здорово!!
особенно массаж потрясает!!клево! и йога!! нет слов!!!

Поздравляю!!! Со временем будет все легче и легче.

Отчет примерный. И процедурки и питание.
Поздравляю с приездом мужа. Он у тя молодец, сюрпризный. Покаж сережки, а ?

Машунь,все прекрасно,только не забывай пожалуйста отделять еду(бутер) от жидкости (томатный сок),а в остальном претензий нет,,одни восхищения!!!

Приветик всем пришла к вам с отчетиком:
Завтрак плавно перешел в обед,т.к. я сегодня спала до 13.00.значит на обед
Два бутерброда с сыром,листочком салата,пара кусочков огурца и помидорки и капелюшка майонеза.
Между приемами пищи зеленый чай и 2 печенюшки
Ужин- Томатный сок,чашки три.
Из процедурок,растирание жесткой щеткой,сейчас будет антицеллюлитный (баночный) массаж,маска для волос и хождение на попе.
Простите солнышки мои не пойду по дневничкам,нет сил ,только с работы приползла,завтра забегу.Всех целую

Валентинчик заходите почаще,ваше присутствие мне необходимо))))))))

Отчет заглядение...А я вот от томатного сока хочу есть...

И я влезу с томатным соком...Читала что сок,который идет с солью,убивает все витамины в нем.Поэтому советуют либо без соли искать,если в пакетах,либо делать самим из качественной томатной пасты.Я из "помидорки" делаю,очень нравится!
Отчетик хороший!!!!!

везуха тебе поспать. Отчет хороший!!!

Привет красотульки,пришла с отчетиком
Сегодня получился день сплошного обжорства,
завтрак - творог,с фруктами,бутерброд с огурчиком и конфетка
обед - квашенная капуста(200гр) и 2 морковные катлеты
ужин - кусочек хлеба с салатом из свеклы с чесноком и майонезом.
Между приемами пищи, чай каркадэ.Из перекуса пол яблочка,пару инжирин,2 груши.
С утра сделала йогу,массаж антицеллюлитный с термо маслом.Еще из процедур будет травяная маска для волос,баночный массаж и постараюсь поделать упражнения на попочку и пресс

А где день обжорства? Замечательный отчет! Посмотри, сколько я за день съедаю. Главное - побольше двигаться, и все будет хорошо! Процедурки, упражнения. Умничка! Не ругай себя!

Ага - я тоже не заметила обжорства...кроме конфетки - одни полезности, но и она теряется в таком количестве процедур и правильных калорий!!! )

Ой спасибо девочки,но меня все равно грызет совесть,что я так много всего съела,точно надо устроить тренеровку,или завтра разгруз.На счет разгруза,будет день и будет пища,посмотрим.

ничего себе день обжорства))) одна конфетка из вредностей)
а все остального ,по-моему, и нормально) в меру)
ну от мыслей о тренировке в любом случае не отказывайся)

Точно! НИкакого обжорства не было! И вообще все отработано процедурами и упражнениями.

А мне еще майонез не понравился..
Можно салатик сделать из свеклы, соленого огурчика и растительным маслом заправить, вкусненько

Машунь,ты тож слегка от рук отбилась (конфеткой и майонезиком)...
И тебя тож мучает совесть...Тогда советую заглянуть ко мне,отпустит!!! Вот я пошалила!!!

Приветик мои дорогие красотулечки,вчера не заходила,ребенок заболел,никак не сбить было температуру.Вся извелась,так страшно смотреть на больного ребенка,которому никак не помочь,короче ужас. Но сегодня все нормально,температура сильно не поднималась,ребенок весел.
Теперь отчитываюсь за вчерашний день(14.03.)
Решила устроить разгруз,но неочень получилось,выкладываю,то что есть:
Пила вчера только томатный сок(к сожалению покупной,т.к. очень его люблю,но обещаю попробовать и самодельный),так же еще в рационе был зеленый чай,2 груши,пол яблока, и самое отвратительное 2 бутерброда из зернового хлеба и сыра.
Надеюсь,что со временем у меня получатся нормальные разгрузы.
Из процедурок,кроме растираний щеткой ничего небыло.

Отчет за сегодня (15.03)
Завтрак: гречневая каша(150гр) с ряженкой(пол стакана)
Банан
Обед: гречневая каша с ряженкой
Бутерброд из зернового хлеба и сыра
Ужин: Цветная капуста жареная в панировочных сухарях
Салат из огурцов и помидоров с маслом
Оливки
Из перекусов: яблоко,банан,пару орешек
Между перекусами чай зеленый и каркадэ.
С утра массаж баночный с термо маслом,а вечером йога,растирание проблемных мест,намазывание крема.Маска для волос (розовая глина+яйцо+абрикосовое масло) посмотрим что получится...

Маш, все отлично, ток на ужин не лопай жаренного )) Лучше уж в обед )
А маска на волосы - интересная...А эффект какой ждешь?

Вообще купила розовую глину для других целей,но что-то неочень мне понравилась антицеллюлитная маска из глины,а там написано,можно использовать для волос.Особенно полезны для безжизненных и сухих.Что в принцепе и имеем после зимы,да окрасок. А абрикосовое масло говорят очень полезно для волос,для роста.Вот сделаю и расскажу как эффект.Надеюсь не стану розового цвета.

- ага, очень жду ))

- А что - гламурно =)))))))))

лучше и правда,жареное пораньше есть)чем на ужин)
а у меня тож седня маска для волос была))) из хлеба)))))
как там твое маленькое чудо?выздоравливает?

Хороший отчетик! Ну подумаешь жареная капуста... Это же не картошка. Так что все хорошо!
Я правда стараюсь овощи больше тушить, чем жарить. Ну или капельку масла на сковородку и водички побольше. Мне так вкуснее.

Машенька, ты такая стройняшка, умница и семья у ВАС такая хорошая, ты КРАСОТКА!!!!!

А как твоя Донька? Как ее рука и вообще, как она ее сломать умудрилась?
Хочу сказать тебе, что я так рада что ты пришла к


И давай же нам скорее

Маша

Выздоравливайте!!

Спасибо рыжик,будем выздоравливать


Мне просто так захотелось пожарить капустку,но пока я ее жарила уже и время к ужину...


Машуль,ребенок еще болеет,но надеюсь на медецину,спасибо большое за поддержку и за комплименты,буду старатся


Инесик,спасибо, что заходишь,спасибо за поддержку
Я вас очень всех люблю мои дорогие красотульки.

Поправляйтесь...Что то все малыши на форуме расхворались...Весна и сырость...Наверное из садика? Один заболеет - и пол группы....

Как и обещала специально для Женечки пишу ощущения после маски.Во первых - розовой я не стала,но ее еле смыла,такая липучая оказалась,во - вторых волосы стояли как пакля во все стороны,хорошо у меня есть специальный спрей для лучшего расчесывания после мытья,но он не очень помог.кое-как расчисалась,зато на утро волосы были гладкие,блестящие и шелковистые,но что-то повторять такую маску мне не охото.
отчет за вчерашний день (16.03)
Завтрак - 2 бутерброда с сыром
Обед - Цветная капуста и броколли запеченые в духовке,маленький кусочек хлеба
Ужина не было,зато напилась чая с печением,вот поэтому и не стала ужинать.Не смогла удержатся,т.к. была на работе,захотелось кушать...и вот результат.
Придя домой сделала упражнения на попку,на пресс,сделала массаж с кремом антицеллюлитным и легла спать.
Сегодня измерилась и взвесилась:
ДО
ОГ 89
ОТ 72
ОБ 92
Сейчас
ОГ 85
ОТ 69
ОБ 91
Выводы: Грудь уменьшается,значит надо делать упражнения на верхнюю часть тела(или подскажите как увеличить грудь,кроме как хирургически?),а бедра почти стали идеальными,но мой постоянный спутник целлюлит и некрасивая форма попки,поэтому продолжаю делать массаж и упражнения на попочку. Я все равно добьюсь красоты и потом вом покажу фото до и после.А сейчас мне стыдно...

=))))))) Красота потребовала жертв? )))

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЕЙШИЕ результаты!!! Умничка...Поздравляю от всего сердца!!!

Машунька-у тебя результатики!!!!! Поздравляю,поздравляю!!!!!!!
И,конечно ты добьешься своего!!!!!!!!

Привет! Грудь сначала у всех худеет, потом перестнет. Ее можно накачать(упры на руки с гантельками), а также для ее упругости делать контрастный душ. Поищи, на форуме есть темка про грудь.

ПРИВЕТИК МОИ ДОРОГИЕ КРАСОТУЛИЧКИ!!!Вчера вечером не смогла написать отчетик,пришла сегодня с ним.
Отчет (17.03)
Сделала антицеллюлитный массаж с термо маслом
Завтрак - 2 бутерброда с сыром и ржаными сухариками.
Обед - салат с огурцами,помидорами и сельдереем,заправленый маслом
Ужин - фасоль в томатном соусе,хотела с кусочком ржаного сухарика,но почемуто,он не полез,съела вместо него кусочек сыра.
Из перекусов 1,5 банана,чай каркадэ и штучки 4 кураги.
Вечером из процедурок маска для волос(репейное масло),испробовала новый шампунь(написано,только натур продукт) - очень понравился. Баночный массаж,упражнения на попку делать не стала,мышцы болят.Сделала 15 отжиманий и 20 раз упражнение для груди,намазалась вся молочком.Намазала питательным с витаминами кремом ножки и ручки,ноготочки витаминным маслом.
Доча так и болеет,вчера вызывала врача,на ребенка страшно смотреть,лежит не встает,не ест - УЖАС.Сегодня вроде бы стала по веселей,встает,немного поклевала,надеюсь пошли на поправку.

бедная доча... пускай поправляется)и я вместе с тобой надеюсь, что дело к поправке пошл,раз повеселела)
а ты молодчика - это я про отчетик)))
а процедурки особенно нравятся)а то упражнений не стала на попу делать - пусть мышцы денек передохнут)думаю - нестрашно)
у меня вообще не хватает времени на них)хотя надо б

Машунь, привет! Хорошие результатики, поздравляю!
Желаю выздоровления твоей крошечке!

Хороший такой отчетик!!! Молодец...А доче желаю поправляться!!!

Стала больше времени себе уделять,Маш!!! Втянулась!!!!
Выздоравливайте,болеть очень плохо,а на маленького вообще больно смотреть даже...

ВОТ!!! Где корень зла. Все же 1000 раз убеждалась,с вечера все меню продумывать надо. Сейчас так и делаю.



А вообще, я почитала твой дневничок , и Вы с дочуркой такие милые девушки
Все обязательно получиться!

не наю... по-моему глина подсушивает еще больше. По крайней мере если любую глину нанести на мою жирную кожу, она становится нормальной. Из репейного масла мне удачней показалась





пачиму стыдно?!!! Очень хорошие результаты. А ог может уменеьшиться и за счет жира со спины...

срочно говори какой ? Я ищу их постоянно. Покупаю Грин маму, но ее уже давно нет на складе , поделись...

Привет Машуль, прочитала твой дневничек, ты молодец! И такая симпатяшка , а дочурка и вправда - вылитая мама! Отчетики у тебя очень хорошие . Доченьке скорейшего выздаравления!

Маш,надеюсь ничего не случилось? Возвращайся!!!!

Машенька, ты хде, родная наша?

Привет мои дорогие!!!!Я вернулась))))))))))Здоровье ребенка ухудшелось,нас положили в больницу.Вот это ужас я испытала за эти три дня.У ребенка было обезвоживание организма,ничего ни ела и не пила,поэтому и попали в ад.Сейчас все в порядке,ребенок идет на поправку,осталось вылечить только бронхит. Нас выписали из больницы,лечимся теперь дома. Вечерком все подробней напишу,а сейчас пойду супчик варить.Очень по вам соскучилась,всех обнимаю и целую.

Милая, наша Машенька!!!
малыш болеет, это всегда так тяжело, уж лучше сама, а не ребенок
Держись, мы тобой!!!!
Ты молодец, такая умничка, сил тебе и мужества!!!

Маш, самое главное что плохое уже позади...Поправляйтесь и не болейте больше!

и мы по те соскучились)
ты стока пережила - слов нет)выдержила,молодчинка!!!
главное, что больничка осталась позади и вы уже дома!
а дома и родные стены помогают!
поправляйтесь скорее!!

Девочки огромное вам спасибо за поддержку,что бы я без вас делала.А тут зайдеш и столько приятных слов.Спасибо.
Начинаю каятся.За эти три дня никаких процедурок не было,питание было,если можно это назвать питанием,закидывание чего-нибудь пока ребенок спит или уже уснул. Даже небуду вдоватся в подробности чем я питалась,т.к это в основном сухомятка.Всетаки не на курорте была. Девочки берегите своих детей,а особенно от больниц. Там я повидала всю сущность российской медецины,обслуживания никакого,ухода никакого,даже предлогали денег на что было сказано,даже с деньгами большего не дадут. Обращаются с детьми как с выродками,а тебя вообще невочто не ставят. А еще говорят повышайте демографию....Ну да ладно.
Отчетик за сегодня:
Завтрак - Макароны с сыром
Обед - соя обжаренная с луком,морковкой и помидором.
Перекус - йогурт
Ужин - 2 стакана кефира,яблоко
Утром Обертывание с черной глиной и арома маслом апельсина,потом баночный массаж,хождение на попе 200 шагов,упражнения на попку,и пока все.Девочки простите сегодня не пойду по дневничка,уже нет сил,завтра обязательно ко всем зайду,крепко вас обнимаю и целую.
Хочу похвастатся я не ем живность уже месяц,завтра сделаю линеечку

Умничка!!! Отчет очень хороший, не смотря на все навалившиеся проблемы!!! Держись там!

да ты молодчинка просто) и на ужин загружать ся не стала)

Приветик всем!!!Пришла с отчетиком))))
Завтрак - 2 бутерброда с сыром и ржаным сухариком,йогурт
Обед - суп грибной
Перекусы - чай с инжиром и печеньем с шоколадом Никак немогу без сладкого Но победю эту привычку
Ужина небыло,было пол яблока.
Между приемами пищи вода.
Из процедурок сегодня сделала маникюр,педикюр,маска для волос (травяная).Хождение на попе 200 шагов,упражнения на попочку,упражнения на попины ушки,на пресс,на грудь с гантельками.Антицеллюлитный массаж с термо маслом.
Собираюсь к мужу в командировку на недельку,поэтому должна привести себя в порядок по полной программе.Конечно идеальной не стану,но сколько успею за это время.А осталось две недели. По планам еще сходить сделать мелирование и придать форму волосам. Познакомилась с девочкой,пока лежала в больнице с ребенком,она парикмахер,вот и пойду к ней,будем вместе калдовать надо мной. Я обязана быть во всеоружии,мне нравится когда муж начинает меня ревновать.