Доброго всем времени суток. Я снова появилась на любимом форуме. Причина все та же. Очень хочу постройнеть, а не получается -ПОКА. Надеюсь на помощь, поддержку, буду очень рада гостям в своем дневнике. Меня зовут Аня. Свой певый дневник завела еще в апреле 2006. Очень хорошо начала худеть. С 64 кг. сумела похудеть до 57 - это было летом, объемы уменьшились, следила за питанием, начала ходить на фитнес. Ближе к зиме вес 59 кг. После НГ 60 кг. В апреле 2007 сменила работу на более спокойную и сидячую. Из дома уходила рано в восьмом часу, дальше на работу через магазин - творожок или йогурт или еще чего-нибудь, типа сладкий сырок, на работе - кофе, перекусы, дни рождения, отпуска и прочие - тортики и т п , булочки и ватрушки в буфете, потом обед, потом в часа 4 чай, дома ужин не раньше пол восьмого, на фитнес ходить перестала успевать. Короче, снова поправилась, вес где-то 62-63 кг. Объемы увеличились соответственно. С понедельника у меня меняется работа (перехожу в другую службу) и постараюсь поменять свой рацион и включить в свою жизнь физ. нагрузку, буду стараться писать отчеты, надеюсь поможет
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Девочки, привет!!! Так рада что ко мне заглянули, спасибо. Сегодня проснулась утром и к весам - 63,3 кг. Вот ужас то, первая мысль - что-то не так с весами. Но сантиметр то не врет. [i]Параметры таковы: ог - 90 см. от -77 см. об- 104 см. обхват ноги 58,5 см.[/i]Успокоила себя тем, что один раз получилось и на этот раз обязательно получится. Стакан воды, + 20капель настойки элеуторококка. 10 мин. шаганий на мини- степпере для разогрева, зарядка: приседания, махи ногами, 20 отжиманий на коленях + покачала пресс и упражнение дя ягодиц, растяжка небольшая; стакан воды и душ, помассировалась щеткой, использовала ац скраб, потом ац крем с массажером немного. завтрак: каша 5 злаков (хлопья заливаются кипятком), правда посолила и подсластила немного+ кусоч. маленький сл. масла, небольшой бутербродик с маслом и кр. икрой (вкуснотище, не смогла себе любимой отказать, тем более икра скоро закончится), з/чай пила. Витаминка.
Успокоила себя тем, что один раз получилось и на этот раз обязательно получится. Продолжение следует... Рост 166 см.
Привет Аня, и я пришла знакомиться -меня зовут Вика С дневничком тебя Всё у тебя обезательно получиться, а отчётик у тебя прямо очень хорошенький Только вот не знаю что-такое настойка элеуторококка , расскажи плиз
Привет Анечка! ....... ты побывала у меня в дневничке в самом начале моего пути на форуме ....... за это время столько всего во мне изменилось ....... ТЫ МОЛОДЕЦ, что вернулась!!!
Вика, привет! И мне очень приятно познакомиться. Вижу ты совсем недавно завела дневничок, обязательно зайду в гости. Настойка элеуторококка продается в аптеке. Принимаю ее 2 раза в день (сегодня правда забыла) по 20 капель 1 месяц. Для поднятия иммунитета (болела не так давно) и устала в последнее время очень, а она как раз тонизирует хорошо, сейчас тем более новая работа, а я смотрю в компьютер и плохо соображаю. Потому и решила что сейчас как никогда мне нужно "хорошее" питание и физ. нагрузка и как дополнение витамины и элеуторококк. Людмила
Людочка, а я твой дневничок читаю и все про тебя знаю, только писать не успеваю. Здорово, что ты меня помнишь. Стараюсь брать с тебя пример!!!
Так а теперь продолжение...
Обед сегодня был такой: овощной суп (лук, морковка, кабачок цукини, цветная капуста, свекла)+ 1 л. сметаны + салат (помидоры, огурцы, сладкий болг. перец с олив. маслом)
Ужин: почти 400 мл. ряженки Бифилайф + булочка 50 гр. "Бодрость" с отрубями, муж ел селедку (я ее обожаю) стащила 3 кусочка маленьких. Физ. нагрузки не было больше, а надо бы... В магазине сегодня купила крупы: гречку, рис, рис бурый, макароны зерновые (коричневого цвета), бутылочку оливкового масла, 2 творожка 2 БИО НЕО орех+ злаки, йогурт питьевой, ряженку, творожный сыр Альметте сливочный, чай Ахмат зеленый с жасмином - это из полезного. Овощи есть, фрукты куплю завтра. на сегодня все
Аня, приветик! А у меня опять вопросик: ты ногу в каком месте замеряешь - под ягодицей или ниже? Это я просто параметры со своими сравниваю, так что если не затруднит, ответь, плиз
Тиша- Ира, привет!какая молодец что за себя взялась.обязательно к тебе забегу.
Вика, привет Элеуторококк это растение такое. Действует очень хорошо как общеукрепляющее. Есть еще настойки женьшеня, аралии, эхинацеи. Но мне больше первое нравится. Фотографий пока нет, есть конечно, но я такая уж девушка стеснительная, вот так сразу показаться не могу пока, чуть позже наверное да!
Иринка, привет я замеряю в самом толстом месте, под ягодицей.
Сегодня был такой день непонятный. Утром проснулась никакая, зарядку делать не стала: муж спит в одной комнате, сынуля в другой, в коридоре неохота, мыщцы болят, вот решила отдохнуть и м.б. послезавтра займусь. Завтрак: яйцо вареное, ложка низкокалорийного майонеза + кусочек булочки зерновой с маслом и икрой, чай зеленый. А потом я забыла свой обед, который старалась приготовить накануне. Видимо волнение сказалось, новая работа... В магазине для перекуса куплено:йогурт Активиа + 2 нектаринки. На работе без перекусов обходиться очень тяжело (перерывы между завтраком, обедом и ужином составляют 6,5 часов) В итоге до обеда выпито 1 стакан воды. Вот в чем преимущество новой работы - переживания и как следствие полное отсутствие аппетита. Жалко что это только временное явление. Обед (купленный) - салат из свеклы с майонезом и сыром + 1 тефтеля, вода Перекус - уболтали съесть кусочек небольшой хлебушка и ломтик баклажана, маленький кусочек сыра, з/чай. Ужин: спагетти с мясным фаршем и соусом (муж готовил), поеда немного + тушеные баклажаны (с ума сошла)
А еще я померила юбку, которую весной носила - еле сошлась, боюсь ходить не смогу, ай яй яй
А еще вчера я делала массаж, сегодня тоже хочу, но блин глаза так слипаются.
Меня Ириша зовут. Какая у тебя еда здоровая. Молодец! Думаю, поскольку ты все сама знаешь, что нужно есть и делать, то ты быстро вернешь свою форму. Удачи!
Олечка, привет!!! Ты как всегда красотка, была в твоем дневнике, на комменты не осталось времени, только успеть бы почитать чего.
Ириша, заходи в гости всегда рада буду, еда у меня могла бы и получше быть, но чего то ка-то не всегда получается.
Викв, солнышко, все читала у тебя, успею напишу... Ты знаешь на форуме у меня работа наверное одна из самых распостраненных - бухгалтер. Перекусы разрешаются и даже приветствуются, но, блин с этими перекусами я и поправлась. Вот, а теперь я сменила участок в работе, бросила горячо любимую з/пл и осваиваю теперь дебиторов и кредиторов. Нового много, документов туча, второй день вникаю постепенно, есть на работе пока не хочется, даже в обед ем ,потому что обед пришел. А в расчетном отделе всегда хотела есть, всегда, до 10 утра еле терпела, потом до обеда, потом до 4 часов дня, а потом голодная мчалась домой. Сейчас меня продолжают уговаривать поесть: хлеб, масло, тещин язык. Съела утром 1 язык и усочек хлеба + з/чай без сахара.
на завтрак ела творожок 2 Био нео +1 чайную ложку творожного сыра, з/чай потом уже на работе писала выше обед гречка + тушеные овощи(лучок, баклажаны, болгарский перец, морковочка, помидоры, чеснок) ужин (мама звала в гости) она пельмени лепила по заказу моего сынули (съела пельмени +салат из помидор и огурцов + чай и 1 печенье)
вечерняя зарядка (приседания, махи, отжимания, пресс), 10 мин. шагала на степпере, покрутила обруч немного, больно, джимфлекстер попыталась крутить тоже недолго устаю и падает). Короче - отработка пельменей. Собираюсь в душ. пока
Ань, привет! Ты все равно молодец, вон сколоько физ. упражнений делаешь, мне лично за тобой не угнаться. хотя прочитала твой дневничок и решила достать подзаброшенный обруч. Так что подвигла ты меня на подвиг
Викв, солнышко, все читала у тебя, успею напишу... Ты знаешь на форуме у меня работа наверное одна из самых распостраненных - бухгалтер. Перекусы разрешаются и даже приветствуются, но, блин с этими перекусами я и поправлась.
Аня Приветик ты же наверное неправельно перекусывала пироженное заменить яблочком или морковкой или ягодками-от них не поправишся и голодать не будешь а ещё столько там полезностей не сиди голодная плиз
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
25.8.2007, 14:31
А свои параметры выложишь и хоть одну фоточку? чтоб иметь представление о тебе 
С дневничком тебя 
, расскажи плиз
....... за это время столько всего во мне изменилось 
....... ТЫ МОЛОДЕЦ, что вернулась!!! 
пироженное заменить яблочком или морковкой или ягодками-от них не поправишся и голодать не будешь 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих