Поздравляю с радостным событием!!!

Цитата
Масяня пишет: не запустить себя

делай гимнастику для беременных и кушай много полезностей! вот и весь рецепт! даже если наберешь много весу - потом если захочешь - все сбросишь! Не проблема! но главное, что уже будет есколько человек, для которых есть смысл стараться! Все-таки хочется, чтобы ребенок видел, что твоя мама самая красивая!!!

И еще очень говорят полезна аквоаэробика!!!

Кира, Мамуля, Елена - привет
Комплексов для беременных довольно много, куча книг, скачать можно, в общем, надо подобрать свой и главное - его ДЕЛАТЬ
Кира - рецеат, конечно, прост как и все гениальное. стремлюсь к этому, но не всегда получается. сначала угроза и куча таблеток, в итоге за 1 триместр куча веса (правда, это на мой взгляд у врача другой, судя по ее высказываниям, примерно это и ожидалось), плюс к этому дикий голод от таблеток, куча сна и ограничение движения, счас, ттт, все отменили, аппетит в норме, и начинается пора самого роста веса который наполовину уже набран Так что я стараюсь изо всех сил Огромный плюс всего этого - на сладкое не тянет совершенно , разве что иногда чуть чуть шоколада
Сегодня:
с утра лекий комплекс для поддержания тонуса
завтрак весь вышел первый раз за все время
второй завтрак творог домашний с малиновым вареньем, сыр, 3 зерновых хлебца 350 кал
обед рассольник, кусочек бородинского, чуть чуть селедки, салат из свеклы, яблок, лука и чего то еще - скока в рассольнике не знаю, пусть будет по максимуму 450 кал
полдник увы, 50 гр шоколада 250 кал
опробован новый зеленый чай, улун - забавный вкус, написано, что этот сорт предупреждает ломкость сосудов, будем надеяться, что так оно и есть
ужин варенвя картошка со сметаной, 3 редиски 300 кал
сейчас захотела есть - бородинский с сыром и стакан молока 250 кал
ИТОГО 1600 кал , скорее всего, я где то себе польстила, ок.2000 кал будет вернее. в общем, уложилась, где то 2400 в день надо
вечером готовила, массаж медовый с солью, оливковое масло на тело и животик, антицеллюлитный крем на бедра, на все остальное крем для вен, маска для лица, маникюр. осталось полежать с задранными ногами.
Конечно, польстила, а кто вечером умял полкило клубники?
Аквааэробика - это супер зарплатку дадут и пойду в бассейн, правда, просто плавать, самостоятельно, так дешевле а я сейчас экономлю на декрет, чтоб была маленькая нычечка

Масяня, а ты из какого города?
Я по твоему примеру уже начала тоже интересоваться калорийностью того, что съедаю. Пока не записываю, но стало очень интересно, сколько у меня за день набегает

грызу тыквенные семечки - мозги заклинило

Масяня,
поздравляю с зарождением новой жизни!!!!!

Цитата
Масяня пишет: с утра было столько энергии и сил, а сейчас настроение вообще на нуле, и работа, и чувствую я себя что то не очень

нормальное состояние для беремешки....отдыхай вечером побольше...береги себя и пузик, и не кори за 20 г шоколада....ешь с удовольствием

Рада видеть у себя новых гостей Спасибо за поздравления
вчера вечером, как пришла с работы, так с дивана и не вставала, силы, и физические и душевные были на полном нуле. хотела пойти в теплую ванну с пеной и медом, для восстановления, а злобные коммунальщики что-то такое сделали с водой, что она текла, но совершенно холодная... обиделась жутко а потом меня накрыла волна еды, сначала суп рыбный, потом 2 бутера с сыром, и на десерт - вареная картошка со сметаной, считать бессмысленно и так явный перебор, о чем весы утром и сообщили спала плохо, ночью проснулась, ноги то ли ломит, то ли что, в общем подложила подушку, что они повыше были, только заснуть, во дворе собаки заливаются, короче полночи так провошкалась, невыспалась....с утра никаких упражнений, только лед для лица и груди.

завтрак. каша с сыром 300 кал
второй завтрак зерновые хлебцы с сыром 200 кал
обед рыбный суп, 5 редисок, 1 огурец, 1 помидор 300 кал
прошлась по холоду
пью ЗЧ, зерновые хлебцы и колбаса (знаю, что большая гадость, но организм пищит от счастья) 600 кал
что на ужин - не понятно, дома ничего готового нет. только что звонила наложка, испортили мне весь кайф от запрещенной колбасы , очень хотят видеть меня с руководителем на комиссии по НДС пойду, испорчу послеобеденный отдых руководителю
Прочитала сеня состав своих витаминов (Элевит), йода там не обнаружила, озаботилась этим вопросом, начну пить йодбаланс для профилактики. Гм, колготки стали давить, придеться закупить чулки, а то колготки для берменный все какие плотные, 40 дэн, в общем - не одеть, и цветовая гамма - либо черный либо невнятный бежевый. а у меня в гардеробе одни юбки а... еще джинсы есть, но это типа на пятницу надеюсь, что этим вечером силы меня не покинут и я хоть что нибудь полезное сделаю

а после колбасы даже настроение улучшилось хотя раньшее ее на дух не переносила Руководитель сбег, в самый ответственный момент, чутье у него что ли?

Масяня, привет!!!!
С новым дневником! И с беременностью!
Чувствуешь себя хорошо - и это самое главное!
Ну ты прямо калории считаешь как в похудательном дневнике? Сколько ты прибавила, если не секрет, конечно? Просто в похудательном все пишут про минусы, а у нас тут сплошные плюсы.
Меня в первый раз так тоже на колбасу тянуло, а теперь вот на сладкое и булочки (хотя и не разрешают).
Но на работе дразнят, свекровка тащит, сложно так удержаться.
Прочитала про юбки - тоже хочу и туфли на каблуках хочу очень, в юбки не залезаю уже, надо сарафанчик прикупить что -ли.
Ты бухом работаешь?
А какой у тебя минус по зрению? Не разрешают самой - если есть угроза отслоения сетчатки. Вообще до -5 -6 у нас еще разрешают. Но лучше пройти обследование специальное в Микрохирургии глаза (уж в Москве такое должно быть)

Цитата
Анютины Глазки пишет: Ну ты прямо калории считаешь как в похудательном дневнике?

Привет Спасибо
Конечно считаю а почему нет? я и ушла с похудательных, что там действительно одни минусы, а у меня одни плюсы, и чувствовала я себя настоящим пингвином но даже если у меня плюсы, почему я не должна контролировать свое питание? Не-е-е, как то все таки надо отслеживать, переедание еще никому и ни в никаком состоянии на пользу не шло. Ну да, у меня сейчас повышенная калорийность, но не до бесконечности же? а то я знаешь, как уйду в отрыв по еде, потом тока держись
Ну-у-у, от каблуков мне придется уже отказываться, ноги устают и вообще, куплю что нибудь женственное на низеньком, а от юбок - ни за что только куплю для беременных, или платье какое нибудь, на лето
Аха, работаю бухом, главным, не профессия - а цирк на выезде Минус у меня большой, где то 7,5 или 8, не помню уже. поэтому и хочу сходить к приличному окулисту, а не к местному в нашей поликлинники, с сетчаткой у меня, ттт, раньше проблем не было, но тут такое дело, что где тонко, там и рвется
Набрала много (по моим понятиям), где то 6-6,5 кг, но врач меня еще в самом начале предупредила, дексаметазон провоцирует прибавку в весе, эх... таблетки с другой стороны, она про вес (я же взвешиваюсь на каждом приеме) ничего мне не сказала, значит примерно этого и ожидала, я даже ей так намекнула, не много ли там у меня кг-шек то, а она так посмотрела, что вроде как: "а что я хотела? худеть что ли?"