Танюшка, это потому что от форума отбилась
Почаще заходи, и настрение будет и силы для ЗОЖ

Не переживай, сбои это часть процесса!!!! Следующий твой этап - это высокий подъем физической и духовной силы!!!! Появляйся почаще!!!

Зайки, Оленька@ , kotihka , Томми , спасибо Вам дорогие, что заглядываете и поддерживаете. Я ВАС ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ- -ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮ
Честно очень сильно бы хотела быть с Вами почаще, но пока не получается. Постараюсь появиться вечером
У меня пока еще не все гладко, но пытаюсь постепенно уходить из этого состояния

Хочу пожелать всем отличного настроения и хорошого дня=) ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО

Привет!!!
Давненько меня не было на форуме, и пока жизнь носила по своим задворкам я часто вспоминала о тебе, Танюшка))) Даже воспоминание о твоем позитиве поддерживало и вызывало улыбку. Надеюсь, что больше не исчезну и будем идти к цели вместе.

Привет, Солнышки
Есть немного времени рассказать, что у меня происходит...
Сегодня было ГОЛОДАНИЕ. Как-то само собой получилось. С утра есть ничего не хотелось, пила только теплую воду, а потом уже из принципа смогу или нет. Смогла. При этом я еще умудрилась сходить и отжечь один час танцев. Сейчас силы и энергии моря, главное направить ее в правильное русло.
Еще взвесилась и увидела удивительные цифры, несмотря на шоколадно-мучную диету последних 4-х дней я избавилась еще от 1 кг и сейчас ровно 65 кг. Хочу к 8 марта весить 60-61 кг, думаю это реально
За эти 4 дня до конца поняла и на практике увидела как влияет шоколад и сладкое на мою кожу, которая только начала очищаться... короче, опять появились высыпания. А еще поняла, что не могу есть ничего жареного, т.к. потом очень неприятные ощущения в животе...
Сейчас хочу сделать "очищение по-тибетски", в простонародье 10 дней на кашах. 10 дней конечно вряд ли отсижу, на одних кашках, но хочу попробовать. Только вопрос весь в том, что везде пишут, что при этом надо мало пить, что плохо согласуется с привычными словами "выпивайте как минимум 2 л воды". Поэтому в этом вопросе пока в растеренности...

Еще решила завести следующие полезные привычки:
1. прогулка как минимум час ежедневно
2. забыть о существовании лифтов
3.обязательный массажик ножек как минимум по 5 мин на ногу
4.улыбка и только отличное настроение=) чего и Вам всем желаю

Привет, солнышко, рада тебя видеть=) Надеюсь больше не пропадешь=)))

Танюшка, отличные привычки хочешь себе привить. У меня тоже в плане на февраль - побольше гулять
Вот на счет каш - не знаю, а надо ли оно тебе? Кушай правильно и организм сам будет очищаться, без напряга

А ты на каком этаже живёшь??
Я на 13-ом, были такие мысли, но быстро ушли сами собой. А потом ходить одной у нас страшно. Раньше на площадках бомжи жили.

У меня сейчас кушать правильно совсем не получается  Не в плане обжорства вкусностями, а в том смысле, что у меня сейчас полностью отсутствует режим. Я кушаю только 2 раза в день. С кашами пока до конца для себя не решила, но пока пусть будут=)


Мне повезло больше всего лишь на пятом

Отчет за сегодня:
7.10-запаренная греча
17.30-запаренная греча
спорт-обруч 20 мин, пресс, прогулка, как и планировалась
массажик ножек пока в перспективе, но обязательно будет=)

Приходила последние несколько дней просто без сил, поэтому ничего и не писала.
8.02.08. рацион полностью совпадает с 07.02.08
из спорта были танцы

вчера 09.02.08
завтрак запаренная греча
обед -суп из пакетика (можно сказать его в меня влили, я не знаю, как объяснить людям, что я это не ем, или не хочу есть...), + маленький сухарик и печенюшка
вечер- пшенка, а потом пошел отрыв, шоколадка, сыр, варенье и еще всего по чуть-чуть=) Не говорю, что это срыв,т.к. никаких угрызений совести у меня не было, я осознавала, что я ем все вреднючее, но ела я это с большим удовольствием. Вот так.
Спорта не было.
Но я держу свое слово и осваиваю все лестничные пролеты и даже уже эскалаторы=)

Привет
Самое главное в срыве-это хотя бы потом не чувствовать себя виноватой..к тому же они у всех бывают
А вообще-жизненный настрой у тебя супер

Все мы время от времени устаем-главное не раскисать...

Привет!!! А ты я смотрю времени зря не теряешь!!! Полезные привычки, разгрузочные дни, танцы. Молодец Танюшка, так держать!!!

Привет, Ленусик=) А я не раскисаю, у меня, наоборот, какой-то подъем жизненных сил и отличное настроение=)


Спасибо солнце, а вот разгрузика у меня кстати давно не было


теперь я понимаю, что чувствует моя собачка, когда я чешу ей за ушком  Спасибо Вам,Valentin

Сегодня 10.02.08
12.00 пшенка
17.00 чай пина-колада
20.00 грибной супчик+2 кусочка черного хлеба

Вообще, скажу я вам, кушать совершенно не хочется. запихиваю в себя просто, чтоб было. Как-то меня это беспокоит очень сильно...
спорт - пресс, обруч 20 мин, упражнения на ноги, прогулка
а также были массаж ножек и обертывания=)
И все=)

P.s. скорее всего пропаду на несколько дней, но я Вас помню и очень Лю=)
Всем отличного настроения и легкого понедельника

Ни яблочка тебе, ни морковки

Приветик!!! Какая ты молодец!! Все у тебя получается, и выходные ты нормально провела!

Умничка!!!

Викусь, уже исправляюсь=)

Китана, СПАСИБО!!
пока есть немного времени напишу отчетик за вчера, 11.02.08
9.00-греча с морской капустой
15.30-грибной суп+2 кусочка черного хлеба
перекус-яблоко
18.00- салат (морковь, яблоко, редька)
спорт-обруч 30 мин, и чпо чуть-чуть всяких упражнений, особенно на ноги, обертывания, ну и конечно прогулка, лестничные пролеты и эскалаторы=)))
Сегодня уезжаю, если все будет нормально вернусь завтра. Всем хорошого дня и отличного настроения=))))

Какая хорошая девочка

Веди себя прилично, я за тобой присматриваю

Спасибо, зай=) приглядывать за мной надо, а точнее дать хорошего-прехорошего подзатыльника... Опять я разрушаю все то, чего успела достичь... снова успокаиваю себя едой и не знаю как это останови
ть... при этом с каждым днем все это прогреесирует...ненавижу когда нахожусь в таком состоянии... ненавижу эту апатию...не знаю как с этим бороться...

Привет, хорошая
Когда на меня сваливается груз проблем и плохого настроения, я стараюсь сходить или в зал или на танцы-там мозги отключаются полностью..попробуй-может, поможет

Мы всегда рядом и готовы поддержать

Привет моя дорогая... подзатыльник тебе не дам =) сама не лучше =)) а аппатия.. у меня такое часто бывает... но не ты ли мне говорила что для всего нужен стимул? а? а ну ка все вспоминай! хватит хандрить! я тут видишь ли раз в 300 лет зашла, думаю почитаю солнышку, реабилитируюсь.. и на тебе... хренушки.. а ну ка бери себя в руки и вперед с новыми силами.. и апатию и лень куда нибудь подальше отложи в ящичек и забудь про нее... надо же мне на тебя ровняться!!
P.S. А если честно.. соскучилась вот и зашла не хандри солнце я тебя еще проведаю =) надеюсь надолго в этот раз задержусь =)))

Мурчу от удовольствия=)


Спасибо, солнце, я знаю и чувствую это,


Есть, хватит хандрить=) Тоже очень соскучилась и частенько вспоминала, только не пропадай=)

постараюсь не пропадать=)) и жду отчета =))

Кошмар, давно со сной такого не было... что я с собой делаю??? еще чуть-чуть в таком русле и до булимии будет рукой подать... Почему я не могу взять себ
я в руки??? Почему себя так не люблю, если позволяю такому происходить??? 

Солнышко, ответы на все вопросы ищи в себе-у каждого из нас есть точка равновесия-как только ее найдешь все остальное станет легче..мы с тобой
и помни-та самая хорошая и рядом есть те, кто тебя любит и волнуется

А что произошло с тобой то? из за чего так нервничаешь?

Танюша ну что с тобой произошло?!
Не надо так себя истязать Любить надо себя
Давай успокаивайся и бери себя в ручки

Солнышко ..все будет хорошо ... успокойся
учеба... так подгоняй.. я тут сама тож запарилась.. проблем куча
одиночество... а ты улыбнись и посмотри вокруг с улыбкой.. и как всегда случаеться от позитива люди к тебе потянуться.. так как этого им не хватает ...

Замечательная картинка!!

Солнышко, ну ты как, успокоилась?

Мы же тебя любим, не забывай об этом!!!

Валентин и девочки, спасибо Вам огромное за вашу поддержку и тепло
Я Вас очень-очень сильно Лю
Хочу сказать, что я хочу сделать перерыв в введении дневника... не знаю,  может это ошибочное действие и приведет к моему полному помешательству
 в плане еды,
 а может наоборот приведет к тому, что я стану меньше заморачиваться на еде...
 Я вас очень сильно люблю и буду держать за вас пальчики. ДЕВЧОНКИ, СОЛНЫШКИ, КРАСАВИЦЫ ВЫ ЛУЧШИЕ!!!!!!! у ВАС ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!!

СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ, УДАЧИ И ТОЛЬКО ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ=)

Солнце, как сможешь приходи к нам снова... мы тя ждем и любим =))

Я тя тож поздравляю солнце =)) помню и жду возвращения =))

Танюш! Ты куда подевалась?

Здравствуйте!

Решила сделать попытку вернуться на островок тепла, гармонии и любви, т.к. в реальности сейчас все не очень гладко...

Почти четыре месяца назад рассталась с молодым человеком, он был инициатором. Для меня это было тяжелый удар. и даже сейчас, спустя довольно большое количество времени, я не могу выкарабкаться из этого депрессивного состояния... На глазах всегда слезы, апатия ко всему, и короткие мгновения подъема, быстро сменяются продолжительными периодами отчаяния. Работа-Учеба -Дом-Интернет, вот и вся моя жизнь.... 

Естественно, вся нехватка положительных эмоций, заедается большим количеством всяких сладостей, вредностей. Понимаю, что так больше нельзя и пора выкарабкиваться из всего этого. Пора простить, отпустить и начать все сначала.

Не ставлю перед собой сейчас глобальные цели, на данный момент нужно просто переломить ситуацию. Вспомнить, что я и только я ответственна за то, что происходит в моей жизни и только я могу все изменить. Стоит только захотеть и приложить усилия.

Итак, цели:

1. Вернуть вес 64 кг. Сейчас в районе 68 кг при  росте 165 см. Сильно себя запустила, совсем не занимаюсь собой, и объяснение этому одно, как это не печально, - я себя не люблю.

2. Начать вести активную социальную жизнь (театр,кино, выставки, музеи), не сидеть дома!!

3. Найти занятия по душе. Сейчас рассматриваю 3 варианта: спорт (но его нужно вернуть в свою жизнь обязательно) и скорее всего это будут или хореография, или сальса и растяжка; курсы рисования ( с этим сложнее, но надеюсь все сложится) и обучение верховой езде.

Наверное пока все. извиняюсь за такой пессимизм, надеюсь, точнее нет, верю, что все изменится.