Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Боня]

Ничего себе, сколько у тебя нагрузок!!!
Молодец!
Я не могу пока так, а ты прям супер ))

[sashenka]

У меня радость - минус 1 кг и вес держится! В четверг снова разгруз день, оказывается они так благоприятно влияют на похудение!

Отчитываться не о чем, т.к. проснулась не в 7 утра, как планировала, а в 12...(тел на беззвучн режиме и будильник прохлопала). Позавтракала 3-мя ложками (с горкой) каши гречневой, выпив перед этим свой любимый чаек на травках. Редко тут появляюсь, потому что зачетная неделя, через полчаса - последний зачет, побежала сдавать! целую всех!

[Боня]

Удачи на зачете! Результат отличный, молодчинка!!!

[sashenka]

Привет, красотульки!

Отчет за сегодняшний день:
Завтрак – три ложки с горкой каши гречневой, чай травяной.
Обед – 150 гр тушеной капусты и суп гороховый (вода+горох), сок морковно-капустный (читала, что тем, кто стремится похудеть – капуста в самый раз помогает!)
Выпила 2 литра чая за день, то есть шиповника. И съела 150 гр печенья…фуууу какая я.

Вечером сделала часовой комплекс упражнений Синди Кроуфорд. Прочла недавно о ней в дневничке одной нашей красотульки и вспомнила, что у меня он есть где-то на компе. Настроение – супер, собой довольна, не считая печенья.
Ой, вечером еще ходила на латину – 2 часа.
Борьба с ленью продолжается…..

[murena]

Ну ты просто молодчинка! Отчет -супер, только за печенки И достижения уже есть!
Желаю тебе и дальше продолжать в том же духе! Еще раз поздравляю!

[Lёлик]

Умница Борьба с ленью очень эффективно проходит

[murena]

С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[sashenka]

Ой, девочки, привет! Пропала как я надолго!!! Сейчас расскажу, почему так. Делали сайт свой и форум, запустили, начал работу. Я такая довольная!!!!

Половину того времени, что отсутствовала с отчетами я делала через день Синди и другие упражнения. Кушала немного не совсем полезного (конфетки...), а так в целом все нормально, разве что боюсь на весы становиться!! В последний раз взвешивалась перед Нг, когда было 54. сейчас снова наверное я на начале)))) а Вы молодцы, многие отписываются, отчитываются! Читаю и восхищаюсь!!!!!!!!

[Боня]

Теперь вернешься?

[murena]

Ждем возвращения!

[Senechka]

Пора возвращаться!!! Все ждут!!!!!

[Lёлик]

Аха ждем

[sashenka]

Привте, девочки!!! давно меня тут не было........много просто пришлось пережить - папа умер у меня...сейчас вот прихожу в себя и берусь за занятия...точнее занимаюсь - и кажется есть что-то вроде небольшого результата! я вам покажу две фотки - первая сейчас сделала, а вторая 18.12 2007, сравните....сдвиги есть??

[Малинка]

Сашенька, разница есть и очень хорошая, попа и ножки реально уменьшились. Молодец!

[sashenka]

Как же надолго я пропала!! эхххх
Отчет за последнее время: через день вечером занятия по 1,5 часа как минимум по Синди Кроуфорд (плюс упражнения на попу-ножки свои).
Утром:
- скакалка 4 минуты
-контр душ+растирания

Завтрак сегодня:
-тарелочка каши гречневой с маслом
-5 чашек чая с лимоном без сахара
-на обед половинка морковки и 1 картошка на пару
-1 кружочек печенья овсяного с чаем, разделенного на 4 приема)))))

Кто-нибудь знает, вредно ли для фигуры овсяное печенье??? на овсянке же с водой..нигде не могу в инете найти инфы, я его просто обожаю

[murena]

Привет,Сашулька! С возвращением! А результаты очень даже впечатляют! Попа очень разгладилась и объемы уменьшились! Молодчинка! Ты только теперь не пропадай, ладно?

[kassike86]

Привет солнышко!!!
Соболезную твоему горю, крепись милая!
Сашенька, хотела тебе сказать, что ты настоящая красотуля!!! И очень сексуальная!
Результат на фотках очень даже заметен!!! Попик аккуратнее стал и попины ушки почти не видны. Вообщем класс!!! И кожа еще идеально ровная выглядит!

[sashenka]

Привет,Сашулька! С возвращением! А результаты очень даже впечатляют! Попа очень разгладилась и объемы уменьшились! Молодчинка! Ты только теперь не пропадай, ладно?

постараюсь быть уже серьезно тут!!! потому как могу показать тот результат, которого хочу достичь к лету (или за лето, как получится..)

смотрите

[Lёлик]

Привет солнышко
Молодечик,результат очень виден.
Думаю с твоим стремлением и упорством твоя цель будет достигнута очень скоро

[sashenka]

Привет, красотульки! Начались 2 дня назад месячные- пришлось отказаться от тренировок на этот период и плюс вчера ДР парня моего….не буду рассказаывать подробности моего плохого поедения Мясо, конечно, я не ела))) но вот тортик…эх.. Слава Богу сегодня месячные закончились и вечером в 9 меня ждет интенсивная тренировка на 2 часа

Так я и не поняла про печенье овсяное, вредное ли оно???? Может кто знает, напишите..