Привет всем!
Спасибо, девочки и Валентин, за комплименты!

Аха


Утром, до еды и после питья воды


Понимаю...

Я зашла на пару минут интересную ссылку дать вам почитать о вреде ношения трусиков-стрингов. Поскольку я сама являюсь их поклонницей, то статья меня изумила! В общем, почитайте, думаю, многих заинтересует: vorojba.ru/beauty/index.php?id=16

Девочки, зайду ко всем попозже! Такая жара, у меня мозги плавятся! Сегодня статью сдавать, а я не могу ничего написать!

Машунь, привет!

Я раньше тоже мыслила: ну как же всё-таки лучше, с распущенными или без? Ответ простой! И так и эдак хорошо, просто с распущенными создаётся романтический образ, с гладкой причёской - строгий, с хвостом лицо выглядит моложе. Вот и выбирай причёску под настроение! Мне ещё нравится косы, мне мама плетёт колосок или две косички. Очень мило

Про стринги читать даже боюсь. Летом только их и ношу

Зато анекдот вспомнила:

Блондинка на таможне:
Таможенник: Колющие-режущие предметы еть?
Блондинка: Есть. Режущие.
Т: Какие?
Б: Стринги.

Привет, Маш! Не плавься на жаре, включай вентилятор У меня работает, помогает
Интересная у тебя работа, необычная!
Про велотренажер хочу с тобой еще пообщаться! Сколько раз в неделю ездишь? Какая скорость? А степень нагрузки? Сколько ккал сжигаешь? А музыку какую слушаешь во время тренировки? Как давно ты начала заниматься? Какие наблюдения? В целом здоровье улучшилось?

Фоточки суперс!

Здравствуйте, девочки и Валентин! Забежала на пару минут, чтобы ко всем в дневнички заглянуть. Времени совсем нет! Со статьями еле успеваю, думаю, вряд ли смогу вырваться на выходных на дачу А так хочется отдохнуть! Я то с работой не успеваю, то с уходом за собой: сегодня вообще ничего не делала Никаких упражнений. И питание ужасное - у мамы сегодня день рождения, с утра ем торт и конфеты с печеньем В общем, ситуация ужасная... Надеюсь, скоро вернусь в обычный режим.

Привет, солнце! Ага, я тоже недавно две косички по бокам сделала, Любимому безумно понравилось!


У нас даже сплит система порой не помогает А вентилятор тем более

Скорее, удобная ))

5 раз в неделю занимаюсь, скорость около 35 км/ч, нагрузка чуть выше легкой (сопротивление низкое). Обычно вместо музыки смотрю фильмы Заниматься начала недавно, но раньше тоже бывало. Наблюдений пока практически нет, вроде казалось, что сбросила вес... Но точно незнаю, о велика ли... Я ведь еще и Синди делаю, и пилатес по Мэри Уинзор. Но здоровье по любому улучшится, кардиотренировки этому отлично способствуют


Спасибо, Катюш!


Девочки, у меня беда: я чуть ли не в депрессии из-за своих бедер! Кажусь себе ужасно толстой И уже кажется, что я не похудела совсем... Столько трудов - и все напрасно. С другой стороны, понимаю, что и не толстая я. А себе кажусь именно такой

Девочки, простите за негатив, наверное, мне хочется немного утешений
Всех люблю! И скучаю!

, какие тортики но ничего, потом подразгрузишься и все буедт ок
Бедненькая

С бедрами у тебя полнейший порядок, солнышко! Это у тебя чисто психологический заскок. Мы ж всегда найден чем в себе быть недовольными, а вроде надо стараться наоборот, быть всегда собой довольными, любить себя.
Сама пишу, а сама всегда такой же ерундой страдала. Даже когда 52 весила, считала себя жутко толстой и думала, что мне нельзя обтягивающее носить
Мне твои волосы обалдительно нравятся , но фотка с забранными волосами нравится не меньше. Дилема . МЧ у тебя очень симпатичный

Машуня!
Я тогда пойду застрелюсь из за своих бёдер.

Девочки, спасибо за поддержку! Вы просто чудо! Но я все равно скоро специально сделаю фото своих бедер вблизи и сидя (как раз когда они расширяются вследствие растекания жира )

А пока немного фотосессии сегодняшней

Какая же ты стройняшечка и красотулечка!
А что у тебя за тату?

Валентин!

Катюшик, привет! Спасибо

Ой, вообще не люблю вспоминать про него. Сделала лет в 17 вроде бы по глупости. Теперь жалею и мечтаю избавиться. Только сводить - шрамы останутся Там просто узор с красным глазом в центре.

И меня! И меня подожди...вместе пойдем стреляться!!
Что я слышу!! Бедра у нее плохие...
Должны же они хоть какую-то форму иметь...
И если тебя утешит, мой отчим всегда говорит: "Тань, мужики не собаки, на кости не бросаются!"
Так что выкини ты эти глупости из головы!!!!

Мне кажется, раньше вкусы другие у мужчин были... А сколько отчиму лет, если не секрет?
Танюш, мне они самой не нравятся. Любимому я нравилась даже когда была толще (мы тогда с ним познакомились только). Вот я для себя и хочу похудеть

Ох, чуть про замеры не забыла! Надо быстрее идти взвешиваться и измерять объемы свои пока воды попить не успела

Всем привет!
Замерилась. Результаты -

ОГ – 87 (+1)
ОТ – 70 (+3)
ОБ – 94 (-1)
ОН –пр.52, лев.52 (-1 обе)
ОК – пр.38, лев.37. (-1 обе)

Вес 59 кг.
Откуда +2 кг?!

Ой, странно, что у тебя прибавление..
Отчиму моему 38 лет.

А почему жалеешь? Мне татушки очень нравятся, я когда-нибудь себе небольшую сделаю.


Судя по объемам и весу у тебя скоро должны начаться КД, а может ты в положении?

Машуля, приветик)
За замеры не расстраивайся, у тебя такие отчетики хорошие, мот воды просто много накопилось в организме, я уверена, что все эти плюсы скоро сгорят и пойдешь в минус)))

Очень даже странно, Танюш

Жалею, потому что уже не нравится)) КД исключены (недавно были). Беременность тоже исключена Об этом мы с Любимым заботимся


Танюш, привет! Да нет, отчеты как раз последнее время ужасные (я даже не записываю): конфеты, пирожки, торты, печенюшки... Но сгореть должны по любому, ага)) Уж я об этом позабочусь

Машунь, фотки я что-то пропустила)
красавица

Пасиб, Танюш!

Девочки, я решила заняться бодифлексом. Читала якобы о вреде БФ, но могу с уверенностью сказать: все это чушь!
Слова о каком-то кислородном голодании - глупость. Дыханием с задержкой занимаются йоги, Кацудзо Ниши занимался, Стрельникова и многие другие. Йоги отличаются замечательным здоровьем и я сильно сомневаюсь, что среди них есть больные гипертонией и тем более раком Со всеми остальными - то же самое.
А о повышении давления во время занятий - ну так оно повышается ВСЕГДА во время любых физических упражнений. Если автор считает, что физические упражнения вызывают гипертонию, то он дурак. Кстати, кто он вообще такой? Я о нем никогда не слышала

Машунь, поддерживаю твою затею, докладывай только о результатах

И я поддерживаю твою затею Какая ересь, что физнагрузки вызывают кислородное голодание

Не сокращайте пожалуйста! Пишите название полностью!

Девочки, уже отзанималась, ощущения отличные Буду продолжать

Машуля! Спортсмэнка,комсомолка и вообщэ замэчательный красивый дэвушка!!!!!

Оксанчик!

Девочки, сразу сдам отчет

5 стаканов воды.

ЗЧ с конфетой, печенюшками (много), сыром.
1,5 пирожка с капустой и яйцами, 1,5 капустного шницеля с сыром, 1 картофелина, сыр, грибной салат.
Фаршированный перец.
Фаршированный перец, шницель. Салат свекольный с черносливом, изюмом, орехами. Травяной чай с печенюшками.

Процедуры:

Маска из голубой глины.

Бодифлекс.
Велотренажер 40 минут.
Баночный массаж.
Ручной массаж 30 минут.


Еще планирую гимнастику для глаз и аэробику для лица. Надеюсь, успею))



И пара вчерашних вечерних фото:

Что такое ЗЧ?!
Фотографии забавные получились.

Зеленый чай, лап))) Знаю, что питаюсь ужасно в последнее время...((

Почему же ужасно?! Много всего получается за день или в чем дело?! Я сама сегодня опять купила шоколадку из сгущенного молока и еще хотела купить конфеты из не знаю чего там, но не стала (и то уже рада). Трудно мне отказаться от всего этого.

Во вредных продуктах, Ян: печенье, конфеты...

Приветик Машуля!!! Вот и я к тебе зашла. Прочитала твой дневничек от корки.
Ты просто красотка!!!
Фоточки твои мне ну ооочень понравились.[code][/code]
Я читала что ты хочешь посетить Англию. Просто отличный выбор. Я там была-впечатлений море. Я сама просто обожаю эту страну. Съездий не пожалеешь.

Привет, Маша! Фотки отпадные!

Давай пиши нам все-все неполезности, которые ты кушаешь. Даже самые маленькие конфетки. Это важно, т. к. наглядно видишь, где переела, а где просто побаловалась.

Нам надо вместе друг друга контролировать, т. к. я совсем расслабилась. Например, сегодня съела огромное количесво мороженого!

Прикольные фотки
А почему Хим в ужасах ?

Как только будет возможность - обязательно съезжу

Привет, Оленька!

Да, срочно надо брать себя в руки! С сегодняшнего дня я перехожу на совершенно другое питание, попозже выложу переделанный план похудения


Катюш, в это и есть суть Моя мама раскладывала все диски в зависимости от жанра. Ей попался на глаза диск Химов и по обложке она решила, что там - ужасы

Машунь, приветки)))
Удачных тебе выходных) Ну что с завтрашнего дня новая жизнь???

Машунь, приветик!!!!
Фотки Вы оба такие кудрявенькие - супер.
P.S. Машулик, ты на полном серьёзе считаешь, что 94 см. - это широченные бёдра?????? Я в шоке!!! У тебя всё очень гармонично, уж поверь.

Привет, девочки!

Спасибо, Танюш, тебе тоже! С завтрашнего дня - новая жизнь и новое питание!

Рыжуль, у меня, видимо, кость тонкая, потому жир так и прет по бокам!

Приветик, Машунь!

Вот я и пришла знакомиться!!!

Перечитала твой дневничек, знаешь, в тебе чувствуется сила и уверенность!
Отчеты хорошие, с упрами и процедурами тоже все в порядке!!! Молодец! Объему и вес у тебя быстро уходят! Только вот недавнее прибавление…странно...

А ты только мясо не ешь? Или яйца и рыбу тоже?

Аквариумы классные, но я вот рыбок не люблю…скучны они для меня! За всю жизнь пока только одна золотая рыбка была, и то я ее быстренько в надежные руки отдала!

Ты умница, даже ник у тебя необычный и, как оказалось, смысловой!

Фотки классные! Все разнообразные! Кудряшки…

Но знаешь, что меня поразило… это то, что муж тебя так поддерживает, так все гармонично, я знаю только (пока) одного прекрасного и мною любимого человечка с форума, у которого столько общего с мужем, у которых все так красиво и гармонично…ттт

Бодифлекс – это супер!!! Сама им занималась каждый день 2-3 месяца!

А я вот себе обязательно сделаю тату! Хочу на ступне или на большом пальце ноги, чтобы не так бросалось в глаза, чтобы кто попало не видел, чтобы было не банально и чтобы это было что-то смысловое, что-то из ведической культуры!

Но что мне не понравилось, так это упрекание себя, опять изменение питания! Ты прекрасно питаешься, не надо из одной крайности перебегать в другую! Ты так и не поняла, что главное это ЗОЖ, а вес - второе по значению! Такое чувство, что ты планируешь любыми путями сбросить вес, не понимая, что стабильный образ питания на всю жизнь. Это самое главное!

Привет, Alisa-lisa! А как тебя зовут? Спасибо за кучу комплиментов!


Я не ем тех, у кого есть глаза. Яйца ем, сыр ем. Молочные продукты - ты знаешь Очень редко бывает сметана, раз в несколько месяцев, и то только в составе других блюд.


Он пока не муж, а жених Но вообще все правильно: он духовным совершенствованием больше меня занимается, читает умные книги, правтльное питание для так же важно, как и для меня, он вегетарианец.


А почему же бросила?..


Это я как раз понимаю! Лет 5 назад я начала вести действительно здоровый образ жизни: питание по Брэггу, голодания, физические упражнения, и все это было без уклона на сбрасывание веса.
Но недавно все изменилось - я хочу похудеть, и все тут! Хотя худею с помощью здорового образа жизни! (недавнее изменение питания было вызвано появлением в доме таких непривычных для нашего холодильника продуктов - конфет, печенья, торта и прочего! )

Спасибо, что зашла! Да еще и весь дневник перечитала, мне очень приятно!

Девочки, всем доброе утро!

Отчет за вчера:

4 стакана воды.

Травяной чай с 3 печенюшками и 4 кусочками шоколада.
Яичница с овощами. Травяной чай с 1 конфеткой, 1 печеньицем. ½ кусочка ржаного хлеба.
Фаршированный перец, салаты.
Чаи со сладостями – не помню сколько.
Квас.

Процедуры:
Бодифлекс.
Баночный массаж.


С сегодняшнего дня я исправляюсь и снова берусь за правильное питание!

Девочки, как я и обещала, выкладываю свой жир Сравнение с ногами Любимого

ОН



Я



ОН



Я

Машуля, ну что тут сравнивать у мужчин в ногах жир не накапливается, не складывается он туда как у женщин в первую очередь бедра- живот-ноги. У них просто бока полнеют и животик появляется..
А ножки у тебя ОБАЛДЕННЫЕ , моя мечта

Машунь , приветик, ну прикольные ты сравнения провела)))
А отчетик, ну сама знаешь, что надо исправляться, сладкоежка)))

Приветик, Машуль!
Ну рассмешила, сравнила мужские и женские ноги.....(кстати, ножки у тебя суперские ).
Я когда была при весе 48 кг. и росте 172 см. (скелет просто), ляшки у меня были тонюсенькие, но при захвате пальцами было так же, как и у тебя на фотке, сейчас 56 вешу, всёравно тоже самое. Просто, мне кажется, надо частично мышцами заменить всё это дело.
А вообще, я читала, что норма для мужчин 10 процентов жира в организме, а для женщин 20, так что сравнивать нет смысла никакого.

Ножки стройненькие, и жирка мало. Просто у женщины от природы на бедрах жира больше, чем у мужчины. Даже целлюлита нет. Так что все супер!!!

Машик, привет! Какие вы с МЧ кудрявые оба!!! Даже внешне сходство есть.

А я сейчас по Бените Кантиени занимаюсь, мне очень нравится! Поищи в нете.

Про жир.
У тебя такие классные ножки!!! Супер!
А что до сравнения с женихом, то у мужчин в норме жира в теле 10-12%, а у женщин 15-25%, что называется почувствуйте разницу.
А вообще здорово, что он тебя поддерживает, это очень помогает - по себе знаю, у нас с мужем тоже в этом вопросе полное взаимопонимание, как и во всем остальных впрочем!

Поднадоел, вот и бросила! Но со временем опять им займусь, в последнее время опять стало тянуть, может и займусь скоро!

А какая причина тебя подтолкнула к такому сильному желанию похудеть??? Или это секрет? Впрочем. могу добавить от себя, что фигура у тебя отличная!

Вчерашний отчет не очень хороший!

Девочки, я просто очень надеюсь, что смогу добиться такого же эффекта, как у Любимого (странновато звучит, не находите? ). Думаю, что после усиленных тренировок по бодифлексу, правильному дыханию и питанию я достигну содержания жира в организме 10%, как у мужчин Во всяком случае, я надеюсь на это.




Спасибо, Наташенька! Уже нашла, скачала Завтра начну читать

Согласна, Наташ! Это действительно здорово!