Да броситькурить трудно , но НАДО

Еда сегодня вкусная и много:варёная овсянка с моими добавками и с сухофруктами,
остатки чечевицы с грибами и салат с морковью,
икра баклажанная с 2 мал. запеч. картофелинами,
в перекус-100гр орехов-за это стыдно.
Решила дальше поститься, т.к. в одном журнальчике было -если трудно , то можно... рыбу, а мне молочного хочется....трудно в "сырые" дни, получается много хлеба( у кого-то прочла, что в пост поправляются, этого точно не хочу). Поэтому поживём-увидим....

У тебя такой настрой хороший, но худеть про запас как-то....

Слушай, а ты клизму какого объема делаешь? Я вот собираюсь завтра с утра 200мл сделать. Это я в сети нашла такую порцию.

1литр-кофейная, в процедурах Оля всё расписала.
всем смешно, а мне не очень, поправиться, это ведь не похудеть.
Продолжаем борьбу за красоту.
Как быстро пролетели выходные, опять ничего не успела....

ПРИВЕЕЕТ!!!

Я уже у Милой написала.......я так рада, я ждала, что ты не можешь совсем исчезнуть. В двух словах... ты как?

В двух словах - Слава Богу!!! Линеечку вот обновила.

.. а я на линеечку не гляжу. Теперь вижу у тебя потрясающие результаты, а почему без нас-результаты?

Меня форум не пускал, я думала, что меня отключили.

Твой дневничок закрыли через2-3 недели, как ты исчезла!
Валентин у Милой в дневнике спрашивает:" Вы к нам вернулись?" наверно, что-то сделать надо или дневник -2, девочки многие( у кого "толстые" дневн.) продолжение сделали. Обратись к Валентину!

Как я тебя понимаю! Сама без молочного очень страдаю - творожок там какой или сыр домашний... или кефирчик даже...

... как-то цели у меня "пропали", мне легче всегда было похудеть, чем за собой следить. Понимаю, пора красоту наводить, а времени оч. жаль. Сейчас в моде ухоженные, а мне своего времени жаль. Или я не умею распределять свое время. Маникюр так и не сделала, а руки требуют. Да много чего не сделала , что хотелось бы...... Нет , пожалуй позвольте пару кг ещу сбросить, мне это легче, чем остальное...
Вот такие мысли посещают мою головушку в понедельник....
Ела норм-пост блюду, не объестся бы хлебом...

Здравствуй!
Пришла поддержать и попланировать постное меню!
Что сегодня - я ем авокадо, виноград, помидоры, капустный салат, орехи и сухофрукты! Еще можно (содрала с сайта какого-то)
Мюсли из яблок

НАДО: 1 яблоко, 2 ст. ложки геркулеса, 3 ст. ложки воды, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка орехов, 2 ст. ложки сока.

ГОТОВИМ: 1. Геркулес замачиваем на 3 часа. 2. Добавляем в геркулес тертое яблоко, мед, орехи и сок. Перемешиваем.

На завтра планирую
Утро- овсяная каша на воде с сухофруктами и медом
Перекусы . фрукты, орехи
Обед - вареная картошка с остатками баклажанной икры.Салат из овощей
Ужин - остатки вареной картошки с тушеными шампиньонами. Огурцы, помидоры, сухофрукты

А насчет ухода за собой - в это просто надо втянуться! Постанови себе 15 минут в день, и чтоб они для тебя были святыми. Это ТВОИ минуты и никто и ничто не может это нарушить! А там через пару недель втянешься и уже 15 минут будет не хватать, тогда твоими станут полчаса. Далее - везде

Все правильно, начинай с 15мин для себя любимой. Потом понравится.

Девчонки! ну по 10минут я уже себе лосвящаю по утрам (кроме вторника и четверга-рано встаю)- я лосьеном личико, ледком глазки, грудку, шейку и живот с попой начала,живот , попу кремом каким-то мажу, а личико, шейку массаж ложками. Я поняла не безнадежна, но времени жалко все равно. Аха ,вы, - 15 мин, потом 30, потом -1час, я часа по два в день на кофейное удовольствие потратила, то кофе закипяти, то чтобы не убежало..... но РИН, лроцедура понравилась.
ВЕРУНЯ, спасибо тебе. Сыну грибы вчера понравились ( а может баклажаны- все вместе разогревала), я обещала, что сегодня на завтра еще куплю и приготовлю, картошку тож только, что надумала запечь на завтра.
Отчитаюсь у нас 18.45 на работе еще.
Овсянка сырая с много курагой+ фукус+ пшеничные зародыши, кофе. перекус-Чай из шипов., хлеб с перчиком( половинка) хлеба подсуш. за день-4 кус. + 2 хлебца, перекус ЗЧ, около 50гр орехи, перекус на воде пшеничн. зародыши , отруби овсяные, перекус5-6 листьев салата,морковь. Сейчас был ужин перед компом-брюквочка, морковь С хлеб и хлебцами( о них я уже писала, что съедено за день.Ну все, планы не написала, пошла через магазины домой. ДО встречи..

Ты на себя время нежалей. Войдет в привычку и замечать времени небудеш

СЕНТЯБРИНА!!!!!!! ЗАВОДИ ДНЕВНИЧОК 2- ПРОДОЛЖЕНИЕ,,,, ЖДЕМ!!!!!!!!!

Придя с работы в 20.20 целых 25 минут физкультурилась!
Пробило на хлебцы..........

Девчата, может завтра, у меня компьютер вирус цапанул, скорее всего переустанавливать придется.
Всех вспоминаю постоянно!
А Галя-Stras тоже исчезла?

Тебе ведь самой приятно хорошо выглядеть. Вот и старайся.

Ой приятно!
Галя -Страс "Тоже исчезла".

Вот и действуй! Красота - страшная сила, но требует жертв.

Ты умничка! очень хороший отчет!
и не переживай о времени на процедуры - я знаю что лень (сама такая, мне эта страна очень подходит потому как здесь не так пафосно относятся к внешнему виду - а у нас помню на помойку ненакрашенной выйти было стремно). Но надо! Не по 20 лет все ж нам...

Доброго денёчка солнышко
ты меня блюдёшь по питанию и похудению, спасибки тебе огроменное , а вот тебя надо кажеться поблюсти по поводу ухода за собой любимой. у меня, например, все эти вещи, маникюр. педикюр, эпиляция и т.п. делаються как-то сами сабой и ненапрягают, а расслабляют. Ты пойми, женщина должна быть прекрасна везде и во всём. То что ты худеешь и приводишь фигурку впорядок, это замечательно, но, надо незабывать и о деталях. Скажи, а ты давно была в салоне? на любой процедуре, неважно. Это же так приятно делаться красивой. Так вот, даже и говорить ничего не надо, что времени жалко, как это? это часть твоего состояния и твоей внешности. Вот и выделяй время принудительно, каждый день или раз в неделю, как удобно, но обязательно! Ведь мы должны быть красотульками со всех сторон .
ну а с питанием у тебя всё замечательно
удачки Кудириночка



Верочка , что ты такое говоришь, наоборот, чем старше,тем красивее - опыта больше!

Наташ, не в бровь, в глаз. Прошлой весной....10р солярий,10 ул. красная баня, в баню бы и сейчас пошла, она мне подходит в отличии от настоящей.(педикюр, маникюр, парикмах. не считаю-хожу иногда). Пытаясь распланировать вечернее время.. понимаю, ничего не успеваю. Вчера-между уроками и род. собранием-сыну посылку-неделю ждёт, сегодня до семи работаю, завтра -библиотека, кстати, с книгами на работы пойду, четверг в гарант. мастерскую-у мобильника кнопки полетели. А ещё надо выбтрать и покупать плиту, мойку, кран на кухню, сегодня поймала себя на мысли, что травки на рынке для антипаразитного чая некогда купить.... В субботу тренировка 2 часа+ частный урок-ухожу в 11утра,возвращаюсь в 16.30(это правда с 30-40 минутной прогулкой). Вот, Зая я ж много работаю, но меня как-то задел дневник Счастливой, москвичи у них же сумашедшая жизнь, сколько они в транспорте время проводят, так вот девочка приходит и ещё столько успевает...
Я исправляюсь-у тебя про обёртывание вот уже спросила...(см. Дневник)

Наташенька! блюди, блюди меня!
Да, вес сегодня-55!!

ну что "достали" .... делала кефирную процедуру на тело и + массировала живот.. хорошо, ну и больше 15 минут потратила на себя, план перевыполняю!
Еда: всё как всегда-овсянка, кофе, чай, хлеб помидоры, обед-гречка с грибами, ужин, о как вкусно 3 маленькие запеченые картофелины подогретые на батареи с квашеной капустой!, орехи! Нормально, носама чувствую, многовато....

ПРИВЕТ почитала побегала.....и так хочеться сказать..что себя и только себя на пьедистал надо поставить хоть на некоторое врямя. а вообшем

Процесс пошел!

Неужели я вошла! Это я -Ирина-Кудирина!! И дневник мой!
Имя я себе выбрала, прям как портвейн! У меня в дате рождения 777-Число, время и год - цифры в сумме имеют 7!

Ощущение-как в пустыне! ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
А у меня на интимном ничего не получается в раз регистрироваться?
Валентин! Пожалуйста не переживайте! Мы все на месте! Трпеливо ждём и даже красоту не забываем наводить!!!!!
И питаемся правильно! Дневнички на форуме-это не хухры -мухры! Это дисциплину вырабатывает!!!
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО И ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!

привет! Прям даже ни в сказке сказать, ни пером описать... Мы опять вместе!

Всем доброго вечера!

И тебе! как дела на фронте здоровья и красоты? отчитывайся уже!

Иришка ты там как?

В выходные вместо вина увлеклась я печеньем с отрубями(без всяхих вредных добавок), других вредностей не было.2 день делаю упр-я для груди-надо10 дней подряд, мажу лицо,шею,грудь автозагаром-загорело только лицо, день отпила антипаразитный чай-надо месяц- 3 раза в день,стала мазаться кремом для вен-батюшки, какие у меня синие ножки-каждую венку-2-3 минуты и мне нравиться-2-3 раза в деньшучу думаю 2 достаточно для\ моих многострадальных ног, почему я ими раньше не занялась, знаю у мамы такие же и она никогда ничего не делала, я ведь можно подправить.Вот до чего доводит общение в форуме!!!!

Молодчага! К весне подготовка полным ходом!

антипаразитный чай

Впечатляющее название

По рекомендации Дюймовочки! Надеюсь, после на сладкое не так будет тянуть, я думаю-это они гады-паразиты его-сладкое так любят, а вовсе не я. Весы купила для взвешивания продуктов, вот орешков ровно 50гр.съела.
В выходные было: варёная овсянка, суп сельдереевый, винегрет, баклажаны, соевый сыр ...и печенье. Сегодня сырая овсянка,курага, яблока, бутики с помидоркой, авокадозелень, соевый сыр-раз купила-ем,50гр орехов, чай с мёдом.

А я уже даже не знаю что придумывать ... очень много времени уходит на готовку овощных блюд, вот в чем недостаток. Но наверное, это вопрос привычки.

Привет!

Я вернулась. У меня все ОК. Но станно видеть себя снова новичком.

А к себе чего не заходишь? Хватит гулять, давай отчитывайся.

я не гуляю, просто не выходила.В глиняном обёртывании ходила

Приветик Ириш! Первый раз у тебя, вот отметилась! я тоже пью чай Дюймовочкин, уже 6 дней - с марта начала
А что там от венок на ногах у тебя? помогает? У меня тоже звездочки.
У тебя стока страниц тут, еще пока не читала, но главный вопрос задам: ты нашла ответ как не переедать? я прям мучаюсь, не то что переедаю, хотя наверно это так - я прост опостояннно должна что-то жевать
Ужасная вещь

Для вен купила "София"-экстракт пиявки -крем для ног ( при заболевании вен)
переедание- иногда не могу остановиться-сегодня съела упаковку инжира на работе, но было маловато еды, иногда орехи ем...и тоже не остановиться, но купила весы вчера -50гр ...и всё. Иришечка, у меня проблем в жизни тож хватает.......и уже меньше, но иногда..теряю контроль. Ириш! ты как чай завариваешь, т.е. на стакан?

Ой, я с чаем не заморачиваюсь: я намешала в баночку просто по рецепту все травки и 7 ч.л.зеленого какой был (а был с жасмином), он теперь у меня стоит как обычный чай - сухая смесь травок. Ну и завариваю как обычно, одна ч.л. на маленький чайничек - мне 2 чайничка на день хватает. Я его правда разбавляю кипятком - я всегда разбавляю любой чай! даже зеленый, хотя никто так не делает. Вот так.
А первый день я вообще забыла добавить зеленый - и пила одни травы... давилась но пила, он же горький! зато в первый день и эффект почувствовала сразу... Такая бяка из меня выходила пардон, чуть не зеленого цвета. Наверно от чая цвет И живот крутило, может переборщила все-таки, без добавления зеленого. Но в общем, щас уже не ощущаю никаких изменений, может надо покрепче. а может основная бяка уже вышла. А может сладкого совсем не над оесть Но я ж не могу!

Уже неделю мажу лицо 2 раза в день, повторяю-2 раза в день-для меня подвиг 2 средствами(хорошими), а теперь ещё и автозагаром, пользуюсь популярностью у детей-сказала, что на днях в Египет летала..Упр-я для груди делаю физ минутки там ведь куча для осанки-детям нравится "звёзды ловить"
питание норм. -сегодня вот с инжирчиком переборщила, но я 3-ю неделю не ем шокол. и всяких халв и т.д. и пирогов постных не пеку. Да, два дня, т.е. вечера не поджёвываю сухарики, хлебцы-было такое не много, но в 9-10 вечера. Ужин твёрдо перенесла на 7-мне это подходит

ааааааааааа в сладком надо ограничения припитье чая.....ооооо забыла! Ириша 7 столовых ложек ЗЧ!!!!! + по 1 чайн. ложки трав. С каким трудом я нашла пижму!!! из России запретили ввозить, а в мест. аптеках-смотрели круглыми глазами, но мир не без добрых людей!!!
всё-теперь и без сладенького
из меня ничё не выходит....значит..... самый большой паразит -это я. Шутка.

2ч.л. на стакан-это я так завариваю...

РЕСПЕКТ! Молодец!

Приветик! Вот в нем и выходи!!! Как приятно снова здесь быть!