В целом - замечательно, но печеньки - кака )))) А перемены - всегда поднимают настроение, заставляют почувствовать себя немного иначе...Так что желаю удачной стижки и мелирования!!!

Чтобы не хотелось печенек, надо их не покупать! Это касается всего запретного. Ведь ты не сможешь кушать то, чего нет в зоне доступа, так?
Правда с тягой к печенькам я борюсь, даже если они есть(продукты ведь покупаю не только я). С каждым разом все легче и легче.
А знакомый парикмахер - это замечательно! Так меньше шансов, что тебе испортят прическу. Хорошо, когда у парикмахера есть определенный вкус и фантазия. Ненавижу, кода они стригут по шаблону и совсем не понимают, чего ты от них хочешь. А еще иногда хочется, чтобы посоветовали, что тебе пойдет. Но большинство не рискуют давать советов. Хотя мне кажется, что у них просто не хватает на это фантазии.

Машуль, привет!
Дейсвительно, нет ничего хуже, чем когда болеют дети...но самое плохое уже позади, и это главное!
Отчеты у тебя очень хорошие!(за исключением печенюшек )

Желаю успеть как можно больше!!!

Ой, какая умница Маша!
Скорее выздоравливайте и растите большие!

какой кошмар!!! Держись!!!!


какие мб процедуры! Все наверстаешь, когда занятия собой будут приносить радость...


в рамках отсутствия ужина можно простить печеньки

Отчет за сегодня
Завтрак - Хлеб обжаренный в яйце,2 печения
Обед - Тушеная цветная капуста,и стручковая фасоль
Ужин - стакан йогурта питьевого,банан
Перекус - 2 груши,банан,между приемами пищи зеленый чай.
Из процедур сегодня утром сделала медовый массаж,баночный массаж с термо маслом.Крутила обруч 15 минут,собираюсь сделать упражнения на попку,на грудь и пресс.Еще помазала ноготочки витаминным маслом

Хороший отчет.
Пы.Сы. Кому я вчера про печенье писала?

А печеньки зачем? Может ананасик сушеный? Или грушку?
А в остальном - молодеца!!! Процедуры - вообще на УРА! ))

А ты дочку как кормишь, как всегда или тоже вегетарианским?

печеньки,наверное, и правда лишними были))
а так молодчинка!!и в еде. и в нагрузках и массажик)супер!

КАЮСЬ, МНЕ ПИСАЛА



хОДИЛА ВЧЕРА В МАГАЗИН,НИЧЕГО ТАКОГО НЕ КУПИЛА,ЗАКРЫТ ОТДЕЛ БЫЛ.


ДОЧУ КОРМЛЮ МЯСОМ,ОНА ХОТЯ НЕ ОЧЕНЬ ЕГО ЛЮБИТ.Я НЕОДНА ЖИВУ,ПОЭТОМУ ДЛЯ СЕБЯ Я ОТДЕЛЬНО ГОТОВЛЮ.



БУДУ СТАРАТСЯ.

Привет мои красотульки,пришла и принесла вам отчетик:
Завтрак первый(7.00)- банан
Завтрак второй(10.00)- макароны с салатом из огурцов и помидоров
Обед - Суп грибной
Ужин - йогурт,несколько ягод винограда
перекусы - груша,вяленый персик,чай зеленый,кофе.
из процедур пока еще не придумала что будет,но определенно будет массаж.
Решила с завтрашнего дня очисткой организма занятся,вычитала рецепт,несколько лет назад,после прекращения кормления грудью ребенка,я пробовала рецепт и мне понравилось.Ща расскажу.
Курс расчитан на неделю,но его можно повторять через каждые 2 месяца.Потребуется 1,5 литра 1% кефира,которые надо обязательно выпить в течении дня.Пить надо порциями по стакану.В течении дня можно пить сколько угодно воды,но чай и кофе нельзя.Еще в течении дня можно съедать по 100 гр.постного мяса,рыбы,овощей и фруктов(кроме бананов и винограда).
Так как я мясо и рыбу не ем,а восновном питаюсь овощами и фруктами,то надеюсь силы воли мне хватит.
Красотули айда со мной,так будет легче,вместе.Результат потрясающий,легкость,даже к еде потом другое отношение,какое-то трепетное.Потом не захочется никакой гадости съесть.

Придумала, какие процедурки сегодня сделаю.Маску для волос,начну сегодня курсом две недели,через каждые три дня.И ночное обертывание черной глиной с апельсиновым маслом.

Маш, привет! Это же по сути разгруз получается, ну если без мяса и рыбы, тока недельный. Если уверена в себе - попробуй, я буду за тобой следить! Удачи!

И питание, и процедурки

отчет - Умничка!!! А кефира я столько не выпью )))

Приветик!!!!!!!!!!!
Тебе 3 кг всего сбросить-так здорово!!!!!
Очень жаль что попали в больничку с дочурой,там тяжко,я знаю,особенно психологически,да и мужа рядом не было...Не болейте больше!!!!
Отчетики мне твои нравятся,несмотря на печенюшки!!!!!
А насчет присоединения к разгрузу-неттттт,я после такой сорвусь....Вот у Самирки посытней,я хочу как у нее попробовать.
Но тебя буду поддерживать!!!!!

Я с тобой! Я как раз на завтра разгруз запланировала. Это всю неделю так надо питаться? Зеленый чай тоже незя? Я прям без чая не могу. И я чето не понняла, 100 гр всего яды или 100 гр мяса+овощи и фрукты. Я мясо тож не ем

Нет не всего еды 100 гр.,а по 100 гр. всего чего захочеш из перечисленного,все равно много не получится сьесть.

Понятно! Когда начинаем? Чай зеленый можно (хоть полчашечки с утра ? )

Сегодня и начинаем,про чай я думаю можно,я иногда в этот разгруз свою лепту вношу,например йогурт пью 1,5 %,вместо фруктов сухофрукт схомячиваю,так что все дело в твоей фантазии,но не увлекайся

И как,Машуль,начался разгрузик? Настрой не упал?

таак. Всем варить кашу утром или есть творог! Печенькам - нет!!!


а ты уже пробовала?

РАЗГРУЗ - 13.05 ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ.ПЬЮ КЕФИР,СОБИРАЮСЬ СЪЕСТЬ В ОБЕД ОГУРЧИК,А ВЕЧЕРОМ ФРУКТИКИ.
Танюш я пробовала года два назад,с легкостью перенесла,так хотелось похудеть после родов,поэтому все прошло на ура,а где-то год назад силы воли не хватило.Испытаю сейчас,хватит ли сил.

Скоро правда взлетишь, ешь как птичка

- молодец!!! КУРС ВЕРНЫЙ, ПРОДОЛЖАТЬ ПОЛЕТ =))

Держись курса, не отклоняйся никуда!
Разгруз - это всегда приятно! Особенно результаты на следующее утро!

Главное что сама веришь в результат!!!!!

Я тоже начало хорошо, но потом....

Ща пойду проверю,что там у тебя...

Привет мои хорошие и красивущие красотки!!Вчера после работы небыло сил писать отчет,принесла его сегодня.разгруз получился
За весь день было выпито:
1л.кефира
0,5 йогурта(маложирного)
Много воды
Съедино
1 небольшой свежий огурчик
4 ягодки винограда
2 кусочка вяленого персика
Вот весь рацион на вчерашний день,процедурок кроме массажа небыло.Медовое обертывание на ночь.Беготня на работе вместо спорта.
Сегодня второй день разгруза...вечером отчет,спорт сегодня включу,да и процедуры

Маш,молодец!!!!! А из процедурок при разгрузе хватит и массажика с обертыванием!!!!
Не насилуй слишком организм!!!!

привет,красотуль!!!
за разгрузик - молодчага просто!!
а сколько дней ты планируешь разгружаться? смотри - не переусердствуй)
а то это все-таки стресс для организма)

Маш, красотка! С разгрузиком и удачного дня!

Молодец, отличный разгрузик! И удачного еще одного!
А сегодня чем разгружаешься? ))

Сегодня глиной обернусь,постораюсь не насиловать себя. Силовых упражнений небудет,лучше йога.


Собираюсь еще немного,в идеале конечно неделя,но вдруг не асилю, то хоть до воскресения.


Спасибо дорогая,вам тоже всем


Спасибки родные,сегодня тоже кефир и овощи с фруктами

Процесс очищения идет полным ходом!!! Как уже, трепетное отношение к еде начинается?

Танюш не то слово какое отношение к еде,просто хочу есть,вкусную,полезную и окрасотуливающую еду))))))))))

Разгруз - еле удался
За день выпила 1,0 литр кефира
0,5 йогуртного напитка
сьела
грейпфрукт
огурчик
пару ложек свеклы без заправки
пару кусочков персика
пол яблока
Напал на меня дядя ЖОР,еле отбилась,сегодня я не работала,поэтому и крутилась сегодня на кухне.
Из процедурок:обертывание с черной глиной и апельсиновым маслом,медовый массаж,маска для лица
15 минут обруча,250 шагов на попе,собираюсь сегодня сделать йогу.
А и самое главное хочу выпить кофе,и я это сделаю.Теперь можете меня стыдить

Стыдить не будем, молодец! А по калориям не считала сколько вышло за сегодня?

Женя посчитала 962 кал. Ну че скажете девочки,как я могла((((((((((((

Машунь,ты за супчик спрашивала....Да обычный гречневый супчик,с овощами и картохой,гречневой крупой.Ты уже нашла считалочку каллорий? А то я пыталась тебе ссылочку вставить в сообщение,а мне не разрешили,она запретная....
Гони дядю Жору!!!! меня он тож сегодня достал.Какой неприятный гость....

- без паники! Ты ж не сиднем сидела на попе смирно, двигалась...Завтра скушаешь поменьше! Все хорошо бу!

Надо испробовать такой супец.



Спасибо девочки,что бы я без вас делала,наверно бы дружила с дядей Жорой.Я вас лю
Кстати осилила йогу,надо дружить с ней,а то я бросила что-то,а так год с ней общалась.

- я ее тож лю!!! Но не могу заниматься когда дома кто-то (а у меня комплекс, который мне очень нравится расчитан на 2 круга - утро/вечер)...никакого самопознания, только задумаешься о вечном - как на тебе: "ЕСТЬ хочу" или "где ты?" или подобное нечто...ЭХ... )))

Маш, молодец! А я сегодня не осилила продолжать. Я с таким голодом проснулась! А сны мне снились, ох, шоколадные конфеты размером с кулак

Я при муже тоже стесняюсь,он как дурачок начинает спрашивать,а что ты делаешь?

Удачного денечка,дорогая!!!!!!!!!!

- ага, я тоже не люблю...йога требует уединения!