Маша, приветик)
Вот зашла к тебе познакомиться,меня зовут Таня, мне тож 22))) читала твой дневничок и нарвалась на фотки
Ты такая красотка и стройненькая вообще, так ччто молодец, что собой занимаешься...... Ведь гораздо лучше и проще предотвратить, чем потом исправлять свои ошибки))
Лан, побежала, надеюс будем дружить)

Привет, Таня! Спасибо за комплименты! Конечно, стараюсь не запустить себя
Дружить будем обязательно!

Тут уж каждому своё, многие мечтают о свадебном платье, фате и т.д. Мы с мужем расписались когда уже двое детей у нас было, спустя 3 года совместного проживания, не до фаты как-то стало. На природе отмечали это событие.

Рыжуль, вот и я так же хочу Мы уже почти год вместе живем. А деньги лучше, на мой взгляд, потратить на хороший "медовый месяц"

Зая. Маша. Вот решила к тебе зайти. Спасибо, что ко мне заходить. Сейчас почитала твой дневник, до этого тоже заходила, но ничего не писала. Вот хочу спросить, при росте 172 см ты хочешь весить 50 кг, не мало ли?! У меня такой же рост, как и у тебя (вес 62 кг), но я если и похудею, то максимум до 58 кг. Не знаю, посмотрела твои фотографии, мне кажется, что 9 кг (с 59 кг до 50 кг) для тебя много, но это только мое мнение, если, что не обижайся, это не в коем случае не критика.

Ян, пока что для меня 50 кг - идеал Но, по ходу того, как я буду худеть, соответственно внесу, если что, поправки относительно идеального веса

Тогда все в порядке. Умница!

Тоже я, Маш, хотела до 50 дойти, сейчас 55 во мне, и понимаю, что если ещё 5 кг. сбросить, то это будет некрасиво совсем. Так что, поправки по ходу дела, я внесла.

Привет! Только сейчас увидела кольцо и про помолвку, а то дома картинок нет. Я уж лучше себя чувствую, как истинный трудоголик..пришла на работу. И первым делом вместо работы к тебе , как чувствовала.. что тут невеста..
А я вот почему то хочу свадьбу...и не в Иркутске, где я живу, а в городе где я выросла...где мои родители живут.
Чтобы моя свадьба была в самом лучшем у нас здании в ДК Прометей... он такой красивущий.. и внутри там все очень торжественно... даже, если просто стоять и не устраивать никаких праздников. И чтобы платье было и выкуп... вот хочу и все!! Чтобы все наши друзья приехали..
А куда бы ты в путешествие хотела???

Привет!
Танюш, у каждого свой выбор Надеюсь, что твоя мечта сбудется
А мне в моем случае кажется кощунственным надевать символ невинности (белое платье невесты ). Да и не хочу я видеть вокруг толпу родственников и друзей.
Мне вообще это кажется интимным очень делом

В путешествие хочу в Англию! Давно мечтала об этой стране Больше никуда вроде мне не хочется...

А ты из какого города на самом деле? Где твои родители живут?

Девочки!!!!!!!!

Не зря меня Любимый Пантеркой называет
Скоро я буду вот точно такая же худенькая!!!

Сегодняшние замеры и взвесы показали 57 кг!!!
ОГ - 86 (без изменений!!! )
ОТ - 67 (-1)
ОБ – 95
ОН – пр.53(-1), лев.53(-1)
ОК – пр.39(+1), лев.38 (-1)

Сегодня я голодаю, девочки: слишком плохо я вела себя на этой неделе

Ну ты мать даешь!!! В своем дневнике называешь меня правильно, а в моем я вдруг Катюшей стала..
Поздравляю с замерами и завесами!!!! А что такое ОК?? Обхват колена?? Чего то у тебя там такие разноколебания???
А про платье я сама против.. Костя вообще говорит..пусть зеленое будет.. Я думаю, что зеленого уж точно не найду, а вот золотистое какое-нибудь легко.. хотя как-то и с красными цветами видела свадебное и в голубых тонах. У нас друзей много (причем близких очень) так что нам нужно и хочется гулять с размахом.
Родители мои из Тулуна.. от Иркутска 6 часов на машине.. это маленький город очень.
Англия...
наверное там хорошо..
куда бы сама поехала даже не знаю..
Как раз недавно с Костей про это говорили. Я предложила по фен-шуй организовать зону путешествий... вот может скоро и надумаем куда ехать.)))

Тань, прости пожалуйста!
Сама незнаю, как так вышло Мне очень-очень стыдно...

P.S. Имя исправила...


ОК - обхват колена, ага)))

Привет, красатуля!

Ты была права , вчера после дня на кефире с удовольствием слопала 1,5 апельсина
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!



Я тоже не хотела, но пошла на поводу мужа и родственников и свадьба получилась г..., что признали все. Не надо было подстраиваться , стоит сделать как тебе твое сердце подсказывает

Привет, солнце!
Спасибо за поздравление!
А насчет свадьбы мой Любимый солидарен со мной, так что никто не пострадает

Машуль, приветик, поздравляю с удачными замерами))) Совсем красотулькой сиановишься, класс)
Удачного разгрузика тебе сегодня)))

Привет, Танюш! Спасибо!

Маша с отвесиком!!!!!!!!здорово!!!
про свадьбу - сэстра! у нас тож ее не было, но платье и проч было.
Удачного голодания!!!!!

Пасибки, Катюшик!

Выходит одним коленом больше работаешь . давай .. срочно исправляйся!! подключай второе колено!!!

Это здорово!

Машуль, наконец-то добралась до твоего дневничка. У тебя замечательные новости, уже 57 кг. Ещё совсем малость осталась...

Ага, Рыжуль! Кажется, что вроде малость, а сама вижу, что ноги толстые (верхняя часть, да и нижняя не худая), живот есть... Мне кажется, что все-таки до 50 придется дойти А тяжело как - вот сейчас чувствую, что сорвусь! Есть очень хочется!

Машка, держись. Я во время голодания, если совсем тяжело становится, чуток мёда съедаю, самую малость, но аппетит перебивает. У Брэга прочитала, что вода с мёдом или с лимонным соком, удаляют слизь из организма.

Рыжуль, да, я читала у Брэгга. Но мед я доела позавчера! (((
В общем, переговорила сейчас с Любимым, он считает, что надо бросить сегодня голодать (мы вместе начинали, как и в тот раз). Видимо, это потому, что по Малахову неблагоприятный день.
Благоприятный будет 25))

Тогда я тож 25 поголодаю, раз благоприятный день будет.
У тебя, Маш, абсолютно нормальными темпами идёт процесс, быстрей и не надо, сама знаешь, что с кожей будет.

Вот и я того же опасаюсь

А мне не кажется, что у тебя есть проблемы с ножками , это наверно у нас девушек у всех вечное недовольство собой и стремление к совершщенству. А может это и хорошо?

Может быть и так Может, мне и кажется просто. Но зато это позволяет вовремя предотвратить превращение в кого-то намного хуже

Привет Красотулям! У меня родился замечательный план похудения. Кто не согласен, поправляйте меня что не так

питание.

1) во избежание переедания распределять питье воды на весь день, а не только на

утро.
2) часто пить чай для заполнения желудка (можно с парой изюминок)
3) большую часть еды съедать до ужина.


тренировки. (все делается ежедневно)

1) Синди Кроуфорд 45 минут.
2) пилатес 20 минут.
3) комплекс упражнений для идеального пресса.
4) дыхание по Бодифлексу.
5) велотренажер не менее 30 минут.

При появлении возможности - ходьба не менее 30 минут.

Чуть не забыла. Отчет за вчера.

8 стаканов воды.

Чашка травяного чая, 2 бутера с сыром, изюм.
3 яблочка, 1 нектарин, 4 сливы (2 красные, 2 желтые), крыжовник, красная смородина.
Салат, гречневый супчик. Чай с изюмом и финиками.
Салат, тушеная капуста.
Квас.

Процедуры: пилатес 20 минут. 10 раз БФ-дыхание, 30 плие, 30 обычных приседаний, отжимания 30 раз, упражнение для попы – по 20 на каждую ногу, пресс 100 раз.
Велотренажер (с пленкой) 30 минут.

Маска на волосы. Белая глина на лицо. Масло на лицо.

Машуль, привет, план отличный, если выполнять все запланированное каждый день, то ты станешь просто идеальной, причем очень быстро)

Танюшик!

А это - мое хобби

Это один из моих аквариумов в прежние времена, когда он еще был красивым (пока я не посадила в него мальков)



А это второй аквариум, где живет большая часть рыб. Правда, их ни фига не видно, спрятались)))

Машулик план отличный! много спорта - обожаю спорт!
хобби какое интересное!!!!!!!! купим дом тоже заведем аквариумы

Вот и я тоже обожаю))) Чувствую, что нагрузок мне мало, решила добавить))

Аквариум заводи, есть рыбки с очень интересным поведением, рыбы с интеллектом. Согласна быть твоим консультантом))

Ага ладно..поговорим об этом годика через 1,5)))

Вот это точно правильно
Замечательный у тебя план
А аквариумы обалденно красивые

Пасиб...

план похудения отличный, но водой много не увлекайся во второй половине дня, особенно на ночь, а то ножки или лицо отекать могут. Чай лучше раззнообрзный, и зеленый и ромашковый и мятный, шиповник, в общем все травы, которые пьются и нравятся и полезны.

По-моему это только желудок растягивает. Хотя я так делаю на работе. Только почувствовала голод..сразу же чаю!!

Лучше перед концом рабочего дня, часов в пять кушать что-нить низкокалорийное. Хотя я вот заметила, что худею когда в это время сыра косичка пожую. Он мне аппетит напрочь отбивает..и вечером ничего кроме салата есть уже не хочу.


И когда ты эти 5 будешь успевать в день делать??
Или 1,2,3,4,5 - это понед, вт, среда, чт, пятница???

Мне бы твое рвение. Сегодня фотки выложила с выходных.. Вот у меня то ноги... толстющие. Надо тоже за себя браться.. а то уже совсем смотреть страшно.
А так мне конечно план твой нравится!!!
И еще... пей витамины!!!

Я тебе отправила ЛС, но не уверена, что правильно все сделала, дай знать потом, что дошло

Вот насчет лица - это да, моя проблема, веки отекают, хотя на ночь вообще не пью!


Боюсь, Танюш, что от косички я никак не похудею



Нет, это каждый день все вместе Я дома работаю, все успевается до прихода Любимого



И никакие не толстющие! Глупости не говори! И за себя ты уже взялась, раз ты на Красотуле, значит, все получится



Танюш, честно сказать, я искусственным витаминам не особо доверяю. Я лучше буду витаминчики из фруктиков с овощами получать Они натуральные и вкусные!



Дошло, Катюш, все нормально, спасибо за ответ! У меня будто камемь с души

Отлично

Машуль,приветик!
Планчик Отчетик А аквариумы ваще Я давно хочу себе аквариум,но только большой,а вот места под него пока нетуть....

привет, Надюшик!


Ничего, обязательно найдешь место! У меня первые аквариумы были маленькие. А теперь большой есть

Фуф, девочки, этот комплекс для пресса - форменное издевательство! На втором подходе (кстати, все подходы разные, всего 4 + разминка + растяжка + сам пресс! ) я практически свалилась без сил! А перерывы должны быть не более 30 секунд! Может, фиг с ним? Оставить только Синди для пресса?

Может и правда выбрать что-то одно?

Пожалуй...