Спасибо....
Солнышко, прибегай канешна, рада всегда тебе.......


Ольчик, АБАЛДЕТЬ.......... Слов нет... Только читала все предыдущие отчеты и хотела тебя захвалить, как тут ты приподнесла серъезный удар.... У меня у самой началось несварение желудка от твоих хулиганств!!!!!! Снимай штаны

Олюня, привет!
АЙ, АЙ, АЙ!
Еда то не красотулишная!

Олечки, хорошие мои, сама знаю, что хулиганю. Штаны сняла, даже оружие приготовила, бейте меня .

В общем, вчера я опять хулиганила . Дядю Жору никак выпровадить не могу .

5.08.08

8.10 - стакан воды
9.20 - абрикосы 300г
10.00 - орешки 50г
12.20 - селёдка - 60г, хлеб чесночный 2 маленьких кусочка
13.00 - яблоко
13.20 - нектарин
14.25 - нектарин
15.00 - сырный суп 250г
15.30 - сырный суп 250г
16.00 - кокос сушенный - 1 горсть
16.30 - яблоко
17.00 - 1 конфета
18.30 - пол картошины + 1 ложка овощного салата со сметаной.
Думала, что на этом и закончу - не тут-то было. Муж решил сводить нас в суши-бар. А от этого я отказаться не могу . Итог:
20.40 - суши - 2 порции, сок апельсиновый, чай ройбуш.
Но заато я смогла отказаться от десерта. И у меня даже слюнки не потекли пока мои тортик хомячили.
Процедурки: обётывание с голубой глиной, антицеллюлитный крем, крем для груди.

Ай-ай-ай, Оль! Какая кака!!!! Давай попень!

Ну, а сегодня день начался просто замечательно. Дитё спакойненько пошло в сад, а галопом в БАНЮ. Как я её обожаю!!! Это рай и хорошее настроение на весь день . Собираемся с мамой теперь каждую среду косточки парить.

Оль, ну порадуй нас теперь ХОРОШИМ отчетиком!!!!!

Оля, привет!! Посмотрела фотографии - впечатлили! Ты молодчина! Семья у вас красивая!!!

ЮльчикВсегда готов !
Олечка, я постораюсь .
Кристина, рада видеть тебя у себя в гостях. Спасибо!!! Чайку?

Девочки, вчера мне наконец-то привезли Красотулькину книгу , это такой кайф. Читаю, смакуя каждое слово, каждое предложение! Полный восторг!!!

Ну и отчётики

6.08.08

С утра только чай и вода, так как ходила в баню
11.40 - творог 5% жирности - 250г
Потом я заснула
С 16.00 до 17.30 - 3 маленькие картошинки, сваренные на пару, салат овощной со сметаной - 3 ст.ложки, сыр - 4 тосеньких кусочка, орехи - 60г, финики - 4 шт, горький шоколад - 10г.
Потом вода и чай
20.40 - персик

Процедурки: баня, скраб для тела - мёд+соль, баночный массаж, масло для ноготков, маска из белой глины, персиковое масло на веки и губы.

7.08.08
С ута чувствовала себя плохо, колено воспалилось, поднялась температура.
Ну и отчёт
8.20 - стакан кефира
9.00 - макароны из твёрдых сортов пшеницы с сыром - 250г
11.00 - стакан томатного сока, орехи - 50г, финики - 5 шт
с 14.00 до 15.00 - макароны - 200г, шпроты маленькие - 5шт, стакан томатного сока, орешки - 20 г, финики - 5 шт.
После 18.00 стакан томатного сока, много воды, арбуз, помидорка, виноград.

Чёт мы совсем расклеелись . На днях я болела, теперь Тонечка. Видимо она отравилась, бедняжка моя. Вот, заснула наконец, устала очень.

Ну вот и отчётик

8.08.08
8.00 - мин. вода
8.45 - гречка 250г
10.00 - чай чёрный ( была у подруги, вот чайком и угостилась, на соблазны, типа конфет и печенья не поддалась)
12.30 - каша гречневая - 250г
12.45 - огурчик, помидорчик
13.30 - огурчик, помидорчик
14.30 - персик
15.00 - каша гречневая - 250г
16.20 - каша гречневая - 300г
17.00 - огурчик, помидорчик, персик
Потом мы поехали в магазин, по дороге зашли в пицерию. Мои лопали пицу, а я пила зелёный чай. Вот такая я молодец! .
22.00 - бокал белого вина (муж соблазнил)

Процедурок не было, так как не очень хорошо себя чувствовала. Ну вот и всё.

Всем .
Девочки, вчера чёт со мной было. Или не со ной. Нет это точно была не я.

9.08.08
8.50 - чашка зелёного чая
9.30 - 3ст.л. риса, 4 перепелиных яйца
11.00 - огурчик
11.10 немножко грецких орехов
13.00 - небольшая гроздь винограда ( Девочки, я - виноградный наркоман. Могу есть его очень мног, но низя. Лучше б я дыла огуречным наркоманом )
13.50 - суп гороховый вегеторианский с сухариками из ржаного хлеба 200/3г
14.50 - немного винограда ( Ну чё я говорила )
17.00 - салат овощной 250г + 2 небольших кусочка филе морского окуня, приготовленного на пару, кусочек сыра, сухарики - 5г

Но тут Остапа понесло . Пришёл муж с работы и принёс сухофрукты и кокосовые цукаты. Усё, я пропала. В общем до 21.00 я схомачила грамм 100 кокоса , грамм 20 сухариков , штучек 6 черносливин и бокал белого вина. От второго бокала отказалась. Думаете сила воли, нет, в меня это просто уже не влезло . Ну вот и всё.

В общем из вчерашнего Зажорчика сделала вывод - надо срочно уменьшать порции до объёма одного стакана, налегать на воду, не кушать после 19.00 и попросить мужа больше не покупать кокос.

Оленька, привет!
Отчеты хорошие, только мне кажется 8.08 перерыв был маленький 15-00 и 16-20. Мне гомеопат говорила - перерыв между основной едой 3-5 часов (перекусы не считаются), и объем пищи 250 мл.
Но мне кажется это просто день у тебя такой был.

Ой, процедурки забыла. Из очень "многочисленнвых" процедурок - фито-маска скраб для лица с овсом, маска из зелёной глины, персиковое масло на веки и губы.
Очень мне не хватает нагрузки, я бы с таким удовольствием йогой позанималась, но моё колено.... Я не то что заниматься - ходить нормально не могу. Чёрт, уже почти месяц. И лучше пока не становиться.

Привет Оля. Это ещё одна проблема, с которой придётся бороться. У меня так частенько бывает. Видимо желудок ещё не сократился до нормальных размеров, вот мне и хочеться кушать слишком часто. Но мы с ним договоримся.
Не, на день сваливать не стоит. Хотя он и был не особо хорошим, дочку с утра тошнило, потом она капризничала, а потом её подменили на маленького бесёнка, который перевернул весь дом вверх дном и довёл маму до бешенства. Что удивительно, я очень уровновешенный человек и вывести меня из себя очень сложно, но этому чертёнку всё удается на раз-два.

Ольгунь, ты знаешь я перекусами спасаюсь, до обеда фрукты стараюсь, а после чай зеленый с молоком и сухофруктами (и сладенько и вкусно).

Приветик Оля! вот забежала к тебе с ответным визитом. ТЫ молодец. Столько процедур, а у меня что-то в последние дни сил нехватает. ОГОРОД - понимаешь. Отчётики почти хорошие.

Ольчик, привет!!!
А что с коленом то? Как насчет - к врачу???

Олечка Так я как сухофрукты увижу - меня остановить очень сложно . А ты умничка .
Аня, ничего, прцедурки со временем добавишь. Этож так приятно, баловать себя любимую . А огород - это хорошо. Это ж такая физкультура .
Олечка Если мне правильно поставили диагноз, то артрозо-артрит. Но я сомневаюсь, так как началось это, когда меня сильно продуло в машине и с тех пор, как только сквозонёт, сразу колено даёт о себе знать. В этот раз в поезде продуло, скоро уже месяц, как оно мне жить не даёт. Уже почти прошло, а в среду я после бани под дождь попала. Вот и получила по полной програме.
Была и не раз. Основное лечение - противовосполительные препораты, типо ибупрофен или индометацин. У меня после них желудок жутко болит. Ну ещё добрый доктор предлагает гормональный укол прямо в сустав. Попробовала - стало только хуже. завтра схожу в баню, пргрею хорошенько (дождя вроде не робещают), а если не поможет начну пить таблетки .

Отчётики

10.08.08
8.00 - стакан воды
8.40 - овсяная каша с курагой - 200г
9.40 - чашка чая
11.00 - стакан воды
11.30 - овсяная каша с курагой - 100г
12.20 - стакан кефира с отрубями
14.00 - суп гороховый с сухариками - 250г
16.00 - салат овощной
17.00 - персик
18.00 - каша гречневая - 3 ст.л., салат из свеклы и моркови с чесноком и раст. маслом - 3ст.л.

Процедурки - обёртывание с голубой глиной + масло горького апельсина. Попробовала попрыгать на скакалке - 2 подхода по 50 раз. Нога жутко заболела.

11.08.08
Понедельник - день тяжёлый, Весь день в разъездах + уборка. Отчётик пишу по памяти

Утром - каша гречневая - 200г, 4 перепелиных яйца. Пол чашечки сока.
Пока ездили, муж купил мне апельсиновый сок. Пила, но от Баунти отказалась.
Обед - сначала стакан кефира + горсть отрубей. Через час - 2 кусочка рыбки, варенной на пару, гречка, огурчик, поминорчик.
Вечером - дыня, бокал вина.
Процедурок не было - пошла укладывать Тоню спать и заснула.

Вчера 12.08.08
Утром - осяная каша - 150г, сыр - 2 кусочка
Пошли гулять. Гуляли долго.Пила бочковой квас . Подружка угостила мороженным .
Спала часа полтора.
Обед - свела отварная с огурчиком и зеленью, залитая кефиром.
Ужин - то же что и на обед + 2 маленьких кусочка селёдки.
Из процедурок только масло персиковых косточек на веки и губы. И опять рано легла спать.
Я себя вообще что-то не очень хорошо чувствую последнее время, спать всё время хочу, температура поднимается и слабость. Да и нога здорово болит.

Ольгуня, привет!
Ну ругать за квас и мороженное не буду, ты ужо сама поругалась.
А температура поднимается от ноги? Может воспаление в суставе? Может физио или еще чего-нибудь надо (рентген например?).

Оля, привет!
От неё родимой и поднимается. И восполение в суставе есть. Уже лечусь.

Отчётик 13.08.08
С утра ходила в баню. Там выпила 500г травяного чаю.
Потом был арбуз - много.
Около 12.00 - 2 кусочка рыбки с салатом из свеклы, огурца и зелени с раст. маслом.
Потом веточка винограда, персик, арбуз,
Ужин в районе 17.00 - каша гречневая 200г + 4 кусочка кабачка, запечённого с помидором и сыром.

Процедурки - баня. В бане: массаж жёсткой щёткой, скабик для тела. Вечером гуляли. Заснула я около 21.00, раньше чем дочка. Но вроде сегодня уже выспалась.

Привет! Какой вкусненький отчетик у тебя!

Олечка ты молодец!!! А ножка пусть выздоравливает! Не болей!!!

Всем привет! Чайку?



Кристина, может тебя на что вдохнавлю ?
Ксюша, привет! Спасибо .

Отчётик за 14.08.08
8.20 - стакан воды
8.50 - стакан воды
9.30 - каша из чечевицы - 200г
10.30 - вода
11.30 - вода
12.30 - виноград, 2 персика
13.50 - творог 1% с йогуртом 3% без сахара и добавок 200г
15.25 - арбуз
16.30 - макароны из тв. сортов пшеници с овощным салатом - 300г
18.00 - стакан обезжиренного кефира
20.30 - ставридки - 30г
21.30 - стакан обезжиренного кефира

Процедурки - маникюр
Физ. нагрузка - обруч 20 мин. Сегодня всё болит.

Сегодня у меня разгрузик на молокочае. Но чёт меня подташнивает. Странно, раньше всё ОК было. И нтересно, а можно молокочай в процессе на кефир заменить?

Ольчик, привет!

а что ты тут ужасного нашла? Нормально все!!!! Макароны ж не из муки высшего сорта.... ну и супер! Макарошки с овощами!


Оль, разгруз должен быть "в радость" а не в напряг... если тошнит, то бросай свой разгруз, не насилуй организм... можешь на кефир перейти!!

Ольгуня, привет!
Я на чай! А сервизик чайный... мммм..., я тоже такой хочу!
Макарошки с овощами - это тоже хорошо. Так что ата-та отменяется. А что такое ставридки?

Оля, ты меня вдохновила на рыбку и свеклу я давно хочу. Правда когда приготовлю не знаю.. может в воскресенье получится. пока арбуз с дыней не доем не успокоюсь же

Ой, сколько у меня гостей! Угощайтесь



Оля, Страшны не макароны, а их количество.

Да он вроде в радость был, а подташнивало именно от молокочая.

Оля, сервизик мне тож нравиться. Ужо 2 раза просила мужа из Китая такой привезти. Пока не везёт, вредина.
Это рыбка такая, в сушеном виде.

Кристина Здорово. А на это я тебя не вдохновлю? Мне очень хочется.

Ну и отчётик 15.08.08

За день мной было употреблено - 2,5 стакана молокочая, 3 стакана обезжиренного кефира, немного винограда и 4 персика. Не знаю, получился разгрузик или нет?

Процедурки - медово-молочная ванна, массаж жесткой массажной щёткой, крем "Облепиха с мумиё" на растяжки, масло для ноготков, умная эмаль на ногти, масло персиковых косточек на веки и губы.

Физ. нагрузка - прогулка 1,5 часа.

Ну и результаты

3.08.08 16.08.08

Вес
81.400 79.500

Талия (или то место, где она должна быть)

91см 89см

Бёдра

103см 102см

Грудь
105см 103см

Нога

60см 59см

Рука

34см 32,5см

У меня доча заболела. Три дня температурила, капризничала. Беняга. Не люблю когда она болеет, лучше уж я. Чувствую себя такой беспомощной от того, что мало чем могу помочь любимому человечку. К вечеру, как выжатый лимон. Ну и отчётики соответственные.

16.08.08

8.10 - стакан воды
8.40 - творог 1% с йогуртом 3% без сахара
10.45 - чашка чая с сушеным ананаса 4 полоски
10.00 - пол стакана воды
10.30 - фундук - 10г
12.10 - гроздь винограда
13.50 овощной суп острый - 200г
14.30 - персик
17.40 - персик
18.30 - овощной салат -200г, сёмга слабосолёная - 50г, кусочек сыра
20.00 - дыня

17.08.08
9.40 - стакан воды
10.40 - сёмга слабосолёная - 40г, рис - 3 ст.л.
11.55 - 2 кусочка дыни
12.25 - чашка зелёного чая с сушеным ананасом - 6 полосок
13.05 - стакан воды
14.10 - горсть винограда, персик
16.30 - овощшой салат - 150г, 2 кусочка сыра, горсть сухариков из ржаного хлеба
17.45 - стакан кефира, горсть отрубей
19.30 - арбуз
21.00 - арбуз

Вес почему-то пополз вверх. Не могу понять почему? Вроде и кушать немного меньше стала. Понимаю, что не хватает физ.нагрузки и масажика, но нога пока что не позволяет. Девочки, что делать?

как доча? скорейшего ей выздоровления! а помоч можешь - заботой, ну и лечи ее хорошо.

Олюнь, привет!
Отчеты очень хорошие. У тебя случайно скоро гостей (КД) не намечается - обычно перед ними вес немного ползет.
А я смотрю у нас с тобой замеры очень близки - так что надо объединяться!
Вот тебе дружок для поддержки

Кристина, спасибо, доче уже лучше. Хотела сегодня её на гимнастику вести, но передумала. Может в четверг сходим.

Оля,Ой, прямо в точку. Ночью пришли, как-то они в этот раз незаметно подкрались.
Давай .
Пасиб за дружка.

Ну и отчётик.
18.08.08
9.30 - макароны с овощным салатом
10.00 - пол чашки кофе (чёрный без сахара)
12.00 - чашка кофе (чёрный без сахара)
13.45 - стакан воды
16.45 - отварной картофель 2 с половиной штуки с тушеной капустой 100г
18.15 - гроздь винограда
19.40 - грейпфрут
21.00 - арбуз

Что интересно, кофе я в принципе не люблю, а вчера что-то на меня нашло. Наверное КД виноваты. Настроение на нуле, нога совсем раздолелась. Сегодня записалась к врачу, пойду в четверг с утрица. Может что новое скажет .

Ольчик, привет!!!!!
Поздравляю с уменьшением объемчиков!!!!!


Оль, ну во первых КД, как я поняла, а во вторых я не поняла, куда он пополз? ты ж писала до этого, что уменьшился!!!!!! А вес вверх ползти по разным причинам! По одному дню судить нельзя! Поэтому и не рекомендуется ежедневно взвешиваться... зачем постоянно дергаться! Раз в неделю достаточно! А то некоторые есть каждый час на весы карабкаются... ой... я поправилась!!!!!

Оля, привет! Спасибо!
Ну он сразу уменьшался, а потом опять увеличился. Но теперь вроде опять уменьшается. Видимо всё-таки КД виноваты.
Ой, почти про меня. Я каждое утро взвешиваюсь. Привычка, да и спокойнее как то.

Надо от этой привычке отвыкать, как сказала Жули одного раза в неделю достаточно.

Отчётик за 19.08.08

8.10 - стакан воды
9.10 - творг обезжиренный - 150г, чайная ложечка мёда, 2 ржаных хлебца, кусочек сыра
10.10 - стакан воды
12.00 - грейпфрут
12.10 - зелёный чай с лимоном и сушеным ананасом
13.20 - немного винограда, фундук - 6 шт
14.30 - картофель на пару 2,5 шт, капуста тушенная - 150г, 2 ржаных хлебца, 2 кусочка сыра, 2 огурчика
17.30 - яблоки
18.00 - пол пироженого
Потом были ещё яблоки и арбуз.

Заказала себе диск - фитнес с элементами танца живота, надеюсь скоро нога пройдёт и я смогу заниматься.

Привет Юля. Рада тебя видеть в своём дневничке.
Всё знаю, но я тогда хожу мимо весов и облизываюсь на них, как кот на сметану.

Олечка! Привет!!!

А где у тебя вчера ужин? Это пол пироженного что ли?

Привет Наташа, ТЫ ВЕРНУЛАСЬ!!!!!! Уря!!!!

Приветик!
Ну у тебя ужин шикарный был - не объелась? (ну иногда же хоца, НО ЗНАЕШЬ ВЕДЬ ЧТО КАКУ СЪЕЛА)
А я вчера тоже ананасы купила только не сушеный а вяленый (без сахара) - вот это вкуснятина!

А меня вот почему то совсем не тянет на сладкое... Хотя я в санатории умяла за раз 2 пирожных из заварного теста с кремом из творога. А так нет его и не нада... шоколада полно стоит - иногда смотреть на него не могу, а так параллельно!!!

Привет девочки !
Оля, знаю, что гадость, но сделанного не вернёшь, поэтому жалеть об этом не буду.
А я свои, слава Богу, доела. А то они мне покоя не давали .
Наташа, Совсем, говоришь, не тянет?
Что интересно, мне этого пороженого совсем не хотелось. Доча не даела, притащила мне, а я на автомате схомячила. А сладкое у нас дома всегда водиться - печенюшки, вафли, конфетки и шоколадки - полный набор. Мне тоже не особо хочется. Просто я последнее время сама не своя. Как в тумане живу, апатия какая то. Может жара на меня так действует, а может КД?