела - был бы приличный отвес!
Так и не похудеешь нифига!

А ведь мы танцевать на фестиваль в подмосковье поедем в феврале, и сейчас уже через недельку костюмы шить будут - а значит и замеры делать!

Ого Олесь, а в чем причина?

Ну ты и дала конечно , и как в тебя все это влезло????
Прекращай бяку кушать

Было и было, главное, чтобы дальше лучше!

Я даже не знаю
Очень сложно себя контролировать, аппетит просто неуемный! Когда на протяжении длительного времени живешь на одних сладостях ( углеводах), они становятся как наркотик. Всегда думала: "А , подумаешь! Еще один кило - потом все скину, уже скидывала ж!" А потом уже очень трудно себя ограничивать.
На этой неделе я все же пыталась это сделать. В среду съела пачку печенья ( но это мало по сравнению с тем, что раньше было) - но съела в первой половине дня. В четверг - ограничилась 5шт печенья на завтраке, в пятницу вместо сладкого были орехи и чернослив, но ела все равно много каждый день - вес стоял. Хорошо хоть - каждый день спортивная нагрузка - либо танцы, либо пресс, либо выходила в подъезд - прыгала на скакалке ( дома места мало) - из-за этого немного ушли объемы.

Вчера сделала почти питьевой денек - "почти", потому что съела пару кусочков темного шоколада, и вечером наелась салата из капусты с морковкой - не выдержала. Но мне понравилось пить кисели в течение дня (хоть покупной не рекомендуют) , очень насыщает.
Плюс сделала вчера массажик с антицеллюлитным скрабом жесткой щеткой.
Сегодня увидела отвес минус 600г, вес теперь 62,9кг, талия и живот стали поменьше за эту неделю.


Да, Кристюш, самое главное - двигаться вперед!

Зайки мои старшие вчера выступили на концерте в хоре, концерт был в городском театре в честь юбилея музыкальной школы. До конца , правда мы не досидели весь концерт, потому что Миланка вся изъерзалась на мне, пыталась петь вместе со всеми, пинать соседей и дергать за волосы впереди сидящих Поэтому после антракта мы ушли, хотя концерт очень понравился

На сегодня у меня по плану кисель, питье и салатики овощные. Из спорта - покачаю пресс.

не получилось сегодня план выполнить. В первой половине дня соблазнилась на коржики, ну и в течение дн нормально ела... сейчас вечер - самое опасное время - внутреннее чудовище требует сладкого

Лисонька, приветик!!! Как же я рада тебя видеть!!!

Ты по прежнему молодеешь

Привет, ты на верном пути, делай шаги к изменению каждый день, живи этим и, как бы банально это не звучало, однажды изменениями ты наполнишь целый день! Верь в себя!
Расскажи, как вы с мужем живете, ну если это типа можно рассказывать:-) мне очень запала тогда твоя история еще больше поразило, как он быстро и сильно изменился в лучшую сторону!

Привет Лапуня!
Как же я тебя понимаю, я вчера и позавчера тоже наела что не попадя
А вообще ты просто умничка, главное с пути не сворачивать, а уж если и увело малехо в торону, то возвращаться на верную дорожу

Леночка, привет, светлый человечек! Да, вот молодею уже целых 28 лет Помолодела аж до 63 кг, уже детские пухлые щечки появились



Да, главное - не опускать руки и не забрасывать начатое. Хоть я сейчас и стою на одном месте, но, как говорится - вода камень точит. Если регулярно выполнять одни и те же действия - к чему то все же это приведет


Ну как... изменился он в лучшую сторону, он в принципе и был хороший, да и вообще люди всегда поступают из благих побуждений ИМХО, просто иногда эти побуждения направлены на всех, или на других, или только на себя, не считаясь с другими...
Вобщем, я приняла тот наш период жизни , как допустимость ошибки , все мы люди, и все мы живем как можем, чувствуем , как можем, порой ошибаемся, иногда сами хотим ошибиться...

Я приняла этот период как опыт, наверно это нужно было мне пройти, потому что зачастую я категорично относила поступки людей к той или иной группе с невозможностью оправдания.

Он все равно выпивает почти каждый вечер , и меня это бесит до сих пор. Потому что я не могу смотреть на это, мне в такие моменты кажется , что он не живет а доживает, и я сама начинаю чувствовать, что вот так сейчас я и просижу с ним до пенсии.
Но именно это чувство меня подталкивает не останавливаться, а стараться как то самой не затянуть себя в болото серости и однотонности будней.

И еще - нас все равно много связывает, мы хорошо проводим время вместе, пусть это и бывает редко.И я все равно люблю его. Слишком много мы вместе пережили. Просто несмотря на ссоры , жизненные проблемы я чувствую себя в его объятиях спокойно и уютно. И мне доставляет радость видеть, как дети любят его - провожают, целуя, встречают повиснув на шее
______________________

Теперь о наших баранах. Опять я на сладкое срываюсь - вчера съела пол-шоколадки, сегодня пару кусочков кекса - привес не заставил себя ждать, снова 63,5кг
Хотя я вчера сделала несколько подходов пресса, скакалки, растяжки + вечером танцы.
Вобщем, пока не буду вставать на весы, сосредоточусь на своей ежедневной норме пресса, сладкое ограничу, но разрешу в утреннее время, примерно до 12.

С растяжкой у меня почему то не получается Это вообще что-то непонятное, потому что месяц назад я почти садилась на шпагат, а как начала упражнения делать и растяжкой заниматься - мышцы болят - и расстояние от пола до ног при попытке сесть на шпагат из-за этого существенно увеличилось, потому что больно, не могу ниже. Не понимаю, почему так , ведь растягиваюсь почти каждый день - наоборот должен быть прогресс.