Всем привет!!!
Вот я и созрела для начала борьбы! Буду применять на практике все полезное что я узнала здесь! Можно долго писать, но все постепенно.
Сегодня: 09.00 - творожок, чай. (100 ккал)
17.00 - спагетти, салат (капуста, морковь, раст. масло), кефир. (450 ккал)
20.00 - чай, хлеб, 1 ч.л. джема. (ок. 200 ккал)
Итого... получилось маловато... и перерывчик... но больше не хочется! Еще не было мяса, думаю в ближайшее время точно не будет! А там увидим! Не люблю загадывать... но попробую!
Еще Бодифлекс и обруч! Медовый массаж в планах!
Сегодня купили хлебопечь и йогуртницу... у кого есть поделитесь опытом! Хлеб получился очень вкусный, совсем не как в магазине, печется вторая буханка ( уже другого). Съела на ужин кусочек... ну как не съесть, да и калории соблюдены! С йогуртом проблемнее... В аптеке купила "Нарине", капсулы... но как разводить и пропорции... ничего не сказано! Кто знает подскажите...
Валентин, это я не болтаю, а спрашиваю по теме... это здоровое питание, то чем мы тут и занимаемся!
Вобщем начинаем жить исключая, по мере возможности разные Е-шки! Пока вроде все!

А, вот ты где! С новосельем!

У меня была когда-то йогутница, мне, правда, быстро надоело это дело и я ее подарила. Я перешла на кефир. А вот хлебопечь у меня уже вторая и я очень довольна. Тем более, что здесь уже масса разнообразных смесей продается уже готовых. Надо только налить воды и засыпать саму смесь. А как ты хранишь хлеб? Или у тебя его быстро съедают? Я режу на порционные кусочки и замораживаю. А по утрам достаю из морозилки необходимое количество, размораживаются они быстро при комнатной температуре и как будто только что из печки. Можно еще на пару секунд в микроволновку сунуть, тогда еще и тепленкие будут.
Приятного аппетита и успехов!

Ириша привет!!! Ты мой первый гость... и такой полезный!
Смасей готовых у нас естественно нет, я не нашла... Не храню пока никак, мы её сегодня купили, первую буханку съели сразу еще теплой! Как дальше пойдет не знаю... морозилка, это выход! Можно наверно и в тостере греть... Спасибо за советы!
С йогуртницей интересней... , но надеюсь осилить и эту вещь!

я гость не первый - и не полезный. к сожалению..) могу лишь похвалить и пожелать дальнейших успехов

Приветики! С новосельем!
Про йогуртницу могу завтра у подруги спросить, она делала(ет) Действительно большуший перерыв между питанием и маловасто, ну ладно, главное не вредное

Зато приятный гость! Спасибо!!!


Конечно... заранее спасибо!!!

Заранее нельзя, у меня память плохая...очень

Милочка, ну молочинка с переездом
Удачи тебе в новом домике, пусть наши делишки побыстрее продвигаються к намечаной цели
Хлебопечка есть у мамы, она довольна, мне нельзя иначе опять перейду на хлеб, а это плохо . Но у тебя семья большая, есть кому лопать за тебя . Про йогуртницу вобще первый раз услышала - интересно, но я как-то неочень люблю йогурты. Всё равно потом расскажешь

А у нас все любят, а в магазинных... чего только нет! Пришлось мужа раскрутить!!!

Привет, Мила!
Вот зашла к тебе и сразу на йогурт попала
А я раньше закваску на кефир покупала, и все дома делала. Вкуснейшая вещч скажу я вам!!! С магазинным даже не сравниться

Привет!!!
Я тоже в гости в новый дневник!!
Как тут говорят, с новым домиком, с новой жизнью!!!!
Поздравляю с покупками , с позитивным настроем!!
Аватарка - супер!!!
Начет этих приборов ничего не знаю , но думаю, что ты их быстро освоишь

Всем привет!!!
11.00 - кофе (заварной), растворимый больше не пьём..., творожок, кефир... вобщем вышла гремучая смесь!
В планах приготовление йогурта, и активные домашние дела. Приготовление гречневого супа с плавленым сырком (импровизирую ). Спорт тоже в плане. Всё!!!


Спасибо Юля, иду осваивать...

Приветики!
Суп с сыром и гречей, расскажешь потом
У нас не продают плавленный сыр, наверно. Так бы и я замутила А как он у вас называется, может я просто плохо искала?
Не привычно видеть тебя днем

Расскажу!
Мне самой не привычно... старший сидел за компом, вот я его сменила не надолго!

Вот и мы тут по сменам сидим))))
Снежок идет, вот посмотрим биатлон и гулять

А у нас вечный дождь... сил уже нет!!!

Неее. О нас кажется вспомнила таки матушка природа Поговаривают даже что дело дойдет до -20 Пора зимнию одежду доставать

Мила! с Новой жизнью! Твой крутой сильный настрой чувствую! С новым дневничком! С покупками! Ничо не скажу-не знаю.
Где овсянка- ведь достану!!!! А я сегодня в свой салат красоты вместо молока или кефира как раз творожок добавила. Сама понимаешь мне всё вкусно ( не не всё)

А у нас тоже сегодня прохладей стало, а в четверг даже зиму обещают. Неужели?
Ну приятного вам денечка, а я в Баден-Баден поехала.

Милочка приветики
Хорошего денёчка
про супик тоже интересно....
а у нас сегодня лето, 20 градусов жара

Вау!!! Класс! И я хочу зиму, снежки, сосульки...4 4 4


Спасибо!!! Овсянка будет завтра на завтрак!!!
-Овсянка, сэр!
У меня мама как ты, все ест... ну почти все, причем в любых сочетаниях!


И тебе приятного отдыха!


У Бельчены ждут -20С, у вас +20С, а у нас почти 0С!!! Золотая середина! Дождь переходит в снежок и обратно... Но как говорится - у природы нет плохой погоды!!!

Милочка! в чужом дневничке увидела твою линеечку! вот такая я внимательная! Линейка-класс!!!!!
Очень нежная внешне, а содержание!!! Я вспомнила,, в дневнике обсуждали, что за 3 мес более 20кг, думаю откуда взяли, решила, что у кого-то написала.ХА-ХА-ХА! это я над собой.

Ага, так у тебя тоже все великие дела начинаются в понедельник!? Это я про овсянку.

Спасибо! Самое главное теперь её оправдать!


Так все великие дела в понедельник начинались...

Сегодня ела: нормальные вещи... Картофель в мундире, творожок, хлеб!!! ,помидоры, сыр, чай всякий и 3 шт. мармелада... подсластила себе жизнь! Еще яблоки и банан. Переделала кучу дел, завтра поход с ребенком по врачам! Запасаюсь нервами и терпением! Завтра взвешусь, этот вес будет точкой отсчета.

Приветик дорогая!
С дневничком тебя новым!
Я тоже открыла новый,начинаю там жизнь с нового листа!
Так что ты достигнешь 60 кг в скором времени,а я 52кг,будем самые счастливые красотки на свете!Желаю тебе удачи в твоих начинаниях!Новый дневничок возьмет победу!
Целую

Так тому и быть!!!

Оптимисточки!

Милочка, приветики
Удачно тебе врачей выдержать, и ребёночку конечно тоже. Главное помни нервные клетки невосстанавливються .
И "добрых" весов завтра

Милочка! Если есть время и не трудно, по своей табличке скинь калории моего салата, хочу разгружаться, но с утра своего салатика.
3 стол. ложки овсянки-интересно сколько это граммов
ДА, ЕСЛИ ТРУДНО НАПИШИ ОТВАЛИ,САМА СЧИТАЙ
1ч. л меда
20штучек семечек , конечно на глаз сколько это грамм-10-15
1 небольш яблоко
сок четвертинки лимона
10 изюминок
5 ст. ложек кефира 1%
Не обижусь, если не ответишь

А то...


Спасибки!!! А весы не очень добрыми оказались, бум подлизываться!

Привет! Я как всегда когда уже все спят.
Я написала калории по твоим меркам. Поймешь, я в цитате добавила!

Я несплю пока, давай отчётик

Приветик дорогая! Я тоже жду отчетик!Зайди ко мне и посмотри на мой

Блин, на 2 дневника хоть разорвись...
Завтрак - чай, пол банана.
Обед - борщ ( 200г), зел. лук, хлеб ( 20 г), чай.
Ужин- салат ( капуста, морковь, сл. перец, раст. масло), чай. Все!
Еще 2 печенья...

Ничего не успеваю, так хочется пообщаться... Спорта никакого, зато куча негатива от больниц!!!


Иду, иду...

По отчётику зачёт , молочинка
Я тоже на два немогу общаться

Спасибо!!! Да... мы с тобой не Юлии Цезари...

Ух ты, да у тебя новоселье!
20 кг - клас, у меня такая же цель к 25 апреля (ДР моего ненаглядно)!
Бум стараться!

А у меня 23 апреля! Вот тоже хочу похудеть...

Сегодня ела:
Завтрак - чай, мюсли, творожок.
Обед - рисовый суп, квашен. капуста, сыр, чай.
Ужин - ????? Вопрос конечно интересный!
Чем своих кормить я знаю, а что бы такое самой съесть, пока не знаю.
Крутила обруч! Все!!!

Привет, Мила Я! Могу подсказать простое решение - выпей кефирчику! И утром встанешь счастливая!
Заходи на фото! )

Meny - klass!
Molodchaga!

можно сьесть яблоко. я вот сижу, смотрю на свое яблоко и понимаю, что я его не хочу поделиться?

Заходила - поглядела, все ок, ушла...

Cпасибо,Милочка!
Не испорть всё ужином!

День продержалась отлично
Ну как ужин, неиспортила всю картину?

А ты и не ужинай, чтоб картину не портить. Ведь не голодная же...

Приветик!!!
Милочка, ты тут прямо как солнышко (хотя, почему как?) - каждый поглядит, улыбнется, скажет пару добрых слов или напутствий.
Надо же!!! Кажется, тут всех можно встретить
Кушаешь так хорошо....А почему что-нить сладенькое все время вкрадывается. Это конечно правильно Хвалить себя надо, но ты не любишь сухофрукты, к примеру или что.
Просто я вот не могу съесть пару штук и остановиться А ты съела 2 и ууусе

Девченки спасибо что не забываете!!! Попозже забегу, всем отвечу...
Завтрак вышел хуже не куда... йогурт, 2 печенья, чай с сахаром, около 350 ккал!!!
На улице дождь, +9С!
Малой с утра вымотал все нервы, благодаря моему королевскому терпению ушел в школу отделавшись легким испугом!!!
Все не так... не ем мяса, хочется сладкого не могу!!! Не знаю что делать...

[quote name='tatianavirgo' post='203222' date='23.1.2007, 18:54']
Привет, Мила Я! Могу подсказать простое решение - выпей кефирчику! И утром встанешь счастливая!
Заходи на фото! )
[/quote]
Где ж ты раньше была???
На фотки сходила!!!

[quote name='ohyra' post='203223' date='23.1.2007, 18:54']
Meny - klass!Molodchaga! [/quote]
Стараюсь!

[quote name='nanita' post='203228' date='23.1.2007, 18:57']
можно сьесть яблоко. я вот сижу, смотрю на свое яблоко и понимаю, что я его не хочу поделиться?
[/quote]
Кидай!!!

[quote name='ELLONA' post='203256' date='23.1.2007, 19:41']
Заходила - поглядела, все ок, ушла...
[/quote]
Со стороны ок? А мне кажется все плохо!!!

[quote name='Natashenxka' post='203286' date='23.1.2007, 20:23']
Ну как ужин, неиспортила всю картину?
[/quote]
Не испортила! На ужин чай с сыром! И ранний сон... силов не было!

[quote name='Rin' post='203342' date='23.1.2007, 21:49']
А ты и не ужинай, чтоб картину не портить. Ведь не голодная же...
[/quote]
Можно сказать и не ужинала!!!

[quote name='kudirina' post='203282' date='23.1.2007, 20:17']
Cпасибо,Милочка!
Не испорть всё ужином!
[/quote]
Не за что, постараюсь...

[quote name='маленькая' post='203403' date='23.1.2007, 23:14']
Кушаешь так хорошо....А почему что-нить сладенькое все время вкрадывается.[/quote]
Сил нет с этим сладеньким! А сухофрукты... там же калорий! 5 шт. кураги уже 150...

Милочка! Мне тоже не хватает гормона счастья! Он в шоколаде! Прости , но ясъела 2 дольки с утра! решила, что пару раз в неделю такие порции буду себе позволять!

Мелочи жизни... У печенья тоже 1 бок в шоколаде! Наверно потому и ем... Можешь позволять каждое утро!!! Я сама люблю шоколад с кофе! Главное хорошее настроение, это я давно поняла. Если настроение плохое и похудение не в радость! Так что на здоровье!!! И не оправдывайся, ты же свободный человек, вправе есть все что тебе на пользу! Но главное в меру!!!

Забыла дописать... Хлеб просто отличный, начала печь друзьям и родственникам!!! А йогурт не получается никак... жидкий... или скисает!!! Не понимаю что ему нужно??? Вспомнила Rin, наверное потому она йогуртницу и подарила...