Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Капуста]

Приветик,Людочка...спасибо..я не буду сдаваться!

[Rin]

Я на данном этапе утро начинаю с нее (кофейной клизмы) родимой.

[lyudmilla]

Капустик, всё в наших руках!
Ринуш, что бы я без ВАС с Рейнбоушкой делала???
......... сюда скорей-скорей........

[lyudmilla]

четверг, 16е:
вес - ........ даже больше чем вчера......
9.00 - о фруктах даже думать неможется не то чтоб есть, ромашковый чай с чайной ложкой мёда
....... все время хочется пить, а ничего пить не хочется....
11.00 - попробовала выпить кофе..... ....... всё, кофе окончательно потеряло для меня всякий смысл, уж не говорю о вкусе...
......... "еда на уровне горла" до 14.00
15.00 - кофейная клизма
15.30 - виноградный сок=400мл
.......... настроение и активность заметно улучшились
18.30 - морковно-яблочно-огуречный сок= 200мл
19.00 - картофельное пюре (см. рецепты) со сметаной и подрумяненным без масла луком = 200гр
19.15 - тот же сок= 200мл
21.30 - сижу ем 2 последние шок.конфеты - поднимаю настроение ( не нашли радио волну, а так хотелось.......)
......... пойду пить ромашковый чай и ....... мне - спокойной ночи! а ВАМ

- ДОБРОЕ УТРО И УДАЧНОГО ДНЯ!!!

[Rainbow]

Люд, а как вы с мужем, по отдельности питаетесь? Ты ему что-то готовишь не то, что себе?

[lyudmilla]

....... это я одной ногой уже в кровати была

'Rainbow' date='16.8.2007
Люд, а как вы с мужем, по отдельности питаетесь?

....... угу, раздельно: это - тебе, это - мне
С одной стороны мне с ним повезло: когда он не видит КАК я готовлю - ему всё нравится, но в большей степени он питается по старой привычке и не против заскочить по дороге за фаст фудом - и будет в полном счастье от этого! Я, насколько могу тактично, закрываю глаза........ привычки менять очень тяжело, особенно когда не понятно зачем.....

[Marusja]

какая ты молодец что не давишь на мужа не навязываешь ему свои предпочтения!!!!
хорошего дня дорогая!!!!
а со временем засада какая то.....

[Галченок]

привет! Людмил!!

фаршированная утка

точно..... именно это слово и мне подходит.... только меня уже распотрошили

что-то мы стобой обе не то

Разница есть - ТЫ - ешь!!!! а я - НЕТ!!! вообще!!!

Ни соков, ни чаев...... НИЧЕГО!!!

[Ассолька]

Людочка...приветики)))))

....... все время хочется пить, а ничего пить не хочется....

что-то не очень поняла смысл фразы)))))

[lenuska]

Людочка, приветик! Зачем ты ела шоколадные конфеты? В мусорку их. Люд, разъясни, что аткое - "еда на уровне горла"?
Удачного тебе дня!

[lyudmilla]

'Marusja' date='17.8.2007
какая ты молодец что не давишь на мужа не навязываешь ему свои предпочтения!!!!

........... эт потому что ....... или скорее: вот поэтому это - муж второй .......... првый не вынес меня разумненькой

Разница есть - ТЫ - ешь!!!! а я - НЕТ!!! вообще!!!

........ тоже иногда надо!

....... все время хочется пить, а ничего пить не хочется....

....... Олюшка, это когда жажда замучила, а питьё не входит....... даже думать о нём противно.....

Зачем ты ела шоколадные конфеты?

Ленушка, так ведь .......... себе назло - клуня я! бываю иногда ........ забываю, что ангел

что аткое - "еда на уровне горла"?

.......... это когда ощущение уже не сытости , а скорее переедания, вот как только что обож...сь, сорри!........... при том что последний раз ела давно накануне

[lyudmilla]

пятница, 17е:
вес - 55
8.00 - ходьба
8.45 - растяжка
9.30 - 12.00 - арбуз= 400гр
13.30 - миндаль=43гр
14.30 - 2 среднего р-ра запечёные картофелены, 2 огурца
17.00 - 2 маленьких запечёных куриных бёдрышка, большой сырой зел.перец
20.00 - виноград=200гр...............
..... опять не пила сегодня..... и ведь видишь это только когда отчёт пишешь....... надо как Ариша план на день составить

[lyudmilla]

На каждый день:
подъём - 7.00
зарядка - 7.30-8.30
вода 700мл - 9.00-10.00
фруктовый завтрак - 11.00
плотный завтрак - 12.00
1й овощной сок - 14.00
2й овощной сок - 15.00
физ.нагрузка - 17.00-18.00
ужин - 18.30
вода - 20.30
антицеллюлитная программа - 20.30-21.30

[Ворожея]

Привет Людмил!
А что за часовая программа такая?

[lyudmilla]

'Ворожея' date='18.8.2007
Привет Людмил!
А что за часовая программа такая?

ПРИВЕТ! ВОЛШЕБНИЦА! ......... это план жизни на будни, выходные уж как получится, вот сегодня уже НЕ по плану получилось ТУТ ............. когда на бумаге напишешь - контролировать себя легче, а то ведь память ещё ... дЭвичья

[Ворожея]

Люд, я хоть фотки твои посмотрела выглядишь замечательно.
Я вот еще чего хотела спросить, как почитаешь этих специалистов раздельного питания, все делят чуть-чуть по-разному, какие у тебя принципы? И еще одни говорят, что вечером белок - утром углеводы, другие наоборот

[zagadka]

Людок, привет!!! Ты голоданием увлеклась? Да ты просто герой!!!

[Rin]

[irina777]

Здравствуй, Людочка! Обрадовалась, когда увидела, что ты учитель начальной школы!
Выглядишь потрясающе!

[lyudmilla]

как почитаешь этих специалистов раздельного питания, все делят чуть-чуть по-разному, какие у тебя принципы? И еще одни говорят, что вечером белок - утром углеводы, другие наоборот

.............. ой, Вика , и не говори - понаписано
У меня все эти 4 года на руках единственная книжка Литвиной И.И , назыавется: Кулинария здоровья. На большие чтения времени не хватало, это сейчас стала Гогулан почитывать, кстати они как раз сходятся во мнениях...
Я просто чётко соблюдала всё это время правила сочетаемости по таблице Шелтона ( ну нарушала самый чуток)
Про белки и углеводы логичнее так: животные белки начинают перевариваться через час ( думаю и растительные тоже), крахмалы ( я думаю ты это имела в виду ) только через 3 часа, вот и вывод: вечером лучше съесть белок чем крахмал чтобы спать-отдыхать а не переваривать всю ночь....