Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Coniglio]

Привет! Решила я здесь завести свой дневничок. Очень позитивный форум!
О себе. Юлия, 24 года, замужем, есть ребенок!
Рост - 167 см. Вес сейчас - 57 кг. Хочу - 50 кг.
Так... еще параметры надо? ^_^
Грудь - 87 см. , талия - 65 см., бедра - 90 см.
Проблемы: лишние 7 кг., огромный живот с растянутой кожей (после родов прошел 1 г. и 2 мес.), толстые ляжки, немного целлюлита... Ужас! Обвисшая грудь. Работы много, времени мало... (с ребенком то)...

Ну вот.

Сейчас изучаю тему вегетарианства на форуме. Мне это интересно, т. к. мясо, курицу и рыбу я ем очень редко, где-то 3 раза в месяц. Но много ем молочных продуктов... Их тоже нельзя?
Да, и моя слабость... - плюшки, мучное, кофе... Как отказаться от кофе?...

Так пока все, надо собраться с мыслями, а то как-то у меня не красноречиво получается...

Я.

[Valentin]

Хорошенькая!!

Сейчас изучаю тему вегетарианства на форуме. Мне это интересно

Но много ем молочных продуктов... Их тоже нельзя?

Можно. У нас есть и веганы, которые не употребляют молочные продукты, но большинство исключают только мясо, рыбу и яйца.

[Coniglio]

Хорошенькая!!

Можно. У нас есть и веганы, которые не употребляют молочные продукты, но большинство исключают только мясо, рыбу и яйца.

Спасиб!!!
Да, яйца я вообще не ем, не люблю.
А вот как быть, я же готовлю ребенку мясо, омлетики... Я естественно все пробую... Это же не будет считаться? Конечно, можно попробовать выплевывать... :lol: Ребенок пока маленький и педиатры все-таки диктуют правила питания...

[Coniglio]

Вот мой сейчашний животище...
Помещаю две фотки для сравнения: что было и что стало... ;)
Было.

Стало.


Полно растяжек... Нет слов...
Еще плюс две родинки прибавилось... К чему бы это...

[Valentin]

Это же не будет считаться?

Ребенок пока маленький и педиатры все-таки диктуют правила питания...

Ни на чем не настаиваю, но просто советую ознакомиться

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1510

А здесь можете побеседовать с мамами-вегетарианками

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=42

Ну и правила форума гляньте http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154 чтоб избежать проблемы с цитатами (на всякий случай - все с этим сталкиваются).

[адхомукхасана]

coniglio, не переживай. Попробуй по утрам и вечерам протирать живот льдом (можно его сделать из отвара трав, сока свежевыжатого огуречного или апельсинового). Очень быстро подтягивает кожу.

[Coniglio]

Вот мои ежедневные процедуры... Пока.

1. Кофейный скраб.
Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа.

3. И еще стараюсь каждый день втирать в растяжки растворенные в креме или воде таблетки Мумие. Мумие оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. Помимо него подобным действием обладают сок алоэ, какао масло (которое в Москве найти почти невозможно), но в менее выраженной форме.

2 раза в неделю силовые нагрузки... Это маловато. Надо как-нибудь переделать свой график так, чтобы заниматься каждый день... Чередовать аэробные и силовые нгрузки. Хочу еще добавить йогу. Только все это я могу делать исключительно дома... На няню для ребенка я еще не решилась...

Буду рада советам!

[irina777]

Умничка! няня ...а может оно это пока и не надо(вчера передачу про нянь не оч. хорошую смотрела). У тебя всё получится. Спасибо за инфу про кофе-скраб.

[Kirik]

Добро пожаловать!
Смотрю ты уже пользуешься Прополисов, умнечка! Столько хорошего про него пишут!

[Coniglio]

можно его сделать из отвара трав

Привет! А подскажи из каких именно трав отвар?

[Coniglio]

Добро пожаловать!
Смотрю ты уже пользуешься Прополисов, умнечка! Столько хорошего про него пишут!

Привет! Да, пользуюсь только 2-й день! После процедуры сразу так красиво становиться!!! Очень надеюсь, что и мне он поможет!!!

[Coniglio]

Вот, что я хочу вернуть... На фотке во мне 52 кг. ...

[ELLONA]

Привет! Будем знакомы...
Какой красивейший живот на первой фотке!!! Сказка! Жаль, что так получилось, но, думаю, вернуть все можно... Тем более, у тебя столько процедур для этого...
Вообще, очень красивая фигурка! Мне понравилась!
Удачи в возвращении былого!

[Coniglio]

ELLONA, спасибо за поддержку! Я очень хочу вернуть животик... Прям для меня это сильнейшее растройство...

[Coniglio]

Итак день я начинаю с кружки зеленого чая с молоком! Я этот напиток обожаю!!! Молочко беру 1% витаминизированное!
Зеленый чай и диета
Недавно узнала про новую диету, которую и диетой-то назвать можно лишь с натяжкой.
Утром выпить стакан зеленого чая с молоком и четыре часа ничего не есть, через 4 часа питаться как обычно, но стараться не переедать. Этой методикой часто пользуются балерины. Говорят, эффект потрясающий.
А я почему-то сразу поверила в результативность этой диеты. Вспомнила, что есть и таблетки от ожирения на основе зеленого чая, и что у данного питья богатый химический состав , и бабушкин совет, что чай с молоком снижает аппетит. И вот, сижу на такой диете уже вторую неделю. Утречком выпиваю бокал зеленого чая с молоком и 4 часа нет абсолютно никакого чувства голода.
И дешево и сердито, правда? От пары сотен утренних каллорий с помощью такого метода для похудения избавиться можем запросто!
Что же такого полезного содержит это чудо природы?
Витамины и минеральные вещества в зеленом чае:
Листья зеленого чая (в отличие от черного) не подвергаются ферментации, поэтому напиток является кладезем
витаминов, макро- и микроэлементов. Судите сами: в 1 г сухого чайного листа содержится:
17,8 мг калия (6-8 чашек зеленого чая покрывают около 2/3 суточной потребности организма в калии);
4,7 мг кальция; 0,3 мг железа; 2 мг магния
Чайный лист способен накапливать и передавать напитку ценные микроэлементы - бор, барий, цинк, медь, алюминий, марганец, кобальт, молибден, хром.
По содержанию витаминов зеленый чай превосходит многие овощи и фрукты:
- вит. С (в свежем чайном листе, еще не сорванном с куста, его в 4 раза больше, чем в лимоне . Витамин С практически не разрушается под действием горячей воды, поскольку в чае он присутствует в химическом соединении с танинами, которые не дают ему разрушаться.
- витамины группы В. не разрушаются при обработке листа, поэтому сохраняются как в сухом листе так и непосредственно в напитке.
- Р и РР. в 3 чашках зеленого чая содержится суточная норма этих витаминов. Зеленый чай рекомендуют пить свежезаваренным, хотя вчерашний настой, потерявший витамины и белки, приобретает уникальное свойство уничтожать бактерии и микробы.

Я от лени своей делаю так: Просто завариваю зеленый чай пол кружки и добовляю молока пол кружки.
А правильней все-таки так: Вскипятить молоко и заварить зеленый чай прямо на молоке, без всякой воды ( приблизительно ложку на чашку и одну чайнику) .

Ну а потом у меня как обычно салатик из свежих овощей и зелени, йогурт на десерт и зеленый чай.
Последний прием пищи не позже 18:00 - что-нибудь из молочного.

Также я в течении дня могу поесть сыра - моцарелла, хлопья Fitness, яблоки, морковку, ржаные сухарики.... Ну,могу баранку слямзить или печение... (надо отказаться)... ну, это сегодня... Что будет завтра - неизвестно. Может я буду лопать запеканку из кабачков!

[Галченок]

привет! Юль!!
Нашла твой дневничок!! Животик конечно, был - как в сказке, но ведь был!! и никуда он от тебя не денется!! захочешь - вернешь!!! Нашими советами и твоими стараниями - все у тебя получится!!!
прополисом пользуешься - МОЛОДЕЦ!!
зеленый чай с молоком - вот только лень свою - ГОНИ!!! тут она тебе не помощник!! она только мешает приближаться к заветной цели!!!!
Скрабы/маски - это хорошо!!!
А что ты делаешь из физнагрузок??? упор должен быть на бедра/пресс/ягодицы.
Напиши, чем занимаешься конкретно!

п.с. а моцареллу я впервые попробовала когды была в Москве - понравилось мне ... ммм... с помидорчиком и листиком базилика.... мм... аромат..... никогда не забуду....

[Coniglio]

А что ты делаешь из физнагрузок???

Занимаюсь я по DVD дома! Каждый день ленюсь... Но 2-3 раза получается стабильно. Чередую. День - пилатес (для похудения, для пресса, для бедер и ягодиц), день - просто силовые тренировки (нижняя, верхняя и средняя часть тела), день - либо аэробные упражнения, либо йога (пока только учусь). Вот.
Пресс конечно с трудом дается качать... Явно после родов мышцы вообще очень ослабли... Очень трудно, все жжет, ломит... Из-за этого иногда техника хромает... Но думаю если регулярно заниматься, то потом получше будет... Еще у меня есть скамья для пресса, но она простаивает... Что-то мне на ней дурно становится, ложусь, поднимаю торс, а у меня в глазах темнеет... В непонятках...

[Галченок]

Здорово!!! много всякого делаешь - и в принципе, нормально - несколько раз в неделю, если тратить на это по 1,5 - 2 часа - то этого хватит!!!

а у меня в глазах темнеет... В непонятках...

чего же тут непонятного?! МЫшцы, которые ты напрягаешь - не разработаны, отсюда жжение!!! и боль!!
А в глазах темнеет?! - не правильное дыхание!! Дышать надо глубоко, не прерывистыми вздохами, а полной грудью, чтобы кислорода хватало на все органы, на мозг и на работу!!!!

[тиша]

Привет!!!!!! А ты симпатяшка
забегай в гости

[адхомукхасана]

Привет! А подскажи из каких именно трав отвар?

Привет. Можно сделать из отвара ромашки, тысячелистника (при сухой коже очень хорошо), шалфей. Можно заварить зеленый чай и потом его заморозить. Грудь тоже хорошо льдом протирать. Тонизирует очень. Только если грудь протирать будешь ни в коем случае не затрагивай область подмышек, там много лимфоузлов могут воспалиться если долго лед держать будешь. Опять же неплохо купить в аптеке траву ламинарии и заварить (в термосе или кастрюльке). Отвар заморозить, но запах специфический.